1-أهمية ممارسة االنشطة البدنية والرياضية خلال فترة الحجر الصحي أثناء جائحة فيروس كورونا المستجد كوفيد 19/ د. حكمت المذخوري – د. بوشارب رفاهية. موقع التجارة ويب
الادوات الرياضية المنزلية العجيبة
[٤]
كان لإسحاق نيوتن العديد من التجارب في مجال البصريات ومنها تجربته مع المنشور، حيث اكتشف ظهور الضوء في 7 ألوان على صورة قوس قزح، وذلك بسبب تشتت ضوء الشمس مِن خلال المنشور الزجاجي وانفصاله إلى أطوال موجية مختلفة، [٥] ويُعرف هذا النطاق مِن الألوان باسم (ROYGBIV) والذي يتكوّن من الحروف الأولى لكل ألوان الطيف باللغة الانجليزية كالآتي؛ اللون الأحمر (R)، ثمّ اللون البرتقالي (O)، ثمّ اللون الأصفر (Y)، ثمّ اللون الأخضَر (G)، ثمّ اللون الأزرق (B)، ويليه اللون النيلي (I)، ثمّ اللون البنفسجي (V)، كما يعد إسحاق نيوتن صاحب تجربة دائرة ألوان الطيف. [٤]
ويجدر بالذكر أنّ سبب رؤية اللون الأبيض هو نتيجة لامتزاج لونين أو أكثر من ألوان الطيف المرئي المعروف بمزيج (ROYGBIV)؛ وذلك لعدم امتلاكه لطول موجي مميز، أما في حال عدم وجود موجات الطيف المرئي فإن العين المجردة ترى اللون الأسود حينها؛ وهذا ما يُفسر ظهور الغرفة معتمة عندما تكون الأضواء مغلقة.
'من السهل إعدادها ، حيث يمكن تعليقها فوق باب أو حتى شجرة فناء خلفية جيدة. ' لتدريب وزن الجسم: ملحقات اليوغا ، بيلاتيس للتمارين الرياضية وحصيرة اليوغا حصيرة اليوجا ليست مخصصة لليوغا فحسب: بل يمكن أن تجعل تمارين وزن الجسم مثل التمدد والعمل الأساسي أكثر راحة ، كما تقول إليزابيث كوركوم ، المدربة الشخصية المعتمدة ومدربة الجري في مدينة نيويورك. (بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوفر سطحًا جيدًا لتدريب القوة أيضًا. ) معظم حصائر اليوغا الأساسية ميسورة التكلفة وتنجز المهمة على ما يرام دون كسر البنك. لتدريب وزن الجسم: Pull-Up and Chin-Up Bar تقول إليزابيث مورفي ، المدربة الشخصية المعتمدة في بوسطن: "قضبان سحب الأبواب هي قطعة من المعدات التي أستخدمها للمساعدة في الحفاظ على قوة الجزء العلوي من الجسم واكتسابها ، كل ذلك دون أي وزن إضافي". تعمل تمارين السحب على تجنيد عضلات ظهرك وكتفيك وصدرك وذراعيك ، ويمكنك بسهولة عزل مجموعات العضلات عن طريق تغيير وضع يدك على العارضة. (إذا كنت ترغب في دق العضلة ذات الرأسين ، فإن تباين الذقن – راحة اليد تجاه جسمك – قد يكون هو الاختلاف بالنسبة لك. أدوات تمارين منزلية وغير مكلفة. ) بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام أشرطة المقاومة للمساعدة في السحب.
قسم صحة الفم والأسنان
تعرف على أضرار العلاج الإشعاعي على الأطفال - ويب طب
اتصل بنا الآن لتحديد موعد لعلاج سرطان الدماغ والاستشارة مع أفضل الأطباء في ايران. رقم الاتصال: 00989338460186 اقرأ أيضا: كيف يموت مريض السرطان؟ اقرأ أيضا: العلاج الاشعاعي في ايران اعراض العلاج الاشعاعي لسرطان الدماغ يمكن أن يسبب العلاج الإشعاعي للدماغ آثارًا جانبية قصيرة المدى مثل التعب والمرض. عادة ما تتحسن هذه الآثار الجانبية بعد بضعة أسابيع من العلاج. قد تحدث أيضًا آثار جانبية طويلة المدى يمكن أن تستمر لفترة أطول وقد تكون دائمة في بعض الأحيان. تختلف هذه الآثار الجانبية من شخص لآخر. كما أنها تعتمد على العلاج الآخر الذي تتلقاه. تعرف على أضرار العلاج الإشعاعي على الأطفال - ويب طب. على سبيل المثال، يمكن أن تتفاقم الآثار الجانبية إذا جمعت بين العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية: التعب والضعف قد تشعر بالتعب أثناء العلاج. سيتفاقم مع استمرار العلاج. قد تشعر أيضًا بالضعف ونقص الطاقة. استرح عندما تحتاج إلى ذلك. يمكن أن يستمر التعب لبضعة أسابيع بعد انتهاء العلاج ولكنه عادة ما يتحسن تدريجيًا. يمكن أن تساعدك أشياء مختلفة على تقليل التعب والتكيف معه ، مثل ممارسة الرياضة. أظهرت بعض الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يمكن أن تمنحك المزيد من الطاقة.
وقبل بدء العلاج، سيحددون نوع وجرعة الإشعاع الصحيحة. كما قد يخضع الشخص الذي يتلقى إشعاعًا خارجيًا لفحص الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي قبل العلاج. مما يساعد في تحديد الموقع الدقيق للورم وحجمه. وقد يضع الطبيب علامة دائمة ولكنها صغيرة على الجلد للتأكد من أن معالج الإشعاع سيستهدف المكان بشكل صحيح. وقد يحتاج الشخص إلى ارتداء جبس أو استخدام مسند رأس أو جهاز آخر لضمان بقائه ثابتًا أثناء العلاج. وتكون الجلسة الأولى محاكاة، حيث يقوم الفريق بتنفيذ الإجراء. عدد الجلسات يحتاج الكثير من الناس الي خمس جلسات في الأسبوع لمدة 3-9 أسابيع، ولكن هذا يعتمد على عوامل محددة. حيث تستمر كل جلسة لمدة 15 دقيقة تقريبًا. فالعلاج بالأشعة غير مؤلم، ولكن سيكون هناك تلف في الأنسجة المحيطة من الورم. وهذا هو السبب في أن العلاج يحدث في 5 أيام فقط في الأسبوع. ويقوم المريض باستراحة لمدة يومين تسمح ببعض الشفاء. كما قد يحتاج الشخص الذي لديه علاج بالأشعة من النوع داخلي إلى مخدر قبل أن يتمكن الطبيب من زرع المادة المشعة. وبشكل عام، قد يكون من الضروري إجراء عدة جلسات وبعض الوقت في المستشفى. كما تعتمد تفاصيل العملية على نوع العلاج الإشعاعي ونوع وموقع السرطان.