طريقة عمل سلــــــــطة الفتوش السورية
اسم الطبق
الوصف
سسلطات
المطبخ
العربي
إعداد
أمل عمري
المقادير
رأس خس صغير
ثلاث خيارات متوسطي الحجم
أربع حبات طماطم
أربع عيدان بصل أخضر طويل
قليل من النعناع الأخضر
عشرة رؤوس فجل أحمر
رغيفين خبز عربي محمر
ليمون للعصر
ملح
زيت زيتون
طريقة التحضير
تقطع جميع المقادير السابقة بأستثناء الخبز. يخلط زيت الزيتون مع كمية مناسبة من الملح وعصير الليمون. طريقة عمل الفتوش السوري - YouTube. يقطع الخبز إلى قطع صغيرة مربعة الشكل ثم يوضع على المقادير السابقة. يتبل بمخلوط الملح والليمون و زيت الزيتون
طريقة عمل الفتوش السوري - Youtube
الفتوش السوري الفاخر طريقة عمله في المنزل على مائده رمضان يعتبر هذا الطبق من الأطباق الخفيفة كما يعد من السلطات المشهورة في بلاد الشام دائما يقدم في اشهر المطاعم السورية ولبنان وفلسطين و منطقه البحر الأبيض المتوسط عبارة عن خليط الخبز المحمص وأنواع كثيره من الخضروات الطازجة يضاف إليه الصوص الشهي من تبس الرمان وأيضا عصير الليمون والزيت والثوم المفروم والبابريكا والسماق الذي يعطيها الطعم المميز الجميل يعد من الأطباق المفيدة و الغنية بالمعادن والفيتامينات سوف نقدم لكم طريقه عمل الفتوش السوري خطوة بخطوة في المنزل. مكونات الفتوش السوري
يوجد أكثر من طريقة لعمل الفتوش السوري تعد من السلطات المثالية في الطعم والمذاق حيث نجدها بكثرة في جميع المطاعم اللبنانية في أي وقت حيث تقدم للعائله على العشاء أو الغداء بالإضافة إلى أن جميع مكونات سلطه الفتوش اللبنانية تقليديه تشمل على الخس والبقدونس والطماطم والفلفل الأخضر والفلفل والبصل الأخضر والخيار. عدد 3 ثمرات من الخيار. مقدار حزمة من البقدونس المفروم الخشن. حبة من الخس المغسول. 2 ثمره طماطم مقطعه مكعبات كبيره. عدد 7 حبات من الفلفل مقطعه شرائح. طريقة عمل الفتوش السوري شام الاصيل - مسابقات. نصف حزمة نعناع طازج.
طريقة عمل الفتوش السوري شام الاصيل - مسابقات
رام الله - دنيا الوطن
المكوّنات مقادير الفتوش:
طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة - 3
خس مفروم فرماً خشناً - رأس
بقلة مفرومة فرماً خشناً - ربع كوب
خيار مقطع إلى شرائح - 3
بقدونس مفروم فرماً ناعماً - ربع كوب
بصل مفروم فرماً ناعماً - 2
فجل مقطع إلى شرائح - 3
خبز مقطع، محمّص - رغيف
مقادير الصلصة:
دبس الرمان - ملعقتان كبيرتان
خل التفاح - ثلاث أرباع ملعقة كبيرة
ملح - بحسب الرغبة
نعناع يابس - ملعقة كبيرة
زيت زيتون - 3 ملاعق كبيرة
طريقة العمل
1- أخلطي في وعاء الخس مع الطماطم، البصل، البقلة، البقدونس، الخيار والفجل. 2- تبّلي الخضار بدبس الرمان، الخل، الملح، النعناع والزيت. 3- أمزجي المكونات جيداً حتى تندمج مع الصلصة ثم ضعيها في طبق للتقديم وزيّنيها بالخبز المحمّص.
