تحديد وقت للترفيه
تنظيم الوقت لا يعني الكبت، أو أن الشخص يجلس طوال الوقت دون ان يفعل شيء، بل يعني إنه يرتب مهامه وينظم وقته بمعنى ان يجد لنفسه وقت للترفيه، لكن دون إنحرافات لأن في الواقع التركيز والتوفيق متسقين دوماً بالاشخاص الجيدين فلا يوجد شخص جيد وهو لديه سلوك إنحرافي، ووقت الترفيه يمكن أن يتفقد فيه الشخص بريده الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي، كما يمكن أن يخرج مع أصدقائه، او مع العائلة في رحلة ترفيهية او لتناول العشاء. كما يمكن أن يلعب لعبته المفضلة على الهاتف او الكمبيوتر، ليس فحسب فيمكن أن يتطلع ويتثقف أو يقرأ كتاب او قصة بعيدة عن المواد الدراسية، او غير ذلك، بحيث لا يكون مضغوط، فالاشخاص جميعهم يميلوا لقضاء وقت ترفيهي، وأخذ قسط من الراحة. خطوات مهمة في تنظيم الوقت للطالب
لكي يستطيع الطالب أن ينجز كافة مهامة، وينظم وقته، يجب عليه تخصيص وقت لنفسه، والقيام بخطوات تخفف العبأ من عليه، وتتمثل تلك الخطوات في:
تخصيص وقت للرياضة
الرياضة أمر مهم لجميع الأعمار، فهي لا تبني الجسم فقط، ولا تفيد في بناء العضلات فحسب، بل إنها مهمة للغاية في بناء العقول، وجعل الأفراد أكثر قدرة على التركيز والفهم، فالمتخصصين دوماً ينصحوا الافراد بممارسة الرياضة التي تساعدهم في أن يكون لديهم قدرة أكبر على استيعاب الأمور والتركيز في الدروس والمذاكرة.
كيف أنظم وقتي للدراسة الجامعية؟ - حياتكِ
فوائد تنظيم الوقت وأهميته
لإدارة الوقت العديد من الفوائد وفضلاً أنه مهم جداً والتي تعود بالفائدة على الشخص، فمن أبرز هذه الفوائد ما يلي: [1]
تقليل الضغط: عندما تقوم بإدارة وقتك فسوف يكون لديك بحر من الوقت فعندما يسأل الناس نفسهم لماذا الوقت مهم في حياتنا الذي يساعدك على القيام بهواياتك والخروج للترويح عن النفس كما يقلل الضغط ويخفف التوتر الناتج عن تراكم الأعمال وفضلاً عن ذلك يسهل العمل ويقلل الوقت والجهد وعندما لا تتحكم في وقتك سوف يتسلل التعب والإرهاق لك وسوف تعمل لساعات أطول وتقوم بمهام متعددة لمجرد البقاء على رأس قائمة المهام الخاصة بك. توازن أفضل بين أداء العمل والحياة: وتعد أهم فوائد إدارة الوقت هو التنسيق والتوازن أفضل بين العمل والحياة، وخاصة عن طريق إيجاد توازن للوقت بين حياتك المهنية وحياتك الشخصية، وأكبر فائدة للإدارة الجيدة للوقت هي أنك تفهم القيمة الحقيقية للوقت وتدرك أنه يمكنك تحقيق المزيد في وقت أقل في العمل ولديك المزيد من الوقت للأشخاص المهمين في المنزل. يوفر لك الوقت للمزيد من الأعمال: إدارة الوقت يساعدك على توفير الكثير من الوقت اللاحق للقيام بالكثير من الأعمال كالهوايات أو القيام بأعمال أخرى أكثر فائدة ونفع، كما يضمن لك الإدارة الجيدة للوقت تركيز وقتك على أكبر أولوياتك حيث يوفر مزيدًا من حرية الوقت حيث إن عندما يكون لديك المزيد من الوقت والحرية يمكنك التركيز على تحقيق أكبر أهدافك، سيكون لديك أيضاً المزيد من الوقت بعيدًا عن العمل لتقضيه مع العائلة والأصدقاء، تمنحك حرية الوقت الأكبر وقتًا لممارسة هوايات جديدة واتباع هدفك وتعميق علاقاتك.
