أسباب النزيف المهبلي بعد سن الأربعين
تعاني ثلث السيدات حول العالم من حدوث نزيف مهبلي غير طبيعي خلال حياتهن، وما يصل إلى 50% منهن يحدث لها ذلك بين عمر الـ 40-50. ويكون أكثر أشكال النزيف المهبلي في هذه المرحلة العمرية على شكل زيادة في عدد أيام الحيض أو زيادة في كمية الدم. ومن أسباب النزيف المهبلي بعد سن الأربعين ما يلي:
عدم حدوث إباضة (بالانجليزية: Anovulatory cycles). وجود ورم ليفي (بالانجليزية: Fibroids). لحمية الرحم. فرط تنسج بطانة الرحم ، ويعبر من أكثر الأسباب المؤدية لحدوث نزيف مهبلي بعد سن الأربعين. ورم عضلي حميد في الرحم. البطانة المهاجرة داخل جدار الرحم (بالانجليزية: Adenomyosis) وهو نمو أو انغماس طبقة بطانة الرحم داخل عضلة الرحم. ورم في بطانة الرحم، أو ورم في المبيض. مشاكل تتعلق باستخدام موانع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل أو اللولب. 6 أسباب تجعل الدم يسيل منكِ خارج الدورة الشهرية - IFARASHA. مشاكل خارج الرحم، مثل ورم عنق الرحم، و قرحة عنق الرحم. ومشاكل في الجهاز التناسلي الخارجي مثل التهاب في المهبل، والأمراض المنقولة جنسياً، وورم المهبل. للمزيد: علاج قرحة الرحم بالأعشاب
تشخيص النزيف المهبلي
تشخيص النزيف المهبلي يحتاج لمراجعة طبيب/ة النسائية لأخذ السيرة المرضية بشكل تفصيلي، بما في ذلك الأمراض المزمنة التي تعاني منها المريضة، والأدوية التي تستخدمها.
- نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين لدولة
- نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين الامارات
- نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين 2021
- نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين في
- نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين جسر السويس
- SAPTCO - أحكام و ضوابط حجز و إصدار التذاكر عبر الإنترنت
- طريقة حجز تذاكر من موقع النقل الجماعي الرسمي الجديد ذهاب و عودة
- طباعة تذكرة سابتكو / طباعة تذكرة الخطوط السعودية برقم الحجز
نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين لدولة
ردًا على سؤال ما هو حكم نزول الدم بعد سن الخمسين؟ بعض الفقهاء صرحوا أن الدم إذا نزل بعد اضطرابه أي بعد أن أصبح يأتي شهر والشهر التالي لا يأتي أو دم فاتح اللون ومرة غامق اللون هذا الاضطراب من علامات انقطاع الطمث عند السيدات، فإذا نزل الدم بعده لا يعد دورة ويمكن للسيدة أن تمارس حياتها وتصلي وتصوم وتتوضأ وكأنها استحاضة لا حيض، لكن وجب عليه الوضوء قبل كل صلاة لضمان الطهارة. نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين 2021. اقرأ أيضًا: حكم نزول ماء من المهبل عند البنات
رأي أهل الدين في حكم نزول الدم بعد سن الخمسين
قال ابن قدامة رحمه الله " إن رأت الدم بعد الخمسين على العادة التي كانت تراه فيها فهو حيض في الصحيح، لأن دليل الحيض الوجود في زمن الإمكان، وهذا يمكن وجود الحيض فيه، وإن كان نادراً، وإن رأته بعد الستين فقد تيقن أنه ليس بحيض لأنه لم يوجد ذلك ". يرى هذا الفريق من علماء الدين أن عمر اليأس هو الستين وليس الخمسين وإذا لاحظت السيدة دمًا فهو دم حيض لا تصلي ولا تصوم. حيث البعض منهم أعتبر أن الدم بعد سن الخمسين إذا زاد عن 3 أيام يعتبر استحاضة يمكنها الصوم والصلاة وممارسة حياتها بشكل طبيعي. بعض العلماء أقروا على أن النزيف إذا استمر لمدة 15 يوم وكانت مواصفاته كالحيض اعتبرت كل هذه المدة حيض لا يجوز للمرأة الصلاة والصوم فيها.
نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين الامارات
العلاجات الهرمونية: عن طريق الإستروجين، الذي يعتبر من العلاجات الفعالة لتقليل الهبات الحرارية التي تنتج عن توقف الطمث، ولكن بالنظر إلى تاريخ المريض العائلي والطبي، يقوم الطبيب بوصف علاج الاستروجين ولكن لوقت قصير وبجرْعات قليلة. تم التصريح باستخدام دواء الجابابنتين للقضاء على النوبات المرضية بل ويقلل الهبات الحرارية. نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين لدولة. دواء كلونيدين يأتي على هيئة لصقات توضع على الجلد أو على هيئة حبوب، وفي الغالب يوصف لمرضى ضغط الدم المرتفع، ولكنه يمنح الراحة من الهبات الحرارية للسيدات في سن اليأس. هنا تجد أيضًا: عودة الدورة الشهرية بعد سن اليأس المبكر الأسباب وطرق الوقاية
حكم نزول الدم بعد سن الخمسين
إذا حدث ونزل على السيدة بعد سن الخمسين دم وكان بصفته المعروفة يعتبر دم حيض على أرجح الأقوال، لأنه لا يوجد حد أقصي لن الحيض، ولهذا فعلى السيدة وقتها أن تمتنع عن الصيام والصلاة ووجب عليها الاغتسال وقضاء ما فاتها من صوم. ولكن إذا كان ما نزل كدرة أو صفرة، فإذا كان في وقت العادة، تم اعتباره حيض، وإن كان في وقت آخر فليس حيضا، وإذا نزل عليها دم الحيض المعروف، ولكن في وقت متقدم أو متأخر فلا تأثير له ولكن تتوقف عن العبادات عن نزوله وتغتسل منه عند الانقطاع
الدورة الشهرية بعد سن الخمسين من الأمور المعقدة والشائكة قليلًا التي تسبب القلق للسيدة، لأنها تكون لديها شكوك هل هي دورة شهرية بالفعل أم إشارة على مرض معين، وفي كل الأحوال من الأفضل مراجعة الطبيب لحسم الأمر.
نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين 2021
التهاب بطانة الرحم وهي عادة لا تهدد الحياة لكن يجب علاجها حتى لا تتعرض لمشاكل صحية عامة. فرط تنسج خلايا بطانة الرحم الداخلية التي تنشأ بسبب نقص هرموني الاستروجين والبروجسترون. ضمور الجهاز التناسلي للأنثى ويحدث بسبب ترقق وجفاف المهبل ويكون بسبب تأثير تقدم العمر. تناول بعض الأدوية قد يؤدي إلى حدوث نزيف في سن اليأس منها التاموكسفين الذي يعالج سرطان الثدي، وعلاج التجلط، وبدائل الهرمونات وخاصة هرمون البروجسترون والاستروجين. بعض الأمراض المنقولة جنسيًا تسبب نزيف منها أمراض الكلاميديا والسيلان. أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين | 3a2ilati. تشخيص نزول الدم بعد انقطاع الدورة الشهرية
كما وضحنا بعد انقطاع الدورة الشهرية لمدة من 6 أشهر حتى عام وقد بلغت السيدة سن الخمسين من عمرها يكون نادرًا ما تلاحظ دم، وفي حالة تم ملاحظة دماء يجب الذهاب للطبيب لتشخيص الوضع على الفور لأنه نزيف في الرحم أو المهبل، ومن طرق التشخيص عن نزول الدم بعد انقطاع الدورة الشهرية:
فحص الرحم بالموجات الفوق صوتية للتحقق من سلامة الرحم وللتأكد من صحة السيدة. يمكن أخذ خزعة من بطانة الرحم من خلال أنبوب بلاستيك لفحص بطانة الرحم. تنظير الرحم يتم إدخال منظار رحمي بسيط إلى الرحم للكشف عن سبب الضرر من داخل الرحم.
نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين في
اقرئي أيضاً: علاج اعراض انقطاع الطمث بالاعشاب
نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين جسر السويس
آخر تحديث: يناير 20, 2022
اعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين
أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين، يعد انقطاع الطمث عن المرأة من العمليات الحيوية الطبيعية، والذي يمكن حدوثه من عمر ال40 عامًا. ولكن العمر الشائع لانقطاع الطمث يكون في الخمسين عامًا، وتشعر المرأة حينها ببعض الأعراض المزعجة، ومع انقطاعه يتوقف نشاط المبيضين، وانقطاعه يكون بعد مرور 12 شهر من توقف الدورة الشهرية. نزيف الدورة الشهرية | نزول دم الحيض بغزارة | الأسباب والعلاج. أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين
انقطاع الطمث عند المرأة يعرف باسم "سن اليأس"، ويجلب معه بعض الأعراض التي تنزعج منها المرأة كثيرًا، منها الآتي:
خلل في الحالة المزاجية والنوم
فانقطاع الطمث يسبب تغير في مستوى الهرمونات في الجسم، وبالتالي اضطراب الحالة المزاجية، ويؤثر على النوم، فتجد صعوبة عند النوم، وتصاب بالأرق. اضطراب الدورة الشهرية
حيث تضطرب الدورة الشهرية لدى السيدة في سن الخمسين، فمرة تكون غزيرة، ومرة أخرى يحدث نزيف قليل جدًا، وقد تأتي الدورة الشهرية كل 3 أسابيع، أو قد تأتي بعد عدة أشهر دون أن يحدث طمث. التعرق الليلي وارتفاع حرارة الجسم
تصاب السيدة في سن الخمسين بارتفاع درجة حرارة جسمها، مع احمرار في الجلد.
التدخين: قد تأتي مرحلة انقطاع الطمث مبكرًا لدى النساء اللاتي يقومون بعادة التدخين مقارنة بغيرهن. من تتعافى من السرطان: يتم معالجة السرطان كيميائيًا، أو إشعاعيًا، وهو ما يسبب انقطاع الطمث المبكر. جراحة استئصال الرحم: هذه الجراحة تؤثر على انقطاع الطمث المبكر، كما أنه في حالة إزالة أحد المبيضين، يتوقف الآخر عن القيام بوظيفته في فترة مبكرة جدًا عن المتوقع. ما الذي يوجب على المرأة فعله بعد انقطاع الطمث؟
على المرأة اتباع نمط صحي متكامل، للتمتع بصحة جيدة، وذلك باتباع الأساليب الصحية التالية:
ممارسة الرياضة: فمن الضروري متابعة الرياضة بانتظام، مثل المشي، فهو يعزز من صحة المرأة، وتقوية المفاصل والعظام لديها. نزيف الدورة الشهرية في سن الخمسين الامارات. التغذية السليمة: حيث يساعد اتباع غذاء صحي متوازن المرأة في التمتع بصحة جيدة، وبالتالي لابد أن تتناول المرأة وجبات مليئة بالكالسيوم، وفيتامين د لتقوية العظام. زيارة الطبيب بصفة دورية: وذلك للتعرف على المشكلات الصحية في وقت مبكر، وإجراء فحوصات طبية بصفة مستمرة للاطمئنان، مثل فحوصات العينين، والأسنان، والعظام، وغيره. الحصول على قسط كاف من النوم: لأن تلك الفترة تكون صعبة للغاية، فعليك تجنب الكافيين، والإفراط في تناول المنبهات، لتحصلين على القسط الكافي من الراحة.
