2 مليار ريال، وذلك عبر المزاد الذي أُقيم أمس (الأربعاء). وكانت لجنة المساهمات العقارية...
مركز "الرامس" بالعوامية يستعد للافتتاح.. وعمليات التأجير تخطت 80%
6, 858
أعلنت شركة أجدان للتطوير مطلع الأسبوع الحالي وصول عمليات التأجير إلى أكثر من 80٪ من المواقع المتوفرة في مركز الرامس بوسط العوامية بمحافظة القطيف، بالتزامن مع قرب انتهاء جميع أعمال...
شاهد.. لحظة انقلاب مركبة كان قائدها يمارس التفحيط قرب إحدى الحدائق العامة بالقطيف
26 ديسمبر 2021
16, 179
وثق مقطع فيديو صوره المواطن أحمد الحسن لحظة انقلاب مركبة أثناء ممارسة قائدها التفحيط في أحد شوارع مدينة عنك التابعة لمحافظة القطيف. طالق! – القطيف اليوم. وقال الحسن في حديثه لـ"أخبار 24" إنه في الساعة 11:58...
"سكني": بدء تسليم وحدات سكنية لعدد من مستفيدي مشروع "إسكان القطيف"
10 نوفمبر 2021
1, 965
أعلن برنامج سكني، بدء تسليم عدد من الأسر السعودية وحداتها السكنية الجديدة، ضمن مشروع إسكان القطيف "البدراني"، الواقع غرب محافظة القطيف بالمنطقة الشرقية. وأوضح البرنامج أن...
مصرع مواطنة وإصابة زوجها إثر تعرضهما لحـادث دهس بالقطيف
08 نوفمبر 2021
6, 297
لقيت مواطنة مصرعها وأصيب زوجها، إثر تعرضهما لحـادث دهس أثناء عبورهما أحد الطرق في القطيف باتجاه الواجهة البحرية.
- طالق! – القطيف اليوم
- السعرات الحرارية في الجاتوه : اقرأ - السوق المفتوح
- السعرات الحرارية في الجيلي العادي وبالموز - دايت كلينيك
- هل الفراولة ممنوعة في الرجيم؟.. إليك سعراتها وأفضل طريقة لتن | الكونسلتو
طالق! – القطيف اليوم
591 وظيفة شاغرة للسعوديين رجال ونساء
مجتمع 20 أبريل, 2022
أمانة الشرقية تحتفي وتكرم عدد من منسوبيها المتقاعدين
كرمت أمانة المنطقة الشرقية عدد من المتقاعدين من منسوبيها، وذلك خلال الحفل الذي أقامته مساء أمس الثلاثاء الموافق ١٨/ ٩…
مجتمع 15 أبريل, 2022
" المبلع " مديرا تنفيذيا لسفانة حائل
جيل اليوم | عبدالله الشمري. أصدر رئيس مجلس ادارة جمعية سفانة الصحية بحائل الدكتور ابراهيم بن محمد التويجري قرارا…
مجتمع 19 مارس, 2022
د.
سيهات: شذى المرزوق
على الرغم من مضيّ أكثر من 24 ساعة؛ ما زالت مدينة سيهات في صدمتها التي صحت عليها صباح أمس الأحد، بعد انتشار أنباء عن وجود جثة شاب من أبنائها في المنطقة المعروفة ـ شعبياً ـ باسم "الوايرات"، في المنطقة الزراعية، غربي المدينة. حسن إبراهيم السبع، شاب في الـ 34، عُثر على جثته في سيارته، في تمام الساعة 7 صباحاً، بعد اختفائه من المنزل بـ 24 ساعة. وقال عمه الإعلامي خالد السبع إن المغدور كان غائباً عن منزله منذ صباح أمس الأول السبت، ولم تعرف العائلة شيئاً عن مصيره إلا صباح أمس الأحد. ومنذ اكتشاف الجثة بدأت الجهات المعنية إجراءاتها الرسمية على نحو فوري. وفيما لم يصدر ـ حتى الآن ـ أي بيان رسمي حول الواقعة؛ أكّد عم القتيل لـ "صُبرة" أن العائلة تثق في إجراءات الأجهزة المسؤولية، وما زالت في انتظار ما يتوصّل إليه المحققون في القضية. المعلومات الأولية عن جثة القتيل؛ تُشير إلى أن وجود آثار تعذيب وعنف في جسده، وهو ما ييطرح أسئلة حول عدد المشتركين في جريمة القتل الصادمة، أخذاً في الاعتبار أن الشاب السبع كان يتمتع ببنية قوية وجسد رياضي، وطبقاً لمعلومات المشاهدة فإن جريمة بهذا العنف من الصعب تنفيذها عبر فرد واحد.
6 غرام من البروتين، ويمكن استبدال كريمة الشوكولاتة التي تحتوي على 82 سعرة حرارية بالكريمة البيضاء التي تحتوي 8 سعرات حرارية، مما يقلل 74 سعرة حرارية من إجمالي السعرات التي يمكن الحصول عليها من تناول قطعة جاتوه. السعرات الحرارية في جاتوه الفانيليا
يعتبر جاتوه الفانيليا ثاني أكثر الأنواع شهرة، والتي يفضلها عدد لا بأس به من الناس، ويوجد في قطعة جاتوه الفانيليا التي تزن 64 غرام ما يقارب 240 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في الأنواع الأخرى
تحتوي قطعة الجاتوه المتوسطة في الحجم، والتي تم تزيينها بالعديد من أنواع الكريمة على حوالي 175-270 سعرة حرارية، ويعتمد ذلك على الطريقة التي تم تحضيرها فيها، وعلى الكريمة التي تم تزيينها بها، ويمكن التقليل من عدد السعرات الحرارية الكبير من خلال تغيير المادة التي يتم استخدامها في التزيين. هل الفراولة ممنوعة في الرجيم؟.. إليك سعراتها وأفضل طريقة لتن | الكونسلتو. أضرار الإكثار من تناول الجاتوه
يعتبر الجاتوه من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، وبشكل عام كثرة السكريات تسبب تلف في خلايا البشرة، وتزيد من فرصة الإصابة بالشيخوخة المبكرة، كما أنها واحدة من العوامل التي تساعد في ظهور التجاعيد في البشرة، وعلامات التمدد في الجسم.
