اعشق السمك من الاكلات المفضله عندي.. ولان قررنا نخفف من الاكل الدسم شوي ونمشي على نظام تقريبا صحي???? فيكون اول خيار هو السمك بديل للحم والدجاج مكونات سمك مشوي 1 سمك سيباس مقطع فيليه, 0. 25 م/صغيره ملح, 0. 25 م صغيره فلفل اسود, 0. 25 م/صغيره فلفل احمر مجروش, عصير نص ليمونه, شوي كزبره خضراء, كوب ونص فاصوليا خضراء او حسب الرغبه, كوب بصل ابيض جوانح خطوات - سمك مشوي 1 - نجهز الخضار ونتبل السمك بالبهارات 2 - نفرش البصل وبعده السمك فوقه والكزبره والفاصوليا الخضراء نوزعها عالجوانب والنصف 3 - نضيف عصير الليمون وزيت الزيتون ونغطيها 4 - تدخل الفرن لمده 20 دقيقه تقريبا او حتى نضوج السمك يفتح الغطاء وتتحمر من فوق 5 - بالعافيه.. ❤️
سمك سيباس مشوي طري
يعرف السمك بأن قيمته الغذائية عالية وله فوائد غنية كثيرة، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول أن نوع من الأسماك مرة على الأقل كل أسبوع، لأنه من اللّحوم البيضاء وغني بالبروتين المفيد وبالفيتامينات، والفوسفور، ويحتوي على الأوميغا 3 ، التي تحافظ على صحة القلب والدماغ، وله العديد من الأنواع منها التونة والسيباس والسردينويتم إعداد السمك أما مشوي أو مقلي أو فالفرن. خطوات عمل سمك سيباس
المكونات
– سمك سيباس
– رأسين من البصل المقطّع شرائح رفيعة. – رأس من الثوم مقطّع لشرائح رفيعة. – ليمونة مقطّعة لشرائح رفيعة. – قرن من الفلفل الأخضر الحار مقطّع لحلقات دائرية رفيعة. – فلفل رومي أخضر في حالة عدم الرغبة في الفلفل الحار. – ربع كوب من زيت الزيتون. – عصير ليمونة. – ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود والكمون. تتبيلة السمك
– ملعقة من الثوم المهروس
– شطّة وكمون، وفلفل أسود وعصير ليمونة وملح.
سمك سيباس مشوي العنابي
– نقوم بوضع الخل في كوب، ونضع معه معجون الطماطم، و التمر الهندي ، ونقوم بتفريغه على السمك، ونضع عليه بعض شرائح الليمون وبعدها نضع على الوجه زيت الزيتون، ونقوم بتغليف السمك بورق الألمنيوم، ونضعه في الفرن على الرف المتوسط ويكون مشتعل على درجة حرارة 180 مئوية، ونتركه من عشر دقائق إلى عشرين دقيقة، ونخرجه بعد أن ينضج، ونقدمه مع الأرز والسلطات. سمك سيباس بالفطر في الفرن
– ثلاثة سمكات سيباس
– كوب الكزبرة المفرومة. – جزرة كبيرة مبشورة. – اتنين ليمون متقطع شرائح. – أربعة فصوص ثوم مبشور. – بصلة صغيرة. – نصف كوب من الذرة. – نصف كوب من الفطر مقطوع شرائح. – اتنين بندورة مفرومة. – ملعقة صغيرة من الكمون. – ربع ملعقة من الفلفل الأسود و الملح. مكونات التتبيلة
– نصف كوب من عصير الليمون. – ملعقة كبيرة من الزبدة. – ملعقة كبيرة من خل التفاح. – نصف ملعقة صغيرة من الكمون. – ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل. – ملعقة ملح وملعقة كبيرة من بهارات السمك. – ربع ملعقة كبيرة من البابريكا. بعد أن نقوم ب تنظيف السمك ، نضع مكونات التتبيلة في الخلاط الكهربائي ونخلطها لمدة دقيقتين، ثم نحضر وعاء ونضيف فيه التتبيلة ونضعها على السمك ونتركه في الثلاجة لمدة ساعتين، وبعدها نضع في وعاء آخر المكونات كلها مع البهارات ونقبلها جيداً وعندما نخرج السمك من الثلاجة، ونحشي كل سمكة من الداخل بالخلطة ثم نقوم بلف كل سمكة بمفردها داخل ورق ألومنيوم، ونضع بداخلها باقي التتبيلة ونضعها داخل الفرن لمدة نصف ساعةونخرجها بعد أن تنضج ويقدم معاها الخبز والطحينة.
