كيف يمكنك تطوير ذاكرتك؟
هناك العديد من الأمور الهامة التي من شأنها تحسين وتطوير الذاكرة ، وهذا المقال يتناول أهم هذه الأمور المتعلقة بالصحة الجسدية، العقلية والنفسية: [١٤]
مارس الرياضة المنتظمة
تعمل الرياضة على تحسين عملية توصيل الأكسجين والمغذيات إلى الجسم ، كما تساعد على تكوين خلايا جديدة في الدماغ ضرورية لتخزين الذاكرة، لذا من الضروري ممارسة الرياضة لتحسين الذاكرة، وليس من الضروري أن تكون الرياضة شاقة، فمن الممكن أن تكون الرياضة رياضة المشي، أو اليوغا. [١٤]
تعلم أشياء جديدة
قوة الدماغ مشابهة لقوة العضلات، بحيث إنه كلما زاد استخدامه زادت قوته، ومن الضروري إخراج الدماغ عن التفكير المستمر في الشيء ذاته وتعليمه أشياء جديدة من شأنها تقوية سعة الذاكرة لديه، فعلى سبيل المثال يمكن تعلم لغة جديدة، أو تعلم استخدام آلة جديدة أو صناعة حرفة معينة مثل صناعة الفخار. [١٤]
العب ألعاب الذكاء
تعد ألعاب الذكاء طريقة جيدة في تمرين الدماغ ولفت انتباهه وإخراجه من منطقة الراحة الخاصة به، كما أنها طريقة لتوسيع التفكير وإمتاع العقل، ومن الألعاب التي يمكن ممارستها لتحسين الذاكرة لعبة الشطرنج ولعبة سودوكو. كيفية حفظ القرآن دون نسيان – MoEid. [١٤]
تناول أطعمة صحية
من الضروري التركيز على تناول الأطعمة الصحية التي تعمل على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة من مرض باركنسون و الزهايمر ، ومن هذه الأطعمة: الخضروات والحبوب والمكسرات و الأسماك الدهنية ، كما يجب الابتعاد عن تناول السكر، الأطعمة المقلية و اللحوم المصنّعة التي تؤدي إلى إضعاف الذاكرة.
كيفية حفظ القرآن دون نسيان – Moeid
3- تبلغ عدد آيات المصحف الشريف 6236 آية وعدد صفحاته 600 صفحة تقريبًا، وفي ضوء تلك المعلومات يجب على المسلم أن يحدد المقدار الذي يريد حفظه أولاً، ثم يقوم بتقسيم وقته على سبيل المثال إذا أراد المسلم أن يحفظ آيةٍ واحدةٍ يوميًا فأنه سيتمكن من ختم حفظ القرآن الكريم في سبعة عشر سنةٍ وشهرًا ويومًا واحدًا، حيث يوضح هذا الجدول الوقت الذي يستغرقه حفظ القرآن الكريم بالتحديد. ما أفضل طريقة لعمل جدول حفظ القرآن الذي يجب أن يتبعه المسلم لحفظ القرآن في البيت
يسعى الكثير من المسمين إلى حفظ القرآن الكريم في منازلهم نظرًا لانشغالهم الدائم في الدراسة أو العمل. وربما يواجه المسلم صعوبات عديدة في حفظ القرآن الكريم بمفرده. لذا عليه أن يدرك أن مهمة حفظ القرآن مهمةٌ صعبةُ وتحتاج إلى بذل الجهد الكبير حتى يتقن حفظ القرآن الكريم بفرده في منزله،
ويجب أن يتحلى بالعزيمة والإصرار حتى يصل إلى هدفه ويمكنه تحقيق ذلك من خلال عمل جدول حفظ القرآن المناسب لظروف حياته وهذه أهم العوامل التي يجب أن يدركها المسلم جيدًا
يجب أن يدرك المسلم صعوبة حفظ القرآن الكريم منفردًا، حيث يختلف حفظ القرآن الكريم عن حفظ أي نصٍ آخرٍ لذا عليه أن يتعلم أحكام التجويد جيدًا وأن يلتزم بها أثناء قراءته وحفظه لكتاب الله.
