الولايات المتحدة وأوروبا تحييان "إحتواء" الحرب الباردة
يافع نيوز – متابعات
قلة من الخبراء على استعداد للتنبؤ بكيفية انتهاء الحرب في أوكرانيا وموعدها. لكن الكثيرين يتوقعون صراعًا مريرًا طويل الأمد، لا سيما في شرق البلاد حيث تتراجع القوات الروسية بعد الصد المهين لتقدمها على كييف. وبحسب صحيفة "ذا واشنطن بوست" الأميركية، "طالبت الحكومة الأوكرانية بمزيد من الدعم العسكري من الحلفاء الغربيين. وتعهد الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي بالقتال لسنوات مقبلة بدلاً من الرضوخ للانذارات الروسية. وتعثرت العملية الدبلوماسية المؤقتة، وسط تزايد التقارير عن جرائم الحرب والفظائع الروسية في المدن والبلدات الأوكرانية. في واشنطن والعديد من العواصم الأوروبية الأخرى، يخطط المسؤولون لممارسة الضغط على الكرملين لسنوات مقبلة. على الرغم من أن معظم قادة حلف شمال الأطلسي (الناتو) لم يعبروا عن رغبتهم العلنية في تغيير النظام في موسكو، إلا أن الغزو الروسي لأوكرانيا قد جعل الغرب يصب تركيزه على سبل المواجهة مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين. وتماماً كما أفاد الزميلان كارين ديونغ ومايكل بيرنباوم خلال عطلة نهاية الأسبوع، فإن استراتيجية طويلة المدى بقيادة الولايات المتحدة لعزل روسيا قد بدأت بالفعل في الظهور.
صحيفة يافع نيوز عاجل
إمداد "اللحظة الأخيرة".. هل يعيد بايدن التجربة الافغانية في أوكرانيا؟
يافع نيوز – متابعات
كتب موقع "الحرة" ذكرت صحيفة واشنطن بوست أن الولايات المتحدة نقلت أسلحة تم شراؤها في الأصل للحكومة الأفغانية السابقة، قبل استيلاء طالبان على السلطة، إلى أوكرانيا. ووفقا للصحيفة الأميركية، فإن هذه الأسلحة عبارة عن أسطول من طائرات الهليكوبتر روسية الصنع (إم آي17)، اشترتها الولايات المتحدة عام 2010 من إحدى شركات تصدير الأسلحة الروسية المملوكة للدولة. وحينذاك، أثار القرار غضب المشرعين من عدم اختيار وزارة الدفاع الأميركية (البنتاغون) شركة تصنيع أميركية. لكن وزارة الدفاع قالت إن طائرات الهليكوبتر الروسية غير مكلفة نسبيا، وتعمل بشكل جيد في المناطق الصحراوية الأفغانية والارتفاعات العالية، وأن الطيارين الأفغان على دراية بطرق استخدامها. وبعد عقد من الزمان، أصبحت تلك المروحيات مستخدمة ضد القوات الروسية ردا على غزو موسكو لأوكرانيا. ولم يذكر الرئيس جو بايدن، الأسبوع الماضي، اسم مروحيات إم آي 17 علنا، بعد الإعلان عن حزمة أمنية بقيمة 800 مليون دولار لتوسيع نطاق المساعدة العسكرية التي تقدمها واشنطن إلى كييف. وقال بايدن إن الحزمة الجديدة "تتضمن أسلحة مدفعية وناقلات جند مدرعة"، مضيفا "وافقت على نقل طائرات مروحية".
صحيفة يافع نيوز مباشر
بريطانيا.. طعن شخص وتعرض 10 لاعتداء وسط بيدوورث
يافع نيوز – متابعات
أكدت الشرطة البريطانية أنها اعتقلت مشتبها فيه بعد تنفيذ سلسلة اعتداءات على مواطنين صباح اليوم السبت في بلدة بيدوورث وسط إنجلترا، ما أسفر عن إصابة 11 شخصا تعرض أحدهم لعملية طعن. وأكدت شرطة مقاطعة وركشير في بيان لها أنها تلقت في الساعة الثامنة تقريبا من صباح اليوم بلاغات عن تعرض عدد من المواطنين لاعتداءات على يد رجل وسط بيدوورث. ولفتت الشرطة إلى أن شابا يبلغ من العمر نحو 20 عاما تعرض لعملية طعن ونقل إلى المستشفى ولا يزال في حالة مستقرة، بينما تعرض عشرة أشخاص آخرين لجروح خفيفة ويساعدون ضباط الشرطة في التحقيق. وكشفت الشرطة أن المشتبه فيه الذي أوقف على خلفية الحادث هو رجل من السكان المحليين يبلغ من العمر 33 عاما، مؤكدة أنه لا يزال قيد الحبس وأنها لا تبحث عن أي مشتبه فيهم آخرين. وذكرت الشرطة أنها تبحث عن شهود عيان وضحايا محتملين آخرين للحادث، مشيرة إلى التواجد المكثف لعناصرها في وسط بيدوورث. ونقلت صحيفة "ديلي ميل" عن صاحب أحد المحال التجارية في البلدة تأكيده أن منفذ الاعتداءات كان مسلحا بمقص هدد به المشترين داخل محل. ووفقا للبيانات الصحية، استخدم ضباط الشرطة صاعق كهربائي لإلقاء القبض على المشتبه فيه.
