هل أنت من محبي الأناناس؟ هل يمكن تناول الاناناس وقت الدورة؟ تتعدد الأطعمة التي ينصح بتجنبها خلال الدورة الشهرية إذ يمكنها أن تزيد من حدة الألم الذي تعانين منه. لكن ماذا عن هذا النوع من الفاكهة؟ تعاني المرأة خلال هذه الفترة من الشهر من المزاجية الحادة. لكن في حال تناولك الأطعمة الصحيحة، يمكنك الحد من هذا الشعور ومن الضغط الذي تعانين منها. الاناناس وقت الدورة الدولية. تشير العديد من الدراسات إلى أن الأناناس تعتبر من الفاكهة التي ينصح بتناولها إذ تحتوي على المغنيس الذي يزيد نسبة تدفق الدم بنسبة 50%. كما يحتوي الأناناس على بروميلين الذي يرخي العضلات ويمنع حدوث التشنجات في منطقة الحيض. أما من بين الأطعمة الأخرى التي ينصح بتناولها فتتضمن: الفاصوليا : تحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحد من التشنجات التي تعانين منها. كما يمكن لتناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر أن تخفف من معاناتك من مشكلة الإمساك والإسهال. هذا وتحتوي البقوليات على نسبة عالية من الفيتامين ب الذي يمنع حدوث التشنجات ويخفف من التعب الذي تشعرين به خلال هذه الفترة. لكن في حال كنت تعانين من الغازات في البطن عند تناول الفاصوليا، تناوليها بكمية صغيرة.
الاناناس وقت الدورة الدولية
الأطعمة الغنية بالدهون: يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة والدهون المشبعة خلال وقت الدورة؛ نظرًا لتأثيرها القوي في نشاط الهرمونات في الجسم؛ مما قد يسهم في اشتداد آلام الدورة الشهرية، ويمكن تقليل مدخول الدهون وتقليل استهلاك منتجات الألبان واللحوم. البقوليات: يُنصح بتجنب البقوليات جميعها، مثل والبازلاء السوداء والفاصولياء والحمص في وقت الدورة الشهرية؛ وذلك لأنها تسبب الانتفاخ والإحساس بعدم الراحة. المراجع
^ أ ب Ravi Teja Tadimalla (22/8/2019), "6 Serious Side Effects Of Pineapple", stylecraze, Retrieved 12/1/2021. Edited. ↑ Krista Sheehan (6/1/2020), "Are There Drugs That Interact With Eating Fresh Pineapple? الاناناس وقت الدورة السادسة – السنة. ", livestrong, Retrieved 12/1/2021. Edited. ↑ Rajendra Pavan, Sapna Jain, Ajay Kumar and others (2012), "Properties and Therapeutic Application of Bromelain: A Review", Biotechnology research international, Page 1-18. Edited. ↑ Adrienne Santos (7/3/2019), "8 Science-Backed Home Remedies for Irregular Periods", healthline, Retrieved 12/1/2021. Edited. ↑ "Pineapple, raw, all varieties", fdc, 4/1/2019, Retrieved 12/1/2021.
مثل العديد من الفواكه والخضروات الأخرى، يحتوي الأناناس على الألياف الغذائية، وهو أمر ضروري للحفاظ على انتظام جهازك الهضمي والحفاظ على صحة الأمعاء. المكونات الغذائية للأناناس
على عكس العديد من الفواكه والخضروات الأخرى، يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من البروميلين، وهو إنزيم هضم البروتين، مما قد يساعد في الهضم، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، وأشارت دراسات متعددة إلى أن البروميلين يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في علاج التهاب المفاصل. غالبًا ما يرتبط الالتهاب المفرط بالسرطان، ووفقًا مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان، فقد ثبت أن البروميلين وغيرها من الإنزيمات المحللة للبروتين تزيد من معدلات بقاء الحيوانات المصابة بأورام مختلفة. ولاحظ فلوريس أنه بسبب مستويات البروميلين، يمكن أن يساعد الأناناس في تقليل التخثر المفرط للدم، وهذا يجعل من الأناناس وجبة خفيفة جيدة. الاناناس وقت الدورة - ووردز. بالإضافة إلى وجود الكثير من فيتامين (ج)، فإن بروميلين الأناناس قد يساعد في تقليل المخاط في الحلق والأنف، وفقًا لجامعة مريلاند الطبية، إذا كان لديك نزلات البرد والسعال، حاول تجربة بعض قطع الأناناس. قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من الحساسية في التفكير في دمج الأناناس في وجباتهم الغذائية بشكل أكثر انتظامًا لتقليل مخاطر الجيوب الأنفية على المدى الطويل.
