التقليل من تناول الكربوهيدرات
حيث تنصح الجمعية بأن تحتوي وجبة الطعام الواحدة على كوب أو أقل من الكربوهيدرات، بحيث يتم اختيار الأنواع المُحتوية على نسبة عالية من الألياف، فالألياف تساعد في عملية تنظيم مستوى السُكّر في الدم، ومن الأمثلة على ذلك الفول، الأرز البني، الخبز الأسمر وغيرها من منتجات الحبوب الكاملة. تناول أنواع من الفواكه وعدد من منتجات الألبان قليلة الدسم
ولكن يُنصح بعدم المبالغة وعدم تناول الكثير من هذه الأنواع، فيكفي تناول القليل بمقدار حِفْنة من التوت الطازج، أو نصف كوب من الحليب أو اللبن قليل الدسم على سبيل المثال، وفي المُقابل لا يُنصح بتناول الأنواع المُجفّفة من الفواكه وعصائرها، لاحتوائها على نسبة عالية أكثر تركيزًا من الكربوهيدرات. ويُضاف إلى ما سَبَق، الابتعاد عن تناول أنواع الأطعمة المصنعة والحلويات، فهي تؤثّر بشكل كبير على مستوى السُكّر في الدم، كما أنّها تزيد من وزن الجسم وبالتالي فهي تؤثّر سلبيًا على مستوى صحة الجسم بشكل عام، لذلك يُنصح باختيار الأطعمة الأقل احتواءً على الكربوهيدرات، وتناولها بشكل نادر جدًا كوسيلة للوقاية من ارتفاع اسُكّر في الدم، وغيرها من المُضاعفات.
- هل الجزر يرفع السكر في الدم - سطور
- علاقة البرغل بمرض السكري - سطور
- لمريض السكري.. يمكن أكل الأجبان | دنيا الوطن
- استشير أ.د.أسامه شعير علي الانترنت- استشارة ذكوره أونلاين - Men's Health Expert - الخبير في طب الذكورة و دعامة العضو الذكري و تقوس القضيب
- اتصل بنا - Prof.Shaeer, the Andrology Pioneer البروفيسور شعير، رائد جراحات الذكورة
هل الجزر يرفع السكر في الدم - سطور
إجراء فحوص للكشف عن اعتلال الشبكية السكري (الذي يسبب العمى). مراقبة مستوى الدهون في الدم (لتعديل مستويات الكوليستيرول). إجراء فحوص دورية للكشف عن العلامات المبكرة لأمراض الكلى المتصلة بالسكري.
علاقة البرغل بمرض السكري - سطور
[٣] وسوف يتم أدناه ذكر الكميات التي يوفرها البرغل من الحاجة اليومية، إضافةً إلى ما يحويه البرغل من المغذيات التي يحتاجها الجسم، فعند تناول كوب واحد من البرغل نحصل على الآتي: [٩]
151 سعرة حرارية. 5. 6 جرام من البروتين. 33. 8 جرام من الكاربوهيدرات. 8. 2 جرام من الألياف. 0. 4 من الدهون. 1. 7 ملليجرام من الحديد ، ويوفر 10% مما يحتاجة الجسم من المدخول اليومي. 58. 2 ملليجرام من المغنيسيوم وهو ما يمثل نسبة 15% من الحاجة اليومية. 1 ملليجرام من الزنك وهو مايعادل 7% من الحاجة اليومية. 1. علاقة البرغل بمرض السكري - سطور. 1 ملليجرام من المنجنيز وهو مايعادل 55% من الحاجة اليومية. يعد البرغل من الحبوب الكاملة الآمنة لمرضى السكر عند تناولها بالكميات الموصى بها وعدم الإفراط فيها. كيف يمكنك إدخال البرغل إلى حميتك؟
من أحد مميزات البرغل والتي تجعله مرغوبًا عدا كونه مفيدًا للصحة، هو أنّ طريقة تحضيره سهلة ولا يستغرق وقتًا طويلًا في التحضير، إضافةً لإمكانية إدخاله إلى العديد من الوصفات، وهنا سوف نذكر لك عزيزي القارئ بعض الوصفات اللذيذة التي تمكنك من الحصول على وصفة برغل لذيذة وصحية ، وسوف تحتاج إلى ما يأتي: [١٢]
1 كوب من البرغل. 1 ونصف كوب من الماء.
