بيوت السعودية التراثية.. كيف كانت قبل المكيفات؟
إبتكر السعوديون القدامى طرقهم الخاصة لعزل منازلهم وتخفيف قيظ الصيف. فما هي مميّزات العمارة الثراثيّة التقليدية في المملكة العربية السعودية؟
صورة البداية للفيديو
الصور jpg و gif و jpeg و png (1000+ بكسل)
ماكس صورة ملف 1 ميغابايت
لقد بنيت البيوت التراثية في المملكة العربية السعودية وغيرها من البلدان ذات الثقافة العربية بشكل مختلف نظرا لدرجة الحرارة المرتفعة وغياب مكيفات الهواء. فهم وجدوا طرقا بديلة، فريدة من نوعها ومختلفة للتعامل مع المناخ الحار من دون اللجوء إلى التكنولوجيا والابتكارات الحديثة. جريدة الرياض | «بيوت الطين» المهجورة تحوّلت إلى «قرى تراثية سياحية». إستخدم السعوديون في الماضي الطين في بناء منازلهم لأنه يعتبر عازلا حراريا جيد، أكثر كفاءة في استخدام الطاقة ويتمتع بخصائص تبريد فعالة، وكانوا يضعون اشجار الزينة الصغيرة والنباتات داخل منازلهم وخارجها لمنحها ظلالا جميلة وأجواء أكثر برودة. أشجار النخيل متوافرة بكثرة في دول الخليج العربي وتناسب مناخه، وكانوا يزرعونها حول منازلهم. طوّر السعوديون الأجداد الكثير من أفكار الديكور النباتية المناسبة للأماكن المغلقة مثل الاعتماد على النباتات التي تتسلّق حول النوافذ أو على الجدران واستخدام نباتات الزينة وأصص الصبار اللطيفة.
- جريدة الرياض | «بيوت الطين» المهجورة تحوّلت إلى «قرى تراثية سياحية»
- تورم القدمين للحامل في
- تورم القدمين للحامل لحدوث الطلق
- تورم القدمين للحامل البكر في الشهور
جريدة الرياض | «بيوت الطين» المهجورة تحوّلت إلى «قرى تراثية سياحية»
حماية البيوت القديمة والإرث العمراني مسؤولية وطنية
د. زيد نوايسة
مئات البيوت التراثية القديمة التي بُنيت قبل مائة عام وبعد قيام الدولة من الثلاثينيات وحتى بدايات ستينيات القرن الماضي هدمت وأقيم مكانها عمارات تجارية وسكنية في مخالفة صريحة لقانون التراث العمراني والحضري لعام 2005، الذي يمنع ذلك، بينما تركت بعض البيوت لتتحول مستودعات للخردة والاثاث المستعمل بعضها أهمل ليصبح مرتعاً لأصحاب السوابق والمدمنين. ربما يعود السبب في أن هذه البيوت لم تعد مملوكة لشخص واحد بل آلت بحكم الميراث للعشرات الذين يضطرون في النهاية لبيعها ليقام مكانها مكاتب تجارية وعيادات طبية بالرغم من أن معظمها مصنف كموقع تراثي مميز وهذه على ما يبدو إشكالية قانونية تتعلق بأن الأشخاص أحرار في التصرف بممتلكاتهم. هناك تجارب مشابهة في أكثر من بلد عربي يُحظر فيها المساس بأي بناء يحمل رمزية وطابعاً للبلد وتراثها ومعمارها ولا يسمح بتحويل هذه البيوت الا لمتاحف أو مقاه أو مطاعم ضمن شروط ومواصفات معينة أو تستملكها الدولة وتقوم بترميمها أو تساعد مالكيها على ذلك سواء من خلال تأسيس جمعيات متخصصة تقوم بتصنيف هذه المباني الى فئات من حيث أهميتها التاريخية وطبيعة الاستخدام الأنسب لها ويتم ذلك بالاستعانة ببيوت الخبرة والمؤسسات الدولية المتخصصة بالعمران والتراث.