صحيفة يافع نيوز تويتر
نائب رئيس مجلس الرئاسة المحرمي يلتقي مدراء الدوائر العسكرية بوزارة الدفاع
نائب رئيس مجلس الرئاسة المحرمي يلتقي مدراء الدوائر العسكرية بوزارة الدفاع يافع نيوز – عدن – خاص. التقى نائب رئيس مجلس الرئاسة العميد أبو زرعة المحرمي مع مدراء الدوائر العسكرية وقائد لواء التدريب ورئيس تحرير صحيفة الجيش في العاصمة عدن. وفي مستهل اللقاء رحب النائب بقيادات الدوائر العسكرية مؤكد اهتمام مجلس القيادة الرئاسي بالمؤسسة العسكرية التي تعتبر صمام أمان الوطن. وقال نائب الرئيس بأن هيكلة ودمج المؤسسة العسكرية سيتم حسب اتفاق الرياض ونقل الألوية والوحدات العسكرية الى المكان المناسب الذي حدده اتفاق الرياض. وأكد المحرمي على أهمية التدريب والتاهيل لمنتسببي الوحدات العسكرية وكذلك الدور الكبير الذي يقع على عاتق مؤسسة الصحافة العسكرية في التوجيه والدعم المعنوي لمنتسبي القوات المسلحة. من جانبها قدمت القيادات العسكرية التهاني بمناسبة اختيار القائد أبو زرعة المحرمي نائبا لرئيس مجلس القيادة الرئاسي. واكدت القيادات العسكرية وقوفها مع مجلس القيادة الرئاسي وعن جاهزيتها لتنفيذ المهام العسكرية. حضر اللقاء العميد/فضل مشهور مدير دائرة الاصلاح المركزي والصيانه العسكريه، العميد/فضل غرامه مدير دائره الأشغال العسكريه، العميد/احمد سالم الوادي مدير دائرة التسليح العام، العميد/سعد راجح مدير دائرة التصنيع العسكري، العميد/عبداللطيف الصبيحي قائد اللواء التدريبي، العميد علي منصور مقراط رئيس تحرير صحيفة الجيش.
ولم تتضح دوافع الحادث بعد.
قد يعاني بعض الأفراد من حساسية تجاه فيتامين ب المركب، مثل: الشعور بالحكة، والانتفاخ، إلا أنّ هذا نادر الحدوث. الشعور بالعطش الشديد، وزيادة عدد مرات التبول. الإصابة بالإسهال المتكرر. تقلبات في المزاج. ارتفاع ضغط الدم وزيادة عدد دقات القلب على المدى الطويل. أعرا ض نقص جرعة فيتامين ب المركب
زيادة الشعور بالتعب والإرهاق، وضعف في العضلات. تهيج الجلد، وظهور طفح جلدي. الإصابة بفقر الدم، وشحوب لون الجلد. الإحساس بخدران في اليدين والقدمين. مصادر فيتامين ب المركب الطبيعية
من الممكن الحصول على فيتامين ب المركب بشكله الطبيعي من خلال النظام الغذائي، فهو موجود في قشرة القمح، وبعض أنواع الأكلات البحرية؛ مثل: السمك، وفي البيض، وفي اللحوم على مختلف أنواعها، ومشتقات الألبان؛ مثل: الجبن، واللبن الرائب، والحليب. فوائد فيتامين ب المركب
يحد فيتامين ب المركب من نقص الانتباه والتشتت، ويقلل الشعور بالتوتر والضغط النفسي، كما أنه يطور الخلايا، ويسهل انقسامها، ويقلل احتمالية الإصابة بفقر الدم، كما يزود الجسم بالطاقة للقيام بالنشاطات المختلفة، ويعزز عملية الأيض، كما يحمي من الإصابة بالزهايمر، ويقوي الذاكرة. طريقة تناول فيتامين ب المركب
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين ب المركب بتغيير نظامهم الغذائي، وتناول الفيتامين على شكل أقراص، ويجب أخذها بالشكل الآتي:
يمنع مضغ القرص، ويجب بلعه بالكامل، ويمكن شرب الماء لتسهيل عملية البلع.
