ماهي فوائد الشوفان للأم المرضعة ؟ مما لا شك إنه تتعدد فوائد الشوفان وإنه أحد أفضل الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها، كما يمكنك طهيه بطرق متنوعة. و يقدم الشوفان العديد من الفوائد الصحية للجسم بسبب إحتوائه على البروتينات و المواد الغذائية الأساسية و الألياف. و في حالة الأم المرضعة، فإن حليب الثدي يمتص العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها الأم بإنتظام. و الشوفان من الأطعمة الغنية بالمواد و العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين نوعية حليب الأم و تضمن للطفل الرضبع أن يحصل على جميع الإحتياجات الغذائية التي يحتاجها جسمه لبناء نظام مناعة قوي و صحي. هل يساعد الشوفان في زيادة إدرار الحليب في الثدي ؟
الشوفان هو أحد الحبوب الكاملة و التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسة التي يحتاجها الجسم. فوائد حليب الشوفان ٦ تأثيرات مهمة لصحتك - ثقف نفسك. و تلعب هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في زيادة إمدادات حليب الثدي للأم المرضعة. و يحتوي الشوفان على بعض العناصر الغذائية مثل السابونين و غيرها من المعادن الأساسية مثل الزنك و المنجنيز و الكالسيوم، و جميعها يساعد على تقوية الجهاز المناعي، مما يجعل حليب الثدي مغذي و ذو جودة عالية للطفل الرضيع. العوامل التي تجعل الشوفان يزيد من إدرار الحليب
هناك العديد من العوامل التي تجعل الشوفان يزيد من إمدادات و توافر الحليب في ثدي الأم، و تشمل هذه العوامل ما يلي:
وجود بعض العناصر الغذائية مثل بيتا جلوكان، و الألياف و الكربوهيدرات و غيرها.
- فوائد حليب الشوفان ٦ تأثيرات مهمة لصحتك - ثقف نفسك
- فوائد الشوفان مع الحليب - موسوعة
- 589 مشروعا يدخل حيز الاستغلال الفعلي بعد رفع العراقيل عنه - الجزائر دايلي
- بالغاز | لماذا يستخدم الغاز في الصناعة
- خط أنبوب الغاز بين المغرب ونيجيريا يدخل مراحل جد متقدمة من الدراسات الهندسية | Aldar.ma
فوائد حليب الشوفان ٦ تأثيرات مهمة لصحتك - ثقف نفسك
يتمتع حليب الشوفان بفوائد صحية مذهلة، وخصائص غذائية رائعة، ويعد من أفضل أنواع الحليب النباتي، الذي يعد بديلاً جيدًا للحليب البقري، ومن السهل جدًا تحضيره، فهو مشروب عشبي، مصدره نباتي، وله استخدامات غذائية وطبية متنوعة. تتلخص فوائد حليب الشوفان بأنه خالٍ من اللاكتوز، ويحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية، فهو غني بالبروتين، والألياف الغذائية، السكريات والنيتروجين، وكذلك الدهون والفوسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب، كما أن محتواه من السعرات الحرارية أقل من الحليب الحيواني العادي. القيمة الغذائية لحليب الشوفان
حليب الشوفان مشروب مغذي ثري بالعناصر الغذائية المتنوعة، تشمل فوائده عددًا كبيرًا من العناصر الغذائية الأساسية، والعديد من الخصائص المثالية لـ نظام غذائي صحي ومتنوع ومتوازن. يحتوي كوب واحد من حليب الشوفان على العناصر الغذائية التالية تقريبًا:
0 غ كوليسترول. 0 غ لاكتوز. 130 كالوري. 24 غرام من الكربوهيدرات. 4 غرامات من البروتين. 2. 5 غرام من الدهون (42 ٪ دهون غير مشبعة). 2 غرام من الألياف الغذائية. فوائد الشوفان مع الحليب - موسوعة. 350 ملغم من الكالسيوم (حوالي 35 ٪ من احتياجات الجسم اليومية).
