نظام غذائي لالتهاب المعدة والأمعاء - YouTube
أفضل 10 أكلات للمعدة الملتهبة - أفضل 10
3. الإصابة بالعدوى البكتيرية: الإصابة بعدوى بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري هي الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم، وتتسبب في الإصابة بالتهاب المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي العلوي الأخرى، كما يعتقد الأطباء أن العدوى البكتيرية يمكن أن يكون وراثيًا أيضًا. 4. سوء خيارات نمط الحياة: مثل التدخين والنظام الغذائي، والاستخدام المنتظم لمسكنات الألم الشائعة، مثل الأسبرين والإيبوبروفين ونابروكسين. 5. كبار السن: مع التقدم في العمر، تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب المعدة، لأن بطانة المعدة تميل إلى النحافة، ولأن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا الحلزونية البوابية أو اضطرابات المناعة الذاتية أكثر من الشباب. أفضل 10 أكلات للمعدة الملتهبة - أفضل 10. 6. الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد الناتج عن الجراحة الكبيرة أو الإصابة أو الحروق أو الالتهابات الشديدة إلى التهاب المعدة الحاد. أعراض التهاب المعدة
عادة لا يتسبب التهاب المعدة دائمًا في ظهور علامات، ولكن إن اشتدت درجة الإصابة تظهر بعض الأعراض الواضحة مثل:
* حرقان وقضم بالمعدة. * ألم (عسر هضم) في الجزء العلوي من البطن قد يصبح أسوأ أو يتحسن مع تناول الطعام. * غثيان. *التقيؤ. * الشعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام.
من الممكن أن يتم إضافة البقوليات إلى الوجبات عن طريق إضافتها للسلطات والشوربات. يجب أن يتم نقع البقوليات قبل أن يتم طبخها حتى يتم الحد من الغازات. ينصح بتاول البقوليات من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع، وخصوصًا لمصابي التهابات المعدة. 8- الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة
إن الحبوب الكاملة من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، وذلك لما يلي:
تحتوي الحبوب الكاملة على فيتامين ب والحديد والغنسيوم والزنك. تدعم تلك الحبوب الجهاز الهضمي بشكل كبير، كما أنها تحد من الالتهابات في المعدة وذلك لأنها تضم أنواع محددة من الألياف تقوم بتغذية البكتيريا المفيدة بالأمعاء. إن الحبوب الكاملة التي تتناسب مع مرضى التهاب المعدة هي البرغل، والشوفان، والكينوا،والشوفان، والقمح. يفضل تناول الحبوب الكاملة بشكل يومي بمقدار لا يقل عن 8 أونصات. 7- عيش الغراب
عيش الغراب
يعد عيش الغراب من الأكلات التي تضم خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويتم تناوله كما يلي:
إن لعيش الغراب قيمة غذائية كبيرة، وذلك لأنه مليء بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الأمينية. يمكن تناول عيش الغراب من خلال غسله جيدًا وتقطيعه على شكل شرائح. من ثم يتم وضع وعاء به سمن على نار هادئة، ويتم إضافة بصلة وتقليبها جيدًا حتى تذبل.
شارك الإعلامي السوري مصطفى الأغا مقطعاً مصوراً جمعه بالفنان السوري الكبير ياسر العظمة في أول إطلالة له بعد عرض مسلسل "السنونو"
وظهر الأغا وهو يجلس إلى جانب ياسر العظمة حسبما رصدت منصة تريند والسعادة تغمر وجهيهما، وهم يستذكران الماضي الجميل. وقال الإعلامي السوري للفنان الكبير: "بقولوا بسوريا ما اهرامات وأنا بقول عنا الهرم الأكبر" في إشارة منه إلى ياسر العظمة. وتابع: "هرم فني واسم كبير وحدا منفتخر فيه" ليرد عليه الممثل السوري بقوله: "تسلملي يا عيوني الله يخليك". كما عبر كلاهما عن شوقه للآخر بعد غياب طويل عن بعضهم البعض وصداقة تربطهم لأكثر من 40 عام حسب ما صرح الإعلامي السوري. هرم سوريا
واستذكر مصطفى الأغا خلال الحوار أغنية "انا ياباني" التي قدمها ياسر العظمة في إحدى لوحات سلسلة مرايا الشهيرة. كما قام مصطفى الأغا بعنونة المقطع المصور الذي قام بنشره على مواقع التواصل الاجتماعي باسم "من قال بأنه ليس لي سوريا اهرامات". زوجة سليمان فرنجية بإطلالة رياضية كاجوال..شاهدوا آخر ظهور لها(صور) - Lebanonmirror. ليحظى المقطع المصور على تفاعل واسع وكبير من الجمهور العربي بإطلالة ياسر العظمة الذي وصفوه بأحد قامات سوريا الكبيرة. اقرأ أيضاً: سوزان نجم الدين إلى الجمهور بالعشر الأواخر من رمضان: "لا تبحثوا عن ليلة القدر"!
