سنقدم لك الان بعض النصائح الغذائية الصحية تحتاجها لحامل التي تعاني من سكر الحمل تتعرفين عليها على مجلة الرجيم والتغذية من خلال مقال يشمل أفضل طرق حمية سكر للحمل. بعض مضاعفات السكري للحامل: اصابة الحامل بالالتهابات الدائمة. صعوبة في الولادة. الاجهاض. تؤدي مضاعفات السكري الى كبر حجم المولود. ايضا تعمل على تشوهات الخلقية للجنين. ملاحظة: يوجد طرق لعلاج سكر الحمل منها علاجات سكر الحمل المنزلية: البعد عن تناول أي نوع من السكر: يجب الاتباع عن الاغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر, كذلك يرتبط ظهور السكري عموما باتباع الانظمة الغذائية الغنية بالسكري والدهون, لذلك يجب التقليل من تناول السكر اثناء الحمل خصوصا ان الجسم لا يكون يعمل بنفس الكفاءة المعتادة. يوجد عدة ممنوعات في حمية سكر الحمل منها ما يلي: العسل والسكر. جميع المشروبات والعصائر المحلاة. المشروبات الغازية. الايس كريم. الجلي والمهلبية. الحلويات. الشوكلاه. الفواكه المجففة والأطعمة المحفوظة. الحليب المحلى. المايونيز. الوجبات السريعة. المقليات والجبن. برنامج حمية غذائية في حمية سكر الحمل: الإفطار: كوب من الحليب بدون سكر. ثلث خبز اسود.
حمية سكر الحمل بولد
ضعف الجسم على تحمل الجلوكوز. في حال ولادة طفل من قبل تخطى وزنه 4. 5 كيلوغرامات. معاناة المرأة سكر الحمل في حمل سابق لها. معاناة المرأة زيادة في سوائل الجنين. طريقة حمية سكر الحمل ونظرا الى تأثير سكر الحمل على الجنين ، اكتشفي طريقة حمية سكر الحمل لتلافي المخاطر التي ستنعكس عليك وعلى الجنين على حد سواء. بداية يجب ان يحتوي النظام الغذائي على 1800 الى 2000 سعرة حرارية، هذا وينصح بتناول الوجبات الرئيسية كل 6 ساعات وبينها وجبات خفيفة. اما برنامج الحمية فهو على الشكل التالي: الفطور: شريحتان من الخبز الاسمر + قطعة جبنة بيضاء خالية الدسم + سلطة خضار. وجبةخفيفة: حبة فاكهة. الغداء: سلطة خضار مع ملعقة زيت + 5 ملاعق ارز او برغل او معكرونه او 3 شرائح خبز اسمر + 100غرام دجاج مشوي او سمك مشوي او كوب من البقوليات (عدس، فاصولياء، حمص، بازلاء). وجبة خفيفة: حبة فاكهة و٧ حبات لوز. العشاء: سلطة خضار مع ملعقة زيت او شوربه + شريحتان خبز اسمر او حبة بطاطس مسلوقة + ملعقتين لبنة + بيضة. اعراض سكر الحمل بعد ان عرفناك على طريقة حمية سكر الحمل بالاضافة الى طرق علاج سكر الحمل المختلفة، اليك في ما يلي اعراض سكر الحمل: الشعور الدائم بالجوع الرغبة المستمرة في التبول الشعور بالعطش الشديد الشعور بالتعب والارهاق الشديدين واخيرا، ان لاحظت هذه الاعراض او اي عارض غريب اخر لا تترددي في استشارة طبيبك والذي سيجري لك الفحوصات اللازمة للتأكد من ان حملك يسير بشكل سليم.
حمية سكر الحمل بالهجري
يسمّى مرض السّكري المشخّص أثناء الحمل "سكر الحمل (Gestational diabetes). يحدث في حوالي سبعة في المئة من جميع حالات الحمل، في النصف الثاني من الحمل حتى وقت ولادة الطّفل. وعلاجه يكون بتعديل النّظام الغذائيّ؛ من خلال مراقبة كميّة النشويّات في نظامك الغذائيّ، أو مايسمى بـ حمية سكر الحمل. لأنها بعد هضمها، تتحوّل إلى الجلوكوز في الدّم (وهو نوع من السّكر) الضروريّ لمنح الطّاقة للجسم والتّغذيّة للطّفل. ولكن، من المهمّ أن تبقى مستوياته ضمن معدّلها الطّبيعيّ في الدّم. اختصاصية الصحة والتغذية، لمى النائلي من مجموعة عيادات wellness by design، تضع للحوامل نظاماً صحياً يحميهن من مخاطر سكر الحمل. ما هو الطّعام الغنيّ بالنّشويّات؟
- الحليب واللّبن. - الفواكه والعصائر. - الأرز، الحبوب، الكسكس والمعكرونة. - الخبز، الفطائر، البسكويت والكعك. - الفاصوليا المجفّفة، البازلاء والعدس. - البطاطا والذّرة. الحلويات مثل السّكر، العسل، العصائر، المشروبات الغازيّة وقوالب الحلوى غالباً ما تكون غنية جداًّ بالّنشويات. ما هي التّوصيات الغذائيّة للحفاظ على مستوى سكّر في الدّم في المعدّل الطّبيعيّ؟
- توزيع الأطعمة بين ثلاث وجبات أساسيّة (فطور-غذاء-عشاء) ووجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة (سناكات) يومياّ.
حمية سكر الحمل Toyota Spare Parts
- من المحتمل إصابتك بالسكر في الحمل القادم وربما يستمر معك طوال العمر إذا كنت حاملاً وأنت متقدمة في السن.
