43 مشاهدة
كيف اطق ظهر شخص
سُئل
يناير 15، 2019
بواسطة
عذراء
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
99 مشاهدة
كيف اطق ظهري بنفسي
فبراير 4، 2019
ابتسام
56 مشاهدة
معنى اطق
أغسطس 2، 2015
مجهول
كيف أثق بنفسي - منتدى الكفيل
10-07-2011, 02:12 PM
اعترف
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عصرالخيال
آأعترف,, /
لمـآأ كنت صصغيرة ششغالتنا علمتني كيف اطق ظهري:ha3::ha3::ha3:
بسس رقبتي إسسسسستحآألةة هع:haaa::haaa: ظهري من آلمدرسة رقبتي من آلسوآق آصآبيعي من آمي و آبوي:kesha: اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ḿя.
كيف أثق بنفسي - حلوها
أنت اكتسبتها كعادة، قد تكون أحسست بشيء من الارتياح في بداية الأمر، وبعد ذلك لا أقول لك أصبحت عملية إدمانية، إنما أصبحت عملية طقوسية ووسواسية متكررة، فكما ذكر لك الدكتور محمد حمودة: هذا الأمر قد لا يكون فيه فائدة، بل قد يكون فيه الكثير من المضار، وأنت حين تتفهم هذه الحقائق العلمية أعتقد أن ذلك سوف يقلل رغبتك في هذه الممارسة، فتذكر أنه لها بعض المساوئ، تذكر أن الإنسان قد يكتسب عادات ليست سليمة، ولكن حين يعرف حقيقتها وطبيعتها وما قد تؤول إليه، هنا يجب أن يتخذ الإنسان القرار النفسي المضاد، وهو التوقف عن السلوك حتى لو كان ذلك تدريجيًا. هناك تمرين نفسي جيد، وهو أن تقوم بفعل حركة أخرى غير طقطقة الظهر، حين يأتيك الشعور بأنك تريد أن تقوم بطقطقة الظهر أو الفقرات لا تقم بذلك، إنما قم مثلاً برفع يديك، قم بأخذ نفس عميق املأ به صدرك، استنشق، خذ الشهيق، ثم بعد ذلك أخرج الهواء في شكل زفير، إذن تكون بذلك صرفت انتباهك عن الفعل الطقوسي الوسواسي الرتيب وانتقلتَ لحركات أخرى. أما موضوع الجلوس على المكتب لمدة ست ساعات، هذا لا شك أنه وقت طويل، والإنسان يجب أن يقوم بنوع من الحركات الرياضية البسيطة، أو يتحرك من الكرسي لمدة خمس دقائق - وهكذا – لأن الجلوس لساعات طويلة بدون حركة ليس أمرًا جيدًا للصحة، خاصة بالنسبة للدورة الدموية، هذا قد يجعل الإنسان عرضة للجلطات التي تحدث في فخذ الرجل، ولذا يُنصح حتى بالنسبة لركاب الطائرات ألا يجلسوا في وضع واحد لمدة طويلة.