السعرات الحرارية في الجاتوه : اقرأ - السوق المفتوح
فاكهة الفراولة
تعد الفراولة من أكثر الفواكه استهلاكًا على المستوى العالمي وأشهاها لدى الأطفال، تتميز بلونها الأحمر الجذاب وطعهما الحلو وعصاريتها، إذ يشكل الماء ما يقارب 91% من تركيبتها، وتصنف على أنها من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن ومكونات أخرى تساهم في الوقاية من الأمراض، يمكن زراعتها منزليًا في أصيص واسع في موقع تصله الشمس مدة سبع ساعات على أقل تقدير ولا تحتاج إلى عناية كبيرة، وقد يتساءل بعض الأشخاص عن السعرات الحرارية في الفراولة نظرًا لشيوع استهلاكها طازجة أو من خلال دخولها في العديد من الصناعات الغذائية. [١]
السعرات الحرارية في الفراولة
السعرات الحرارية في الفراولة قليلة، إذ يحتوي نصف كوب منها على شكل شرائح، على 25 سعرة حرارية فقط، وعلى 6 غرامات من الكربوهيدرات، أربعة منها من السكريات وغرامات اثنان من الألياف وهذا يجعلها خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة في النظام الغذائي لأي شخص بخاصة الأطفال، واستبدالها بالأطعمة غير الصحية كالسكاكر يساهم في الوقاية من سمنة الأطفال ، وفيما يلي بعض حقائق الفراولة التغذوية: [٢]
يزود نصف كوب منها الجسم بما نسبته 80% من احتياجاته من فيتامين C. [٢]
الفراولة المهم لنمو الأطفال ولجهاز المناعة.
السعرات الحرارية في الجيلي العادي وبالموز - دايت كلينيك
تقي الفراولة من خطر الإصابة بأمراض فقر الدم والأنيميا وتحديدًا خلال فترة الحمل. تعزز الفراولة من إنتاج كريات الدم البيضاء في الجسم. تحتوي الفراولة على نسب عالية من حمض الفوليك والفيتامينات الهامة التي تفيد في تكوينن الحمض النووي للجنين وتحميه من العيوب الخلقية والتشوهات داخل رحم الأم. السعرات الحرارية في الجاتوه : اقرأ - السوق المفتوح. تعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بالكالسيوم المفيد لتكوين العظام لدى الأم أو السيدات الحوامل وكذلك الجنين. مقالات اخري قد تهمك:-
هل الفراولة ممنوعة في الرجيم؟.. إليك سعراتها وأفضل طريقة لتن | الكونسلتو
67 جرام من البروتين، بجانب 7. 68 جرام من الكربوهيدرات، وبعض المعادن مثل: الكالسيوم بمعدل 16 ملجم، والحديد بمعدل 0. 47 ملجم، والصوديوم بمعدل 1 ملجم. بجانب بعض الفيتامينات منها: 12 وحدة دولية من فيتامين أ، و58. 8 ملجم من فيتامين ج، و0. 055 ملجم من فيتامين ب6، و0. 29 ملجم من فيتامين هـ ، و2. 2 ميكروجرام من فيتامين ك. وكذلك تحتوي على بعض من المواد المضادة للأكسدة، ومنها: معدل 0. 02 ملجم من الثيامين، و0. 02 ملجم من النياسين، و0. 13 ملجم من حمض البانتوثنيك، و24 ميكروجرام من حمض الفوليك، و0. 2 ملجم من البيتين. وتحتوي أيضًا على نسب عالية من المعادن مثل: 13 ملجم من الماغنيسيوم، و24 ملجم من الفوسفور، و0. 05 ملجم من النجاس، و0. 14 ملجم من الزنك، و153 ملجم من البوتاسيوم، 0. 39 ملجم من المنجنيز، و0. 4 ميكروجرام من السيلينيوم و4. 4 ميكروجرام من الفلوريد. ما هي فوائد الفراولة للصحة العامة ؟
هناك الكثير من الفوائد الصحية التي تعود على صحة الإنسان عند تناول الفراولة بكميات معقولة، ومنها:
تعزز الفراولة من صحة الأسنان واللثة وتحمي من خطر الإصابة بالتهابات اللثة نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين "ج".
[١]
تعد مصدرًا جيدًا الألياف التي تساهم في تحسين كفاءة الجهاز الهضمي. [١]
تحتوي على مركبات عضوية تدعى أنثوسيانات Anthocyanins تكسبها لونها الأحمر المميز، وتساهم في الوقاية من بعض الأمراض كالسرطان والسكري وأمراض القلب. [١]
يحتوي نصف الكوب منها على 127 ملغم البوتاسيوم [٢] الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم. [١]
تحتوي على الفوليت Folate، أحد فيتامينات المجموعة B، المهم للمرأة الحامل وكبار السن. [١]
يتواجد فيها المنغنيز بكميات كبيرة. [١]
تزود الجسم ببعض العناصر الأخرى ولكن بكميات أقل من التي ذكرت سابقًا مثل: الحديد، النحاس ، المغنيسيوم.