تكاتف اجتماعي قالت الكاتبة فاطمة المزروعي، بيوت الطين عامرة بذكريات الأمكنة القديمة، حيث كان الجيران يعيشون معًا كأسرة واحدة، وكانت البيوت القديمة متقاربة وتتزاحم بالتراحم والتعاون وعلاقات المحبة والمودة والرحمة وصلة التقارب والجيرة؛ يتبادل سكان أحيائها الطعام والشراب وينتصرون للجار إذا ما أصابه أي أذى ويتشاركون للمناسبات بكل حب وتعاضد وخير؛ فالبيوت الطينية ليست مجرد سكن بل ذاكرة تاريخية لناسها.
تلاحظ معظم النساء الحوامل تورماً في هذه الأجزاء من أجسادهن في الأشهر الخمس الأخيرة من الحمل، وقد يستمر ذلك حتى الولادة. ومع ذلك، هناك العديد من العلاجات المنزلية المتاحة لتخفيف هذا التورم، وبالأخص القدمان،
معنا الدكتورة هند محمد "استشاري النساء والتوليد"، لتوضح لكي أسباب هذه المشكلة وكيفية علاجها........
أسباب تورم القدمين في الشهر الخامس من الحمل:
أحد الأسباب الرئيسية هو الاحتفاظ بالسوائل، وذلك عن طريق توسع الشعيرات الدموية في قدمك بسبب الضغط الإضافي لطفلك، مما يؤدي إلى تورم القدمين. الوقوف لفترة طويلة جداً: يمكن أن يؤدي الوقوف لفترة طويلة إلى توجيه كل الدم إلى قدميك مما يؤدي إلى تضخمهما. اتباع أسلوب حياة نشط للغاية على الرغم من كونك حاملاً: الكثير من النشاط يعني الكثير من المشي. هذا يزيد فقط من ضغط الحمل على قدميك. أسباب وعلاج تورم القدمين للحامل. ارتفاع استهلاك الصوديوم والكافيين: مستويات عالية من الملح والكافيين في نظامك الغذائي فقط تجعل جسمك يحتفظ بمزيد من السوائل، مما يؤدي إلى التورم. انخفاض كمية البوتاسيوم: من المعروف أن البوتاسيوم يضيق الأوعية الدموية ويقلل التورم ، إذا كان نظامك الغذائي لا يحتوي على ما يكفي من البوتاسيوم، فهذا يعني المزيد من التورم.
تورم القدمين للحامل في
منذ 4 سنوات
منذ 3 سنوات
سنتطرق في هذا المقال إلى أسباب وعلاج تورم القدمين للحامل فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة فتابعي القراءة لمعرفة كافة المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع. قد يكون تورم القدمين خلال الحمل من الأعراض الطبيعية، لكن يجب أيضًا الانتباه إلى أن هذا التورم يمكن أن يشير إلى وجود مشاكل أكثر خطورة، وبالتالي ينبغي زيارة الطبيب لتحديد أسباب وعلاج تورم القدمين للحامل بالطريقة التي يراها مناسبة لحالتكِ. ينطوي الحمل من ناحية على زيادة في حجم الرحم، مما يعوق الارتجاع الوريدي، ومن ناحية أخرى تغير هرموني عميق. تورم القدمين للحامل البكر في الشهور. هذان العاملان هما سبب التورم والثقل في الساقين، والتي يمكن أن تسبب أيضًا اضطراباتٍ في الدورة الدموية وحتى ظهور الدوالي. العوامل الخارجية مثل الحرارة يمكن أن تجعل الاضطراب أسوأ. هذه المشكلة، التي لا تعتمد على العمر ولا على الكيلوجرامات الزائدة في جسم المرأة، تؤثر على الأمهات الصغيرات والكبيرات على حدٍ سواء. أسباب تورم القدمين والساقين خلال فترة الحمل
قد يكون هذا التورم ناتجًا عن واحدٍ أو أكثر من هذه العوامل البسيطة:
• زيادة حجم الرحم الذي يعيق رجوع الدم من الساقين إلى القلب. • التغيرات الهرمونية التي تحصل في جسم المرأة خلال فترة الحمل.