شوقا من فرقة بي تي اس يجعل من نفسة فتاة 😂💔 - YouTube
بي تي اس شوقا إلى البيض أطرب
مين يونقي: وُلد في 9 مارس 1993 في دايغو في كوريا الجنوبية، معروف باسمه الفني شوقا و Agust D وهو مُغني راب وكاتب أغاني ومنتج كوري جنوبي. وفي عام 2013، تم ترسيمه كعضو ضمن الفرقة الغنائية الكورية الجنوبية بي تي أس
أصدر أول ألبوم ميكستايب له في 16 أغسطس 2016 بعنوان أوقست دي. أسندت له جميعة حقوق التأليف والنشر الموسيقي في كوريا أكثر من 100 أغنية ككاتب أغاني ومُنتج، بما في ذلك أغنية سو ران "واين"، التي احتلت المركز الثاني في مخطط غاون للموسيقى وفازت بجائزة أفضل مسار بفئة سول/آر أن بي في عام 2017 بحفل جوائز ميلون الموسيقي. وفي عام 2020، أصدر الميكستايب المُنفرد الثاني دي-تو. حياته ومسيرته الفنية:
1993–2010: حياته المُبكرة
ولد مين يونقي في 9 مارس بعام 1993 في دايغو، كوريا الجنوبية. هو الابن الأصغر لعائلة مُكونة من ولدين، التحق بمدرسة تايجوان الابتدائية ومن ثم مدرسة جوانيم الاعدادية، ومدرسة أبجوجيونج الثانوية. أصبح مُهتمًا بالراب بعد سماعه أغنية "Reggae Muffin" لفرقة ستوني سكانك مُوضحًا بأنها كانت مختلفة عن أي شيء كان قد سمعه من قبل. في سن الـ 13 عامًا، بدأ بكتابة كلمات الأغاني وتعلم أكثر عن ميدي.
مدرسه بي تي اس شوقا فتات
تم إصدار الأغنية في تاريخ 15 نوفمبر عام 2015، وقدمت أيضًا كمقدمة لألبوم بي تي أس لعام 2016 التجميعي "أجمل لحظة في الحياة: صغار للأبد". لم يُقدم شوقا أي مقدمة ألبوم أو أغنية تمهيدية أخرى لبي تي أس حتى عام 2020، حيث أصدر"إنترلود: شادو" كجزء من الألبوم "ماب أوف ذا سول: 7". بالإضافة إلى تقديمه افتتاحيات ألبومات بي تي أس أصدر شوقا مسارين فرديين تحت أسم الفرقة. الأول هو "فيرست لوف"، ظهر في ألبوم وينقز عام 2016، هي أغنية راب وسيرة ذاتية تتحدث حول مونولوج "مناجاة وحيدة أو فردية". وفي الألبوم التجميعي لعام 2018 "لوف يور سيلف: أنسر"، أصدر شوقا أغنية جديدة تحت اسم "Trivia: Seasaw"، والتي ناقشت طبيعة الوقوع في الحُب. في نفس العام، مُنح شوقا وسام الاستحقاق الثقافي من الدرجة الخامسة كعضو في بي تي أس من قبل رئيس كوريا الجنوبية مع أعضاء فرقته. 2016–حتى الآن: النشاط المُنفرد
أصدر شوقا ميكستايب مجاني عبر ساوند كلاود في 15 أغسطس عام 2016. كما قرر عدم إطلاق المشروع كألبوم تجاري، واصفًا إياه بأنه "الشعور كما أنك مُحاصر في مكان ما". في التسجيل، ناقش مسائل عديدة مثل صراعاته مع الاكتئاب والرهاب الاجتماعي. صنفته فيوز كواحد من أفضل 20 ميكستايب في عام 2016.
صور شوقا من بي تي اس
453. 1K views 67. 6K Likes, 679 Comments. TikTok video from BTS ARAB ARMY (@bts__army162): "😂😂😂#fypシ #حركه_اكسبلور #bts_official_bighitt #ارميز_للابد #بتس_ملوك_السبعة #بي_تي_اس #ارمي #BTS #بتس_ارمي #اكلسبور #شوقا #fyp". كيف الاعضاء تعبر عن حبها للارمي: | كيف كوك و شوقا يعبرون عن حبهم للارمي:. original sound. fbts13 army1 38. 7K views 4. 2K Likes, 140 Comments. TikTok video from army1 (@fbts13): "Répondre à @heni5117 تفاعلو بليز🥺#شوقا #يونغي #suga #btsarmy #💜💜 #بي_تي_اس #minyoongi #shooky #yoongi @bts_official_bighit". تخيلي أنك زوجة شوقا | عندما تقولي نكتة | عندما يغار عليك |.... son original. # بيبي_شوقا 70 views #بيبي_شوقا Hashtag Videos on TikTok #بيبي_شوقا | 70 people have watched this. Watch short videos about #بيبي_شوقا on TikTok. See all videos 🖤❤️𝒚𝒐𝒐𝒓𝒆❤️🖤 124. 8K views 17. 2K Likes, 1. 1K Comments. TikTok video from 🖤❤️𝒚𝒐𝒐𝒓𝒆❤️🖤 (): "مين بايسوا شوقا 💓🌸 #bts #btsarmy #fyp #suga #شوقا_ستان #بي_تي_اس #احبكم". الصوت الأصلي. kpoplove. 47 ✨PⱭɌƘ MIⱭ✨ 11K views 1.
5K Likes, 43 Comments. TikTok video from ✨PⱭɌƘ MIⱭ✨ (@kpoplove. 47): "#رمضان_مبارك #bts #بي_تي_اس_نوت_قي_يا_حيوانه #kpop #جيهوب_مو_قبيح_يا_بقرة #بتس_الملوك_السبعه #شوقا". # بيتياس_شوقا 1132 views #بيتياس_شوقا Hashtag Videos on TikTok #بيتياس_شوقا | 1. 1K people have watched this. Watch short videos about #بيتياس_شوقا on TikTok. See all videos suga💜🐈stan 239. 3K views 41. 3K Likes, 668 Comments. TikTok video from suga💜🐈stan (): "متاكدين انه نفس الشخص الي يقولو عنه بارد؟؟#بي_تي_اس_بانقتان #ارمي #شوقا_ستان #تومورو_باي_توقيذر #موا #يونجون_ستان #ستراي_كيدز #ستاي #هيونجين_ستان". الصوت الأصلي.