اخر ظهور انستقرام Sarapopfit
ريما فرنجية
نشرت ريما فرنجية زوجة رئيس تيار المردة النائب السابق سليمان فرنجية صورا عبر حسابها الخاص على انستغرام. وظهرت فرنجية بإطلالة رياضية كاجوال برفقة شبان وصبايا في غابة بنشعي. زوجة سليمان فرنجية برفقة شبان وصبايا في غابة بنشعي
وعلقت على الصور قائلة:
"مليون ومئتين ألف شجرة زرعن سليمان على مدى ١٥ سنة ليصير عنا غابة بنشعي يلي بتوصل بشكل طبيعي لوادي القراقير وبتكفي لغاية محمية حرش إهدن. هالمواقع الثلاثة بيشكلو منطقة بيئية بامتياز مساحتها حوالي ٥٠٠٠ هكتار. بعد اكتمال زرع الشجر ونموها بالغابة، بلشنا ندخّل تدريجياً الحيوانات المحلية والمتوسطية كالخنزير البري (Wild boar)، ومن بعده الخروف البري (Mouflon corse)، والماعز البري (Ibex). اليوم، زرنا الغابة مع صبايا وشباب من جمعية GreenCommunity# يلي بتهتم بالتنمية المستدامة. حل مشكلة الكاميرا الخلفية لا تعمل للايفون مع 8 طرق. زيارتنا كانت فرصة ليتعرفو على غابة بنشعي والمستقبل البيئي الغني لمنطقتنا ويشوفو عن قرب آليات الوقاية من الحرائق. بالإرادة الجدية وبالاستناد إلى المخططات البيئية والعلمية منخلق مناطق نموذجية، متل هالغابة، بتحمي ثروة لبنان الطبيعية. لبنان 24
للمزيد من الاخبار اضغط هنا
مواقف محرجة كثيرة قد تتعرض لها في حال كنت متصلاً على واتساب ولا رغبة لك باستقبال رسائل أو الرد عليها. وتبعاً لذلك قرر التطبيق الأخضر، إنهاء هذا الإحراج وإعفاءك منه عبر اختبار خاصية مبتكرة للغاية بهدف منح مستخدميه مزيداً من الخصوصية في المستقبل، وذلك وفقاً لما نقله الموقع الإلكتروني لتلفزيون "آر تي إل" الألماني. اخر ظهور انستقرام مسلسلات. ووفق المعلومات، يمكنك تنشيط خاصية تمنع بعض الأشخاص في جهات الاتصال الخاصة بهم من رؤية حالة "آخر ظهور" عبر الذهاب إلى الإعدادا، ثم الحساب ثم الخصوصية ثم آخر ظهور ثم جهات الاتصال الخاصة باستثناء "الأشخاص المعنيين". إصدار تجريبي
يذكر أن الإصدار التجريبي لهذه الخاصية الجديدة أصبح متاحاً لمستخدمي هواتف "أندرويد" منذ بضعة أسابيع، وهو متاح الآن لمستخدمي هواتف "آيفون" أيضاً. وإذا نجح الاختبار، فمن المتوقع طرح الخاصية الجديدة على مستوى العالم قريباً. يشار إلى أنه ومن خلال خاصية "آخر ظهور" على تطبيق "واتساب"، تستطيع جهات اتصال محددة، التعرف على آخر مرة كان فيها المستخدم نشطاً على التطبيق. وحتى الآن، تسمح خدمة تبادل الرسائل والمكالمات، للمستخدمين بمشاركة هذه المعلومة مع مجموعات محددة، وذلك عبر السماح "للجميع" برؤيتها أو يقتصر ذلك على "جهات الاتصال فقط" أو "لا أحد".