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية:
منصة التدريبات العقلية
موقع التدريبات العقلية
موقع حفاظ اللغات
شبكة التدريبات العقلية
موقع سؤالك
الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي
موقع التدوين
موقع تجارب المتدربين
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على تويتر
التدريبات العقلية على الفيس بوك
خدمة العملاء عبر الواتس اب
إدارة التسجيل عبر الواتس اب
التدريبات العقلية على اليوتيوب
مرحبا بكم زوارنا الأعزاء، يسعدنا دائما لجوؤكم إلى موقعنا للعثور على ما تحتاجون من معلومات موثوقة وأكثر دقة، لذلك نعمل جاهدين لنكون دائما عند حسن ظنكم. سؤال اليوم هو: بلاد بحرف الباء: الجواب هو: بلجيكا / بولندا / بلغاريا / بوسنة / برازيل / بوتان / بيلاروسيا / بنغلاديش / بورتوريكو / باكستان / بريطانيا/ باراغواي / بنين. بلجيكا: هي بلد أوروبي، وهي مملكة إتحادية، وتقع في أوروبا الغربية. ويبلغ عدد سكانها ١١. ٤٣١. ٤٠٦ مليون نسمة. وتبلغ مساحة بلجيكا ٣٠. ٦٨٩ كلمتر مربع. عاصة بلجيكا هي بروكسيل. تشتهر بلجيكا ببنايتها من العصور الوسطى واستضافتها لمقر الإتحاد الأوروبي، كما تشتهر أيضا بالشكلاطة والفطائر والبطاطس والجبن. بولندا: هي بلد أوروبي، يقع في شرق أوروبا على بحر البلطيق. يبلغ عدد سكانها ٣٨. ٦٥٤. ٣٠٩ مليون نسمة. تبلغ مساحة بولندا ٣١٢. ٦٧٩ كلمتر مربع. عاصمة بولندا هي وارسو. تشتهر بولندا بأطباق البطاطا الديدة، والمعروفة إلى يومنا هذا ببلد البيروجي والبطاطس. بلغاريا: هي دولة أوروبية، وتقع في جنوب شرق أوروبا. يبلغ عدد سكان بلغاريا٦. ٩١٣. ٩٤٧ مليون نسمة. تبلغ مساحة بلغاريا ١١٠. ٩٩٤ كلمتر مربع. عاصمة بلغاريا هي صوفيا.
مدن بحرف الباء للتلوين
369 كيلو متر مربع. بيلاروسيا: تسمى أيضًا "روسيا البيضاء" وتعد من أجمل دول أوروبا الشرقية، تحدها أوكرانيا من الجهة الجنوبية وروسيا من الشمال الشرقي، وبولندا من الغرب وليتوانيا من الشمال الغربي، وتبلغ مساحتها نحو 207. 600 كم 2. دولة تبدا بحرف الباء من 8 حروف
فيما يلي أشهر 3 دول يتكون كل اسم دولة بحرف الباء ب من ثمانية حروف:
إقرأ أيضا: كلمات تبدأ بحرف الدال د 2022
باربادوس:
تقع في جزيرة من جزر "الأنتل الصغرى". تبلغ مساحتها 431 كم2، حيث يبلغ طولها 34 كيلو متر، وعرضها 23 كيلو متر. تبتعد عن شمال المحيط الأطلسي بنحو 100 كم، ويبلغ عدد سكانها 284. 589 نسمة تقريبًا. عاصمة باربادوس هي "بريدج تاون". بنجلاديش:
دولة بحرف الباء تقع في قارة آسيا تحديدًا في الجهة الجنوبية الشرقية. تحدها بلاد الهند من كل الجهات ما عدا الجهة الجنوبية الشرقية تحدها "بورما". تبلغ مساحة بنجلاديش 144. 000 كم 2 تقريبًا. باراجواي:
تقع في أمريكا اللاتينية. تعد مدينة "أسونسيون" أكبر مدن باراجواي وهي عاصمتها. تبلغ مساحتها 406. 753 كم 2 تقريبًا. تعرف على…. اسم نبات بحرف الألف أ غير ارز واناناس
دولة تبدا بحرف الباء من 7 حروف
الدول التالية يتكون كل اسم دولة بحرف الباء ب من 7 حروف:
باكستان: تعرف باسم "جمهورية باكستان" رسميًا، وتقع في جنوب آسيا، عاصمتها "إسلام آباد"، تبلغ مساحتها 796.
