[٣]
فوائد الحليب الصحيّة للجسم
أثبتت الدّراسات وجود فوائد صحيّة كثيرة للحليب، وهي: [١]
المساعمة في تعزيز صحّة العظام: يُعدّ الحليب أفضل مصدرٍ للكالسيوم، كما أنّه غنيّ بفيتامين د، وهما عنصران مهمّان للحفاظ صحّة العظام لدى كلٍّ من الأطفال والبالغين، وضروريّان لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. الحفاظ على صحة الأسنان: الحليب أفضل مصدر للكالسيوم الضروريّ لصحّة الأسنان، فهو يزيد قوّتها، ويقلل من خطر الإصابة بتسوّس الأسنان، ويُفضَّل أن يكون هذا الحليب مُدعّماً بفيتامين د الذي يعزّز امتصاص الكالسيوم في الجسم. ما فوائد الحليب للشعر - موضوع. يساعد على نموّ العضلات: وهذا بسبب البروتين الموجود فيه؛ لذلك فإنّ الكثير من الرياضيّين يتناولون الحليب بعد ممارسة التّمارين الرياضيّة؛ لأنّه يوفّر للجسم العناصر الغذائيّة اللازمة، ويعوّض النّقص الناتج عن فقدان السّوائل أثناء التّمارين، كما يخفف من الألم في العضلات. يحدّ من التّعب والإرهاق: وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في ذلك، كما يخفّف توتّر الأعصاب والعضلات، خصوصاً بعد يوم عملٍ شاقّ. يخفّف الوزن الزائد: يُعدّ الحليب وجبةً صحيّةً لذيذةً وخفيفةً، وقد أثبتت الدّراسات أنّ النساء اللّواتي يشربن كوباً منه يوميّاً هنّ أكثر قدرةً على خفض الوزن الزّائد من اللواتي لا يقمن بذلك.
- ما فوائد الحليب للشعر - موضوع
- ماسك الحليب للشعر - موضوع
- فوائد شرب الحليب قبل النوم للشعر - مجلة رجيم
- فوائد الحليب للشعر الجاف - مقال
ما فوائد الحليب للشعر - موضوع
ذات صلة فوائد الحليب للبشرة قبل النوم فوائد مسح الوجه بالحليب
أهمية الحليب للوجه
يُعد الحليب من أبرز المواد الطبيعيّة التي تمنح البشرة الإشراقة والحيويّة، وذلك لأنّه غنيٌّ بالكثير من المواد الغذائيّة والفيتامينات إضافةً إلى استخدامه منذ عدّة قرونٍ، فكانت كليوبترا تستخدمه للحفاظ على نضارة بشرتها، لما له من فوائدٍ عظيمةٍ للبشرة والوجه والتي سنوضحها في هذا المقال. [١]
فوائد الحليب للوجه
مكافحة الشيخوخة والتخلّص من التجاعيد والخطوط بالوجه وذلك لوجود فيتامين د الذي يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين بالجلد الضروري لشدّ البشرة وجعلها أكثر شباباً وتوهّجاً بالإضافة إلى حماية الجلد من الجذور الحرّة التي تُسبب على الشيخوخة المبكّرة. [٢]
التخفيف من البقع الدّاكنة والندوب، بالإضافة إلى التقليل من ظهور حب الشباب ولذلك لاحتواء الحليب على فيتامين د. ماسك الحليب للشعر - موضوع. [٢]
علاج البشرة من الجفاف والتقشّر فيعمل على ترطيبها والتخلّص من الجلد الميّت ويجعلها أكثر صحّةً، وذلك لاحتواء الحليب على فيتامين أ والبيوتين وفيتامين ب. [٢]
توحيد لون البشرة ويساعد على تفتيحها بكفاءةٍ عاليةٍ، فالحليب غنيٌّ بفيتامين ب12 الذي يمتاز بخصائص التفتيح.
ماسك الحليب للشعر - موضوع
تقوية بصيلة الشعر ودعم نموها. ترطيب الشعر بعمق. ومن الجدير بالذكر التنويه إلى أن السبب في وجود فوائد اللبن للشعر المحتملة المذكورة سابقًا قد يكون نابعًا من احتواء اللبن على كمية جيدة من البروتين الذي يحتاجه الشعر، بالإضافة لحمض اللاكتيك الذي قد يحسن صحة الشعر وفروة الرأس. ماسكات اللبن للشعر
لتحصيل فوائد اللبن للشعر المحتملة، تستطيع إدخال اللبن كمكون رئيسي في مجموعة من الخلطات التي من الممكن تطبيقها موضعيًا على الشعر وفروة الرأس، هذه بعض وصفات اللبن للشعر:
ماسك الموز واللبن للشعر
قد يساعد الاستخدام المنتظم لهذا الماسك على تنعيم الشعر وتركه لامعًا وحريريًا، كل ما عليك القيام به هو اتباع الخطوات الآتية لتحضيره وتطبيقه:
قم بهرس موزتين ناضجتين مع ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب، وتأكد من مزج المكونات جيدًا إلى أن يتكون لديك معجون خالي من أي قطع. قم بتوزيع المزيج الناتج على الشعر وفروة الرأس. قم بتغطية شعرك بقبعة الاستحمام البلاستيكية، واترك ماسك الموز واللبن على شعرك لمدة 45 دقيقة. فوائد شرب الحليب قبل النوم للشعر - مجلة رجيم. اغسل شعرك جيدًا بالماء والشامبو. ماسك حليب جوز الهند واللبن للشعر
قد يساعد هذا الماسك على تحسين صحة فروة الرأس وتحسين صحة ومظهر الشعر بشكل عام، كل ما عليك القيام به هو اتباع الخطوات الآتية لتحضيره وتطبيقه:
قم بخلط كوب من حليب جوز الهند مع نصف كوب من اللبن الرائب والقليل من زيت الكافور.