فوائد فيتامين ب المركب
[٤]
فيتامين رايبوفلافين "ب-2": يشارك فيتامين ب-2 بشكل رئيسي في إنتاج الطاقة، والحفاظ على صحة الجلد، وله دور مهم في المساعدة على الرؤية، وتعد الألبان والأجبان والحليب مصادر جيدة لفيتامين ب-2، كما يتوافر في الخضراوات الورقية واللحوم والبيض والخميرة والكبدة، أما الأشخاص المعرضون لنقص هذا الفيتامين فهم من يشربون الكحول بكثرة، إضافة إلى الأشخاص الذين لا يتناولون الحليب ومشتقاته، ومن أعراض نقصه شحوب الجلد، وتساقط الشعر، والقلق، واحمرار القرنية، والتهاب الجفون، بالإضافة إلى التهاب اللسان، وتشققاته، واحمراره، وتشققات في زوايا الفم. فيتامين النايسين " ب-3": هذا الفيتامين مهم لتحويل كل من الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة، ويساعد على الحفاظ على صحة الجلد ويدعم الجهازين الهضمي والعصبي، ويتواجد في الحليب، والبيض، والدواجن، والأسماك، واللحوم، كما يتواجد في جميع الأطعمة المحتوية على البروتينات، والحبوب الكاملة، والخبز، ومن أعراض نقصه ضعف الشهية، والضعف العام في الجسم، وانتفاخ، والتهاب اللسان، وتهيج الجلد والتهابه، والخرف والإسهال. فيتامين حمض البانتوثينك "ب-5": يحتاج جسم الإنسان إلى فيتامين ب-5 لتكوين كريات الدم الحمراء، وتكوين الهرمونات الستيرويديَة، إضافة إلى دوره المهم في أداء العمليات الأيضية أو ما يُعرف باستقلاب الكربوهيدرات والكحول والدهون، والمصادر الجيدة لفيتامين ب-5 تعد واسعة ومنتشرة في أغلب أنواع الطعام، ومن المصادر الجيدة له اللحوم والحليب والبيض والخميرة وكبد الحيوانات، إضافة إلى الفول السوداني والبقوليات، كما أن نقص هذا الفيتامين نادر في الجسم لكن إن حدث فتشمل أعراضه ضعفًا في الشهية والتعب، والاستفراغ، والإمساك، والضيق المعوي.
فوائد فيتامين ب المركب للأعصاب
النياسين (B 3)
يعمل النياسين وكذلك شكل آخر من فيتامين B 3 ، وهو النيكوتيناميد، كجزء من إنزيم ضروري للحياة. انخفاض مستويات فيتامين B 3 يمكن أن يؤدي إلى حالة مرضية تعرف باسم البيلاجرا من أعراضها التهاب الجلد والإسهال والخرف. غالباً ما تؤخذ مكملات النياسين لدعم مستويات الكوليسترول بجرعات أعلى (على سبيل المثال، 2-3 غرام يومياً)، في حين يُنصح باستخدام النياكيناميد لدعم صحة المفاصل. عند تناول جرعات أعلى من 100 ملغ، غالباً ما يسبب النياسين احمرار الجلد، بينما لا يسبب النيكوتيناميد ذلك. حمض البانتوثنيك (B 5)
يستخدم حمض البانتوثنيك في تصنيع أنزيمA (CoA) والبروتين الناقل للأسيل (ACP) - وهما مركبان يؤديان دوراً حاسماً في استخدام الدهون والكربوهيدرات لإنتاج الطاقة وكذلك في تصنيع هرمونات الغدة الكظرية وخلايا الدم الحمراء. غالباً ما ينصح أطباء التغذية المختصون بتناول حمض البانتوثنيك لدعم وظيفة الغدة الكظرية ومقاومة الإجهاد. البيريدوكسين (B 6)
B 6 هو فيتامين ب مهم للغاية يشترك في تكوين بروتينات الجسم والمركبات الهيكلية، وأجهزة الإرسال الكيميائية في الجهاز العصبي، وخلايا الدم الحمراء، والمواد الشبيهة بالهرمونات المعروفة باسم البروستاجلاندين والتي تتحكم في العديد من وظائف الجسم.
- لا تندرج الفيتامينات المتعددة ضمن لائحة منظمة الصحة العالمية للأدوية الأساسية. - الحفظ: في مكان بارد (في درجة حرارة 8-15°مئويةْ) -