الأنواع الثمانية للاكتئاب (وأفضل طريقة للتعامل مع كل منها)
1. الاكتئاب الظرفية
يحدث اكتئاب الموقف عندما تواجه مشكلة في التعامل مع حدث مفاجئ أو مرهق في حياتك مثل الطلاق أو فقدان الوظيفة أو أحد أفراد أسرته أو أثناء تغيير المهنة أو الانتقال إلى بلد جديد. قد يشير علماء النفس إلى هذا باسم "متلازمة الاستجابة للتوتر" ويمكنهم مساعدتك في هذه المرحلة الانتقالية من خلال الاستشارة والعلاج النفسي. علاج فقدان الشهية النفسي. 2. اضطراب اكتئابي كبير
الاضطراب الاكتئابي الرئيسي هو الشكل الأكثر شيوعًا للاكتئاب. إذا شعرت بأي خمسة أو أكثر من الأعراض المذكورة أدناه خلال فترة زمنية مستمرة تستمر أسبوعين على الأقل ، فمن المحتمل أنك تعاني من اضطراب اكتئابي كبير:
الأرق أو كثرة النوم الشعور باليأس أو التشاؤم الشعور بالذنب أو الخزي أو انعدام القيمة الشعور بالتهيج أو القلق الإفراط في الأكل أو فقدان الشهية فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تتمتع بها في السابق استمرار الشعور بالفراغ والحزن
ستختلف شدة هذه الأعراض من شخص لآخر وفي الحالات القصوى ، يمكن أن تعيق قدرتك على العمل أو النوم أو الدراسة أو تناول الطعام أو تجربة الحياة بشكل عام. يمكن علاج هذا النوع من الاكتئاب عن طريق الجمع بين العلاج النفسي أو الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
- 8 انواع للاكتئاب (وأفضل طريقة للتعامل مع كل منها) - اسياكو
8 انواع للاكتئاب (وأفضل طريقة للتعامل مع كل منها) - اسياكو
الغذاء وتأثيره على الصحة النفسية لقد زاد الاهتمام بالعلاقة بين الصحة النفسية والتغذية في الآونة الأخيرة وأصبح موضوعا للعديد من الأبحاث العلمية، إلا أن العلماء يواجهون تحديات الأطباء غير المقتنعين بوجود هذا الارتباط رغم الاستجابات الإيجابية لمن قاموا بإحداث تغييرات على نظامهم الغذائي، مما يؤكد أهمية التغذية في الحفاظ على الصحة النفسية أو تحسينها. وقد شهدت الثمانون عاماً الماضية تقدماً كبيراً في البحث والتجارب على الحيوان والإنسان لتظهر كيفية تأثير أطعمة معينة في تغيير بنية الدماغ وخواصه الكيميائية والفيزيولوجية التي تؤثر على المزاج والأداء، فالطعام يؤثر بشكل مباشر في نظام النقل العصبي، والنواقل العصبية في الدماغ، وتسبب التأثير الكبير في المزاج بشكل مؤقت على الأقل، فإن للمزاج دوره في التأثير على خياراتنا الغذائية. مرض فقدان الشهية النفسي. وسوف أتطرق في بحثي هذا للتعرف على تأثير الغذاء على النفسية. تعريف الصحة النفسية: الصحة النفسية هي ما يحدث في نفسية الفرد من تغيرات سواء سلبية أو إيجابية، والعامل الرئيسي في هذه التغيرات هو الطعام. تؤثر بعض الأطعمة إيجابياً على إفراز بعض الكيماويات بالمخ، والتي تؤثر بدورها مباشرة على تحديد حالتنا النفسية وطاقتنا الذهنية ومن ثم أدائنا وتصرفاتنا.
كما لايخفى على المتخصصين في مجال الصحة النفسية فقد صدر من المقام السامي "نظام الرعاية الصحية النفسية والصادر بالمرسوم الملكي رقم م/56 وتاريخ 20/9/1435 والذي نشر بالجريدة الرسمية بتاريخ 3/11/1435، حيث نصت على "ان يصدر وزير الصحة اللائحة التنفيذية لهذا النظام خلال (تسعين) يوما من تاريخ صدوره ويعمل به من تاريخ نفاذه. أعراض فقدان الشهية النفسي. وينص هذا النظام على تشكيل مجلس بقرار من معالي وزير الصحة باسم "مجلس المراقبة العام للرعاية الصحية النفسية" من عدة جهات كوزارة العدل والداخلية والشؤون الاجتماعية والصحة وحقوق الانسان بالإضافة الى (3) أطباء استشاريين بالطب النفسي ودكتور في علم النفس واخر في علم الاجتماع ويجوز للمجلس الاستعانة بمن يراه من ذوي الاختصاص. ويتبع هذا المجلس مجالس للمراقبة المحلية بالمناطق والمحافظات. ويهدف هذا المجلس الى مراقبة وتطوير وتحسين الرعاية النفسية بالإضافة الى الاشراف على تطبيق احكام هذا النظام والتأكد من التزام المنشأة العلاجية النفسية في "جميع القطاعات" بما ورد فيه من احكام، مع مراقبة المرضى المنومين وكذلك فحص السجلات والتقارير والتأكد من مطابقتها للواقع. وقد جاء هذا النظام في (28) مادة حيث سعدت مثل بقية الزملاء بدعوة لمناقشة "اللائحة" التنفيذية المفسرة لنظام الرعاية الصحية النفسية".