مدن بحرف الباء بدون موسيقى
اسم دولة بحرف الباء ب يتساءل عنه الكثير من محبي التعرف على أسماء الدول المختلفة الغير شائعة لدى العامة، حيث تختلف هذه البلدان التي تبدأ أسماؤها بحرف الباء من حيث المساحة وعدد السكان، أيضًا تقع في مناطق مختلفة من العالم، فبعضها يقع في قارة أوروبا والبعض الآخر يقع في قارتي آسيا وإفريقيا تعرفوا عليها من لعبة اسم حيوان نبات جماد بلاد. اسم دولة بحرف الباء ب
توجد الكثير من البلدان التي تبدأ بحرف الباء، فيما يلي بعضٍ من أسماء تلك الدول:
بروناي: أو كما يطلق عليها اتحاد بروناي "أرض السلام" تقع في ساحل جزيرة بورنيو من الجهة الشمالية، تنقسم إلى منطقتين يفصل بينهما بلدة "لمبانج"، نشأت في القرن السابع الميلادي، وبحلول القرن الخامس عشر أصبحت دولة تابعة لإمبراطورية "ماجاباهيت". بنين: تقع بنين في منطقة غرب إفريقيا ويحدها من الشمال كلًا من مدينة بوركينا فاسو والنيجر، ومن الشرق نيجيريا، أما من الجنوب يحدها خليج بنين ومن الغرب تحدها دولة توغو، وتعد من الدول الأصغر من حيث المساحة في منطقة غرب إفريقيا، وتبلغ مساحتها 112. 622 كم 2. بابوا غينيا الجديدة: تقع في الجزء الشرقي من جزيرة بابوا بالقرب من أندونيسيا، عاصمتها بورت مورسبي، أما عن أهم مدنها هي ولاي، راباول، وغوروكا، تقسم بابوا غينيا إلى 19 مقاطعة، أما عن مساحتها فهي تبلغ 475.
مدن بحرف الباء للصف
095 كيلو متر مربع، ويحدها خليج عمان من جهة الجنوب والهند من الجهة الشرقية، وأفغانستان من الغرب، ودولة إيران من الجنوب الغربي، أما من الشمال الشرقي فتحدها الصين. بتسوانا: تقع في جنوب الصحراء الكبرى بقارة أفريقيا الجنوبية، كانت تعرف سابقًا باسم "بيتشوانا"، وتعتبر من البلاد المنبسطة يقع معظمها في صحراء كالهاري بنسبة 70%، تحدها جنوب أفريقيا من الجنوب حتى الجنوب الشرقي، وناميبيا من الغرب حتى الشمال، وزيمبابوي من الشمال الشرقي، ويعيش بها نحو 1. 9 مليون نسمة. بلغاريا: تعد واحدة من دول قارة أوروبا وتقع في الجنوب الشرقي، ويحدها من الغرب مقدونيا، والجبل الأسود وصربيا، وتقع على البحر الأسود من الجهة الغربية، ومن الشمال تحدها دولة رومانيا، ومن جهة الجنوب يحدها كلًا من تركيا واليونان، أما مساحتها فهي تبلغ 110. 994 كم 2. إقرأ أيضا: اسم جماد بحرف الزاي ز 2022
بلد بحرف الباء من خمس حروف
البلدان التالية يتكون كل اسم دولة بحرف الباء ب منها من خمسة حروف:
بالاو: تقع في جزيرة بالمحيط الهادئ، وتتكون من 6 مجموعات تضم عدد كبير من الجزر يتراوح ما بين 250 إلى 350جزيرة وتبعد نحو 800 كيلو متر عن ساحل الفلبين الشرقي وتقع في "ميكرونيزيا"، يتحدث أهلها عدة لغات أبرزها الإنجليزية، اليابانية، والبالاوية، أما عدد سكانها يبلغ 21729 نسمة، عاصمتها "نغيرولمود"، والعملة الرسمية هي الدولار الأمريكي.
حيوان بحرف الباء: باندة / بومة / بقرة / بط / بجع / ببغاء / بطريق. جماد بحرف الباء: باب / برميل / باخرة / بوطة / بندقية / بستان / برج / بوابة / بساط / بحرية / بئر / بلاد / باص / بضاعة / بدور / بوق / بيت. مهنة بحرف الباء: بناي / بستاني/ بقال / بائع / بيطري. أكلة بحرف الباء: بيتزا / بانكيك / بيض / بيصارا / بركوكش / باداز / باباز / باتون ساليه / باتيه / باجيت / بادنجان / بامية / بانيه / باوندكيك / برياني / بايللا / بريوش / بسبوسة / بسكويت / بف باستيري / بطاطس مع الحار / بلاك فورست / بقلاوة / بورليه / بيكاتا.