كوني الاولى في تقييم الوصفة تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل صينية الخضار. وصفة صحية وشهية جهزيها على طريقة موقعنا وقدمي الى جانبها الارز الابيض أو الخبز العربي. تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة
طريقة صينية الخضار الورقية
ضعي ملعقة كبيرة من الزيت والبصل والثوم في قدر على نار متوسطة وقلبي لدقيقتان، ثم ضعي اللحم المفروم وقلّبي. ضعي الجزر والكوسا والبازيلاء والذرة مع ملعقتان من الزيت في مقلاة أخرى كبيرة الحجم، ثم قلبي المكونات لحوالي 10 دقائق. أضيفي الخضار على اللحم المفروم وقلبي، ثم أضيفي الطماطم، والصلصة، والملح، والفلفل الأسود، وبودرة البصل، وبودرة الثوم، وجوزة الطيب واتركيهم على نار هادئة حتى النضج.
طريقة صينية الخضار مثالاً. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. قومي بتنشيف الباذنجان جيداً ثم اقليه في الزيت. اخلطي عصير الليمون مع عصير الطماطم مع القليل من الملح والفلفل الأسود. اصنعي طبقات من الباذنجان ومزيج اللحم والخضار في صينية فرن، ثم اسكبي خليط عصير الطماطم عليهم وضعيها في الفرن لمدة 25 دقيقة، ثم قدميها.
طريقة صينية الخضار السوتيه
صينية خضار مشوية بالفرن سوف تكون رائعة حقًا عند إضافة الأعشاب الطازجة والخضروات المتنوعة إليها، ويستغرق إجمالي الوقت لتحضيرها وطهيها حوالي ربع ساعة. خضار سوتيه مشوي
يمكن شوي بعض الخضروات من أجل الاستمتاع بطعمها الصحي، وخاصة أنها قليلة الدهون والسعرات الحرارية. المكونات
½ كيلو من الطماطم المقطعة
بصلة متوسطة صفراء مقطعة
2 حبة كوسة متوسطة الحجم مقطعة
250 جرام من الفطر المقطّع
1 بصلة متوسطة
حبة ثوم متوسطة
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
3 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي
ملعقة كبيرة من الأعشاب المفرومة (اختياري)
فلفل أسود وملح
الطريقة
يتم تجهيز الشواية أو الفرن لتصبح على درجة حرارة متوسطة، ثم يتم شوي البصل ورأس الثوم مع إضافة مقدار قليل من زيت الزيتون، ويتم الانتظار حتى تصبح تلك الخضروات طرية وذهبية اللون. وفي إناء كبير تخلط الطماطم مع البصل والكوسا والفطر وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وتتبل تلك المكونات بالملح والفلفل. تنقل تلك الخضروات إلى الشواية ليتم شوي الخضروات على كل جانب لمدة 3 دقائق، ويترك الثوم والخضار جانبًا حتى يتم طهيه. طريقة صينية الخضار والفواكه. يتم تجهيز الصلصة بإناء صغير، حيث يتم خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع الخل البلسمي والملح وفصوص الثوم المشوية والملح والفلفل والأعشاب الطازجة المفرومة.
توضع تلك المكونات في صينية خبز ليتم وضعها بالفرن وخبزها لمدة 40 دقيقة، وتركها لبضع دقائق قبل تقديمها. خضار مشوي مع صوص
يمنح الصوص هذا الخضار نكهة مدخنة رائعة، كما لا يحتاج طهيه وتحضيره سوى 10 دقائق فضلًا عن كونه من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
هل من الضروري شراء حقيبة أطفال؟
تعتبر حقيبة الأطفال وسيلة مساعدة عملية للغاية ستستخدمينها حتى يبلغ طفلك حوالي 3 سنوات من العمر. لن تواجهى أي مشاكل عندما تحتاجى إلى الخروج بشكل عاجل بهذه الحقيبة ، حيث يمكنك وضع المواد التي سيحتاجها الطفل والاحتفاظ بها جاهزة في خزانة الطفل. نقاط مهمة عند اختيار حقيبة الطفل
1. تحتوى على الكثير من الجيوب لسهولة وضع وتنظيم الأشياء بها. 2. ان تكون المادة المصنوعة منها متينة وفى نفس الوقت خفيفة للحمل لسهولة التنقل بها. 3. احرصى على أن يكون النسيج المصنوع منه الحقيبة سهل الغسيل وضد المياة. 4. لماذا يعتبر الاستلقاء على البطن خطراً على الرضع؟ | مجلة سيدتي. يفضل أن يكون بأحد الجيوب جزء حرارى يحتفظ بحرارة الحليب أو رضعة الأعشاب فتأنى عند الشراء. 5. لو كانت الحقيبة على هيئة حقيبة ظهر سيكون ذلك من الافضل لك وسيسهل حركتك. تجهيز حقيبة الولادة الطبيعية والقيصرية
احتياجات المرأة الحامل عند الولادة | مجلة سيدتي
بطانية خفيفة في الصيف وأخرى ثقيلة في الشتاء. حفاظات كثيرة، جوارب، قبعة قطنية خفيفة في الصيف وصوفية في الشتاء. مرايل للصدر ،صابون سائل وشامبو، ولوف اسفنجية خاصة بالصغير. كريمات لمنطقة الحفاظ والتي يدخل فيها الزنك. زجاجة رضاعة احتياطية حالة عدم نزول الحليب لديك.