عليك برفع الساقين اثناء الجلوس دائماً. الحرص علي ارتداء الاحذية المريحة وتجنب الكعب أو الاحذية الضيقة. التقليل من استخدام ملح الطعام في الوجبات ، التقليل من المخللات والحوارق. تورم القدمين للحامل لحدوث الطلق. ارفعي قدميك بقدر استطعاتك ، والقيام بتمارين القدمين لتخفيف التورم و الالام بهما. الحرص علي الاستلقاء علي السرير خلال النهار ساعتين ظهراً ، والنوم 8 ساعات ليلاً ولكن يجب أن يكون كعب القدم اعلي من الجسم ب 15 سم من خلال وضع وسادة تحت الكعب. افضل تمرين للحد من تورم القدمين للمراة الحامل اثناء فترة الحمل
تمارين الجلوس أو الوقوف
تساعدك تلك التمارين في تحسين الدورة الدموية و بالتالي الحد من تورم الكاحل ومنع اصابتها بالتمزق العضلي في عضلات الساق وذلك من خلال القيام ب: الانحناء والوقوف بمد القدم للاعلي و الاسفل 30 مرة. تدوير القدم بشكل دائري 8 مرات في اتجاه واحد وتكرر في الاتجاه الاخر ويكرر مع القدم الاخري.
تورم القدمين للحامل لحدوث الطلق
الخوخ المجفّف. عصير الخوخ. الفاصوليا المطبوخة. الموز. السبانخ المطبوخ. عصير الطماطم. الخرشوف المطبوخ. البرتقال والطماطم. كيف تتخلصي من تورم القدمين في الحمل ؟. قللي من تناول الكافيين واشربي المزيد من الماء! يمكن أن يؤدّي شرب الكثير من الكافيين إلى تفاقم تورّم القدمين وقد يكون ضارًا للجنين؛ إذ يعدّ الكافيين من المدرّات البولية الطبيعية، الأمر الذي يعني أنّه يزيد من كمية البول، مما يجعل جسمكِ يعتقد بأنّه يجب عليه الاحتفاظ بالسوائل بصورةٍ أكبر، ليزداد التورّم، ويمكن استبدال الكافيين بالقهوة منزوعة الكافيين، أو الحليب أو شاي النعناع، [١] ووفقًا لمنظمة الحمل الأمريكية: "كلما قلّ استهلاك الكافيين أثناء الحمل كلما كان ذلك أفضل، ويعدّ تناول أكثر من 150 ملغم من الكافيين يوميًا أكثر من اللازم، وإنّ تجنّب الكافيين قدر الإمكان هو أكثر الإجراءات أمانًا". [٤] وعوضًا عن المشروبات الغنية بالكافيين اشربي الماء؛ ففي حال لم تشربي كمية كافية من الماء سيعتقد جسمكِ بأنّه مصابٌ بالجفاف، ممّا يجعله يحتفظ بالسوائل بشكلٍ أكبر ليزداد تورّم القدمين، ولذلك ينبغي عليكِ شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء في اليوم، وسيساعد ذلك أيضًا الكلى على التخلّص من الفضلات والمواد السامّة وإخراجها من الجسم، ويمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في ذلك: [١]
احصلي على كوب ذو مظهر جميل خاص بكِ لشرب الماء.