إدارة الوقت وتنظيمه للطالب الجامعي - New Horizons Education
[٢]
لائحة المهام
تختلف هذه اللائحة عن التقويم بأنها برنامجٌ محدد للأعمال الواجب القيام بها خلال اليوم، وقد تستغرق عشرة دقائق لتحضيرها كل ليلة، ويفضل ترتيب المهام فيها بحسب الأهمية ، وتخصيص أوقاتٍ لإنجاز بعض المهام خلال الأوقات الموجودة بين كل مهمةٍ وأخرى، وأن تكون اللائحة مرنة بنسبة خمسين بالمئة بحيث توفر بعض الوقت المخصص للراحة والأعمال غير المخطط لها. [٢]
التخطيط المسبق
يجب عدم إهمال الوظائف المنزلية الموكلة للطالب والتخطيط المسبق لحلها لتجنّب حدوث أية مشاكل أو مواقف تثنيه عن إنجازها مثل الإصابة بنزلة برد حتى لو كانَ واجب سهلاً وبسيطاً، ثمَّ العمل على تخصيص وقتٍ للمرح بعد الدراسة للاسترخاء والتخلّص من التوتر المتعلّق بالدراسة. [٣]
توزيع المهام
توكيل الآخرين ببعض المهام خطوةٌ أساسية في تنظيم الوقت، ولا تعني بأنَّ الشخص مهمل بل على العكس تمكنه من إنجاز المهام بفاعليةٍ أكبر، والتركيز عليها وعدم السماح للملهيات الأخرى أن تضيّع الوقت الثمين، وتقسيم الأعمال بحسب درجة الأهمية، وعدم تأجيلها بالتسويف أو بأعذار غير مقنعة. [١]
المواعيد النهائية
تعيين مهلة زمنية معينة لإنجاز المهمة والالتزام به يعتبر من التحديات التي قد تواجه الشخص خلال تنظيمه للوقت؛ إلَّا أنها خطوةٌ عملية تتم المهمة خلال فترة زمنية قصيرة، ويمكن التجهيز لها قبل وضع الموعد النهائي ببضع أيامٍ لإنجاز كافة الأعمال والمهام الأخرى التي قد يتعرض لها الشخص.
كيفية تنظيم وقت الطالب للمذاكرة والدراسة | المطور السوداني
ثامناً:
تقسيم المشاريع والمهام الكبيرة الى مراحل:
يشعر الطالب بعض الأحيان بالخوف عندما يتوجب عليه كتابة بحث طويل، أو دراسة امتحان لمادة يجدها صعبة الفهم
بهذه الحالة يفضل أن يقسم هذه المهمة الى أجزاء صغيرة لفترة طويلة نسبية ليستطيع فهمها بشكل أفضل.
خطوات لتنظيم وقت المذاكرة للدراسة الجامعية
فيما يلي قائمة بخطوات تنظيم وقت المذاكرة للدراسة الجامعيّة [١]:
وضع جدول دراسي متوازن
وضع خطة شاملة تتضمن جوانب عديدة بعضها ثابت، مثل وقت تناول الطعام وأوقات الحصص الدراسية والمنظّمات والأنشطة الجامعيّة والعمل والعبادة أيضًا؛ والبعض الآخر من تلك الجوانب مرنة وقابلة للتعديل، مثل النوم والدراسة والأمور الشخصيّة والعائليّة، ومن الضروري جعل تلك الخطة مرنة وقابلة للتنفيذ والتعديل حسب المواد الدراسية المطروحة في كل فصل دراسي. تحديد وقت كافي لدراسة كل مادة دراسية
صُممت معظم المواد الجامعيّة لتتطلب 3 ساعات دراسة أسبوعيًا، وبناءًاعلى عدد ساعات المادة يستطيع الطالب تحديد الوقت الذي تحتاجه تلك المادة لدرلستها ومتابعتها، وهنا من الضروري على الطالب حضور كافّة المحاضرات في تخصصه وتدوين جميع الملاحظات بأسلوبه الخاص وعدم الاعتماد على ملاحظات الزملاء؛ إذ لكل طالب أسلوب مُحدّد في كتابة الملاحظات يُساعده في فهم المادة التعليميّة. الدراسة في أوقات محدّدة وأماكن ثابتة
تحديد عادات دراسيّة جيّدة أمر في غاية الأهميّة؛ إذ إنّ معرفة المكان والوقت الخاص بالدراسة يوفّر الكثير من الوقت في إصدار القرارات والبحث عن المواد والأوراق الدراسيّة، كذلك يُنصح بتجنّب التعميم خلال وضع الجدول الدراسي، كأن يكتب الطالب "دراسة كيمياء" في هذه الساعات من اليوم، وبدلًا من ذلك يجب كتابة "إتمام 10 معادلات"، "قراءة الفصل 6 في مادة الكيمياء"، ومن الضروري اتّخاذ الجدول الدراسي على محمل الجدّية والتعامل معه كأنّه حصة صفيّة لا يُمكن تجاهلها.