كم سعر تذكرة النقل الجماعي 1443؟ في السعودية التي تعتبر أحد الأسئلة التي تواجه العديد من الأفراد الذين يزورون السعودية لأول مرة، كذلك يتساءل المقيم داخل المملكة عن سعر هذه التذكرة التابعة لخدمات النقل الجماعي، وتعتبر هذه أحد الأمور التي يهتم بها الفرد سواءً كان مقيم في المملكة أو مجرد زائر لها، وسوف نتعرف على إجابة تساؤل هذا المقال فيما يلي. الشركة السعودية للنقل الجماعي تاريخ تأسيس الشركة السعودية للنقل الجماعي يعود إلى عام 1979م، واتخذت اسم" سابتكو" كاسم تجاري لها، وهي تعتبر إحدى الشركات السعودية المحلية المساهمة. تعتبر حكومة المملكة العربية السعودية أحد مساهمي الشركة، لذلك تعد الشركة السعودية للنقل الجماعي هي الناقل البري الوطني الأول في المملكة. تتكون عدد المركبات في شركة سابتكو مما يتجاوز 3250 مركبة، تختلف هذه المركبات في المواصفات والأنواع ومدى تزويدها بأحدث تقنيات وسائل النقل، كذلك تزويدها بنظم التتبع الحديثة. كما تميزت الشركة على مدار السنوات الماضية بتقديم خدمة مميزة لكافة العملاء والمواطنين دون تفرقة. طريقة حجز تذاكر من موقع النقل الجماعي الرسمي الجديد ذهاب و عودة. اقرأ أيضاً: خطوات طباعة تذكرة طيران الخطوط السعودية برقم الحجز خدمات الشركة السعودية للنقل الجماعي قبل التعرف على كم سعر تذكرة النقل الجماعي 1443؟ في السعودية ، نتعرف على ما تقدمه شركة سابتكو من الخدمات العامة، منها على سبيل المثال: خدمات النقل العام داخل مدن المملكة العربية السعودية.
Saptco - أحكام و ضوابط حجز و إصدار التذاكر عبر الإنترنت
شروط عروض سيارات بالتقسيط من الجميح للسيارات
تطبق الشروط والاحكام على سيارات جي اية سي من الجميح للسيارات:
بدون دفعة اولى. الدفعة الأخيرة 15%. رسوم ادارية 1%. مدة التمويل 60 شهر. معدل النسبة السنوي 14. 8%. السعر لا يشتمل على تأمين والاستارة واللوحات. السعر غير شامل ضريبة القيمة المضافة. صور السيارات في الاعلان للعرض فقط. قد تختلف الاسعار حسب اللون والفءة ومواصفات السيارة. العرض يسري حتى 30 اغسطس. طباعة تذكرة سابتكو / طباعة تذكرة الخطوط السعودية برقم الحجز. رقم التواصل مع معارض الجميح
شفروليه / جي إم سي / جي ايه سي: 8007525252
كاديلاك: 8002442000
عروض السيارات من الجبر 2019
تُقدم معارض الجبر عروض على زيت المحركات مجانًا بسعة 1 لتر. أ ش أ
نشر فى:
الخميس 7 مايو 2020 - 4:36 م
| آخر تحديث:
أكدت منظمة الصحة العالمية، اليوم الخميس، أن الاتصالات بالخطوط الساخنة لمكافحة العنف الأسرى في أوروبا زادت 60% لأن الإفراط في تعاطي المشروبات الكحولية والمخدرات فضلا عن التقيد بإجراءات العزل العام بسبب فيروس كورونا يزيدان من وقوع الفئات الأكثر ضعفا ضحية لسوء المعاملة. وقال المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في أوروبا هانز كلوج - في مؤتمر صحفي على الإنترنت من كوبنهاجن - "إن التوتر والقلق الناتجين عن قيود العزل على مدار أسابيع جعلا من عدم اليقين والانعزال والخوف جزءا من الحياة اليومية للكثيرين"، وفقا لقناة "العربية" الإخبارية.
طارق ابورحمة 662 Followers · Dentist & Dental Office وزارة التربية والتعليم الفلسطينية 335, 794 Followers · Government Organization جود سنتر 33, 297 Followers · Clothing Store عيادة بلعين 438 Followers · Society & Culture Website ستوديو الأمير \ كفر نعمة 5, 146 Followers · Interest مدرسة بنات نعلين الثانوية 8, 618 Followers · Education الصف الرابع منهاج فلسطيني 11, 099 Followers · Education Website
مسجد عمر بن الخطاب في دومة الجندل. من مدن محافظة الجوف
ينتمي إلى محافظة الجوف العديد من المدن ، وهي كالآتي: [٣]
مدينة سكاكا: هي البوابة الشماليّة للمملكة العربيّة السعوديّة، وهي موطن لتجمع الزيتون الأصيل، والتنوع البيئي، والتراث الثقافيّ. SAPTCO - أحكام و ضوابط حجز و إصدار التذاكر عبر الإنترنت. محافظة دومة الجندل: هي أكثر مدن محافظة الجوف عراقة في التاريخ، وتحتضن المدينة العديد من المعالم الأثريّة العريقة، ومنها: السلالم الحجريّة لقصر مارد، والمزروعات وأشجار النخيل التي تُحيط بالحصن. محافظة القريات: تتميز بالطقس المعتدل في ليالي الصيف الحار، وببرودة شتائها في فصل الشتاء، وتُمثل المنطقة مكاناً مهماً لنقل البضائع من الشام وأوروبا، كما وتحتوي على معالم أثريّة مميزة، مثل: قصر كاف.
