جسم
الساعة الرملية
يتميز جسم الساعة الرملية بقياسات الأرداف ومحيط الصدر المتساوية تقريبًا ، مع مقاس أضيق للخصر ، ويكون الكتفين مستديران قليلًا والساقين يتناسبان مع الجزء العلوي من الجسم ، وقد كشفت دراسة تم إجراؤها على أكثر من 6000 سيدة أمريكية في جامعة كارولينا عام 2005 أن 46% من النساء أجسادهن على شكل فاكهة الموز ، وما يزيد قليلًا عن 20% أشكال أجسادهن على شكل كمثرى ، وأقل من 14% على شكل تفاحة و8% فقط على شكل الساعة الرملية. التفاحة
يعرف هذا
الشكل أيضًا باسم المثلث المقلوب ، وهو يصف الجسد الذي تكون قياساته متناسبة إلى
حد ما مع أكتاف ومحيط صدر عريضين وخصر ضيق ، وليس بالضرورة أن يكون الجسم ممتلئ
عند الأرداف ولا يوجد خط وسط محدد. الجسم الدائري
إن
الخصائص النموذجية للجسم الدائري أو البيضاوي هي أن يكون محيط الصدر عريض والأرداف
ضيقة بينما الوسط ممتليء ، ويميل وزن الجسم للتركز في منطقة البطن والظهر والجزء
العلوي من الجسم ، بينما تكون الأرداف مسطحة والساقين نحيلتين.
- جسم التفاحه أو المثلث المقلوب pdf
- جسم التفاحه أو المثلث المقلوب doc
- جسم التفاحه أو المثلث المقلوب بيانيا
- متى يجب الصيام على الولد النظيف
جسم التفاحه أو المثلث المقلوب Pdf
الملابس ذات الكتف الواحد لأنها تقسم خط الصدر طولياً. تجنبي الملابس ذات خط رقبة واسع مثل: الأوف-شولدر Off Shoulders style ، أو Sabrina Style الأكتاف المنزلقة قليلاً، الملابس المربعة من جهة الأكتاف. البلوزات المناسبة لجسم المثلث المقلوب
البلوزات المناسبة لجسم المثلث المقلوب، هى التي تجعل الجزء العلوي يبدو ممشوقاً، بحيث تبعد الأنظار عن عرض الأكتاف. إذا كانت الأكمام قصيرة،فلا ترتدي البلوزات ذات الأكمام المنتفخة من الأعلى. إذا كانت الأكمام طويلة، لا ترتدي البلوزات ذات الأكمام الضيقة من الأعلى. لا ترتدي الكتافات العالية ولا تبالغي في التفاصيل في هذه المنطقة: كالأزرار والتطريز. ارتدي البلوزات ذات الاكمام الطويلة واسعة. ارتدي البلوزات الملفوفة عند منطقة الصدر. ارتدي البلوزات ذات أكمام الكلوش والطبقات ruffle-sleeves. القميص المناسب لجسم المثلث المقلوب
نفس الفكرة بالنسبة للقميص المناسب لجسم المثلث المقلوب، تحديد الخصر وتصغير حجم الأكتاف هي الفكرة الأساسية لإختيار ملابسك. لإضافة حجم إلى النصف السفلي إرتدي القميص أو البلوزات المنفوشة من الخصر أو ذات الطبقات. ارتدي البلوزرات ذات الألوان الداكنة عن ألوان الجزء السفلي.
جسم التفاحه أو المثلث المقلوب Doc
الفساتين ذات الكتف الواحد بتفصيل أقل فهي تقلل من عرض الاكتاف. تجنبي الفساتين:
الفساتين التي لا تناسب صاحبة جسم المثلث المقلوب
أوف شولدرز off-shoulder
Sabrina Style تجنبي فساتين بقصة سابرينا. تجنبي الفساتين الضيقة. تجنبي أقمشة الحرير أو الستان المخملي لأنها تبرز تفاصيل الجسم. الجمبسوت:
بم أن الجمبسوت قد ظهرت من جديد لتسيطر على عالم الموضة وكذلك ظهرت للمحجبات. فاختاري تفاصيل الجمبسوت التي تتناسب مع تكوينك الجسدي بمعنى:
إختاري الجمبسوت المحددة للخصر. إختاري الجمبسوت ذات الأرجل الواسعة والألوان الفاتحة أو الباستيل. إختاري الجاكيت أو البليزر العلوي بلا تفاصيل عن الأكتاف. أختاري البليزر العلوي ذات أكمام واسعة أو مزدوجة. مشاهير جسم المثلث المقلوب
ياسمين صبري من أشهر نجمات الوسط الفني التي تمتلك هذا الجسم. زينة أيضاً من النجمات التي تمتلك هذا الجسم. أنجلينا جولي من نجمات هوليوود التي تمتلك هذا الجسم. ياسمين عبد العزيز أيضاً من النجمات التي تمتلك هذا الجسم. توقفي عن إهدار المال في المكان الخاطئ
أعيدي ترتيب خزانة ملابسك ونسقي ملابس تتناسب مع تكوينك البنيوي
لا تناسقي وراء الموصة بلا وعي لمجرد أنكي معجبة بها.