[١] ماسكارا ماكس فاكتور فولس لاش إفكت تتسم ماسكارا ماكس فاكتور فولس لاش إفكت (Max Factor False Lash Effect Volumising Mascara) بما يأتي: [٢] [٣]
تُغطي رموش العينين بفعالية رمشًا تلو الآخر فتزيد من سمكها وتُضاعف كثافتها، دون أن تُسبب تكتلها أو تلطّخ البشرة بها، فتُضفي عليها تأثيرا مميزًا يُشبه تأثير الرموش الاصطناعية. تركيبتها السائلة فورية النتائج من حيث زيادة حجم وسمك الرموش، كما أن الفرشاة الدقيقة تضمن توزيع المسكارا على جميع الرموش بالتساوي من الجذور وحتى الأطراف. توجد الماسكارا بثلاثة ألوان مميزة، وهي: الأزرق، والأسود، والبني. ماكس فاكتور - دارك ماجيك إنستانت دراماتيك فوليوم ماسكارا - Gorgeous care. آمنة على الرموش؛ إذ إنها خاضعة لإشراف وموافقة أطباء العيون. سعر هذه الماسكارا: 15$ ماسكارا ماكس فاكتور رايز آند شاين تتسم ماسكارا ماكس فاكتور رايز آند شاين ( Max Factor Rise and Shine Lengthening Mascara) بما يأتي: [٤] [٥]
تُطيل الرموش بشكل مُضاعف وتوفر لها الحجم المرغوب فيه فتُظهرها كثيفة. تشد تركيبتها المكثفة والفريدة من نوعها الرموش من الجذور إلى الأطراف بشكل فوري عند تطبيقها وترفعها بفعل فرشاتها المميزة. تحتوي تركيبتها الغنيّة على فيتامين (E) المغذي والمفيد لصحة الرموش.
ماكس فاكتور - دارك ماجيك إنستانت دراماتيك فوليوم ماسكارا - Gorgeous Care
تعتبر الماسكارا من أهم المستحضرات التجميلية للعناية بجمال المرأة وجاذبيتها ، فهي لا يمكن الاستغناء عنها لعيون ساحرة وجذابة تعطي رونقا خاصة وتبرز الرموش بشكل يجعل من العيون سحر خاص ، ولكن يجب على المرأة اختيار أنواع الماسكارا الجيدة حتى لا تؤدي بها إلى أضرار هي في غنى عنها ، ومن بين أفضل أنواع الماسكارا هي التي تحمل العلامة التجارية الشهيرة " ماكس فاكتور " ، فهذه العلامة التجارية لا يمكن إلا أن نقول أنها هي الأفضل من بين العديد من الماركات ، فهي تصنع منتجاتها على أيدي أهم وأشهر خبراء التجميل. وفي مقالنا لليوم نقدم لك سيدتي أفضل أنواع الماسكارا المقدمة من ماكس فاكتور ، فإليك القائمة. افضل ماسكارا من ماكس فاكتور:-
1. اكسيس فوليوم اكستريم امباكت Excess Volume Extreme Impact: من أفضل وأحدث منتجات ماكس فاكتور العالمية ، تمنحكي رموش سدواء داكنة ، وكثافة عالية السماكة ، كما تحتوي على عازل مثبت ، تدوم طوال اليوم ، إنها الخيار الأمثل لمكياج العيون السموكي ، ومثالية لاستخدامها في الحفلات والسهرات ، سهلة الاستخدام وسهلة الإزالة. 2. ويلد ميجا فوليوم Wild Mega Volume: تمنحك كثافة أكثر ثلاث مرات لرموش جريئة وجذابة ، مزودة بفرشاة رموش تصل للزوايا الداخلية والخارجية ، وتتميز بأنها مقاومة للتلطخ.
فاطمة الشهراني
خميس مشيط
من زمان أنا من عملاء فانيلا متجر جمميل و كل شيء فيه أصلي.. شكراً فانيلا
أبووليد خالد
جميل
Najla kurdi
جدة
اتعاملت معاهم ممتازين وان شالله الاستمراريه
Mohamed Zaki
ماشاء الله المنتجات رائعه واصليه
سلمى الشمري
تبوك
ممتاز
خالد فهد العنزي
رائع جداً
Osamah Manqari
جازان
ما شاء الله تبارك الله
نوري الطويل
الدمام
منتاز وفقكم الله
وفاء الشمري
حائل
ممتاز راح اطلب مره ثانيه
بتال الثبيتي
تعامل راقي ودقه في العمل