موعد الصلاه في الخبر elkhabar
موعد الصلاه في الخبر اليومي
موعد الصلاة في الخبر
مواقيت الصلاة في الخبر - مواقيت و مواعيد الصلاة
موعد الصلاه في الخبر شهر ديسمبر
اقرأ أيضاً: ماذا تأكل في وجبة السحور في رمضان؟ انتبه لنوع الطعام بعد الإفطار نلجأ إلى تناول القهوة والشاي للسهر إلى السحور، ولكن كل هذا يؤثر علينا وعلى تنظيم مواعيد النوم في رمضان، لذا اعتدل في تناول الطعام وابتعد عن تناول المنبهات قبل الذهاب للنوم. اقرأ أيضاً: مشروبات الطاقة كيوي أم قوة للحصول على الطاقة؟ قلص وقت القيلولة لتحصل على نوم أفضل ليلاً حاول تقليص وقت القيلولة إلى 10-30 دقيقة، فالنوم ساعات طويلة نهارًا يحيل دون الحصول على قسط كافي من النوم ليلاً و يؤثر على تركيزك في اليوم التالي. اقرأ أيضاً: فوائد القيلولة والوقت الصحي لها ابتعد عن التوتر افرغ ذهنك من التوتر و مشاكل الحياة اليومية و قم بأنشطة تساعد على الاسترخاء، استغل شهر رمضان في العبادات لتحصل على التوازن الروحي وتشعر بالاسترخاء.
مواعيد الصلاة في الخبر اليوم السابع
مواقيت الصلاة في الخبر. 25
25، بدلًا من الساعة 13. 00، ليصل طنطا الساعة 14. 55، بدلًا من الساعة 14. 35. وأوضحت السكة الحديد أنه عقب انتهاء شهر رمضان المعظم، وابتداء من يوم الإثنين الموافق 2/ 5/ 2022 تعود هذه القطارات للمسير في مواعيدها القديمة، لافتا إلى أنه تم رفع درجات الاستعداد بالورش لتجهيز القطارات وعمل غرفة عمليات لإزالة أي معوقات على مدار اليوم.