الشوكولاتة
فترة الحمل ، هي واحدة من أكثر الفترات التي تشعر فيها المرأة بالاكتئاب ، او الضعف ، وأثناء فترة الوحم ، قد تميل بعض النساء إلى تناول الشيكولاتة ، من أجل تهدئة أعصابها ، حيث تحتوي الشيكولاتة على مادة كيميائية طبيعية تسمى التربتوفان ، تلك المادة تنتج مادة السيروتونين في الدماغ ، والذي يكون مسؤولا عن إفراز الإندورفين ، الذي يرفع من الشعور الإيجابي ، والسعادة ، والرضا. بالرغم من كل هذا ، فإن الشيكولاتة تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، والسعرات الحرارية ، ولا يجب أن تتناولين الكثير منها ، حيث يضر بصحتك ، وصحة الجنين ، فبدلًا من تناول قطعة الشيكولاتة كاملة ، يمكنك إضافة بشر الشيكولاتة إلى الزبادي ، او عصير الفراولة ، وسوف يكون افضل من ذلك بكثير. الليمون
ربما لا يكون الليمون من الأشياء المعتادة التي تشتهيها النساء الحوامل في فترة الوحم ، ولكن هناك بعض النساء التي تميل أنفسهم إلى الليمون ، او الحوامل ، وتعد جيدة من أجل الترطيب مع إضافته إلى الماء ، او اكله كما هو ، فلا ضرر من ذلك ، لكن عليك بتقليل تناولك لليمون ، حيث أن عصير الليمون الطازج يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، مما قد يسبب عددًا من مشاكل الأسنان المزعجة.
- ما هو الوحام؟ | المجلة الصحية
- الوحمة: دليلك الشامل لتعرف على أنواعها وطرق علاجها - ويب طب
- النصر والهلال بث مباشر اليوم
- النصر والهلال مباشر
- مباراة النصر والهلال بث مباشر
ما هو الوحام؟ | المجلة الصحية
[2]
شاهد أيضًا: كيف اعرف نوع الجنين من الشهر الأول
لماذا يحدث وحام الحمل
من الشائع أثناء الحمل اشتهاء مجموعات غريبة من الطعام أو أشياء لم تكن ترغب المرأة الحامل في تناولها قبل الحمل، وتشير الابحاث الى ان حوالي 50 إلى 90 في المائة من النساء لديهن نوع من اشتهاء الطعام أثناء الحمل ، لكن الأطباء لا يعرفون بالضبط سبب رغبة النساء الحوامل في الحصول على مذاقات أو تركيبات نكهات معينة، قد يكون السبب هو التغيير السريع في الهرمونات، وقد يحدث الوحام أيضًا بسبب العمل الإضافي الذي يقوم به الجسم لإنتاج الكثير من الدم بسرعة، أو قد يكون الأمر بسيطًا مثل الراحة التي تجلبها بعض الأطعمة مع تغير هرمونات الجسم. [1]
أنواع الوحام
يوجد هناك نوعان من الوحام واللذان يمكن أن تشعر بهما الحوامل وهما: الرغبة الشديدة في تناول طعام معين، أو النفور من طعام معين، إذ يرتبط النفور من الطعام بحالة الغثيان والقيء التي تصيب الحامل، وأكثر أنواع الأطعمة التي تنفر منها بالعادة الحامل اللحوم، حيث ان المرأة الحامل من الممكن أن تنفر من منظر ورائحة اللحوم النيئة، أو رائحة الطهي أو قوام اللحوم المطبوخة أكثر من اللازم، ويعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن اللحوم تحمل أحيانًا بكتيريا يمكن أن تجعل الأم والجنين معرضين للمرض، فيحميهما الجسم عن طريق جعل اللحوم خيارًا غير فاتح للشهية.