يعد الفتوش من أنواع السلطات المشهورة فى بلاد الشام، والتى تقدم فى الكثير من المطاعم فى سوريا ولبنان وفلسطين ففيها تسمي "بأبو مليح" وغيرها من المدن العربية، وكذلك اشتهر تقديمها فى مصر كنوع من التجديد فى طعم السلطات وأشكالها، فهى عبارة عن خليط من انواع كثيرة من الخضروات الطازجة ويضاف إليها صوص لذيذ من دبس الرمان وعصير الليمون والزيت والثوم المفروم والبابريكا والسماق، وهو الذي يعطيها الطعم المميز الجميل وهى من الأطباق المفيدة والغنية بالفيتامينات والمعادن، وسوف اقدم لكم متابعينا الاعزاء اليوم من خلال موقع ثقفني مكونات وطريقة تحضير فتوش المطاعم السوري فى المنزل بالتفصيل. مكونات الفتوش
يتكون الفتوش من تشكيلة جميلة من الخضروات المفيدة والمغذية وهى كالتالي:
حبة من الخس مغسولة ومقطعة. ٣ ثمرة من الخيار. حزمة من البقدونس مفرومة خشن. ٢ ثمرة من الطماطم مقطعة مكعبات كبيرة. ٧ حبة من الفجل مقطعة شرائح. ١/٢ حزمة من النعناع الطازج. ٢ رأس من البصل الأخضر. ١/٢ قرن من الفلفل الأخضر الحار مقطع مكعبات. حزمة من البقلة ( الرجلة). ٢ فص من الثوم المفروم. ١/٤ كوب من دبس الرمان. حبة متوسطة من البصل الأبيض مقطعة جوانح.
شعار منتجى المكمل iso-100 هو دائما::
تمرن بقوة اكثر، اصلح عضلاتك اسرع، وحقق هدفك بسرعة اكبر. ارشادات لاستخدام iso-100::
أضف ملعقة كبيرة من بودرة المكمل الى 350 مل الماء او العصير او اللبن. اخلط المزيج جيدا لمدة 15 ثانية او حتى تتاكد انه تم الخلط جيدا واصبح الخليط متجانس. واي بروتين ايزوليت زيرو فات الأصلي Iso 100 - YouTube. للحصول على افضل النتائج يمكنك تناول حصتين او 3 يوميا. ملاحظة هامة::
هذا المنتج لا يعالج او يقى من اى امراض ، هو فقط كما ذكر يستخدم بهدف الضخامة
التنقل بين المواضيع
برينتو زيرو فات – بلدنا للصناعات الغذائية
45 جرام من الملح
0 جرام من كل من الغلوسيدات و السكريات. بالاضافة الى أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الأحماض الأمينية. والتي يمكنك الاطلاع على النسب الخاصة بها من الضغط على هذا المصدر. فوائد واي بروتين
يعتبر الواي بروتين مصدر برتيني عالي الجودة. بالاضافة الى أنه سريع الامتصاص و يحقق الأهداف الأساسية في طريقك في زيادة الكتلة العضلية. تحتاج في تدريبات المقاومة الى كمية جيدة من البروتين. لكن في غالب الأحيان لا يمكنك توفير الكمية اللازمة من الغذاء. لذلك يعتبر الواي بروتين خيار مناسب لزيادة حظوظك في الحصول على كتلة عضلية في وقت قصير. يعمل على خفض مستويات الكولسترول المرتفعة. خاصة الكولسترول الضار و الذي يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية. من بينها أمراض القلب و السكتات الدماغية. يقلل من الالتهابات مثل التهابات المفاصل و الأمعاء. قد تهمك المقالات التالية:
كبسولات اوميجا 3 بلس لزيادة الوزن. Whey protein واي بروتين و زيرو فات - YouTube. الفرق بين الايزو و الواي كونسنتريت. كو انزيم كيو 10
واي بروتين
ال كارنتين
اوميجا 3 بلس
كرياتين
ايزو زيرو True Iso Zero بروتين صافى فوائده واستخدامه - صحتك تهمنا
