وتوصل الباحثين أن بزيادة تناول البقوليات تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بحوالي 80%. النتائج التي توصلت إليها الدراسات السابقة أن البقوليات مثل الفاصوليا الحمراء تحتوي علي حمض الفوليك و الألياف وكلاهما يعمل علي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. عند تناول كوب واحد (177 جرام) من الفاصوليا الحمراء المطبوخة يمد الجسم بحوالي 1/3 السعرات الحرارية اليومية. وقد تم الربط بين نقص حمض الفوليك و مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الشرايين و السكتة الدماغية. طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء المعلبه - طريقة. ويساعد فيتامين ب9 في التخلص من الحمض الأميني وهو مادة سامة قد تؤدي إلي تف الشرايين. وتساهم الألياف القابلة للذوبان في الفاصوليا الحمراء في تحسين صحة القلب. حيث تكون مادة شبه هلامية في الجهاز الهضمي ويساعد في تخلص الجسم من الكوليسترول. تحتوي الفاصوليا الحمراء علي مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض الشيخوخة:
ترتبط العديد من الفوائد الصحية للفاصوليا الحمراء ليست فقط بإحتوائها علي الألياف وحمض الفوليك بل أيضاً لأنها تحتوي علي مضادات الأكسدة. ويُعرف عن مضادات الأكسدة أن لها خصائص قوية مضادة للأكسدة وتقلل من ضرر الجذور الحرة. وبالتالي تعمل علي تحسين صحة الجلد والجسم عموماً علي المدي الطويل من أثارالعوامل البيئية والأطعمة الغير صحية.
سلطة الفاصوليا الحمراء المعلبه
كيفية استهلاك الفاصوليا المعلبة
عند شراء الفاصوليا المعلبة، عليك فحص العلبة بحثا عن أي خدوش أو انتفاخ. اقرأ قائمة العناصر الغذائية على العلبة واختر المنتجات ذات المستويات المنخفضة من الملح. وإذا كانت كمية الصوديوم عالية، اغسل الفاصوليا المعلبة لإزالة بعض الملح قبل طهيها. ونظرا لأن الفاصوليا المعلبة مطبوخة مسبقا، فلن تحتاج إلى نقعها قبل طهيها، على عكس الفاصوليا المجففة. وتعتمد التوابل التي قد تضيفها إلى الفاصوليا المعلبة على الوصفة التي تحبذها، ويمكن استخدام البصل الطازج والثوم والبصل الأخضر والفلفل الأسود. سلطة الفاصوليا الحمراء المعلبه. فوائد الفاصوليا بنوعيها
الفاصوليا مصدر مهم للبروتين النباتي، وهي بديل مناسب للحوم في النظام الغذائي. وقد ثبت أن الأنظمة الغذائية النباتية تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، ومتلازمة التمثيل الغذائي، وتحسن أيضا وظائف المخ. ويعد البروتين أيضا عنصرا غذائيا مهما للتخلص من الوزن الزائد. تحتوي الفاصوليا على الألياف الغذائية، وقد أظهرت الأبحاث أنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساعد على فقدان الوزن الزائد وخفض مستويات الكوليسترول في الدم. وتوضح الكاتبة أن الفاصوليا من الأغذية الغنية بالبريبيوتيك، وهو مصدر تغذية للبكتيريا النافعة في الأمعاء.
طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء المعلبه - طريقة
وتحتوي الفاصوليا على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات وخافضة للدهون، مما يساعد في تقليل الالتهابات ومستويات الدهون في الدم، كما أنها تدعم تكاثر ميكروبيوم الأمعاء الصحي. الفاصوليا ومرض السكري
تنصح جمعية السكري الأميركية مرضى السكري بإضافة الفاصوليا المجففة أو المعلبة الخالية من الصوديوم إلى غذائهم، فهي منخفضة المؤشر الغلايسيمي (glycemic index) -أي أنها ترفع السكر بشكل أبطأ- ويمكن أن تساعد في إدارة مستويات السكر في الدم بشكل أفضل من العديد من الأطعمة النشوية الأخرى. أيضا تحتوي الفاصوليا على البروتين والألياف، مما يجعلها غذاءً صحيا لمرضى السكري. والمؤشر الغلايسيمي نظام لتصنيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، يُظهر مدى السرعة التي يؤثر بها كل نوع طعام على مستوى سكر الدم عند تناوله.
علاقة الفاصوليا بأمراض الكلى:
إذا كانت صحة الكلى سليمة ولا تعاني منها في شيء، فيمكنك ان تدرج حبوب الكلى ضمن نظامك الغذائي، وهي تساهم في صحة الكلى بشكل عام، أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، فإن حبوب الفاصوليا تحتاج الى الكثير من المراقبة، لان الفاصوليا تحتوي على الفوسفور و البوتاسيوم والبروتين والمغنيسيوم، وهي من الأشياء التي لا غنى عنها. ولكن في حالة التمتع بصحة كلى جيدة، ولكنها سيئة للذين يعانون من أي مرض في الكلى، فيمكن للبروتين الزائد تسريع فقدان أنسجة الكلى، وفقا لما قاله لجون مكدوغال، وهو دكتوراه في الطب، فقال ان البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم في الفاصوليا تضع ضغوط لا مبرر لها على الكلى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الكلى المزمن.