الوحمة: دليلك الشامل لتعرف على أنواعها وطرق علاجها - ويب طب
كما يمكن أن يقترن كره بعض أنواع الطعام خلال الحمل بغثيان الصباح، إذ وجدت الدراسات أنّ الغثيان وكره أنواع معينة من الطعام يبدآن في الوقت نفسه أثناء الحمل بالنسبة لغالبية النساء. [١] [٢]
طبيعة الوحم
تبدأ فترة الوحم لدى معظم الحوامل خلال الثلث الأول من الحمل، ولكن يمكن أن يحدث الوحم في أي وقت خلال فترة الحمل، وفي أغلب الأحيان يختفي الوحم بعد الولادة، وقد يستمر كره أنواع معينة من الطعام إلى أجل غير مسمّى، ومن أكثر أنواع الأطعمة التي يمكن أن تنفر منها الحامل الأطعمة ذات الروائح القوية، مثل اللحم، والبيض، والحليب، والبصل، والثوم ، والشاي والقهوة، والطعام المُتبّل. ومن الجدير بالذكر أنّ الحامل قد تنفر من طعام معيّن خلال فترةٍ من الحمل ثم تشتهيه في وقت لاحق من الحمل. وفي دراسة أجريت على النساء الحوامل وُجد أنّ 40% من النساء الحوامل يشتهين الأطعمة الحلوة، وأنّ 33% يشتهين الوجبات الخفيفة المالحة، وأنّ 17% يشتهين الطعام المكسيكي والطعام الحار، في حين أنّ 10% يشتهين الحمضيات، والتفاح الأخضر، وغيرها من أنواع الأطعمة الحامضة. [٢] [٣]
نصائح للسيطرة على الوحم
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للسيطرة على الرغبة بتناول الأطعمة خلال الحمل، ومنها ما يلي: [٤]
تناول طعام صحي ومتوازن، يحتوي على مشتقات البروتين الخالية من الدهون، وكذلك مشتقات الألبان قليلة الدسم، والحبوب، والفواكه، والخضراوات، والبقوليات.
ثانيا: وحام البنت
يكون شعر السيدة الحامل ناعم ومليئ بالحيوية ، تشعر السيدة الحامل بالغثيان وخاصة وقت الإستيقاظ من النوم ، ترغب الحامل أثناء حملها ببنت برغبتها في تناول الحلويات ، تنمو أظافرها بشكل طبيعي ولا تختلف عن فترة قبل الحمل ، تكون حرارة القدمين دافئة معظم الوقت ، يكون عدد نبضات قلب الجنين أكثر من 140 نبضة في الدقيقة ، تكون معظم حركات الجنين من الجهة اليسرى للبطن ، تفضل المرأة تناول عصير البرتقال أثناء حملها ببنت ، شكل البطن يكون مرتفع لأعلى ، يميل لون بول السيدة الحامل إلى الأصفر الفاتح. ولأن كل هذه الفروق هي تعد نتيجة لتجارب العديد من السيدات ، ولا يمكن لأي سبب تحديد نوع الجنين بدون فحص الطبيب ، ولذلك ننصح السيدة بالإنتظار حتى الأسبوع الرابع عشر من الحمل، والذهاب للطبيب وعمل فحص بواسطة السونار للتأكد من جنس جنينها؛ فغالباً ما يُمكن معرفة جنس الجنين في هذه الفترة أي في الشهر الرابع من الحمل.
إضافة إلى قنوات SSC في المملكة العربية السعودية، والكأس القطرية. ترتيب مجموعة الهلال والشارقة في دوري أبطال آسيا: _الهلال السعودي: برصيد 12 نقطة. _الريان القطري: برصيد 7 نقاط. _الشارقة الإماراتي: برصيد 4 نقاط. _استقلال دوشنبه: بدون نقاط. اقرأ أيضاً: مواجهة عربية بين الشارقة والهلال في دوري أبطال آسيا التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل بث مباشر مباراة الهلال والشارقة في دوري أبطال آسيا نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مباشر مانشستر يونايتد و أرسنال .. تافاريس نجم الجانرز يهز شباك دي خيا - سبورت 360. مصدر الخبر: بوابه اخبار اليوم أخبار الرياضة مصر قبل 3 ساعة و 35 دقيقة 39
النصر والهلال بث مباشر اليوم
يواجه الشارقة الإماراتي، نظيره الهلال السعودي، في الجولة الخامسة من دور المجموعات، بدوري أبطال آسيا. وتقام مباراة الشارقة والهلال على ستاد مدينة الملك عبدالله، بالعاصمة السعودية، الرياض. النصر والهلال مباشر. وتنطلق المباراة في تمام الساعة 10:15 مساء، بتوقيت القاهرة. ويحتل الهلال صدارة المجموعة الأولى، بالعلامة الكاملة "12 نقطة"، فيما يملك الشارقة 4 نقاط، وتضم المجموعة أيضا الريان القطري "7 نقاط"، واستقلال دوشنبه الطاجيكي. وحسم الهلال التأهل لدور ربع نهائى دوري الأبطال 2022 بتصدره في المجموعة الأولى برصيد 12 نقطة في أربع جولات بحصده العلامة الكاملة متفوقًا علي الشارقة الإماراتي والريان القطري ودوشنبه الطاجيكي، ويتصدر الفريق السعودي ترتيب المجموعة بالعلامة الكاملة بعد 4 جولات من منافساتها. ويبقي عبدالله المعيوف حارس مرمى الهلال السعودي، كلمة السر في تألق الزعيم السعودي حامل اللقب في حضوره القوي وأرقامه المميزة مع فريقه، خصوصًا في دوري أبطال آسيا والتي ينافس الهلال حاليًا للاحتفاظ بلقبها. ولعب الحارس المتألق عبدالله المعيوف دورًا بارزًا في انتصارات فريقه الآسيوية سواء في النسخة الماضية والتي توّج الهلال بلقبها أو حتى مع انطلاق النسخة الحالية.