لمريض السكري.. يمكن أكل الأجبان | دنيا الوطن
إن تناول الجريب فروت يمكن أن يساعدكم في الحصول على الكمية الموصى بها من الألياف والفيتامينات A و C في نظامكم الغذائي. ومع ذلك، مثل كل أنواع الفواكه الأخرى، يحتوي الجريب فروت على الكربوهيدرات ويمكن أن يزيد من مستوى السكر في الدم اعتماداً على كمية الجريب فروت التي تتناولوها والأطعمة الأخرى التي تتناولوها معها. هل الجريب فروت يرفع السكر؟
إذا كنتم تعانون من مرض السكري، أي أنكم تعانون من مقاومة جسمكم للأنسولين، وهي مشكلة مرتبطة بمرض السكري من النوع الثاني، فإن جسمك لا يستخدم الأنسولين بكفاءة في جسمكم. يساعد الأنسولين في إيصال السكر إلى خلايا الجسم، ويزوده ايضاً بالطاقة. لمريض السكري.. يمكن أكل الأجبان | دنيا الوطن. عندما يقاوم جسمكم الأنسولين، يبقى الجلوكوز في مجرى الدم عندكم بدلاً من الانتقال إلى خلاياكم. نتيجةً لذلك، تظل مستويات السكر في الدم مرتفعة. قد يؤدي استهلاك الجريب فروت إلى تقليل مقاومة الأنسولين، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم وفقاً لدراسة بقيادة كين فوجيوكا من عيادة سكريبس في كاليفورنيا. قلل المرضى في الدراسة الذين أضافوا الجريب فروت إلى وجباتهم الغذائية من مقاومتهم للأنسولين، وفقًا للتقرير المنشور في Journal of Medicinal Food.
ويستخدم في علاج الكثير من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإصابة بانتفاخ الأمعاء، ويعمل على التخلّص من غازات البطن. فوائد الجريش على الصّحة
يمنح الجريش الكثير من الفوائد للجسم نذكر لكِ أهمها في ما يلي:
الحماية من الإصابة بالسرطان
يساهم الجريش في الحماية من سرطانات القولون والثدي بشكل خاص، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الموجودة في الجسم وتمنع تكاثرها الذي يؤدي إلى تدمير الخلايا السليمة وتكوّن الخلايا السرطانية. الحماية من أمراض القلب
يحتوي الجريش على عناصر غذائية تجعله مساهماً في ضبط معدل ضغط الدم من جهة ومستوى الكولسترول الضار في الجسم، لذلك فهو يساهم في التقليل من خطر الإصابة بمشاكل القلب والشرايين. الحماية من السكري
فبحسب الدراسات، يساهم الجريش في ضبط معدل السكر في الدم، وبالتالي في الحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. الجهاز الهضمي
تدخل الألياف الغذائية بشدة في تركيبة الجريش، لذلك فإنه من المواد الغذائية التي تساعد في الحماية من الإمساك ومن مشاكل الجهاز الهضمي. كذلك، فإن غناه بالألياف يجعله مناسباً للحميات الغاذئية التي تهدف إلى التنحيف كونه يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة من دون الحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة.
زيادة أصناف الخضار في الطبق مفيد صحياً
بعض النصائح تساعد في تخفيف الوزن دون إتباع حمية غذائية مملة
تمكنت بفضل الله في تخصصي ـ طب و جراحة الذكورة و العقم ـ من نشر أكثر من خمسين بحثاً دولياً في مجلات علمية مرموقة، إلا جانب إنشاء و تحرير مجلتين علميتين صادرتين من مصر في نفس المجال. إلا أن الأمر ليس بالكَمِ فحسب، فهذه الأبحاث منها أكثر من ثلاثين بحثاً عبارة عن تقنيات جراحية غير مسبوقة اخترعتها و نشرتها بفضل الله تعالي كاختراعات مصرية خالصة دون معاونة أجنبية من أي نوع، و تم الاعتراف بها و نشر أبحاث من آخرين حولها، بل و تدوينها في المراجع العلمية العالمية و تدريسها. استشير أ.د.أسامه شعير علي الانترنت- استشارة ذكوره أونلاين - Men's Health Expert - الخبير في طب الذكورة و دعامة العضو الذكري و تقوس القضيب. تَركَّز مجهودي العلمي في ابتكار تقنيات جراحية هي الأولي من نوعها في جراحة الذكورة و العقم، لعلاج الحالات المستعصية في مجالَات عقم الرجال، و ضعف الانتصاب (العجز الجنسي), و جراحة دعامة العضو الذكري و إصابات و تشوهات الأعضاء التناسلية، و بعضها كانت بلا حل مُرضي حتي ابتكار تلك التقنيات. أسهمت تلك التقنيات في الحفاظ علي تواجد العلماء المصريين في الإصدارات و المراجع و المؤتمرات الدولية في مجالي الذكورة و العقم. أشهر علاجات ضعف الانتصاب لدي الرجال هي جراحة زرع دعامة العضو الذكري. في حالة حدوث التهابات بعد الجراحة، يتم استخراج الدعامة ويصعب زرع أخري، مما يترك بعض المرضي بعجز جنسي كامل مدي الحياة.