جسم التفاحه أو المثلث المقلوب بيانيا
هل تلاحظ أنك تتناول طعام معين ويؤثر على شكل جسمك رغم أنه خفيف؟ في حين أنك تتناول طعام آخر ولا يسبب لك مشكلة؟ إن كنت تلاحظ ذلك، فبعض الأطعمة عند تناولها لا تسبب لك تراكم في الدهون، والبعض الآخر يسبب لك تراكم الدهون في مناطق من الجسم، مما يجعل شكل جسمك غير متناسق، تعرف على رجيم جسم الكمثرى و رجيم جسم التفاحة ورجيم جسم الفلفل. كيف تعرف شكل جسمك ؟
بمعادلات بسيطة وليس بالشكل فقط، يمكنك قياس ومعرفة شكل جسمك لتحدد النظام الغذائي المثالي لشكل جسمك، اتبع هذه الخطوات:
قياس جسم التفاحة (المثلث المقلوب)
إذا كان قياس محيط كتفيك أو صدرك أكبر بنسبة 5% من محيط فخذيك، ويمكنك الحساب بهذه المعادلة ( قياس محيط كتفيك / محيط فخذيك أكبر من أو يساوي 1. 05)، مثال: إذا كان محيط كتفيك = 91. 50 سم ، ومحيط فخذيك = 87 سم ، فأنت لديك جسم التفاحة. قياس جسم الفلفل الحار (المستطيل)
إذا كان قياس محيط خصرك أصغر بنسبة أقل من 25% من محيط كتفيك وصدرك، ويمكنك الحساب بهذه المعادلة ( قياس محيط خصرك / محيط كتفيك أو صدرك أكبر من أو يساوي 0. 75)، مثال: إذا كان محيط كتفيك = 91. 50 سم ، ومحيط فخذيك = 27 سم أو أكبر، فأنت لديك جسم الفلفل (المستطيل).
وجبة العشاء
شريحة من الدجاج المشوي والمخلي (110 جم). سلطة مكونة من نصف كوب من الفاصوليا السوداء و شرائح نصف ثمرة طماطم. ربع طبق من الفاصوليا الخضراء المطهية على البخار. 2 ملعقة من الجبن قليلة الدسم. شريحة من الخبز الأسمر. الحلوى
مع رجيم جسم الكمثرى ، فكوب من بودينج الشيكولاتة مع عدم إضافة سكر حلوى مثالية ولذيذة وفيها ما يحتاجه جسمك. جسم الفلفل الحار أو الموزة
هذا الجسم يتميز بالنحافة قليلاً، فهو نحيف من الأكتاف والأرداف، ويناسب هذا النوع من الجسم أطعمة منخفضة الدهون، وتحتوي على نسبة بروتينات وكربوهيدرات عالية لبناء العضلات وتوزيع الدهون على الجسم، ويعرف هذا الشكل بعدة تسميات الموزة أو الفلفل الحار. ما هي الاطعمة المناسبة لشكل جسم الفلفل؟
إن كنت ممن يتميزون بشكل الفلفل الحار فأنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي يحتوي على التالي:
المكسرات
زيت الزيتون
الأسماك
البروتينات، قليلة الدسم. الكربوهيدرات الموجودة في الخضروات والفاكهة
رجيم جسم الفلفل الحار أو الموزة
هذا الرجيم عبارة عن 2000 سعر حراري موزعين بين 800 سعر حراري من الكربوهيدرات و 700 سعر حراري من الدهون و 500 سعر حراري من البروتين. 2 بيضة أومليت مضاف لها 1/4 كوب من من المشروم والفلفل المقطع، وإضافة القليل من جبن الموتزاريلا المبشور.