النصر والهلال مباشر
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. طعن الجزيرة يؤجل قمة اليد بين الاتحاد والأهلي طرابلس في الكأس. التحكيم: طرد لاعب النصر أمام الهلال "قرار صحيح" والان إلى التفاصيل: كشفت دائرة التحكيم في رابطة الدوري السعودي للمحترفين، عن أبرز القرارات التحكيمية في الجولة الثالثة والعشرين من مسابقة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين "موسم 2021-2022". وشهدت الجولة الثالثة والعشرين، فوز الاتحاد على ضمك بنتيجة (2-1)، على ملعب مدينة الملك عبد الله الرياضية في جدة "الجوهرة المشعة"، وفوز الهلال على النصر بنتيجة (4-0)، … التحكيم طرد لاعب النصر أمام الهلال قرار صحيح السعودية كانت هذه تفاصيل التحكيم: طرد لاعب النصر أمام الهلال "قرار صحيح" نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة المناطق وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
مباراة النصر والهلال بث مباشر
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. تأهل الزمالك والأهلى وسبورتنج والشمس للمرحلة النهائية من دورى سيدات اليد والان إلى التفاصيل: تأهلت فرق سيدات الأهلى والزمالك وسبورتنج والشمس إلى المربع الذهبى لنهائي دورى عمومى السيدات لكرة اليد للموسم المحلى 2021/2022. وشهدت نتائج اليوم الختامى للمرحلة قبل النهائية فوز كل من: الأهلى على سبورتنج 28/23 والشمس على الجزيرة 31/28 والزمالك على الطيران 42/39. وجاء ترتيب الفرق كالتالى: الأهلى 32 نقطة يليه الشمس فى المركز الثانى 31 نقطة، ثم سبورتنج برصيد 27 نقطة، يليه الزمالك فى المركز الرابع برصيد 18 نقطة. من ناحية أخرى، يستضيف نادى سيتى كلوب كفر الشيخ نهائى كأس مصر لشباب كرة اليد بين البنك الأهلى مع الطيران لتحديد البطل، وسبورتنج مع الزمالك لتحديد صاحب المركز الثالث، وذلك يوم 3 مايو المقبل. بث مباشر النصر والهلال. تأهل الزمالك والأهلى وسبورتنج والشمس للمرحلة مصر كانت هذه تفاصيل تأهل الزمالك والأهلى وسبورتنج والشمس للمرحلة النهائية من دورى سيدات اليد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
11:40 م
الجمعة 22 أبريل 2022
متابعة – محمد همام:
زوار مصراوي الكرام تابعوا معنا تغطية مباشرة لمباراة الرجاء البيضاوي المغربي والأهلي، في لقاء يقام على المركب الرياضي بمحمد الخامس بالدار البيضاء، ضمن إياب دور الثمانية بمسابقة دوري أبطال أفريقيا. مباراة النصر والهلال بث مباشر. وكان لقاء الذهاب انتهى لصالح الأهلي بهدفين مقابل هدف وحيد على ملعب "الأهلي we السلام" مساء السبت الماضي، حيث يحتاج الأهلي لتحقيق التعادل على أقل تقدير للتأهل في المقابل يتطلب على الرجاء للفوز بنتيجة (1-0) للصعود. تشكيل الرجاء: أنس الزنيتي – عبد الإله مدكور- جمال حركاس – إلياس الحداد – عبد الجليل جبيرا -بدر بولهرود – محمد زريدة – محمد المكعازي – فابريس نغوما – محسن متولي – حميد أحداد. تشكيل الأهلي: محمد الشناوي – علي معلول – محمد هاني – محمد عبد المنعم – ياسر إبراهيم – حمدي فتحي – أليو ديانج – عمرو السولية – طاهر محمد طاهر – حسين الشحات – بيرسي تاو.