من الفروع الرئيسية التي انطلقت منها كليات أخرى مثل كلية العلوم وكلية علوم وهندسة الحاسب وكلية العلوم أصبحت من أهم الجامعات الحكومية في المملكة العربية السعودية. دبلومات جامعة طيبة 1443 أعلنت عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجامعة طيبة عن بدء التسجيل بعدة برامج دبلوم لحاملي شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها بالمدينة المنورة والمحافظات للطلاب والطالبات. يتقاضى أجر المحامي ، وتكون الدراسة لحاملي شهادة الثانوية العامة لمدة عامين في التخصصات التالية: (اللغة الإنجليزية ، التسويق ، المبيعات ، برمجة الحاسب ونظم المعلومات ، الفنادق والسياحة) ، حسب التخصص المتاح في مقر الجامعة. عبر بوابة القبول الالكترونية مؤكدا ان جميع البرامج قد اكتملت. معتمد ومصنف من قبل وزارة الخدمة المدنية.
- جامعة طيبة: فتح القبول في «الدبلومات المدفوعة» لحملة «الثانوية» وما يعادلها - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- طريقة رجيم اسامه حمدي تجربتي – المختصر كوم
- االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه == - عالم حواء
- الريجيم الكيميائي (تجمع جديد) - عالم حواء
جامعة طيبة: فتح القبول في «الدبلومات المدفوعة» لحملة «الثانوية» وما يعادلها - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
أعلنت عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر بجامعة طيبة بالمدينة المنورة، بدء التسجيل في العديد من برامج الدبلوم (المدفوعة) لحملة شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها بالمدينة المنورة والمحافظات للرجال والنساء. وأوضحت العمادة أن التقديم الذي بدأ أمس (الخميس) يستمر حتى 16 جمادى الأولى للعام الحالي 1442 من خلال بوابة الجامعة الإلكترونية على الرابط ()، مبينة أن الدراسة لحملة الشهادة الثانوية ستكون لمدة (سنتين) في التخصصات «اللغة الإنجليزية، التسويق والمبيعات، برمجة الحاسب ونظم المعلومات، الفندقة والسياحة، شبكات الحاسب، نظم المعلومات الجغرافية، المحاسبة الآلية، الإدارة المكتبية» حسب التخصص المتاح في كل مقر من مقرات الجامعة ببوابة القبول الإلكتروني، مؤكدة أن جميع البرامج معتمدة ومصنفة من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. وأضافت أن آلية القبول لجميع البرامج ستكون عبر تعبئة نموذج طلب القبول عبر بوابة القبول الإلكترونية للجامعة، بإرفاق صورة من شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها وصورة من الهوية الوطنية للسعوديين أو صورة من الإقامة النظامية لغير السعوديين بصيغة PDF، وسيكون القبول النهائي بعد سداد الرسوم الدراسية المقررة لكل برنامج.
آلية القبول: 1- تعبئة نموذج طلب الالتحاق عبر بوابة القبول الالكتروني. 2- إرفاق صورة بصيغة PDF لكل من شهادة الثانوية العامة المطلوبة، والهوية الوطنية للسعوديين أو هوية مقيم لغير السعوديين. 3- سيتم إصدار أرقام للمرشحين عبر رسائل نصية للجوال المسجل في نموذج طلب الالتحاق لسداد الرسوم الدراسية. 4- يُسدد المتقدمون الرسوم عبر نظام (سداد) باسم جامعة طيبة ورقمها المفوتر (106) باستخدام رقم الترشيح المرسل على جوال المرشح. 5- لن يتم القبول النهائي وإصدار الأرقام الجامعية إلا بعد سداد الرسوم الدراسية. معلومات عامة: 1- برامج الدبلومات (للثانوية العامة): – مدة الدراسة في البرنامج (سنتين) بواقع فصلين دراسيين في كل عام. – البرنامج مصنف من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بمدة البرنامج الأساسية. – نظام الدراسة في البرنامج عن طريق الانتظام في الفترة المسائية، وحسب التقويم الجامعي للفصل الدراسي الأول للعام الجامعي 1442هـ. – يتم تنفيذ البرنامج بعد استيفاء الحد الأدنى من عدد الطلاب والطالبات المسددين للرسوم الدراسية، وفي حالة عدم تنفيذ البرنامج سيتم إعادة الرسوم المدفوعة كاملة. 2- برنامج دبلوم المحاماة (لحملة البكالوريوس): – مدة الدراسة في البرنامج (سنة واحدة) بواقع فصلين دراسيين.
5 لتر من الماء
ولما رحت على الميزان
لقيت وزني صاير 89
وامصيبتاه
المهم بنات ليش وزني ارتفع كذا
هل لاني شربت كثير من الماء؟
واذا كان الكباب ليس مشوي شو اسوي ؟؟
تنصحوني اعيده مره ثانيه؟؟؟
اتمنى تساعدوني
مرحبا بخواتي ، ومراحب بالي انظموا معانا..
صرقوعه: اخبارج ، اخبار الريجيم وياج ؟؟!! اليوم زهقت ، مب حلو:( كله بيض
ماتريقت ، والغدا سويت سلطه ، وقطعت عليها بيضه وحده ، والثانيه كلتها. والعشا.. كلت بيضه وحده مع برتقاله:(
بس زين بكره باكل لحم على الأقل اهون ، بس ياليته كان عشا خخخخخخ
لمار: حبيبت ألبي... كملي ياعمري لتعيدين وله شي ، انا اكلت ستيك وكان فيه شوية شحم ، مب مشكله ، ان شاءالله القليل مايأثر..
ولتقولين مالي نصيب في هالريجيم ، بالعكس هو سهل وماراح تلقين مثلنا يشجعونج:)
وزيادة الوزن يمكن من الماي ، انتي كل مره لازم توزنين في نفس الوقت عشان تعرفين الفرق... الريجيم الكيميائي (تجمع جديد) - عالم حواء. :)
لمار نسيت اقولج ، اخاف زيادة الوزن من الموز والبرجر هههههههههههههه
ههههههههههههه
كل شي جايز الله يهديني
حبيبتي والله
بس متى المفروض انا اوزن
وانا صايمه ؟؟؟
ولا انا بطني مليان
اسمحيلي تراني غشيمه
ماعرف شي
طريقة رجيم اسامه حمدي تجربتي – المختصر كوم
يقوم نظام هذا الرجيم على التخفيض من الدهون والسكريات، ويرى أخصائي التغذية أسامة حمدي أن سماع تلك الحمية لفترة شهر تعاون على اختفاء حوالي 30 كيلو غرام من الوزن. الاستمرار في سماع هذا الرجيم يساعد على خفض مقدار المعدة بنحو تدريجي، مما يساعد ذلك على إرتفاع الإحساس بالشبع. وفقاً لرؤية الدكتور حمدي، فإن هذا الطراز من الرجيم من مميزاته أنه مناسب لجميع الفئات العمرية. يجب عند البدء باتباع هذا الرجيم تناول القهوة أو الشاي أو النسكافيه أو أي مشروب ساخن أخر بدون سكر أو حليب. لا يقوم نظامه على تبديل أطعمة بأنواع أخرى. رجيم الدكتور اسامه حمدي. يجب أن تكون الأطعمة ولاسيما الخضار والسلطة خالية من الدهون والزيوت. برنامج رجيم اسامة حمدي لفترة أسبوع
يتم تناول في وجبة الإفطار كافة أيام الأسبوع الأول بيضتان مسلوقتان ونصف برتقالة، أما عن وجبات الغذاء أو العشاء فهم كالتالي:
1. اليوم الأول
وجبة الغذاء: تناول أي طراز من الفاكهة ولكن صنف واحد فحسب باستثناء الموز والمانجو والتين. وجبة العشاء: طبق من اللحم المشوي بالإضافة الى سلطة خضراء. 2. اليوم الثاني
وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي بالإضافة الى ثمرة واحدة من البرتقال، بالإضافة إلى ثمرة من الطماطم.
االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه == - عالم حواء
11 - يجب استخدام اي نوع من الرياضهو (حوالي 30 دقيقه) و يفضل الركض او الدراجه الثابته او السباحه. االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه == - عالم حواء. 12- بعد الريجيم سيتولد عندك احساس بسرعه امتلاء البطن مع اي كميه صغيره من الطعام مما سيمكنك من المحافظه على الوزن لشهور عديده او لعدة سنوات بشرط الاعتدال في اكل النشويات والسكريات
13 - اذا اردت تكرار الريجيم يفضل اعادة الاسبوع الاول مرتين ثم الاسبوع الرابع مرتين. 14 - يفضل ان تشرك معك اي صديق او اخ او الزوج او الزوجه في ممارسة الريجيم و ذلك لتشجيعك. 15 - عند صيام شهر رمضاناو اذا رغبت بالصيام في اي يوم يتم ضم الفطور للغداء ليكون فطورك والعشاء يصبح سحورك ( مع ملاحظه عدم اكل التمر)
16 - يفضل قياس الكوليسترول و الدهون الاخرى في الدم قبل و بعد استخدام النظام الغذائي
17 - يجب الالتزام التام بترتيب الوجبات دون ادنى خطأ لان هذا البرنامج يعتمد على نوعية الاكل وليس على كميته و مقدار السعرات به. 18 - عند ممارسة الرياضه يجب ان يصل الجسم لمرحلة العرق والنهجان.