ربط المسلمون آباء وأمهات بين الصيام والصلاة وسن وجوب تعويد الطفل عليهما لأنهما فريضتان متشابهتان ومتقاربتان، ويستطيع أي مسلم القيام بهما بعكس الحج والزكاة مثلاً، فالزكاة يدفعها الغني للفقير وليس العكس، ولذلك فهناك من توجه من الآباء والأمهات لأن يأمروا أطفالهم بالصوم في سن السابعة، ولمزيد من الشرح يجيب فضيلة الشيخ أحمد نعيم " أستاذ الفقه والشريعة حول وجوب الصيام على الطفل كالآتي. متى يجب الصيام على الطفل؟
ربط الآباء والأمهات بين الصوم والصلاة للطفل
اختلف العلماء في تحديد سن الوجوب بالنسبة للصوم على الطفل، حيث إن الصوم هو الركن الثالث من أركان الإسلام. متى يجب على الطفل الصيام - سما الوطن. وهناك من ربط الصوم بالصلاة، وبأن الطفل يجب عليه الصوم في السابعة بأن يؤمر، ويضرب على تركه الصوم في العاشرة. إلا أن الأخذ بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم بأن الصوم يجب على البالغ الذي بلغ الحلم. حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم " رُفِع القلمُ عن ثلاثةٍ: عن المجنونِ المغلوبِ على عقلِه وعن النَّائمِ حتَّى يستيقظَ وعن الصَّبيِّ حتَّى يحتلِمَ". ولذلك يجب عدم إجبار الطفل على الصوم ما لم يحتلم وهو علامة البلوغ عند الرجل، و الحيض هو علامة البلوغ عند المرأة.
متى يجب الصيام على الولد النظيف
أمراض الكلى
ذكرت الزهراء أمراض الكلي ضمن الحالات التي يجب أن يمنع الطفل فيها من الصيام، لأن الطفل المصاب بمرض من أمراض الكلى يكون عرضة للإصابة بالجفاف بسبب نقص السوائل في جسمه، لذا يجب أن لا يصوم الطفل مريض الكلى. مرض السكر
أكدت الزهراء على أن الطفل المصاب بمرض السكر من الأفضل له أن لا يصوم حتى لا يتعرض لهبوط مستوى سكر الدم، وإذا صام يتيعن على الأم أن تقوم بمراقبته جيداً، وأن يكون صيامه بمتابعة من الطبيب، كوقاية له من بعض المخاطر التي قد تصيبه إذا لم يكن صيامه تابعاً لتوصيات الطبيب المختص. كما قالت الزهراء أنه يضاف إلى ذلك أي حالة مرضية أخرى يرى فيها الطبيب خطورة على صحة الطفل إذا صام في رمضان. متى يجب الصيام على الولد المتسابق. قالت الزهراء أنه توجد مجموعة من الضوابط حول صيام الأطفال في رمضان، وهذه الضوابط هي:
يجب أن تحتوي وجبتي السحور و الإفطار على كافة الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية التي يحتاج إليها الطفل لينمو، وكي لا تتأثر صحة الطفل أو نموه سلباً بالصيام. حث الطفل على تناول الكثير من الماء منذ إنطلاق مدفع الإفطار وحتى وقت السحور حتى لا يصاب الطفل بأي مشاكل صحية بسبب عدم تناول الماء بكثرة في رمضان. يجب أن تستجيب الأم لإستغاثة الطفل بها أثناء الصيام في حال شعر بالجوع أو العطش، لأن ذلك يجعل الطفل محاطاً بالمخاطر.
كما يجب عدم ضربه وتعنيفه في حال لم يكمل صوم النهار وهو في سن صغير بل يجب تشجيعه. طرق تعويد الطفل على الصيام
يجب أن يكون الأب قدوة والأم تشجع الطفل
يجب أن نذكر فضائل الصوم وثوابه للطفل. ويجب أن نذكر الطفل بأن الصوم أحب الأعمال التي يدخل فيها المسلم الجنة، حيث هناك باب للصائمين اسمه الريان. كما أن الصوم يجزي به الله عبده حسبما يرى ويشاء، فكل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لله، وهذا يبين فضل الصوم بين العبادات. المكافأة والتشجيع والحث والنصح الطيب واللين من وسائل تعويد الطفل على الصوم. خلق روح التنافس بين الأطفال وفي نفس الوقت عدم تكليف الطفل ما لا يطيق. متى يجب الصيام على الولد الذي عاش مع. خلق طرق ووسائل لقضاء نهار رمضان، وتوفير وقت القيلولة لكي ينام ويرتاح فيه، فيقل شعوره بالجوع والعطش. البعد عن القسوة والشدة في تعويد الطفل على الصوم. عدم وضع المشتهيات من الطعام وما لذ وطاب أمام أعين الصغار خلال النهار. اتركوا أسئلتكم حول الموضوع في مربع التعليقات وسوف يجيب عليها خبراء سيدتي.