باستخدام مستخرج النسخ الاحتياطي الممتاز على iCloud، يمكنك بشكل انتقائي استرداد صور iCloud إلى جهاز الكمبيوتر، أو إلى جهاز iPhone 13/12/11 / XS / XR / X / 8/7 / 6s أو iPad أو iPod touch. مقدمة موجزة عن برنامج PhoneRescue for iOS
لمساعدتك في استعادة الصور المحذوفة من iCloud، يوصى بشدة باستخدام برنامج PhoneRescue for iOS ، والذي وثق به الملايين من مستخدمي iOS لاستعادة البيانات. أولا، دعنا نتحقق من ميزاته البارزة أدناه:
استعادة الصور دون مسح البيانات السابقة. عرض ملفات النسخ الاحتياطي واستعادة الصور التي تريدها بشكل انتقائي. تتم استعادة الصور مباشرة إلى تطبيق الصور على iPhone أو حفظها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك (جهاز PC أو جهاز Mac). تنزيل الصور من نسخة iCloud الاحتياطية وإدارتها في الكمبيوتر محليًا، لن تكشف عن بياناتك الشخصية. إلى جانب الصور، يدعم أيضًا استعادة الرسائل و الفيديوهات وجهات الاتصال و الملاحظات والتقويمات والملفات المحذوفة الأخرى من النسخ الاحتياطي على iCloud. هاشتاق عربي - خمسة طرق من أجل استرجاع الصور المحذوفة من الايفون. تحقق من الفيديو على Youtube لمعرفة طريقة استرجاع الصور المحذوفة من الايفون عن طريق الايكلاود:
استخراج الصور من نسخة احتياطية في iCloud إلى iPhone بدون استعادة
باستخدام برنامج PhoneRescue، تحتاج فقط إلى 5 خطوات لاستعادة الصور من نسخة iCloud الاحتياطية إلى iPhone.
- هاشتاق عربي - خمسة طرق من أجل استرجاع الصور المحذوفة من الايفون
- فاكهة صغيرة تفعل المعجزات لصحة الجسم! - الوكيل الاخباري
- اهمية تناول فاكهة التين
- كم سعر حراري في رغيف عيش بلدي – صله نيوز
- Sohati - السعرات الحرارية في العنب
هاشتاق عربي - خمسة طرق من أجل استرجاع الصور المحذوفة من الايفون
انتقل إلى "الإعدادات" > [اسمك]، ثم اضغط على iCloud. اضغط على "الصور". شغِّل "صور iCloud". انتقل إلى "الصور" > "تفضيلات". انقر على علامة تبويب iCloud. اختر "صور iCloud". بعد تشغيل "صور iCloud"، قد يلزم الاتصال بشبكة Wi-Fi والانتظار عدة دقائق. وبعد ذلك، ابحث مجددًا عن صورك. سجِّل الدخول باستخدام Apple ID ذاته
تأكد من تسجيل الدخول إلى iCloud باستخدام Apple ID ذاته على جميع الأجهزة، حتى تظل الصور ومقاطع الفيديو محدّثة على جميع أجهزتك. يمكنك التأكد من Apple ID المستخدم على جهازك من خلال "الإعدادات" أو "تفضيلات النظام". ستجد اسمك وعنوان بريدك الإلكتروني. عنوان البريد الإلكتروني هو Apple ID الخاص بك. قم بإلغاء إخفاء صورك
لا تظهر الصور ومقاطع الفيديو إلا في ألبوم "مخفية"، إذا كانت مخفية، ولذلك فإنها تبدو وكأنها مفقودة، ولكن يمكنك إلغاء إخفاء الصور ومقاطع الفيديو في أي وقت. مع iOS 14 أو إصدار أحدث، يمكنك إخفاء ألبوم "مخفية"، حتى لا يظهر في أي مكان في تطبيق "الصور". ولذلك، إذا فقدت بعض الصور أو مقاطع فيديو، فتأكد من تشغيل ألبوم "مخفية" ، حتي يمكنك رؤيتها. إذا كنت تستخدم "صور iCloud "، فسيتم إخفاء الصور التي تخفيها على أحد الأجهزة على أجهزتك الأخرى أيضًا.