فوائد شرب الحليب قبل النوم للشعر - مجلة رجيم
3- منع الشيب
فائدة أخرى مميزة لحليب جوز الهند في العناية بشعرك هي الوقاية من الشيب المبكر. استخدم مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. امزج 1 ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند مع عصير الليمون وزيت جوز الهند. يتم توزيع الخليط الناتج على فروة الرأس والشعر ، ثم يترك لمدة نصف ساعة قبل شطفه جيدًا. 4- ينقي فروة الرأس من السموم
يستخدم حليب جوز الهند أيضًا كمزيل للسموم من الشعر حيث يساعد على إزالة الأوساخ والسموم من فروة الرأس ، مما يعمل على تجديد وتقوية بصيلات الشعر. امزجي 1 ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند مع 1 ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان. يستخدم الخليط الناتج في تدليك فروة الرأس لبضع دقائق قبل الشطف بالماء الدافئ. 5- ترطيب وتغذية الشعر الجاف
إذا كنت تعانين من مشكلة جفاف الشعر ، فإن حليب جوز الهند هو الحل الأول للتخلص منه. يساعد على ترطيب خيوط شعرك بعمق وتحسين ملمسها لاستعادة نعومتها الطبيعية. اخلطي ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند وزيت الزيتون. يتوزع الخليط الناتج على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيدًا بالماء الفاتر. 6- يعالج قشرة الرأس
من أهم خصائص حليب جوز الهند أنه مضاد للجراثيم ، لذلك فهو يحارب البكتيريا والجراثيم التي تتراكم على فروة الرأس لتسبب قشرة الرأس.
فوائد الحليب للشعر الجاف - مقال
امزجي 1 ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند مع 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار. يوزع الخليط الناتج على فروة الرأس ويترك لمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيداً.
milk and hair طريقة الاستخدام قومي برش المزيج على شعركِ بالكامل باستخدام البخاخ، كما يجب أن يكون الشعر جاف وخالي من الزيوت والكريمات. تأكدي من تغطية شعركِ بالكامل بهذا المزيج من الجذور حتى الأطراف. قومي بتمشيط شعرك جيداً بمشط يكون واسع الأسنان، حتى لا يثبت جزءٌ مثني على حاله. قومي بتدليك فروة راسك بأطراف أصابعك لمدة نصف ساعة على فترات متقطعة حتى تشرب جميع بصيلات الشعر المزيج. قومي بشطف شعرك بالماء الدافئ وغسله بالمستحضرات المعتادة. سوف تحصلين على شعر مفرود قليل التموّج، ولنتيجة أفضل أضيفي عصير ثمرة من الليمون إلى الخليط.
قم بتدليك فروة رأسك بالمزيج الناتج ووزع المزيج على الشعر. قم بتغطية شعرك بقبعة الاستحمام البلاستيكية، واترك ماسك حليب جوز الهند واللبن على الشعر لمدة ساعتين. اغسل شعرك جيدًا بماء فاتر. ماسك الصبار واللبن للشعر
قد يساعد هذا الماسك على تخفيف أو علاج قشرة الشعر، بالإضافة لترطيب الشعر بعمق وتخفيف تساقط الشعر ، كل ما عليك القيام به هو اتباع الخطوات الآتية لتحضيره وتطبيقه:
قم بخلط عدة ملاعق من جل الصبار الطازج مع ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ثم أضف القليل من العسل وحرك المكونات جيدًا حتى تتجانس. قم بتوزيع المزيج على شعرك ودلك فروة رأسك جيدًا به. قم بتغطية شعرك بقبعة الاستحمام البلاستيكية، واترك ماسك الصبار واللبن على الشعر لمدة 30 دقيقة. اغسل شعرك جيدًا بالماء و الشامبو كالمعتاد. وصفات أخرى
إذا كنت ترغب في استخدام اللبن للشعر لعلاج أو تخفيف مشكلة معينة، إليك بعض المكونات التي تشير تجارب بعض الأشخاص إلى أن مزجها مع اللبن قد يساعد على علاج مشاكل بعينها، مثل:
الشعر الضعيف: ماسك مصنوع من البيض، وزيت الزيتون، واللبن. الشعر الدهني: ماسك مصنوع من صودا الخبز ، وعصير الليمون، واللبن.