طريقة حجز تذاكر من موقع النقل الجماعي الرسمي الجديد ذهاب و عودة
وقد تحاول الفتاة المصدومة استعادة حبيبها السابق مُتبّعة كافة السُبل والوسائل المُمكنة لتحقيق ذلك. ولكن هل من أمل؟ ربما إن اتبعتِ النصائح التي سنسردها لكِ خلال هذا الموضوع ستجدين الحل. مراجعة الأخطاء التي أدت للفراق فما فائدة أن ترجعي حبيبك إن كنتِ ستقعين في نفس ذات الأخطاء التي وقعتي فيها في السابق وكانت سبب إنهاء العلاقة؟ عليكِ أن تفكري في أخطائك وتُصلحيها وتُصلحي من نفسك إن كانت لديكِ نية حقيقية لاسترجاعه، واعلمي أن سيلًا من المشاعر وكلمات الحب التي ستُغرقينه بها لن يُعيده إليكِ مادامت الأخطاء نفسها مازالت تحف بالعلاقة. ويُعد تدوين إيجابيات وسلبيات العلاقة بالورقة والقلم وسيلة فعالة لتقييمها بشكل سليم والتفكير فيما إذا كان قرار العودة صائب ويصب في مصلحة الطرفين ام لا. ويُعد وضع العلاقة على ميزان الايجاب والسلب خطوة لازمة حيث يتدخل العقل لتقويم تهوّر مشاعر القلب. موضوع يستحق القراءة: كيف اعرف انه يحبني استعادة حبيبك السابق لن تتم أبدًا باستفزازه لوم الطرف الآخر على الماضي لن يُجدي نفعًا ولن يزيده إلا نفورًا منك ولن يُزيد علاقتكم المُهدمة من الأساس سوى مزيد من الخلافات والمشاكل. طلب توثيق عقد زواج سعودية من اجنبي
ثمَّ كتابة رقم التذكرة المدوّن عليها، وعادة ما يتكوّن هذا الرقم من 13 رقم. ثم كتابة اسم المسافر الأخير. وبعد ذلك الضغط على استعراض الحجز. ثمَّ سيظهر أمامك تفاصيل حجز التذكرة. وبعد ذلك يُمكنك الضغط على أيقونة (طباعة). طريقة حجز التذكرة الإلكترونية الخطوط الجوية السعودية
يُمكنكم حجز التذكرة الإلكترونيّة من خلال اتباع التعليمات التالية:
اختيار تبويب (احجز رحلتك). وبعد ذلك سيتم الانتقال إلى الصفحة المخصصة لتحديد وجهة الرحلة، ويجب اتباع كافة التعليمات للانتقال إلى الصفحة التالية. وبعد الانتهاء الضغط على التالي. ستظهر صفحة أخرى لإدخال بيانات موعد الرحلة، وبعد الانتهاء منها يتم الضغط على التالي. إدخال كافة البيانات الخاصة بالمسافر، مثل اسمه ولقبه وتاريخ ميلاده، وما إلى ذلك، وبعد الانتهاء الضغط على أيقونة (اذهب). ستظهر صفحة أخرى لاختيار المقاعد والخدمات الإضافيّة. ثمَّ دفع الرسوم؛ بحيث يختار المسافر نوع الدفع الذي سيتم من خلاله دفع رسوم التذاكر المحجوزة. وأخيرًا تأكيد الحجز. الاستعلام عن رحلة طيران الخطوط الجوية السعودية
يُمكنكم الاستعلام عن رحلة طيران الخطوط السعوديّة من خلال إدخال رقم حجز الرحلة عبر الموقع الإلكترونيّ للخطوط السعودية؛ وذلك باتباع التعليمات التالية:
الضغط على أيقونة السفر مع السعودية.