فوائد الشوفان مع الحليب - موسوعة
يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، يساعد هذا المعدن في الحفاظ على صحة العظام، وجعلها قوية وصحية. فوائد حليب الشوفان للصحة العامة
تتلخص فوائد حليب الشوفان بأنه غذاء فعال لحماية وتحسين الصحة العامة للأسباب التالية:
يخفض نسبة الكوليسترول:
مع خلو حليب الشوفان من الكوليسترول، فهو يساعدك على تقليل المستويات العالية من الدهون في دمك، إضافة إلى تقليل مستويات الدهون الثلاثية أيضًا، كما أظهرت الدراسات، فإن تناول حليب الشوفان بانتظام يمنع السمنة ويساعدك على إنقاص الوزن ، ويحسن أيضًا وظائف الكبد. يساعد على تطهير الجسم من السموم:
يعد حليب الشوفان منظفًا، مما يعني أنه يساعد جسمك على البقاء نظيفًا وبصحة جيدة. يتحكم في نسبة السكر في الدم:
يعزز حليب الشوفان وظيفة البنكرياس، وبالتالي يساعد مريض السكري غير المعتمد على الإنسولين، في السيطرة على نسبة السكر في دمه. وخاصة إذا تم تناوله على وجبة الإفطار. يحمي من السرطان:
ربطت بعض الدراسات العلمية بين استهلاك هذا الحليب والحماية من أنواع معينة من السرطان، مثل سرطان القولون و سرطان الثدي وسرطان البروستات. يحسن صحة الجهاز الهضمي:
ينصح المصابون بـ قرحة المعدة بتناول حليب الشوفان يوميًا للتخفيف من أعراضها.
وخصائصه الصحية، حيث يساعد حليب الشوفان على منع حدوث مشاكل التمثيل الغذائي، ومشاكل الجهاز الهضمي، كما انه يدعم صحة العظام ونموها بسبب غناه بالكالسيوم. لذا يمكن عده بديلًا جيدًا للحليب البقري وبخاصة للأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. استخدامات حليب الشوفان
للحفاظ على فوائد حليب الشوفان، يمكن استخدامه في صنع الحلويات الباردة، مثل البودينغ والآيس كريم، وفي العصائر مع الموز، أو الخلطات مع الكاكاو، أو حتى إضافته إلى حبوب الإفطار كبديل للحليب البقري. ما الفرق بين حليب الشوفان وأنواع الحليب الأخرى؟
كيف يقارن حليب الشوفان بالحليب البقري، وبدائل الحليب الأخرى، مثل حليب اللوز؟ عندما يتعلق الأمر بالطعم والقوام، فإن حليب الشوفان له حلاوة طبيعية، وهو رقيق مثل حليب اللوز. من الناحية التغذوية، يحتوي حليب الشوفان على سعرات حرارية وكربوهيدرات أكثر من حليب اللوز، لكن حليب اللوز يحتوي على المزيد من البروتين والألياف. غالبًا ما يتم تدعيم حليب الشوفان والقمح بالعناصر الغذائية مثل فيتامين د والكالسيوم. ومع ذلك، يحتوي حليب اللوز على المزيد من فيتامين (هـ)، ولكنه يحتوي على نسبة منخفضة من الريبوفلافين. مقارنة بحليب البقر، فإن حليب الشوفان يحتوي على سعرات حرارية أقل قليلاً، ولكنه يحتوي على ضعف كمية الكربوهيدرات.