خمسة طرق من أجل استرجاع الصور المحذوفة من الايفون توفر شركة أبل العديد من الحلول التي يمكنك من خلالها استرجاع الصور المحذوفة من الايفون او تجنب فقدان أي صور من الأساس وهذا ما سوف يقدمه لكم موقع هاشتاج عربي في هذا المقال حيث سوف نتطلع سوية على أربعة طرق تمكن مستخدمين الايفون من تجنب فقدان الصور او استرجاع الصور عند فقدانها بمنتهي السهولة. والجدير بالذكر أن الطرق التي سيتم ذكرها في هذه المقالة هي طرق بسيطة وسهلة ويمكن لجميع مستخدمي الايفون تطبيقها فهي لا تتطلب أي نوع من الخبرة او المهارات الخاصة بل هي مجرد اعدادات بسيطة يمكننا من خلالها تفادي حدوث مشكلة فقدان الصور التي يعاني منها الكثيرين. استرجاع الصور المحذوفة من الايفون عن طريق فولدر المحذوفة مؤخرا اول طريقة يمكنك استخدامها من أجل استرجاع الصور المحذوفة من الايفون هي البحث في فولدر الوسائط المحذوفة مؤخرا حيث أنه حينما يقوم مستخدم الايفون بحذف اي صورة او فيديو فانه يتم نقله تلقائية إلى فولد المحذوف مؤخرا ومنه يكون الخيار للمستخدم اما باسترجاع الصورة أو التأكيد على حذفها بشكل نهائي. وهذا يعد عامل أمان حيث أنه من الوارد أن يقوم أحد المستخدمين بحذف مجموعة من الصور او مقاطع الفيديو دون قصد وقد يحدث ذلك في حالة عبث احد الاطفال بالهاتف ولذلك فإن هذه الخاصية تحد بشكل كبير من فقدان الصور لمستخدمي الايفون.
إنه غني بالألياف ، ويمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول وضغط الدم ، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الشيخوخة. كما أنه يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية ويعمل كمانع للحمل عند تناوله بانتظام. يمكن أن تكون التين الشوكي إضافة مهمة إلى النظام الغذائي للمرأة إذا كانت تبحث عن الراحة من تقلصات الدورة الشهرية وغيرها من أعراض الدورة الشهرية. التين الشوكي مفيد جدًا للنساء ، فهو يساعدهم على التخلص من السموم التي يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في مضاعفات الحمل وسرطان المبيض. Sohati - السعرات الحرارية في العنب. التين الشوكي غني أيضًا بفيتامين أ ، الذي يساعد في تغيرات الجلد أثناء انقطاع الطمث. فوائد التين الشوكي للقولون يحتوي صبار التين الشوكي على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على الهضم. كما أنه يساعد في تنظيم الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم. له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك. تكمن فوائد التين الشوكي للقولون في مزيج فريد من الألياف والمواد الغذائية. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لمن يعانون من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
فاكهة صغيرة تفعل المعجزات لصحة الجسم! - الوكيل الاخباري
السعرات الحرارية في التين الشوكي يتسائل الكثير عن السعرات الحرارية في التين الشوكي ولا يعلمون ان التين الشوكي فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ، حيث تحتوي الكوب الواحد على 16 سعرة حرارية ويمكنك معرفة المزيد عن السعرات الحرارية في التين الشوكي عبر موقع أكلة في دقيقتين. يحتوي التين الشوكي أيضًا على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين أ وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم. كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف والبكتين. التين الشوكي له خصائص مضادة للسرطان فهو مليئ بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع الخلايا السرطانية من الانتشار في الجسم. فوائد التين الشوكي للبشرة فاكهة التين الشوكي لها فوائد عديدة. يُعتقد أن الفاكهة تقلل من حساسية الجلد ، وتتحكم في إنتاج الزيت ، وتساعد في تقليل التجاعيد. كم سعر حراري في رغيف عيش بلدي – صله نيوز. يعتبر التين الشوكي أيضًا مصدرًا ممتازًا لفيتامين C والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. إنه مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجلد على البقاء بصحة جيدة ويبحث عن فترات طويلة من الزمن. ثبت أن التين الشوكي فعال للغاية في علاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية وجفاف الجلد. يمكن أن يعم التين الشوكى أيضًا كواقي شمس طبيعي لحماية المناطق الحساسة من أشعة الشمس الضارة.
اهمية تناول فاكهة التين
تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي التين على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والديدان في الجسم، مما يمنع الإصابة بالاضطرابات الصحية. القيمة الغذائية
يحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويوضح الجدول التالي القيمة الغذائية الموجودة في 100 غرام من التين الطازج:
المادة الغذائية
السعرات الحرارية
74 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
19 غرام
بروتين
0. 7 غرام
الدهون
0. 3 غرام
الألياف
3 غرام
البوتاسيوم
232 ملليغرام
منجنيز
0. 1 ملليغرام
فيتامين ك
4. اهمية تناول فاكهة التين. 7 ميكروغرام
فيتامين ب 6
المغنيسيوم
17 ملليغرام
الكالسيوم
35 ملليغرام
فيتامين أ
142 وحدة دولية
فيتامين ج
2 ملليغرام
الثيامين
أضرار تناول التين
تختلف الأضرار المرتبطة بالتين بناءً على كيفية استخدامه، وقد يؤدي تناول التين إلى بعض المخاطر التي تتضمن ما يلي:
التفاعلات الدوائية: يحتوي التين سواءً الطازج أوالمجفف على مستوى عالٍ من فيتامين ك، لذا فإن الأشخاص الذين يتناولون أدوية تمييع الدم مثل الوارفارين يجب عليهم تجنب تناول التين. اضطراب الجهاز الهضمي: قد يؤدي الإفراط في تناول التين إلى الإسهال؛ وذلك بسبب محتواه الغني من الألياف.