طباعة تذكرة سابتكو / طباعة تذكرة الخطوط السعودية برقم الحجز
والدة الأميرة منيرة
الأميرة نورة بنت عبد الله بن حسن آل الشيخ. والدة الأمير خالد
الأميرة هيا بنت شبيب بن خدعان العزة السبيعي. والدة الأمير تركي
الأميرة حصة بنت صحن بن مطلق الجبعاء الدويش
الأميرة الجازي بنت محمد بن حزام بن حثلين
الأميرة صيته بنت محمد بن سحمي بن حشر (ابنة أمير آل عاصم من قبيلة قحطان). والدة الأميرة سارة
الأميرة موضي بنت مشنان بن ناصر بن شخيتل (من قبيلة السهول). والدة الأمير فهد، والأميرة العنود
الأميرة طرفة بنت عبد الرحمن بن عبد القادر العبد القادر آل عمران
إخوته [ عدل]
الأمير فيصل بن عبدالعزيز بن سعود آل سعود
الأمير محمد بن عبد العزيز بن سعود بن فيصل آل سعود
الأبناء [ عدل]
الأمير سلطان بن سعود الكبير (توفي في صغره)
الأمير محمد بن سعود الكبير (الملقب بشقران). وله من الأبناء الأمير فيصل (متزوج من الأميرة هيفاء بنت نايف بن عبد العزيز آل سعود)، الأمير عبد الله ، الأمير سلطان ، الأمير تركي (متزوج من الأميرة الجوهرة بنت فهد بن عبد العزيز آل سعود)، الأمير بندر، الأمير فهد (متزوج من الأميرة سارة بنت سلطان بن عبد العزيز آل سعود)، الأمير سعود، الأمير خالد، الأمير سلمان، الأمير سعد، الأمير عبد العزيز، الأمير بدر، الأميرة حصة، الأميرة سارة، الأميرة منيرة، الأميرة نورة، الأميرة نوف، الأميرة مشاعل، والأميرة الجوهرة (متزوجة من الأمير فهد بن بندر بن عبد العزيز آل سعود)
الأمير تركي بن سعود الكبير
الأمير سلمان بن سعود الكبير.
علاج القولون العصبي للدكتور جابر القحطانى
يوجد عدة وصفات تساعد فى علاج القولون العصبى لجابر القحطانى و هى وصفات مجربة و فعالة:
الوصفة الأولى: يخلط 5 ملاعق من مسحوق الأرطة مع علبة زبادى ثم تؤكل يومياً مع وجبتى الغذاء و العشاء. فيقوم المريض بتجربة وصفة من الوصفات السابقة فقط عند شعوره باعراض القولون العصبي. الوصفة الثانية: تؤخذ ملعقة صغيرة من بذور الكراويه مطحونة و توضع على كوب ماء و يوضع على نار و من عند بداية الغليان يحسب دقيقتين فقط ثم يزاح من على النار و يترك حتى يبرد و يُصفى و يُشرب مباشرة. الوصفة الثالثة: هى عبارة عن ملعقة صغيرة حلبة حب و ملعقة صغيرة يانسون حب و ملعقة صغيرة بابونج تغسل هذه المكونات و تُوضع فى كوب ثم يٌضاف عليها نص ملعقة زنجبيل مطحونة و نص ملعقة صغيرة مستكة مطحون ثم نملأ الكوب ماء مغلى و نغطيه ربع ساعة ثم نشربه قبل الأكل بربع ساعة تكرر هذه الوصفة 3 مرات فى اليوم لمدة أسبوعين و بعد ذلك حسب الحاجة إليها. اكلات لمرضى القولون العصبي
اكلات لمرضى القولون العصبياكلات مرضى القولون لابد أن تحتوى بشكل كبير على الألياف القابلة للذوبان و من هذة الأكلات يفضل لمريض القولون العصبي أكل الجبن القريش و الأسماك المشوية و يفضل تناول اللحوم 3 – 4 مرات أسبوعياً و يفضل الإكثار من تناول ( الماء – عصائر الفواكه الطازجة مثل الجوافة و عصير البرتقال).