كما سيهتم فريق وورلي في لندن أيضا بهذه الدراسات على اليابسة، بالإضافة إلى تقييم الأثر البيئي والاجتماعي ودراسات حول حيازة الأراضي، كما ستساهم أيضا في هذه الدراسات مكاتب هذه الشركة في إفريقيا وفريق التسليم في حيدر أباد في الهند. بالإضافة إلى ذلك، ستعمل Worley's Advisian على القيام بتحليل خاص بالكهرباء والاكتفاء الذاتي للطاقة في المنطقة. وترى شركة الهندسة الأسترالية بأن " خط أنابيب الغاز بين نيجيريا والمغرب قادر على دعم الصناعات والاقتصادات المحلية من خلال توفير طاقة موثوقة ومستدامة. كما أنه سيفتح فرصا جديدة للتصدير إلى أوروبا. خط أنبوب الغاز بين المغرب ونيجيريا يدخل مراحل جد متقدمة من الدراسات الهندسية | Aldar.ma. وكان الشق المتعلق بإجراء الدراسات الهندسية والتصور الأولي لمشروع خط أنابيب الغاز النيجيري-المغربي، موضوع اتفاقية تمويل بين البنك الإسلامي للتنمية ووزارة الاقتصاد والمالية والمكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن في شهر دجنبر الماضي، حيث سيساهم البنك الإسلامي للتنمية، بموجب هذه الاتفاقية، في تمويل هذه الدراسات بمبلغ إجمالي يزيد عن 90 مليون دولار. وقد تم إطلاق مشروع خط أنابيب الغاز في عام 2016 في أبوجا، برئاسة جلالة الملك محمد السادس والرئيس النيجيري محمد بخاري، ومن المنتظر أن يربط هذا المشروع الضخم موارد الغاز في نيجيريا وكذا موارد العديد من دول غرب إفريقيا بالمغرب، علما أن المشروع يتم تنفيذه من قبل المكتب الوطني للهيدروكربورات والمعادن وشركة البترول الوطنية النيجيرية.
589 مشروعا يدخل حيز الاستغلال الفعلي بعد رفع العراقيل عنه - الجزائر دايلي
الدار
دخل مشروع خط أنابيب الغاز الرابط بين المغرب ونيجيريا، مراحل جد متقدمة، بعد أن تم تكليف شركة الهندسة الأسترالية وورلي (Worley)، الرائدة عالميا، من قبل السلطات النيجيرية والمغربية بإجراء الدراسات الهندسية والتصور الأولي للمشروع، الذي يزيد طوله عن 7000 كيلومتر. بالغاز | لماذا يستخدم الغاز في الصناعة. وتشير شركة الهندسة الأسترالية في بلاغ صحافي، عممته، أمس الثلاثاء، الى أنها " فازت بعقد لدى السلطات المغربية والنيجيرية لإنجاز الدراسات الهندسية الأولية والتصور الأولي لمشروع خط الأنابيب الذي يبلغ طوله أكثر من 7000 كيلومتر، والذي من المفترض أن يربط بين البلدين، والذي يرتقب أن يربط نيجيريا بالمغرب، عبر 11 دولة في غرب إفريقيا. وذكرت شركة "وورلي"، في بلاغها الصحافي، أن " خط أنابيب الغاز المستقبلي بين نيجيريا والمغرب سيكون أطول خط أنابيب بحري في العالم، وثاني أطول خط أنابيب بشكل عام بعد خط أنابيب الغاز بين غرب وشرق الصين، والذي يبلغ طوله حوالي 8700 كيلومتر. وأشارت شركة الهندسة الأسترالية، التي تقدم خدمات تسليم المشاريع والاستشارات في قطاع الطاقة، الى أنها " ستقوم بتعبئة كل خبراتها في جميع أنحاء العالم بغية انجاز المهام المطلوبة منها، حيث ستقوم على سبيل المثال وحدة إنتيكسي (Intecsea) لشركة وورلي، والتي تركز على الاستشارات الهندسية البحرية، بالإشراف على إجراء الدراسات الهندسية والتصور الأولي انطلاقا من لاهاي.