⭐️ احتمال المرات الجايه بطلب الرز الإسباني مع دجاج مشوي فقط عشان اوزن الطعم والبهارات. ✨وجبة دجاج فاهيتا مع الرز الابيض: الدجاج بطل مره كطعم وشكل بالعاده مااحب الفاهيتا بس النوع هذا مره خفيف ومضبوط 👌🏻الرز الابيض حلو ولين وطعمه ممتاز مع الفاهيتا 😍. ✨شوربة العدس لذيذة جدا وطعمها واضح فيه بهار الكمون واضافة الكزبرة ، حلوه بالنسبة لسعرها وكميتها بالنسبة لي افضل شوربة عدس صحية جربتها. ✨سلطة الفاصولياء صنف مو منتشر مره بالمطاعم الصحية الغالب عليها طعم البصل واوراق الكزبرة ، للي يبغى يغطي الكارب انصحه فيها. برينتو زيرو فات – بلدنا للصناعات الغذائية. ✨سلطة خضراء متنوعة وطازجة مكوناتها ومعاها صوص طعمه جدا مميز وموزون 😍 للي يحب الحامض انصحه فيه👌🏻. ✨صلصة الكريمة الحامضة ماعجبتني ابدا للامانه بسبب البهارات الواضح طعمها فيه والغريب. منيو Zero Fatty زيرو فاتي
تقارير المتابعين للمطعم:
التقرير الأول:
كان عندي مشكلة بالشبكة سحب مرتين بالغلط وما حصلت منهم الا كل تعاون و اهتمام
شكرا
التقرير الثاني:
غريب اكل صحي خفيف والطعم لذيذ تجربة سريعه ولكن كانت ممتازة يستحق التجربة مرات اكثر لباقي الوجبات
اعطي تقييم لكل من🔢:
– وجبة الدجاج بالزنجبيل 6 من 10
الرز الإسباني 9 من 10
الاضافات بطاطس ودجز 9 من 10
– وجبة الفاهيتا 10 من 10
الرز الابيض 10 من 10
الاضافات 10 من 10 خصوصا البطاطا الحلوة.
Whey Protein واي بروتين و زيرو فات - Youtube
واي بروتين ايزوليت زيرو فات الأصلي Iso 100 - YouTube
واي بروتين ايزوليت زيرو فات الأصلي Iso 100 - Youtube
Zero Fatty زيرو فاتي مطعم صحي متنوع ومميز ببهاراته واطباق اللحم والدجاج منوعة والسلطات وترضي جميع الاذواق، ومناسب لجميع الأنظمة الصحية التي يتبعها الأشخاص.
– بعد التمرين المكثف لاصلاح الخلايا العضليةوانعاش الجسم. كل حصة من ال iso-100 تحتوى على::
– 25 جم من الواى بروتين 100% سريع الهضموالامتصاص. – 5. 5 جم من الاحماض الامينية متفرعة السلسلة، منها حوالى 2. 7 جم من الحمض الامينى المتفرع الليوسين الذى يستنفذه الجسم اثناء التمرين، والذى تستخدمه العضلات لبناء البروتين لضمان الاستفادة من التمارين التى قمت بها قبل تناوله. – خالى من الجلوتين واللاكتوز، ويحتوى على اقل من 1 جم من السكريات والدهون. مستوى النقاء العالى::
ISO-100 يحتوى على الواى بروتين الذى يتم استخلاصه بعمليات معينة تحافظ على العناصر المغذية دون اهدارها مثل اللاكتوفيرين و اجسام مناعية مهمة لحماية الجسم. ال iso-100 تم تصنيعه بعناية ليعطى الجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية متكاملة. وبما ان ال iso-100 يحتوى على الواى بروتين 100% المكثف، فانه بذلك يحتوى على كل المغذيات التى يحتاجها جسمك ويبدا فى الاستفادة منها تقريبا فور تناولها، لانه كما ذكريمتصه الجسم بسرعة. مذاق رائع وطعم مستساغ::
تم تحسين مذاق مسحوق ال iso-100 على ايدى خبراء عالميين متخصصين حيث تمت اضافة نكهات مميزة لتحسين مذاق المنتج ، لذلك فانت فى كل مرة بعد انتهائك من التمرين سوف تتناوله على الفور لمذاقه المستساغ جدا.
– الشوربة 8 من 10 بسبب طعم الكزبرة الطاغي. – سلطة الفاصولياء 5 من 10
– السلطة الخضراء 10 من 10
– صلصة الكريمة الحامضة 1 من 10
التقرير الثالث:
بعدة عدة زيارات الوجبات صحية والطعم ممتاز ومرضي شكراً لكم وبالتوفيق دائماً الي الأفضل
حلو البروتين مابين لحم ودجاج وبحري وطريقه الطبخ اللذيذه..
الكارب ضعيف شغلهم.. لا طعم ولا استواء ولا نكهه
## شكراا ## لرد الإداره على رأي العملاء..
واذا دل ان الاداره قويه ومطلعه وتتطلع الى الأفضل
شكرا مره اخرى 🌷