كم سعر حراري في رغيف عيش بلدي – صله نيوز
تعرف على السعرات الحرارية في التين الشوكي
مضاد للسرطان
تحتوي ثمار التين على مركب مضاد للسرطان، وهو يعرف باسم ستيغماسترول- Stigmasterol، ويعمل على وقاية الجسم من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان البروستاتا، والمبيض، والقولون، والثدي، كما أنه يعد مصدراً غنيّاً بالعديد من الفيتامينات المضادة للأكسدة، ومنها: فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وهي تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة، والمشتقة من الأكسجين الضار لصحة الجسم، والتي تسبب أمراض السرطان. ملين الجهاز الهضمي
يعد كل من الألياف، والسليلوز الموجودين في التين البرشومي من الملينات الطبيعية للجهاز الهضمي؛ حيث إنها تساعد في علاج الإمساك، والبواسير، ومتلازمة القولون العصبي، ولا يختلف في ذلك التين البرشومي المجفف أو الطازج؛ حيث يحتوي المجفف على 3غ من الألياف، التي تعمل على تخفيف الإمساك، وتشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة، كما يحتوي التين على البريبايوتكس، وتساعد هذه المادة في تعزيز نشاط البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء، مما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي. طرق الاستفادة من التين البرشومي لتخفيف الوزن
على الرغم من قلة عدد السعرات الحرارية في التين البرشومي، إلا أنه يجب الالتزام بالعديد من النصائح التي تساعد في إضافته كأحد العناصر الأساسية في البرامج الغذائية، ومنها:
تناول كمية معتدلة من التين البرشومي؛ بحيث تكون بديلاً للحلويات مرتفعة السعرات الحرارية، ويساعد ذلك الجسم على إمداده بالسكريات اللازمة، دون زيادة عدد السعرات التي تناولها.
Sohati - السعرات الحرارية في العنب
أخي الكريم وأختي الكريمة نصيحة مهمة بأن تقوم بالحفاظ على كل ما يتعلق بالرجيم من شرب الماء يوميا بمقدار من 6-8 أكواب ماء، مع تناولك 3 حبات من التين المجفف. وأن لا تعتمد على وجبتين أساسيتين في اليوم بل أن تركز على الثلاث وجبات وبينهما وجبتين سناك خفيفة من أجل أن تحفز حرق السعرات الحرارية بالجسم بشكل أكبر. كم حبة تين في اليوم للرجيم يفضل أن تتناول في اليوم الواحد ثلاث حبات تين مجففة وذلك للحصول على الفائدة المرجوة منه لنزول وزنك. عليك بالإستمرا في ذلك لتحصل على نتائج طبيعية في خسارة الوزن، وبالتالي تخسر يومياً مقدار ما بين 150-250 غرام بشكل منظم. يمكن أن ينزل وزنك في يوم واحد بحدود النصف كيلو أو 400 غرام وهذا شيء ممتاز ، ودفعة إلى الأمام في التنحيف بتناول التين المجفف. لا ينصح بالإكثار من تناول حبات التين المجففة، فهي من تجربة لا تتطلب أكثر من 3 حبات باليوم الواحد منقوعة مسبقا بأربعة وعشرين ساعة بخل التفاح الطبيعي. نصائح هامة للرجيم مع القطين ( التين المجفف) أهم نصيحة هي ان تشرب الماء كما ذكرنا في السياق يوميا للحفاظ على الرجيم وعدم حصول مشاكل في الجلد أو غيرها. أن تحافظ على 3 وجبات من فطور وغداء وعشاء، وبينهما وجبات سناك خفيفة.
يعتبر التين الشوكي خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن حل طبيعي لمشاكل الهضم دون آثار جانبية مثل المسهلات أو مدرات البول. هناك العديد من فوائد التين الشوكي للقولون. ثبت أن للفاكهة تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ، فضلاً عن توفير الراحة من الإمساك والإسهال. يحتوي التين الشوكي على الألياف ، مما يساعد على بناء نباتات الأمعاء الصحية والحفاظ عليها. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم ، والتي يمكن أن تساعد في الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل والربو. فوائد التين الأحمر التين الأحمر نبات يمكن أن ينمو بقدر 3 أضعاف حجمه. إنه نبات شهي ويمكنه تحمل كميات قليلة من الأمطار. إنه ليس نباتًا مزهرًا مما يعني أنه لا يحتاج إلى الري أو التلقيح. تحتوي ثمرة التين على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والنحاس والكالسيوم والألياف. يحافظ التين الأحمر على لونه أثناء الطهي التين الأحمر مثالي للطبخ منخفض السعرات الحرارية يعد التين الأحمر خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا