بوربوينت درس الغذاء الكامل والمتوازن مادة مهارات حياتية وأسرية لطلاب الصف الثاني متوسط الفصل الدراسي الثاني التغذية مجموعة عمليات يحصل الجسم بواسطتها على المواد الغذائية اللازمة لنموه و نشاطه و تجديد خلاياه يمكن لجسمنا الحصول على العناصر الغذائية عن طريق تناول الغذاء المنوع التالي: بروتينات، خضراوات، فواكه، نشويات، دهون يمكننا تكوين وجبات غذائية عن طريق الهرم الغذائي 1- على ماذا يدل وجود الدهون و السكريات في فمة الهرم الغذائي ؟ قلة تناولها حيث تشتمل على حصص أقل فائدة للجسم 2- عللي يقع الخبز و الحبوب في قاعدة الهرم الغذائي.
- بحث عن الغذاء الكامل والمتوازن - موقع محتويات
بحث عن الغذاء الكامل والمتوازن - موقع محتويات
البحث عن نظام غذائي كامل ومتوازن ، لأن الغذاء أو التغذية من الخصائص المهمة للكائنات الحية على سطح الأرض ، لأنه لا يمكن لأي كائن حي أن يعيش بدون طعام من أجل القيام بعمليات ووظائف حيوية مختلفة ، وفي السطور التالية سنتحدث عن هذا الموضوع ، حيث سنتعرف على أهم كتاب بريس حول النظام الغذائي المتوازن وأهميته ، بالإضافة إلى الكثير من تدريبات بريس بالتفصيل. ما هو الطعام
يُعرَّف الغذاء عمومًا بأنه أي مادة صلبة أو سائلة ، خام أو مطبوخة ، من أصل نباتي أو حيواني ، تعزز نمو ونمو وتكوين كائن حي وهي من أهم الخصائص التي تميز الكائنات الحية من جميع الأنواع ، سواء هم بشر. حيوان أو نبات ، حيث يساعد الطعام على إكمال العمليات الحيوية المختلفة في الجسم ويساعد على توفير الطاقة اللازمة للأنشطة التي يقوم بها الجسم ، وكذلك لتوفير الطاقة لعمليات الحياة الداخلية ، وهناك بعض الكائنات ذاتية التغذية ، والتي هو ، يعتمدون على أنفسهم لإنتاج الغذاء ، ويتم تمثيل هذه الكائنات بالنباتات ، بينما يعتمد الإنسان والحيوان على الكائنات الحية الأخرى في الغذاء ، بعضها يعتمد على استهلاك اللحوم ، والبعض الآخر على استهلاك الأعشاب ، والبعض الآخر لا يزال.
أهم مكونات النظام الغذائي الشامل هي:[1][2]
البروتين: هي اللبنات الأساسية التي تشكل الجسم ونموه وتكوينه ، والبروتين يبني عضلات الجسم مما يساعد في النمو والتطور. لذلك فإن نقص البروتين يؤدي إلى مشاكل في النمو والتطور. تشمل الأطعمة التي تحتوي على البروتين اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان وبعض الحبوب. الكربوهيدرات: هي مواد يتم تكسيرها وتحويلها إلى سكريات بسيطة تزود الجسم بالطاقة لأداء الأنشطة المختلفة. تنقسم هذه الكربوهيدرات إلى كربوهيدرات بسيطة ومعقدة. الدهون: وهي المواد المسؤولة عن إمداد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها لمختلف الأنشطة ، وتشمل هذه الدهون الدهون المشبعة وغير المشبعة. الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن: هذه مواد مهمة تساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض المختلفة ، وهي موجودة بشكل أساسي في الفواكه والخضروات. الماء: نظرًا لأن الماء يشكل جزءًا مهمًا من جسم الإنسان ، فإنه يشارك في العديد من العمليات الحيوية المهمة ، وبدون الماء لا يمكن أن يكون مكملًا. أهمية النظام الغذائي المغذي والمتوازن
النظام الغذائي الكامل والمتوازن هو أقرب طريق لصحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض ، حيث غالبًا ما يعاني الناس من أمراض واضطرابات ناتجة عن سوء التغذية ، ومن أهم الفوائد التي تقدمها التغذية المتكاملة لمنظمة ما هي:[1][2]
إقرأ أيضا: شعر عربي عن الغزل | جاوبني هوست
يساعد النظام الغذائي الكامل على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأداء وظائف حيوية مختلفة.