يضاف إلى ذلك مشاريع بقيت عالقة صعوبات مالية، أو كونها موضوع قضايا على مستوى العدالة، أو بسبب التعدي على الأراضي الفلاحية أو لأسباب خاصة بالمستثمر. وبخصوص المشاريع العالقة موضوع قضايا على مستوى العدالة، فإن اللجنة الوطنية تعتبر أنها ليست من اختصاصها. غير أنه بالنسبة للمشاريع التي يستمر المستثمرون في انجازها رغم المتابعة القضائية، يتعين دراسة هذه الملفات من طرف اللجان الولائية من أجل اتخاذ الإجراءات التحفظية اللازمة قبل بلوغها مرحلة متقدمة من الانجاز. 589 مشروعا يدخل حيز الاستغلال الفعلي بعد رفع العراقيل عنه - الجزائر دايلي. المصدر:
بالغاز | لماذا يستخدم الغاز في الصناعة
يتم تسييل الغاز البترولي عن طريق زيادة الضغط عليه وبذلك يقل حجمه كثيرا و يسهل نقله وخزنه وقياسه. كيف يتم نقله ؟
يتم نقل الغاز المسال بداخل اوعية ضغط الى مواقع الاستعمال حيث يتم هناك تخفيض الضغط المسلط عليه لارجاعه الى حالته الغازيه واستعماله في حالته الغازيه. في العاده يكون الغاز هذا عديم اللون والرائحه ولكي يمكن تمييزه في حالة تسربه من الاوعيه الحافظه له يتم اضافة مادة مركبتان الاثيل له قبل تجهيزه الى المستهلكين. خواصه:
ان الغاز الطبيعي او الغاز المسال الناتج من البترول الخام يحفظ تحت الضغط في اوعيه فولاذيه ويجهز الى المستهلكين بالحاله الغازيه او السائله. خليط الغاز المسال يتكون من 70% بيوتان و 30% بروبان. ان الغاز المسال هو وقود مثالي صديق للبيئه حيث لدى احتراقه لا يخلف غازات عادمه مثل اول اوكسيد الكربون الملوث للبيئه ولا يترك رمادا ناتجا عن الاحتراق. نظرا لوصول الغاز البترولي الى غرفة الاحتراق بالحاله الغازيه وعد م تخليفه للاحماض والكاربون كبقية انواع الوقود الاخرى يكون له مردود اقتصادي اكبر. لغرض الانتباه الى حالات التسرب الممكنه من الاوعيه الحافظه له يضاف اليه في المصافي مواد عطريه مثل مركبتان الاثيل الى الغاز قبل تجهيزه الى المستهلكين
مجالات الاستخدام:
للغاز البترولي المسال ثلاثه مجالات استخدام: غاز الاسطوانات المستعمل في المنازل والغاز المستخدم كوقود في السيارات ويستخدم الغاز البترولي المسال ايضا في الصناعات التحويليه.
تعتبر ميزات الغاز البترولي المسال فريده من نوعها من حيث مصدره و فوائدة وتطبيقاته الصناعية و الذي يمتاز بكونه مصدر نظيف للطاقة وينتج نسبة قليلة من انبعاث غازات الكربون عند الاحتراق وبالتالي, فان الحلول الذكية التي يقدمها للمستهلكين في القطاع الصناعية مناسبة جدا. يشكل الغاز مصدر طاقة نظيف وموفر ومستدام ورئيسي للمئات من الصناعات حول العالم اليوم. كما انه متعدد الاستخدام للعديد من التطبيقات. انه سهل النقل والتخزين ويمكن استخامة في اي مكان ويمكن تخزينه. كما انه مصدر طاقة متوفر للعديد من العقود القادمة. وايضا، يتميز الغاز البترولي المسال بقلة نسبة الغازات المنبعثة المسببة لظاهرة الاحتباس الحراري كنواتج للاحتراق مقارنة بوقود البنزين او وقود الديزل او حتى الكهرباء وذلك لنفس مستوى الطاقة. تعريف الغاز البترولي المسال:
يتراكم الغاز البترولي في الطبيعه تحت الارض ويخرج مصاحبا للبترول الخام عند استخراجه من الابار البتروليه وكذلك ينتج عند معالجة البترول الخام وتحويله الى مشتقاته المكونه ويتم تسييل الغاز الناتج بواسطة تعريضه الى الضغط ويتكون الغاز البترولي المسال بشكل اساسي من البروبان والبيوتان وهو مزيج المواد الهيدروكاربونيه المكونه له.
