جدول الدورة الشهرية - مجلة اسال طبيبك
يعتبر "التوقيت السيء" أحد أسباب عدم حدوث الحمل لدى المتزوجين الذين يسعون لانجاب طفل لهم. و التوقيت السيء يرتبط بدورة المرأة الشهرية و مدى استعدادها. و يمكن تحديد الموعد المناسب لمحاولة الحمل عبر مراقبة علامات صغيرة يعطيها جسد المرأة في أوقات معينة في الشهر لتدل على مدى خصوبة المرأة فيها و لهذا ينصح أطباء النسائية المتزوجات حديثاً بأن يضعن لأنفسهن جدولا يقمن بتأشير تواريخ العلامات الجسدية ليساعدهن في الحمل مستقبلا و لتكون مرجعا لطبيب النسائية في المستقبل في حال أصيبت المرأة بمرض يؤثر على دورتها الشهرية. ما هي العلامات التي يجب الانتباه لها؟
1- العلامة الأولى: قياس درجة حرارة الجسم القاعدية BBT:
تتغير درجة حرارة جسم المرأة القاعدية خلال الشهر تبعاً لأيام الدورة و تساعد مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدية في تحديد الأيام التي تكون المرأة فيها أكثر خصوبة و تكون درجة حرارة الجسم القاعدية كما يلي:
قبل الاباضة: 96 – 98 درجة فهرنهايت
خلال الاباضة: يرتفع مستوى هرمون البروجسترون ما يرفع درجة حرارة الجسم القاعدية بمقدار 0. 4 – 0. جدول حساب الدورة الشهرية.... 8 درجة بعد الإباضة بيوم أو يومين.
- جدول الدورة الشهرية في المنام
- جدول الدورة الشهرية للرجال
جدول الدورة الشهرية في المنام
ونجح الأهلي في تحقيق الفوز على غريمه التقليدي الزمالك بخمسة أهداف مقابل ثلاثة في المباراة التي جمعت الفريقين على ملعب القاهرة الدولي بالجولة الثالثة من منافسات بطولة الدوري الممتاز. وفاز الأهلي بعدها على فريق المقاولون العرب بهدف دون رد في اللقاء الجولة الرابعة من منافسات بطولة الدوري الممتاز الذي أقيم على ملعب الأهلي we بالسلام. تحقيق الفوز على فريق غزل المحلة ونجح الأهلي في تحقيق الفوز على فريق غزل المحلة بثلاثية مقابل هدفين في لقاء الجولة الخامسة الذي أقيم على إستاد غزل المحلة. كما استطاع الأهلي تحقيق الفوز على فريق سموحة السكندري برباعية مقابل هدف في لقاء الجولة السادسة الذي أقيم على ملعب الأهلي we بالسلام. وفاز الأهلي على فريق مصر المقاصة برباعية نظيفة في المباراة التي أقيمت على ملعب الأهلي we بالسلام بالجولة العاشرة من منافسات بطولة الدوري الممتاز. جدول الدورة الشهرية للرجال. وفاز الأهلي على حساب فريق فاركو برباعية مقابل هدف في المباراة التي أقيمت على ملعب الإسكندرية ضمن منافسات الجولة الحادية عشرة من منافسات بطولة الدوري الممتاز. وحقق الأهلي الفوز على فريق بيراميدز بثلاثية نظيفة في لقاء الجولة الثامنة من منافسات بطولة الدوري الممتاز الذي أقيم على ملعب الأهلي we بالسلام.
جدول الدورة الشهرية للرجال
[show-quiz id="1150421″ title="القصة القصيرة"]
[١] [٢]
التفكير الناقد
يُساهم التفكير الناقد في بعض الأحيان في اتّخاذ قرارات أفضل وتحقيق نتائج مذهلة، وذلك عن طريق التفكير بأفكارٍ وقراراتٍ تختلف عن قرارات أعضاء المجموعة أو ما يعتقده أحدهم بأنّه صحيح، وذلك بفحص جوانب موقف أو مشكلةٍ ما، ومحاولة التفكير في التجارب السّابقة المشابهة لها مع أخذ آراء الآخرين من الفريق بعين الاعتبار وجمعها معاً؛ بهدف إيجاد طرقٍ جديدة غير مألوفة وأكثر إبداعاً من السابق. [١]
إدارة الوقت
تُعتبر مهارة إدارة الوقت إحدى أهم المهارات التي ينبغي تحليّ جميع أعضاء فريق العمل بها؛ نظراً لأهميتها في بيئة العمل؛ حيث تُساهم بشكلٍ أساسيٍّ في القدرة على تحديد الأولويات، وإنجاز المهام وتسليمها في الوقت المحدد لها دون تأخير، ويُمكن القول أنّ الفرد يستطيع اكتساب قدرته على إدارة وقته منذ نعومة أظافره، وخاصةً أثناء تعليمه المدرسيّ، وذلك بالموازنة بين إتمام الواجبات المتعدّدة والمواعيد النهائية لتسليمها، بالتالي يُصبح التكيّف في العمل ضمن الفريق سهلاً عليه في المستقبل. [١]
التنظيم والتخطيط
يُساهم التنظيم والتخطيط في إدارة المشاريع بشكلٍ أساسيٍّ في الوصول إلى الهدف المراد تحقيقه بكل سهولةٍ ويسر، وذلك عن طريق تحديد المهام التي يجب القيام بها، والزمن المتاح لها، والموعد النهائي لتسليم كلّ مهمّة منها، حيث يتفاوت أعضاء الفريق الواحد في قدرتهم على تنظيم أعمالهم بشكلٍ طبيعيٍّ، فبعض الأفراد يكونون أكثر تنظيماً من غيرهم، فلا يجدون صعوبة في إنجاز مهمّاتهم.