شد عضلات الحوض حول المهبل وفتحة الشرج لمدة ثلاث ثوانٍ. إرخاء عضلات الحوض لمدة ثلاث ثوانٍ، مع المحافظة على التنفس الطبيعي. تكرار الأمر عشر مرات. تكرار التمرين ثلاث مرات باليوم، ويمكن بالتدريج زيادة وقت الشد والإرخاء ثانية أخرى حتى الوصول إلى عشر ثوانٍ. يمكن ممارسة تمارين هبوط الرحم يومياً لمدة ستة أشهر والمداومة عليها، وذلك لتقوية ودعم عضلات الحوض، كذلك فإن هناك تطبيقات هاتفية يمكن الاستعانة بها لتساعدك على تذكر إجراء التمرين يومياً في أوقات محددة. للمزيد: تمارين كيجل للنساء مع طريقة استخدام كرات كيجل في المهبل
علاج نزول الرحم في البيت استخدام الفرزجة
الفرزجة (بالإنجليزية: Pessary) هي أداة مهبلية مصنوعة من المطاط أو السيليكون، متعددة الأشكال والأحجام ويمكن استخدامها لدعم الأعضاء الداخلية بالحوض (المهبل، والرحم، والمستقيم، والمثانة البولية) وذلك عن طريق إدخالها عبر المهبل. يمكن استخدام الفرزجة كعلاج نزول الرحم في البيت سواء أكان علاجاً قصير أو طويل الأمد، وسيساعد الطبيب في معرفة كيفية استخدامها وتنظيفها، كذلك في اختيار النوع المناسب. علاج هبوط الرحم بالأعشاب - موقع مصادر. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
علاج نزول الرحم بالأعشاب
يستخدم البعض نبتة ميموسا بوديكا (بالإنجليزية: Mimosa Pudica) في علاج نزول الرحم في البيت ، وهي نبتة عشبية استوائية أوراقها قابلة للطي عند لمسها، وقد أثبتت بعض الدراسات السريرية والأبحاث العلمية فاعليتها في علاج هبوط الرحم، واستخدمت قديماً كعلاج عشبي، ويمكن تناولها الآن على هيئة كبسولة دوائية.
علاج هبوط الرحم بالأعشاب - موقع مصادر
المرحلة الثانية: في هذه المرحلة يهبط الرحم إلى فتحة المهبل. المرحلة الثالثة: في هذه المرحلة يخرج عنق الرحم من فتحة المهبل. المرحلة الرابعة: والتي تعتبر المرحلة الأخيرة، حيث يخرج الرحم بشكل كامل خارج المهبل. علاج هبوط الرحم بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تعالج هبوط الرحم، ومنها:
السفرجل: قومي بتقطيع السفرجل إلى مكعبات صغيرة، ثم قومي بسلقه لمدة ١٥ دقيقة، بعدها قومي بتصفيته واستعمليه يومياً ككمادات، أو غسول لمنطقة المهبل. البلوط: قومي بغلي أربع ملاعق من لحاء البلوط مع لتر من الماء لمدة لا تقل عن ساعة، ثم إستعمليه كمغطس مهلبي لمدة ١٠ دقائق. إستعملي هذا الخليط يومياً للحصول على النتيجة المرجوّة. الشبة: قومي بطحن القليل من الشبة حتى تصبح مطحونة تماماً، ثم قومي بإذابتها في الماء الساخن، ثم إستعمليها كمغطس مهبلي، كرري هذه العملية أكثر من مرة في اليوم. عشبة الأرطة: قومي بغلي عشبة الأرطة مع ليتر من الماء واتركيه لمدة ١٥ دقيقة، من بعدها قومي بتصفيته واستخدمي الماء الناتج عنه كغسول للمنطقة الحساسة، وللتخلص من المشكلة بسرعة عليكِ ان تستخدمي الغسول أكثر من مرة في اليوم. علاج هبوط الرحم بالتمارين الرياضية
تعمل بعض التمارين الرياضية على علاج هبوط الرحم، ومنها:
تمارين كيجل: تعد تمارين كيجل من أفضل التمارين التي تساعد على شد عضلات الحوض وإرجاع ليونته، لذلك يمكنها علاج هبوط المهبل ورفع الرحم ومنع هبوطه، وينصح ممارستها من ١٠ إلى ٢٠٠ مرة في اليوم.