حمية سكر الحمل لدى
النشويات البسيطةمثل البطاطس، الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء. التوابل والبهارات بالإضافة إلى صلصات مثل الكاتشاب. الأطعمة السريعة المصنعة. نصائح أطيب طبخة إفحصي مستوى السكر باستمرار لـ3-4 مرات في اليوم. راجعي طبيبك باستمرار وقومي بفحوصات البول والدمّ اللازمة كلّ 15 يوم. تناولي أدويتك التي يصفها لك الطبيب بانتظام. مارسي التمارين الرياضية بشكل يومي لـ30 دقيقة وننصحك بالمشي حتى لا تقومي بتمارين قاسية.
الدهون
ينصح بجعل المصدر الرئيسى للحصول على الدهون هو الدهون الأحادية التشبع ودهون أوميجا 3 بدلاً من الدهون المشبعة. يمكنك الحصول على الدهون غير المشبعة من مصادر كزيت الزيتون وزيت دوار الشمس وزيت السمسم. وتجنب الدهون المشبعة كتلك الموجودة فى جلد الدجاج ودهون اللحم والسمن والزبد الحيوانى. نموذج للوجبات الغذائية اليومية يناسب مريضات سكر الحمل
ينصح الاتحاد الأمريكى لمرض السكر بتقسيم الوجبة الغذائية الواحدة إلى: 25% بروتين و 25% نشويات و 50% أطعمة أخرى غير النشويات كالخضروات والفواكه. ولكى تتمكنى من تحديد الكميات المناسبة فى المنزل وبشكل مبسط يمكنك تقسيم صحنك إلى نصفين وتقسيم أحد النصفين إلى ربعين، وملء النصف بالخضروات أو الفاكهة وملء أحد الربعين بالأطعمة النشوية والحبوب بينما يملأ الربع الآخر بالبروتين الحيوانى أو النباتى.
حقائق حول الصفار
الصفار، أو ما يعرف أيضًا بأبو صفار، أو اليرقان ، أو الاصفرار، أو اصفرار الجلد، أو الصُفرة (بالإنجليزية: Jaundice)، فعلى الرغم من تعدّد التسميات العاميّة والعلميّة يبقى تعريف اليرقان على أنّه اصفرار الجلد والعين نتيجة تراكم المادة الصفراء المعروفة باسم البيليروبين (بالإنجليزية: Bilirubin) الموجودة في خلايا الدم الحمراء في الدم، إذ يحطّم الجسم خلال عملياته الطبيعية خلايا الدم الحمراء القديمة ليتحرر البيليروبين منها ويتمّ طرحه خارج الجسم عبر حركات الأمعاء؛ لكن في حال الإصابة باليرقان فإنّ الجسم يفقد قدرته على التخلّص من البيليروبين ليتراكم في الجسم مُسبًّا أعراض هذه الحالة. [٦] ولمعرفة المزيد عن الصفار عند الأطفال يمكن قراءة المقال الآتي: ( ما هو صفار الأطفال). يرقان الرضع - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). فيديو عن الصفار عند الأطفال
ولمزيد من المعلومات يمكنكم مشاهدة فيديو تتحدث فيه الدكتورة فداء الغرابلي أخصائية طب أطفال عن علاج صفار المواليد. المراجع
^ أ ب ت Melissa Conrad Stöppler, MD (10/10/2019), "18 Jaundice Symptoms, Signs, Causes, Treatment, and Prognosis" ،, Retrieved 18/4/2020. Edited. ^ أ ب Dr. Charu Kalra (December 24, 2019), "Jaundice In Children: Causes, Symptoms And Home Remedies" ،, Retrieved 18/4/2020.
الصفار عند الاطفال الحروف
إذا كنت تواجهين صعوبة في الرضاعة الطبيعية فمن المهم طلب المساعدة من الطبب المختص، فقد تحتاجين إلى تقديم مكملات غذائية لطفلك أو تركيبة غذائية لوقاية طفلك من الجفاف وتفاقم الصفار أو اليرقان وذلك تحت إشراف الطبيب. ومع ذلك لا يمكن منع الصفار عند الرضع:
لأنه في المستشفيات يتم إجراء الفحص الأول عند ولادة الطفل عن طريق تحليل الدم المأخوذ من الحبل السري، وبعد ذلك يتم إجراء فحص آخر عن طريق فحص الدم المأخوذ من كعب الطفل في 72 ساعة من العمر أو بمجرد الخروج من المستشفى. الصفار عند الاطفال ذوي. هذا الإجراء يساعد في تقييم خطر إصابة الطفل بالصفار والتدخل بسرعة إذا لزم الأمر لتجنب العواقب (التي تكون النادرة) لحالة الصفار الشديد. كما يوصي الطبيب المختص الأمهات اللاتي يرجعن إلى المنزل مع مولودهن الجديد وفي غضون 24 ساعة من الولادة بتحديد موعد مع أخصائي الرعاية الصحية المختص بأمراض الأطفال، كما يمكن اختبار البيليروبين للطفل من 3 إلى 5 أيام بعد الولادة للإسراع في العلاج والشفاء. كيف أعرف إذا كان مستوى البيليروبين لدى طفلي مرتفعًا جدًا؟
يقيس فحص الدم كمية البيليروبين في جسم طفلك حيث في العديد من المستشفيات يتم فحص مستوى البيليروبين بشكل روتيني قبل مغادرة الطفل للمستشفى.
ويعني استبدال دم طفلك تدريجياً بدم من متبرع مناسب. سيحصل طفلك على رعاية دقيقة للتأكد من أنه في وضع جيد أثناء فترة العلاج. لن يحتوي الدم الجديد على أي بيليروبين، وبالتالي ستنخفض مستويات البيليروبين في دم طفلك. تشيس توماس باحثة محرّرة في "بيبي سنتر" وهي معلّمة مؤهّلة لصفوف ما قبل الولادة.