كيف أثق بنفسي؟
تقدير الذات: التقدير المنبعث من الأمل والاستشراف الإيجابي لما ستكون عليه النفس والذات بعد حين، ويشمل الحب، والاحترام، والإعجاب بمقدَّرات الذات وصفاتها، والسعي لتطويرها، وتمكينها، والتجرُّد من الصفاتِ الدنيئة، والمسيئة التي قد تشوبها، والترفُّع عمَّا قد يجلب الكراهية والسخط لها. كيف أثق بنفسي - منتدى الكفيل. صناعة الثقة وتحقيقها: ويكون ذلك بالرضى المبدئي عن الذات، وصفاتها، وخصائصها، وما هي عليه من مهارات وسلوكات، والتطلُّع نحو تغيير نقاط الضعف، واستبدالها بنقاط القوة، وجوانب الفخر والاعتزاز، والتعرُّف على ما يميز الشخصيَّة من صفات، ومهارات، تتفرَّد بها وإن كانت بسيطة، والإيمان بتميُّزِ كل فردٍِ بجانب معين لا يمتلكه الآخرون. تعزيز الذات: وهو التعزيز المبنيّ على الإضافات الجديدة للشخص، بما في ذلك رفدُ الذات وتعليمها المزيد من الخبرات، والمعارف، والتجارب، والمواقف المعرفيّة والاجتماعيّة والسيكولوجيّة، وتعميم المفاهيم على المواقف الجديدة وإثراؤها وتطويرها، والتواصل المفيد مع الآخرين، وبناء علاقاتٍ جديدة. اختزال العلاقات السلبية: من أهم معززات الثقة بالنفس الابتعاد عن البيئات السلبيَّة، والأشخاص المُحبطين والمتذمرين، فالمحيط السلبيّ يخلق جواً من الإحباط، والسلبيَّةِ، ويُحدِّد مهارات التفكير، والرضى، والإعجاب بالذات، وقد تكون البيئة السلبية مجموعة من الأشخاص كثيري التشاؤم والتذمّر، ويتقنون فنون الشكوى والاعتراض.
كيف أثق بنفسي - موقع مصادر
بعد أن تتمدد كليًا نحو الأسفل، اجلس بشكل كامل كي تثني عمودك الفقري في الاتجاه المعاكس، ثم تمدد نحو الأسفل مجددًا، جاعلًا لوحي كتفيك نحو الأسفل أكثر فأكثر في كل مرة. 4 جرب تمدد التأرجح. ينتمي تمرين التمدد هذا لرياضة البيلاتس، ويُستَعمَل لترخية العضلات في منطقة العمود الفقري. استلقِ على سجادة وارفع ركبتيك ناحية صدرك واحضنهما بيديك. تأرجح للأمام والخلف من خلال ضم رجليك على جذعك ثم إبعادهم مرارًا وتكرارًا، مستمرًا بزيادة الضغط خلال تكرار هذه الحركة. حاول أن تشعر بكل فقرة من عمودك الفقري وهي تمس السجادة أثناء تأرجحك للأمام والخلف. 5
جرب الطقطقة على الأرض. استلقِ على أرض صلبة (لا على سجادة) ووجهك للأعلى وذراعيك مفرودتين. ثبت قدميك – بكل أجزائها – على الأرض واثنِ ركبتيك بمقدار 45 درجة تقريبًا أو بدرجة تسمح بأن تلف فخذيك بحث يظل أسفل عمودك الفقري أثناء ذلك مستويًا على الأرض. ما تحاول فعله هنا هو أن تجعل عمودك الفقري كله بمحاذاة الأرض. كيف أثق بنفسي؟. ضع يديك خلف رأسك وادفع رأسك للأمام بحيث تتجه ذقنك ناحية صدرك. اضغط برفق على رأسك من الخلف؛ من المفترض أن تطقطق فقراتك بالقليل من الضغط في مكان إلى ثلاثة أماكن بين لوحي كتفيك.