الريجيم الكيميائي (تجمع جديد) - عالم حواء
اليوم الأول وجبة الغداء: تناول أي نوع من الفاكهة بأي كمية بشرط أن يكون صنف واحد من الفاكهة ما عدا:
المانجو. التين. الموز. العنب. وجبة العشاء: شرائح من اللحم أو الفراخ (مشوي)، مع حبة من الطماطم وبرتقالة (أو سلطة الخضروات). يمكن أن تستخدم اللحم أو الدجاج شرائح أو على هيئة مفرومة. اليوم الثاني وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي منزوع الجلد مع طماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: بيضتان (مسلوقتان) مع سلطة خضروات عادية مع قطعة من خبز التوست وبرتقالة. رجيم اسامه حمدي بالتفصيل. اليوم الثالث وجبة الغداء: جبن (قريش أو أي نوع بدون دسم بأي كمية)، مع قطعة من التوست وحبة طماطم. وجبة العشاء: شرائح اللحم أو الدجاج المشوي (أو مفروم) مع سلطة. اليوم الرابع وجبة الغداء: صنف واحد من الفاكهة بأي كمية، ما عدا الفاكهة الممنوعة. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي أو المفروم مع سلطة. اليوم الخامس وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع خضار مسلوق. وجبة العشاء: تونة مصفاة أو سمك أو جمبري مع سلطة وبرتقالة. اليوم السادس وجبة الغداء: صنف واحد من الفاكهة بأي كمية. وجبة العشاء: شريحة من اللحم المشوي مع السلطة. اليوم السابع وجبة الغداء: قطعة من الدجاج أو اللحم المشوي مع سلطة خضروات وبرتقالة.
وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان، بالإضافة الى شريحة من خبز التوست، بالإضافة إلى سلطة خضراء. 3. اليوم الثالث
وجبة الغذاء: طبق لأي طراز جبن خالي من الدسم، بالإضافة إلى شريحة توست وثمرة طماطم. وجبة العشاء: طبق من اللحم المشوي أو المسلوق بالإضافة الى سلطة خضراء. 4. اليوم الرابع
وجبة الغذاء: تناول صنف واحد من الفاكهة مع حرية الأكل بكميات بالغة أو قليلة. 5. اليوم الخامس
وجبة الغذاء: بيضتان مسلوقتان بالإضافة الى طبق من الخضار المسلوق. رجيم اسامه حمدي الكيميائي. وجبة العشاء: طبق سمك أو جمبري بالإضافة الى سلطة خضراء وثمرة من البرتقال. 6. اليوم السادس
وجبة الغذاء: تناول طراز واحد من الفاكهة. 7. اليوم السابع
وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي، الى جانب خضار مسلوق وثمرة من الطماطم وأخرى من البرتقال. وجبة العشاء: طبق من الجبن الخالي من الدسم الى جانب سلطة خضراء. ويمكن في هذا اليوم تناول مشروب الشاي أو القهوة ولكن من من غير سكر، كما يمكن تناول جزر أو خيار بين كل وجبة والأخرى بساعتين. عيوب رجيم أسامة حمدي
على الرغم من مدى فاعلية هذا الرجيم في إنقاص الوزن إلا أنه حمل عدد من السلبيات من ضمنهم الأتي:
يفتقر هذا النظام إلى عدد من الأغذية المهمة مثل الحليب الذي يحتوي على عنصر الكالسيوم الأهم لصحة بناء الجسم من مما يرفع احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
الدكتور اسامه حمدي، مدير قسم برنامج السمنة في مركز جوسلين لمرضى السكري في بوسطن، يقدّم برنامجاً لإنقاص الوزن البطيء يوفّر كمية أكبر من البروتين وأقل من الكربوهيدرات مقارنة بالحميات الأخرى. ولكنّ هذا النظام الغذائي المعتدل، والذي يهدف إلى مساعدتك على خسارة حوالى نصف كيلوغرام في الأسبوع الواحد (إحرصي على قراءة الملاحظة في نهاية المقال) ، له بعض الآثار الجانبية التي لا بدّ من ذكرها عند ذكر كلّ من مكوّنات هذا الرجيم. طريقة رجيم اسامه حمدي تجربتي – المختصر كوم. * الكربوهيدرات: يوصي رجيم الدكتور اسامه حمدي بالحصول على 40% من السعرات الحرارية اليومية من الفواكه، الخضار، الحبوب الكاملة، وغيرها من الكربوهيدرات الغنية بالألياف. وإنّ غراماً واحداً من النشويات يحتوي على 4 سعرات حرارية لذلك، واستناداً إلى نظام غذائي مؤلّف من 2000 سعرة حرارية في اليوم، سيتضمّن نظامك الغذائي 200 غرام أي 800 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. وإنّ هذا الرقم يعدّ أقل إلى حد ما من كمية الكربوهيدرات الموصى بها للبالغين والتي تتراوح ما بين 225 و325 غراماً. بقعة ضوء على رجيم الدكتور فادي… * البروتين: يوصي النظام الغذائي للدكتور حمدي بتخصيص ما بين 20 و30% من السعرات الحرارية للبروتين، ومن المصادر المقترحة هي التوفو، دجاج منزوع الجلد أو الحبش، البازلاء، الفاصوليا، السمك، ومنتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.