الجرجير أحد أشهر الخضروات الخضراء، ونادراً ما يخلو بيت من الجرجير، فكثيراً ما يُستخدم في تحضير الطعام أو يُضاف إلى طبق السلطة فيكسبها طعم شهي وشكل رائع، وتختلف طرق تناول الجرجير في أنحاء العالم المختلفة، ولكن غالباً ما يتفق عليه الجميع حتى الأطفال، فما هي فوائد الجرجير الصحية؟ وهل يقدم فوائد للجسم فقط؟ أم أن الأمر يشمل الشعر والأغراض الجمالية أيضاً؟ هذا ما سنتعرف عليه خلال المقال أعزائي القراء، فتابعوا معنا. القيمة الغذائية في الجرجير
الجرجير (بالانجليزية Arugula – Rocket- Watercress) أحد أهم الخضروات الغنية بالفوائد والقيم الغذائية الهامة جداً لصحة جسمك ككل، حيث أنه غني بـ:
فيتامين أ
فيتامين ب6 و ب12
فيتامين ج
الحديد
الكالسيوم
الفوسفور
المغنيسيوم
حمض الفوليك
فوائد الجرجير الصحية
الخضروات بصفة عامة لها دور كبير في بناء صحة جسمك وفوائدها الصحية متعددة، وعلى رأس هذه الخضروات الجرجير، حيث أنه يحسن من صحة الجسم بشكل عام إلى جانب فوائد مباشرة يقدمها لك، سنعرضها لك في السطور القادمة. 1. القيمة الغذائية للجرجير - إضاءات عالمية. فوائد الجرجير للاعصاب
يعتبر الجرجير من الخضروات التي تدعم صحة الأعصاب ووظائف الجهاز العصبي في الجسم، نظراً لتوافر نسب كبيرة من الكالسيوم به.
- 30 فائده صحية وجمالية للجرجير - مجلة رجيم
- القيمة الغذائية للجرجير - إضاءات عالمية
- عيادات الماجد الجبيل التجاري
30 فائده صحية وجمالية للجرجير - مجلة رجيم
يساعد على تقوية القدرة الجنسية، منع تساقط الشعر ، الوقاية من الإمساك لأنه غني بالألياف، منع الإصابة بأمراض سوء التغذية، مدر للبول. الفوائد الصحية [ عدل]
الجرجير يساعد على الحفاظ على صحة العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم. الجرجير يساعد على منع تضخم الغدة الدرقية لاحتوائه على اليود بكمية معتدلة. أكدت الدراسات العلمية المعملية أن زيت الجرجير وزيت الزيتون يقضيان على الدهون في الدم ويؤديان إلى إحداث نقص معنوي في كل من الدهون الكلية والكوليسترول بالجسم. يساعد الجرجير على علاج أمراض القولون وعسر الهضم وتنظيف الجسم من السموم. يساعد الجرجير على تقوية الذاكرة وتعزيز قدرة المخ على الاستيعاب وحفظ المعلومات. 30 فائده صحية وجمالية للجرجير - مجلة رجيم. يحتوي الجرجير على بعض الفيتامينات الهامة مثل الثيامين ، والنياسين ، وفيتامين ب 16 وغيرها التي تحافظ على الصحة العامة لجسم الإنسان. فوائد الجرجير [ عدل]
يساعد في التخسيس وأنظمة الرجيم. يحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة الحامل والجنين. حماية البشرة من الشيخوخة. تنظيم مستوى السكر والكولسترول في الدم. يساعد المدخنين على التخلص من الآثار الضارة للتدخين. يساعد في تحسين عملية الهضم وصحة القولون. يساهم في منع تساقط الشعر.
القيمة الغذائية للجرجير - إضاءات عالمية
[3]
اقرأ أيضاً: تفاعل الأدوية مع المكملات الغذائية عند تناولها معاً
في الصحة والأناقة
يوم واحد مضت
2 زيارة
يُعرف الاسم العلمي للجرجير باسم Eruca sativa ، وهو نبات ذو أوراق خضراء تنتمي إلى عائلة الملفوف ، وهو نبات من الفصيلة الصليبية التي تشمل البروكلي ، وبراعم بروكسل ، واللفت. 250 مجم من النترات التي تساعد على خفض ضغط الدم.
وقد اطرب راشد الحضور باغانيه التي قدمها ومنها: (الاسد، اشقر على اشقر ، أبشر من عيوني، يسلم راسك ، شرطان الذهب، عشيري ، أجيبه). الجدير ذكره ان الحفل الثاني من "جلسات العاذرية" سيقام تاريخ 13 يناير 2022 ونجماه المطرب الاماراتي حسين الجسمي والصوت العراقي اصيل هميم. الجدير بالذكر ان جلسة العاذرية كانت برعاية طيران Flynas الناقل الجوي الرسمي
عيادات الماجد الجبيل التجاري
Address
الجبيل البلد - شارع مكة المكرمه, تقاطع طريق الملك فصيل الغربى, Al Jubail, Saudi Arabia
Phone
+966 13 362 5767
Hours
Monday 08:00-00:00 Tuesday 08:00-00:00 Wednesday 08:00-00:00 Thursday 08:00-00:00 Friday 13:30-22:00 Saturday 08:00-00:00 Sunday 08:00-00:00
Categories
Medical Clinic
Rating
1. 5 13 reviews
Similar companies nearby
Majid Medical Complex مجمع عيادات ماجد الطبي reviews 13
user
26 January 2021 23:45
نصابين اخذو مني مبلغ ما نتظموا معي بالمواعيد ولا رجعوا الفلوس ، لا احد يتورط معهم ، صحتك اهم شي روح مكان محترم احسن لك ،، شوف التعليقات كيف كلها شكاوي ليتني قريتها قبل اتورط معهم. حتى حسابهم بتويتر حذفوه من كثر الانتقاد الي جاهم
Amaizing
20 January 2021 14:27
بصراحه اعطيه نجمتين بحق الطبيبه السودانيه جداً لطيفه ويدها خفيفه، المكان يفتقر للمهنيه رايحه جايه امتر للاستقبال كاني بسرقهم مهتمين ان المريض يدفع قبل لايتسواله اي خدمه! عيادات الماجد الجبيل التقني. طريقة الدفع وبشكل عام مو مهنيه يمشورونك وانت اصلاً مب فاضيلهم خير علماً ان معاي بطاقة تأمين لكن الاستقبال مجانين
Hanan
01 November 2020 16:48
ليش محد يرد في قسم الأسنان صار لي اسبوع اتصل نعم مافيه موظف استقبال!
الرئيسية / مجمع عيادات / جبيل / الجبيل البلد
تصفية النتائج حسب المناطق
الفردوس
جبيل
الجبيل البلد
رجوع
المزيد
لاتوجد بيانات تطابق بحثك فى مجمع عيادات فى الجبيل البلد
خيارات