الثّقة صفة تتطوّر وتنمو مع نمو الإنسان ولكن لا يولد الإنسان وهي صفة موجودة به ولا يعني ذلك بأنّها ليست صفة وراثية، فالثّقة بالنّفس تجعلك تعيش بإرتياح وطمأنينة نفسيةّ وبدنية فتعطيك القوة، فبسببها تحقق النجاحات الهائلة والطموحات التي تريد تحقيقها، وتجعلك مستعد لأي مشكلة تواجهك مهما كان كبرها، تشعرك بالتّميز، وتبعدك عن الإستسلام والخضوع. فكيف تثق بنفسك؟:
1-الإعتناء بالمظهر الخارجي والأناقة، فالملابس ليست هي التي تعطي قيمة للإنسان إنّما الملابس الأنيقة تكسبك شعور من خلاله تشعر بالثّقة، فمن سيعتني بأناقتنا غير أنفسنا. 2-المشي دائماً يدل على ثقتك بنفسك فعندما تمشي بسرعة تعطى شعور لنفسك بأنك شخص مهم فتزيد من ثقتك بنفسك. 3-هيكليّة جسمك عند الوقوف والجلوس فإجعل ظهرك مستقيم ورأسك مرفوع للأعلى ولكن ليس كثيراً وأن تكون عينيك لمن تتحدث معه مباشرة، فهذا يؤثّر على الآخرين ويعطيك الثّقة لنفسك. 4-أن تمدح نفسك وتعدّد مزاياك وإيجابياتك لتشعر بقيمة نفسك وإعتزازك بنفسك يمنحك الثّقة التامة. 5-عندما تكون في محاضرة أو في أي مكان إجلس في الصف الأو،ل فكثير منا يبحث عن الجلوس في الأماكن الأخيرة ليجلس فيها، فذلك يعكس قلّة الثّقة بالنّفس فإنك بهذه الطريقة أي أن تجلس في المقدمة سيساعدك أن تتخلص من الخوق والقلق والتوتر.
08-04-2015, 02:46 AM
المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: المشرفه العامه على مجلة حياة
معلومات العضوة التسجيل: 4-3-2013 العضوية: 90536 الدولة: تونس المشاركات: 4, 897 بمعدل: 1.
[٤] تمثل هذه الرواية عواطف الشباب والمراهقين، فتبدأ بالحماسة ولهيب الحب، وأجيج المشاعر، لتصتدم هذه المشاعر بالعديد من العقبات، والمشاكل مثل اللامبالاة في العلاقة والغياب الطويل والفراغ، لتنتهي بالعتاب والزوال، والتساؤل عن الحب، كما استخدمت غادة العديد من الجمل التي تُحفر في ذهن القارئ، ولا ينساها أبدًا، مثل قولها: "أحبك أكثر من ذنوبي". [٤] مقارنة غادة حبها للرجل مع حبها للذنوب أمر غريب حقًا، وكأنها تقل بأن هذا الحب خطيئة، إضافة إلى كل ذلك تحدث غادة عن الرسوم الرمزية والسيريالية لقصة الحب التي عاشتها البطلة، فشبهت نفسها بأنها أضحية ذبحها الحب، كما ذكرت العصافير التي تطير من شجرة إلى أخرى للقاء عصفور آخر. أعلنت عليك الحب لا يفهم الكلام. [٤]
نبذة عن كاتبة الرواية
غادة السمان هي كاتبة وأديبة سورية، من مواليد دمشق، لعام 1941، وهي من أقارب الشاعر نزار قباني، والدها دكتور الاقتصاد أحمد السمان، وقد تقلّد عدة مناصب مهمة، مثل رئاسة الجامعة السورية، ووزارة التربية والتعليم، وقد تأثر به تأثرًا كبيرًا، وكان لحبه للأدب دور في صقل شخصيتها، وتفضيلها للأدب منذ صغرها. [٥] أصدرت غادة السمان أول مجموعة قصصية لها، في عام 1962، وكانت تحمل عنوان عيناك قدري، وقد تم تصنيف هذه المجموعة القصصية كأحد الكتابات النسوية، واستطاعت السمان بعدها تقديم العديد من الأشكال الأدبية، التي تشمل مجالات اجتماعية ونفسية وإنسانية، أما عن مجموعتها القصصية الثانية التي أطلقتها في عام 1965، فكانت تحمل اسم لا بحر في بيروت.