خط أنبوب الغاز بين المغرب ونيجيريا يدخل مراحل جد متقدمة من الدراسات الهندسية | Aldar.Ma
أوضح الدسوقى ، أن الشركة بصدد إجراء تطوير كبير فى وحداتها الفترة المقبلة لخفض استهلاك الطاقة. ومن جانبه أكد المهندس حمدى جابر، رئيس مجلس إدارة شركة النصر للأسمدة التابعة للشركة القابضة للصناعات الكيماوية، إحدى شركات وزارة قطاع الأعمال العام، أن خفض أسعار الغاز للمصانع كثيفة الاستهلاك، مثل مصانع الأسمدة امر يصب فى مصلحة الاقتصاد المصرى وينعشه. وأضاف جابر لـ"اليوم السابع" أن مصانع الأسمدة، تعانى نتيجة رفع سعر المليون وحدة حرارية بالتدريج، من 1. 5 دولار لكل مليون وحدة حرارية إلى 4. 5 دولار، وهو ارتفاع كبير أثر بالسلب على الشركات، وزاد من خسائرها، لافتا إلى أن الزيادة ربما كانت مبررة وقتما كنا نستورد الغاز، وكانت هناك أزمة فيه، لكن الآن تغيرت الأوضاع بشكل كبير، وأصبحنا منتجا، بل ومصدرا للغاز، وبالتالى لابد من النزول بالسعر لـ 3 دولارات لكل مليون وحدة حرارية ،وهو أيضا أعلى من السعر العالمى الذى يصل لنحو 2 دولار. أشار حمدى جابر إلى أن من أبرز مزايا هذا الخفض الذى نأمله، هو زيادة الصادرات المصرية للخارج من الأسمدة وزيادة قدرتها التنافسية بشكل كبير فى ظل انخفاض سعر السماد فى الأسواق العالمية ، علاوة على ذلك سيساهم فى زيادة الإنتاج وتقليل الضغط على الشركات بما يمكنها من التحديث ،وسداد ما عليها من ديون ومستحقات قديمة للغاز.
وكشف عيد الحوت، أنه كنتائج مباشرة لمشروع تطوير كيما 2 الذى تكلف 11. 6 مليار حنيه، فإن الشركة ستحقق العام المالى المقبل إيرادات تاريخية تصل لنحو 3. 6 مليار جنيه. أضاف الحوت إن الشركة تستهدف زيادة صادراتها السنوية لأكثر منمليار جنيه تزيد تدريجيا خاصة بعد تشغيل مصنعى الأمونيا واليوريا بالطاقة الكاملة لهما. وأشار إلى أن الشركة تستهدف تحقيق2. 698 مليون جنيه أرباحا العامالمقبل، ولا سيما أن العام المالى الجارى، حققت الشركة خسائر نتيجةالتوقف لاستكمال مشروع التطوير ، موضحا أن الإيرادات العام المالى الجارى ستبلغ نحو 348 مليون جنيه. ومن جانبه أكد المهندس عبد الواحد الدسوقى، رئيس مجلس إدارةشركة الدلتا للأسمدة التابعة للشركة القابضة للصناعات الكيماوية إحدى شركات وزارة قطاع الأعمال العام، أن الحل السريع من الحكومة لإنقاذ شركات الأسمدة من الخسائر والانهيار هو خفض سعر الغاز من 4. 5 دولار لكل مليون وحدة حرارية بريطانية إلى 3 دولارات، وهو سعر مناسب ويعتبر قريب من السعر العالمى، وكذلك السعر الذى تحصل عليه الشركات المنافسة العالمية وهو 2. 5 دولار. بل وانخفض الى 1. 7 دولار مؤخرا نتيجة الانخفاض الحاد فى اسعار النفط.