لماذا يعتبر الاستلقاء على البطن خطراً على الرضع؟ | مجلة سيدتي
شراء نوع الكريم الحفاض المناسب. حوض استحمام واسفنجة رقيقة. مستلزمات المولود الجديد في الشتاء
تختلف الملابس التي يحتاجها الطفل بين الفصول والتقلبات الجوية بينهما لذلك لابد من تحضير المناسب لفترة الولادة، فأهم الأغراض التي يمكن تحضيرها في فصل الشتاء هي:
2 بطانية واحدة لاستخدام خارج المنزل والاخرى داخله. 3 كوفرتة داخلية قابلة للغسيل لمنع التسرب للبطانية. 6 فانلة داخلية نصف كم و 6 بكم كامل بكبسول من أسفل. اغراض تكميلية مثل يافتة وقبعة رأس وقفازات مخصصة للمواليد. طقمين مخصصين للخروج. 6 سالوبيت للبيت بين الشتوي الثقيل والخريفي الخفيف. 6 شرابات قطنية لتدفئة القدم. احتياجات المرأة الحامل عند الولادة | مجلة سيدتي. تيشرتات داخلية بألوان مختلفة برقبة عالية. عدد 2 جاكيت شتوي للخروج. شنطة المولود لحمل تلك الأغراض بها خارج المنزل. مستلزمات البيبي حديث الولادة في الصيف
لابد من مراعاة احتياجات فصل الصيف وخاصة مع درجات الحرارة المرتفعة والتي لا يتحملها الأطفال وسرعان ما يتأثرون بها لذلك لابد من ضرورة توافر المستلزمات الاتية:
في الأسابيع الأولى يحتاج الطفل الي الملابس القطنية الملامسة للجلد ويتمثل ذلك في اختيار أنواع فانلات ذات النص كم والكاملة الأكمام.
الببرونة يحتاج المولود للببرونة بكثرة خلال الفترة الأولى ، وذلك لتناول اللبن الصناعي حسب توجيهات الطبيب المختص وايضاً يعد من أهم إحتياجات الطفل المولود في حالة الرضاعة الطبيعية حيث أن الكثير من الأمهات تعتمد على حفظ حليب الأم داخل الببرونه. تجهيزات المولود الجديد. منتجات الاستحمام من الأشياء التي من الواجب إحضار هو الشامبو الخاص بإستحمام الأطفال ، حيث يتم تحميم الطفل فور ولادته هذا وبالإضافة إلي وضع المناديل المبللة لتنظيف الطفل بعد تغيير الحفاض. تعتبر هذه الأشياء من الأساسيات التي يجب إحضارها قبل الولادة التجهيزات الخاصة بالمولود الجديد من حيث قطع الأثاث: السرير يجب أن يكون للطفل سرير خاص به ، مع مراعاة أن يكون قابل لتغيير القياس حيث توجد أشكال متعددة من الأسرة تتناسب مع الأطفال حديثي الولادة حتى عمر السنتين. الخزانة لابد أن تخصص الأم ركنًا في خزانتها للوازم وملابس المولود الجديد ، إلي أن يصبح طفلًا يكون له غرفة مستقلة ، مزودة بخزينة مناسبة للطفل. حوض الاستحمام يعتبر حوض الاستحمام من المستلزمات الهامة للرضيع لتحميمه ، حيث يجب مراعاة أن يكون ذو وزن خفيف وذلك ليتك نقله بكل سهولة ، كمان يجب أن يكون ذو أطراف ناعمة لضمان سلامة الطفل.