سيباس مشوي بالفرن بطريقة سهلة... أم حنان - YouTube
895 مشاهدات اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ حبيبي ولا ذكرت انه حبيبي محمد عبده على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: 🧿(@iiabaii9). iiabaii9 🧿 895 مشاهدات فيديو TikTok من 🧿 (@iiabaii9): "حبيبي لا ذكرت انه حبيبي ❤️". original sound. حبيبي لا ذكرت انه حبيبي ❤️ original sound احصل على التطبيق احصل على تطبيق TikTok احصل على تطبيق TikTok وجه الكاميرا إلى رمز QR لتحميل TikTok أرسل لنفسك رابط تنزيل TikTok
اكتشف أشهر فيديوهات يارب حفظلي حبيبي | Tiktok
Stream حبيبي ولا ذكرت إنه حبيبي by Manar from desktop or your mobile device. حبيبي ولا ذكرت انه حبيبي. كلمات اغنية حبيت سنيني بيك عشان بحبك. لا اله الا الله محمد رسول الله. وإلى من الزمان إشتد حـره لقيت بقرب مظنوني ظلالي عفا الله عنه مما جاني أول. حبيبي ولا ذكرت انه حبيبيدريت اني حظيظ وزان بالي. امانه نور عيني يا لياليحبيبي ولا ذكرت انه حبيبي. آلـهـم أرزقـنـا سـعـة آلـصـدر والانـشـراح وأبـعـد عـنـا كـل ضـيـق tco2FKHv4vA9z. May 04 2018 الفنان محمد عبده. Jul 15 2020 حبيبي ولا ذكرت إنه حبيبي دريت إني حظيظ وزان بالي. حـبيبي ولـا ذكرت إنه حـبيبي 2020-08-19T095306Z Comment by Batou. اف بتبت اول وحده. لم نخلق لاثبات حسن النوايا ولا لنتجمل او نسعى لننتصر على بعضنا في. وجعل بينكم مودة ورحمة. Mar 03 2017 حبيبي ولا ذكرت انه حبيبي. غلاك اول وزاد الحب غاليليالي نجد للمحبوب طيبي. اذ يقول لصاحبه لا تحزن. كلمات اغنية حبيبي ارجوك لاتزيد. ليتنا نفهم ان جميع العلاقات خلقت للراحة والرحمة سنشد عضدك باخيك. زاد الحب غالي.
نجوى فؤاد - ويكيبيديا
حبيبي ولاذكرت إنه حبيبي
دريت إني حظيظ وزان بالي
علشانه تهاونت المصاعب
أذوق المُر لجل رضاه حالي
خالد الفيصل
شعر
قصيد
See more posts like this on Tumblr
#خالد الفيصل
#شعر
#قصيد
More you might like
محمد بن فطيس - ياقو قلبك على الصده وياصبرك. بوح
ابيات شعر
محمد بن فطيس
من عرفتك وانت لـ عيوني حبيب
ما عرفت أشتاق من بعدك لـ أحد
كل منهم يناظر بعين الحنين. كل منهم يحسب الثاني نسى
هام قلبي في هوى ربّة الوجه الجميل
جادلٍ في كل وقتٍ يليق بها الـغـزل..
ابيات القصيد
ابيات
السعودية
لا هوب مثل أهلي ولا مثل الأحباب
له منزلٍ بأقصى.. الضماير لحاله
ليه نضعف كل مامر الحنين
وليه نتعب كل مانذكر احد وليه ماضينا حكايا راحلين
وليه نوفي والزمن فينا جحد
ابيات_شعر
لك في سكُون الليل طاري وحزّه..
حق العيون السود ،، السمع و الطاعه
اقتباس
phhhoto
1518 views 260 Likes, 16 Comments. TikTok video from ام عدي (@thereallylove): "يسعدلي مساكو حولو اطيب أكلة بلوف من ديات حبيبي جوزي الله لايحرمني منك يارب 🥰😋😘". دقلي بس دقلي. يسعدلي مساكو حولو اطيب أكلة بلوف من ديات حبيبي جوزي الله لايحرمني منك يارب 🥰😋😘 user6777488494688 جوجوو العسللل🍯👑😌 1301 views TikTok video from جوجوو العسللل🍯👑😌 (@user6777488494688): "ناطرة شمك حبيبي 🙏🏻😍يارب تحفظ جنيني بحفظك🙏🏻💙". الصوت الأصلي. ناطرة شمك حبيبي 🙏🏻😍يارب تحفظ جنيني بحفظك🙏🏻💙 omyazan268 @❤ om yazan ❤$ 624 views TikTok video from @❤ om yazan ❤$ (@omyazan268): "أضحى مبارك عجميع وربي يجعلون مقبولات ان شاءالله ويعيدو على عيلتي واهلي و يلي بحبوني بخير وصحة وربي يرزق حبيبي وتاج راسي أبو يزن عددشعرن ونقط دمون يارب". أضحى مبارك عجميع وربي يجعلون مقبولات ان شاءالله ويعيدو على عيلتي واهلي و يلي بحبوني بخير وصحة وربي يرزق حبيبي وتاج راسي أبو يزن عددشعرن ونقط دمون يارب user27891377 ❤️❤️❤️лара 598 views TikTok video from ❤️❤️❤️лара (@user27891377): "عقبال المية ياروحي والعمر كله يارب اصوفي حبيبي 😘😘😘❤️❤️".