ماهو هبوط الرحم؟ ومالذي يسببه؟ وماهي التهبيطات النسائية؟ وكيف يمكن علاجها؟ وهل تنفع الأعشاب في علاج التهبيطات النسائية وهبوط الرحم؟ ستجد إجابات على هذه الأسئلة من خلال المقالة التالية و الفيديو المرفق في الأسفل. ماهو هـبوط الــرحم
تدلي أو هبوط الرحم ، هو مشكلة شائعة يزداد انتشارها مع التقدم في العمر. يظهر هبوط الرحم لدى نصف النساء اللواتي أنجبن، بدرجات مختلفة من الخطورة. ولدى حوالي 10 ٪ منهن يكون مصحوبًا بأعراض. يحدث هبوط الرحم عندما يخرج الرحم من مكانه الطبيعي ويهبط إلى الأسفل، نتيجة خلل في وظيفة الأربطة التي تدعم الرحم وتحافظ على موقعة التشريحي في الحوض، والتي تشكل جزءًا من قاع الحوض. باختصار، إن الزيادة في متوسط العمر، والرغبة في تحسين جودة الحياة تؤكد على ضرورة إيجاد حل لظاهرة هبوط الرحم الشائعة. هناك علاجات متنوعة وواسعة، وبعد اجراء التقييم السريري الدقيق وإجراء الفحوصات المساعدة، يجب ملاءمة أفضل علاج للمريضة. أعراض هبوط الرحم
تعتمد الأعراض السريرية لهبوط الرحم على شدة التدلي، الشعور بكتلة في المَهْبِل والتي قد تبرز خارج الفتحة، شعور بعدم الراحة، الامتلاء، ضغط واضطراب عند الجماع.
وتحليل هرمون الاستروجين هو اختبار دم بسيط يمكنه قياس ثلاثة أنواع من الاستروجين وهما استرون (E1), استراديول (E2) واستريول (E3). وينصح الأطباء يوصي الأطباء باختبار استراديول أو استرون لأعراض مثل:
النزيف المهبلي بعد انقطاع الطمث, وجود مشاكل في الحيض, العقم وأعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وفترات الحيض غير المنتظمة. وقد يخضع الرجل لاختبار هرمون الاستروجين للإسباب الأتية:
1- التحقق من تأخر البلوغ. 2- تضخم الثدي عند الرجال. 3- لمعرفة ما إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين عالية بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أو الاندروجين.
انواع تحليل الاستروجين | المرسال
اختبار البول: يعتمد هذا النوع من الاختبارات على جمع البول الخارج من المثانة لمدة 24 ساعة ليتمّ فحصه في المختبر. اختبار الدم: يعتمد هذا النوع من الاختبارات على سحب عينة دم من وريد الذراع وفحصها مخبريًّا. تفسير نتائج تحليل هرمون الإستروجين
عادةً ما تختلف النطاقات المرجعية ووحدات القياس المستخدمة لعرض نتائج تحليل هرمون الإستروجين من مختبر لآخر، كما أنّها تختلف باختلاف عوامل عدّة تشمل الجنس والعمر، وحالة الدورة الشهرية ، ووجود الحمل لدى السيدات، [٦] ويوضّح الجدول الآتي القيم الطبيعية لنتائج تحليل هرمون الإستروجين للفئات المختلفة. [٧]
الفئة
النطاق المرجعي
النساء قبل سن اليأس
60- 400 بيكوجرام/ مل
النساء بعد سن اليأس
أقل من 130 بيكوغرام/ مل
الرجال
10- 130 بيكوغرام/ مل
الأطفال
أكثر من 25 بيكوغرام/ مل
أمّا النساء الحوامل فيتمّ اعتماد قياس هرمون الإستريول لديهنّ، وتكون القيم المرجعية للهرمون بناءً على عمر الحمل على النحو التالي: [٧]
الفصل من الحمل
الفصل الأول (أول ثلاثة شهور)
أقل من 38 نانوغرام/ مل
الفصل الثاني
10- 38 نانوغرام/ مل
الفصل الثالث
31- 460 نانوغرام/ مل. المستويات المرتفعة
ترتفع مستويات هرمون الإستروجين نتيجة أسباب عدّة، ومن أبرزها ما يأتي: [٦] [٨]
استخدام منشطات المبيض لعلاج حالات العقم.