مشاهدة مباراة النصر والوحدة بث مباشر بتاريخ 16/12/2021 في كأس رابطة المحترفين
يخوض فريق النصر مباراته أمام نظيره نادي الوحدة مساء اليوم الخميس 16/12/2021 لحساب ذهاب ربع نهائي كأس رابطة المحترفين الإماراتية
وسيتم نقل المباراة على قناة أبو ظبي الرياضية "1" وقناة دبي الرياضية "1" وقناة الشارقة، في تمام الساعة 7:15 بتوقيت مكة المكرمة، الساعة 6:15 بتوقيت مصر وفلسطين. وقد عينت قناة أبو ظبي للتعليق على المباراة فهد عبدالرحمن، فيما عينت قناة دبي المعلق عبدالله السعدي للتعليق على اللقاء، وعينت الشارقة المعلق عبدالحميد الجسمي للتعليق على للقاء. لمشاهدة البث المباشر للمباراة عبر قناة أبو ظبي الرياضية إضغط هنـــــا
ولمشاهدة البث المباشر للمباراة عبر قناة دبي الرياضية إضغط هنـــــا
ويمكنكم الحصول على جميع الروابط الخاصة ببث المباراة من خلال تطبيق يلا شووت:
Andriod:
IOS:
مباراة النصر والوحدة بث مباشر
مشاهدة مباراة النصر والوحدة بث مباشر يلا شوت، يقدم موقع كورة تايم لزواره الكرام مشاهدة البث المباشر لمباراة النصر والوحدة بث مباشر اليوم الجمعة الموافق 1-1-2021 ضمن مباريات اليوم و ذلك في إطار منافسات الجولة الثانية عشر من بطولة دوري الخليج العربي الإماراتي لكرة القدم موسم 2020_2021. يحتض اليوم ملعب آل مكتوم مباراة من العيار الثقيل بين فريق النصر الذي يستضيف نظيره فريق الوحدة في لقاء ناري بين الفريقين و ذلك في إطار منافسات الجولة الثانية عشر من بطولة دوري الخليج العربي الإماراتي و تنطلق صافرة بداية أحداث المباراة في تمام الساعة 3:00 مساء بتوقيت القاهرة والساعة 4:00 مساء بتوقيت مكة المكرمة والساعة 5:00 مساء بتوقيت أبو ظبي، والساعة 1:00 مساء بتوقيت جرينتش، و يذاع اللقاء علي قناة أبو ظبي الرياضية ودبي الرياضية.
بث مباشر مبارة النصر والوحده
أعلنت محافظة الدقهلية اليوم عن إحالة 91 من العاملين بالمستشفيات والوحدات الصحية والبيطرية ومراكز الشباب المتغيبين عن العمل للتحقيق بناء على تقرير حملة المرور والتفتيش الميداني المفاجئ بنطاق مركزي نبروه تمي الأمديد، في إطار توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية بالتصدي لكافة أشكال الفساد بجميع مواقع العمل، وتوفير احتياجات المواطنين وتلبية مطالبهم. حملة المرور والتفتيش الميداني المفاجئ بالدقهلية
وبحسب بيان صحفي لمحافظة الدقهلية، فقد تقرر إحالة 91 من العاملين بالمستشفيات و الوحدات الصحية والبيطرية ومراكز الشباب المتغيبين والمنقطعين وتاركي العمل بدون اذن للتحقيق بناء على تقرير حملة المرور والتفتيش الميداني المفاجئ بنطاق مركزي نبروه وتمي الامديد الأسبوع الماضي. نتائج حملات المرور الميداني
وأكد باسم الشريف مدير عام التفتيش والمتابعة بديوان عام المحافظة، أن نتائج حملات المرور الميداني على عدد من و الوحدات الخدمية وذلك للوقوف على مدى انتظام العمل بها، وذلك حرصا على تقديم خدمات متميزة للمواطنين في كافة المجالات وقطاعات المرافق والخدمات وذلك من خلال متابعة الأداء وتحقيق الانضباط والارتقاء بمستوى الخدمات المقدمة للمواطنين ومكافأة المجدين ومعاقبة المقصرين.
تاريخ مواجهات النصر والوحدة في دوري ابطال اسيا
إلتقى الفريقان في مناسبة واحدة ببطولة دوري ابطال اسيا، وتعود هذه المواجهة الى عام 2019 في دور الـ16 بالبطولة، واستطاع وقتها النصر ان يتأهل على حساب الوحدة بعد ان تعادل في لقاء الذهاب 1-1 في السعودية، قبل أن يحقق الفوز في لقاء الإياب بنتيجة 3-2 على استاد آل نهيان بأبو ظبي بالامارات.