استشير أ.د.أسامه شعير علي الانترنت- استشارة ذكوره أونلاين - Men'S Health Expert - الخبير في طب الذكورة و دعامة العضو الذكري و تقوس القضيب
* الدرن. يحدث الانسداد و العقم في هذه الحالات نتيجة تراكم الصديد و الأنسجة الليفية (الناتجة عن الالتهاب) في المجري و ما حوله، مما يؤدي إلي انسداده، بالإضافة إلي ضيق القناة بفعل انقباض الغشاء العضلى الموجود في جدارها بتأثير من الميكروبات التي تهيج الجدار. الأخطاء الجراحية: تُجَري بعض الجراحات في المنطقة الإربية (موضع مرور القناة المنوية و هي أسفل البطن علي الناحية اليمني أو اليسري)، و منها جراحات الدوالى و الفتق الإربى. كما تجري جراحات أخري في كيس الخصيتين حين تمر أيضاً القناة المنوية. إذا أُجريت هذه الجراحات بيد غير المختص، يمكن أن تصاب القناة المنوية بالانسداد نتيجة تعرضها للإصابة مما يؤدى الى العقم. و تبرز هذه المشكلة على وجه الخصوص في عملية إصلاح الفتق الإربي في الأطفال، حيث يصاب ۲۷٪ منهم بانسداد يؤدي إلي العقم. اتصل بنا - Prof.Shaeer, the Andrology Pioneer البروفيسور شعير، رائد جراحات الذكورة. العيوب الخلقية: يحدث أحياناً أن لا تُخلق القناة المنوية من الأساس. و في هذه الحالة تتعلق الخصية بالجسم عن طريق أوعيتها الدموية و تكون بكامل نشاطها، إلا أن الحيوانات المنوية لا تخرج إلى السائل المنوي و ذلك لعدم وجود القناة الناقلة لها(القناة المنوية). يمكن أن يحدث هذا الأمر في كلا الخصيتين أو في إحداهما.
اتصل بنا - Prof.Shaeer, The Andrology Pioneer البروفيسور شعير، رائد جراحات الذكورة
الموجز كافية
الإثنين، 30 يناير 2012 07:32 مـ بتوقيت القاهرة
2012-01-30 19:32:22
الموجز
يعود عقم الرجل غالباً إما لاضطراب فى عدد الحيوانات المنوية (قلة عددها أو انعدامها) أو لضعف حركتها أو لكثرة تشوهاتها أو لضعف قدرتها على الإخصاب (رغم كثرة العدد و قوة الحركة), كما يتسبب فى العقم أسباب عدم دخول السائل المنوي إلى الزوجة مثلما فى ضعف الانتصاب, أو لأسباب أخريغير معلومة في أحيان نادرة. ترجع قلة عدد الحيوانات المنوية أو انعدامها إما إلى ضعف الإنتاج في الخصية أو إلى انسداد القناة المنوية المؤدية إلى الخارج. الانسداد يتسبب انسدادا القناة المنوية التى تؤدى بالحيوان المنوى إلى الخارج فى العقم. إذا حدث انسداد في القناة المنوية، تحتبس الحيوانات المنوية داخل القناة أو داخل الخصية (حسب موضع الانسداد)، مما يؤدي إلي انعدامها أو قلة عددها في السائل المنوي. ننوه أن الانسداد لا يمنع السائل من الخروج، و إنمايمنع الحيوانات المنوية فقط، حيث أن السائل يخرج من الحويصلة المنوية والبروستاته، و ليس من الخصية. يحدث الانسداد و العقم نتيجة التهابات أو أخطاء جراحية أو عيوب خلقية. الالتهابات تصيب القناة المنوية نتيجة: * عدوي جنسية * عدوي بولية (نتيجة ارتجاع بول به ميكروبات إلي داخل القناة المنوية) * عدوي عامة (نتيجة انتقال الميكروب من عدوي بمكان آخر في الجسم إلى القناة المنوية عبر الدم أو غيره) * البلهارسيا.
معلومات عن الدكتور أسامه كمال شعير
أ. د. أسامه كمال شعير
أستاذ طب و جراحة الذكرة، كلية ب قصر العيني جامعة القاهره
أستاذ بالأكاديمية الأوروبيه للذكوره
حائز علي جائزة الدولة التشجيعية في العلوم الطبية
دكتوراه طب و جراحة الذكوره، جامعة أمستردام
دكتوراه طب و جراحة أمراض الذكورة، جامعة القاهرة
خبير جراحات دعامة العضو الذكري و الضعف الجنسي و تقوس القضيب وعلاج سرعة القذف
خبير علاج العقم و أطفال الأنابيب
مستشفي آل كمال شعير هي بيت الخبرة في مجال طب و جراحة الذكورة و العقم و الاضطرابات الجنسيه وأطفال الأنابيب
خدمات متعلقة بتخصص ذكورة وعقم