هرمون الاستروجين : النسبة الطبيعية وأعراض الارتفاع والانخفاض
كيف تتم الاستفادة من هذا التحليل؟
تُستخدم تحاليل هرمون الإستروجين
للكشف عن وجود نقص أو فرط الهرمون فى امرأة ما و للمساعدة فى تشخيص العديد من
الحالات المرضيّة المتعلقة بهذا الخلل. قد تُستخدم أيضا للمساعدة فى تحديد وقت
الإباضة لدى امرأة ما ، و قد يُطلب إجراؤه لمُراقبة الحالة الصِحيّة للجنين
النامى و للمشيمة أثناء فترة الحمل. قد يتم إجراء تحليل هرمون الإستروجين فى
رجل ما للكشف عن وجود فرط فى الهرمون و سبب حدوث ذلك. تقوم تحاليل هرمون الإستروجين
بقياس واحد من المُكوّنات الثلاثة: هرمون الإسترون (estrone - E1) أو هرمون
الإستراديول (estradiol - E2) أو هرمون الإستريول (estriol - E3). إن لكل من
هذه التحاليل استخدامات مختلفة. فى الفتيات و فى النساء
قد يُطلب إجراء تحليل هرمون
الإستراديول ( E2) و/أو تحليل هرمون الإسترون (E1)
بغرض:
◊
المساعدة فى تشخيص حالة سِنّ البلوغ المُبكّر ، عندما تظهر الصفات الجنسيّة
الثانويّة لدى فتاة صغيرة فى توقيت مُبكّر عما هو مُتوقّع. أو حالة تأخُّر سِنّ
البلوغ ، عندما يتأخّر ظهور الصفات الجنسيّة الثانويّة لدى فتاة ما أو عندما
يتأخر توقيت بدء الحيْض (الدوْرة الشهريّة). التقصّى عن مشاكل الحيْض (الدوْرة الشهريّة) ، مثل حالات انقطاع الحيْض
(amenorrhea) و العُقم و النزيف الغير طبيعى من المِهبل.
ما هو هرمون الاستروجين ووظائفه؟ وأين يوجد في الطعام؟ - كل يوم معلومة طبية
الأستروجين من أشهر الهرمونات الأنثوية التى تلعب دوراً فى نمو الثدى والرحم وتنظيم الدورة الشهرية، وفى بعض الحالات يطلب الطبيب إجراء تحليل مستوى هرمون الأستروجين فى الجسم لأسباب عديدة، مثل: الخصوبة أو الحمل وغيرها، من خلال سلسلة "اطمن على نفسك" نتعرف على أهمية إجراء تحليل هرمون الأستروجين، وفقاً لموقع " medlineplus ". هرمون الاستروجين
ما هو تحليل الاستروجين؟
اختبار الاستروجين يقيس مستوى هرمون الاستروجين في الدم أو البول. والأستروجين عبارة عن مجموعة من الهرمونات التي تلعب دورًا رئيسيًا في تطوير السمات الجسدية الأنثوية والوظائف الإنجابية، بما في ذلك نمو الثدي والرحم، وتنظيم الدورة الشهرية، يصنع الرجال أيضًا الاستروجين ولكن بكميات أقل بكثير. هناك العديد من أنواع الإستروجين ، ولكن هناك ثلاثة أنواع فقط يتم اختبارها بشكل شائع:
Estroneـ ، المعروف أيضًا باسم E1 ، هو الهرمون الأنثوي الرئيسي الذي تصنعه النساء بعد انقطاع الطمث. ـ استراديول ، المعروف أيضا باسم E2 ، هو الهرمون الأنثوي الرئيسي الذي تصنعه النساء غير الحوامل. ـ استريول ، الذي يسمى أيضا E3 هو هرمون يزداد أثناء الحمل. يمكن أن يوفر قياس مستويات الأستروجين معلومات مهمة حول خصوبتك (القدرة على الحمل) وصحة الحمل والدورة الشهرية والحالات الصحية الأخرى.
العلاج الهرموني بالتستوستيرون
تزيد نسبة هرمون الاستروجين لدي الرجال الذين يتلقون العلاج الهرموني باستخدام التستوستيرون الصناعي، خصوصًا الذين يعانون من الوزن الزائد. تناول بعض أنواع الأطعمة التي ترفع هرمون الأستروجين
– الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب وج يحفز إفراز هرمون الأستروجين، وأبرزها الكيوي، الفراولة، الأفوكادو والحمضيات كالبرتقال واليوسفي والجزر والبطاطا والفاصوليا. فالنسب الطبيعية منها لن تؤثر على هرمونات الرجل، ولكن الإكثار منها قد يسبب زيادة الهرمون. – تعتبر بذور الكتان من المواد الغذائية التي تزيد من هرمون الأستروجين ولذلك ينصح أن يتجنبها الرجل في طعامه. كما أن الحبوب الكاملة تساعد في تقوية هرمون الأستروجين، والتي تتواجد في الأرز البني، القمح، الخبز البني، الشعير، والشوفان. – الصويا من أكثر محفزات هرمون الأستروجين في الجسم، مثل حليب الصويا، فول الصويا، وغيرها. حيث تحتوي على مركبات تسمى الإيسوفلافون حيث تقوم بنفس وظيفة الهرمون وتعوض نقصه في الجسم. إجهاد الجسم
يتسبب الإجهاد الزائد في خلل الهرمونات لدى الرجال مما يؤثر على نظام إنزيم أروماتاس ويؤدي إلى خفض هرمون التستوستيرون وإرتفاع هرمون الاستروجين.