أعلنت عليك الحب لا يفهم الكلام
________________________________ شاعرية لا حدود لها: • على الرغم من هذه الشاعرية غير الواقعية والتي تحاول غادة السمان تحقيقها في هذه المقاطع التي تشبه الصلوات الاستنجادية المتضرعة لهذا الرجل، فهي تعتبر حالة وجدانية فريدة من نوعها. يدخلها المحب.. لدرجة أن ينشغل عن حبه به.. • لم تصفها بطريقة مختلفة، ولكنها عبرت بشكل طفولي في بعض الأوقات، وشاعري جداً في أوقات أخرى عن خواطرها وعواطفها.. • بالإضافة إلى مسحة كئيبة ستراها في العديد من المقاطع.. مثل: لقد نضج الموت في حقولي فمتى القطاف؟ • لكن بعض القصائد لم تكن ذات وحدة واحدة، فبعضها بدأته بالنحيب والبكاء لتنتهي فرحة في أحضان معشوقها!! • و لم تكن مقاطعها نداءً للحب وترحيباً به فقط ، بل اشتملت على أبيات ندم على الفراق، وتخيلات الوداع المحتمل.. والتضرع إلى الله أن يحفظ لها هذا الحب القوي في أبيات أوضحت فيها أنها لا تريد شيئاً من الدنيا غير اليوم، ومن اليوم غير الحب، ومن الحب غير حبيبها!! " لا تحدثني عن البارحة، ولا تسلني عن الغد، وربنا أعطنا حبنا كفاف يومنا وقل لريح الفرح أن تعصف بنا ولصواعقه أن تضربنا دون أن تقتلنا.. " وشملت العتاب والمدح في النفس.. كتاب أعلنت عليك الحب غادة السمان PDF – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. والفخر بقدرتها على نسيان حبها المتأجج!! "
أعلنت عليك الحب منطق
أترك لك التفضيل، أي امرأة هي غادة السمان؟؟ المجنونة بالحب أم المعتزة بنفسها؟؟ لا أدري ولربما تمثل تناقض أو شخصية المرأة بأبياتها على أكمل وجه!! ربما!! وترجع بجنون في نهاية الكتاب تقول: " وأطلق عليك حبي... حبي.. حبي" بنفس الطريقة!! _________ أشياء أعجبتني: • هناك بعض العناوين الملفتة للنظر، والتي أعجبتني.. مثلا " أحبك.. أكثر من ذنوبي " وهذا أمر غريب أن تقارن حبها بذنوبها، كأن حبها خطيئتها الكبرى.. ربما هذه اللفتات القليلة هي أكثر ما أعجبني في هذا الكتاب مرهف الحس.. لكن ستجد بعض العناوين المبتذلة كثيراً (عامل الزمن يقوم بدوره هنا). • من المقطوعات اللطيفة: مقطوعة عصفور على الشجرة خير من عشرة على اليد. • ستجد أيضاً بعض الر سومات السريالية والرمزية لقصة حبها موزعة بين فصول الكتاب.. بعضها يرمز إلى ذبح شاه مثلا، كأنها تشبه نفسها بأضحية ذبحها الحب!! أو عصفور يطير للقاء بعصفور آخر على الشجرة! وهذه بعض الجمل التي أحببتها: - موجع أن تنام في مدينة صناعية، حين لا يكون قلبك مضخة! - من تحت خرائب الفرح، لهذا النهار المسعور.. يطلع جسدي من جديد، ويتكون.. ومن رماد الخيبة، أتشكل ثانية وأنمو... كل الذين ظنوا أنهم دفنوني واستراحوا.. رواية اعلنت عليك الحب - غادة السمان. يجهلون أنني أنهض دوماً من رمادي!
اعلنت عليك الحب Last updated أكتوبر 24, 2016 رواية اعلنت عليك الحب غادة السمان, اعلنت عليك الحب لأني أحبك.. أعلنت عليك الحب منطق. عاد الجنون يسكنني ، والفرح يشتعل في قارات روحي المنطفئة ، لأني أحبك.. عادت الألوان إلى الدنيا. بعد أن كانت سوداء ورمادية،،كالأفلام القديمة الصامتة والمهترئة ولم (أقع) في الحب،،لقد مشيت اليه بخطى ثابتة،،مفتوحة العينين حتى أقصى مداهما،،اني ( واقفة) في الحب،،لا (واقعة) في الحب،،أريدك بكامل وعيي،أو بما تبقى منه بعد أن عرفتك! تحميل رواية اعلنت عليك الحب