مما يسبب بالنتيجة شعور الحامل بارتفاع حرارتها. برغم هذه العاملين، فمن الممكن أن تعاني الحامل من برودة القدمين التي تتباين أسبابها بين الطبيعي، والمرضي. فمن البديهي مثلًا أن الجسم يعمل على خفض حرارته بآليات عديدة في الطقس الحار، وهذا طبيعي تمامًا. أما شعور الحامل ببرودة قدميها لمدة طويلة قد يشير إلى وجود مشكلة تستدعي استشارة الطبيب الذي سيبحث بدايةً عن أسباب برودة القدمين عند المرأة الحامل. للمزيد من الفائدة ننصحك بزيارة: كيف تكون المرأة الحامل في الشهر الأول. تورم القدمين للحامل في. بالحديث عن أسباب برودة القدمين عند الحامل نذكر لكم ما يلي:
إعادة توزيع الدم سبب لبرودة القدمين
خلال فترة الحمل، وخاصةً في المراحل المبكرة منه، يعاد توزيع دم الأم تكيفًا مع متطلبات المرحلة الجديدة. وعليه يزداد تدفق الدم في الرحم، كنتيجة طبيعية لنموه، وازدياد وظيفته. الأمر الذي قد يسبب بالنتيجة انخفاض تدفق الدم في الأطراف، ويترافق ذلك مع إحساس المرأة الحامل ببرودة في القدمين. النظام الغذائي غير المتوازن
بالحديث عن أسباب برودة القدمين عند المرأة الحامل، لا يمكننا أن نغفل دور النظام الغذائي للحامل بوصفه عاملًا مهمًا في تدفق الدم عندها، وذلك بغية توفير ظروف النمو الجيدة لجنينها.
تورم القدمين للحامل البكر في الشهور
[٧]
نامي على جانبك الأيسر! قد يساعدكِ النوم على جانبك الأيسر في تقليل تورّم القدمين إذا كان بإمكانك فعل ذلك، من خلال تحسين التدفّق الدموي، كما يُسهم النوم على الجانب الأيسر في تقليل ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي، [١] حيث يمتدّ هذا الوريد الكبير على الجانب الأيمن من الجسم بشكل موازي للعمود الفقري، ويقوم بنقل الدم إلى القلب والجنين أيضًا، كما يساعد النوم على الجانب الأيسر في تخفيف الضغط على الكبد والكليتين، ممّا يوفّر مساحة كبيرة لذلك الوريد ليعمل بالشكل الصحيح، إلى جانب دوره في تقليل تورّم القدمين واليدين أيضًا. انتفاخ الأرجل أثناء الحمل أسباب تورم الأرجل للحامل تورم الأطراف السفلية في الشهر السادس. [٨]
متى يجب عليك التوجه للطبيب؟
بالرّغم من أن مشكلة تورّم القدمين من المشاكل الشائعة الناتجة عن التغيّرات الجسدية أثناء شهور الحمل، إلّا أنّه يتوجب عليكِ استشارة الطبيب المتابع للحمل وزيارته على الفور في حال ظهرت لديكِ الأعراض الآتية: [٩]
زيادة تورّم القدمين بشكلٍ مفاجئ. تورّم مفاجئ في الوجه أو حول العيون أو في اليدين. الشعور بصداع شديد مفاجئ أو صداع خفيف لكنّه مستمر. تشوّش الرؤية أو رؤية أضواء ساطعة كالنجوم. ألم حاد أسفل أضلاع القفص الصدري أو في البطن، في الجانب الأيمن على وجه الخصوص.
7. ارفعي قدميك كلما استطعت؛ سيساعدك رفع قدميك لمدة 20 دقيقة على الأقل 2-3 مرات يومياً على توجيه الدم الزائد بعيداً عن قدميك وتخفيف التورم. 8. ارتداء أحذية مريحة: من المهم ارتداء أحذية مريحة أثناء الحمل؛ لأن الأحذية غير المناسبة يمكن أن تزيد من فرص التورم لديك الأحذية ذات نعال تقويم الأسنان ستمنحك الدعم المطلوب. يعد التورم جزءاً طبيعياً من الحمل، وهو أمر لا يدعو للقلق. ومع ذلك، تحتاجين إلى استشارة الطبيب إذا لاحظت زيادة مفاجئة أو تورم غير طبيعي في وجهك ويديك