بالتالي كل قطعة تحتوي على 105 كالوري. كم كالوري في الغريبة؟
تعتبر الغريبة من الحلويات العربية المشهورة في الوطن العربي خاصة في المناسبات الدينية و الاحتفالات. بالتالي تتكون بشكل اساسي من السمن و السكر و الطحين و تختلف طريقة تصنيعها حسب البلد. تحتوي كل حبتين منها على 15 غم كربوهيدرات و 1 غم بروتين و 6 غم دهون. فعند تناولك لقطعتين منها تمد جسمك بـ 118 كالوري. تعرف على أكلات فيها سعرات حرارية عالية لزيادة الوزن في المقال
كم كالوري في أقراص العيد؟
تعتبر أقراص العيد من الاصناف المشهورة في بلاد الشام و التي يتم تناولها صباح عيد الفطر على الإفطار. و تحضر أقراص العيد بالسمسم و حبة البركة في المناسبات الدينية و الاعياد. بالتالي تحتوي كل حبة على 340 سعر حراري و تختلف باختلاف طريقة التحضير. اقراص العيد
هل كعك العيد يزيد الوزن ؟
تعتبر الحلويات من الخيارات الخاطئة و لكن في العيد حتى لا تشعر بالحرمان يجب اخذ الحذر بكميات تناولها خاصة بعد رمضان. هل يساعد التفاح على فقدان الوزن أم يسبب السمنة ؟ - شيب عربية. من منا لا يخشى زيادة الوزن بسبب تناول كحك العيد، بالتالي حتى لا يزيد وزنك و تجنب مشاكل عسر الهضم و التلبك المعوي و الحموضة اليك هذه النصائح:
احرص على تناول وجبة الإفطار عندما تشعر بالجوع.
هل المعمول يزيد الوزن المناسب للطول
التفاح هو فاكهة شعبية و صحية بشكل لا يصدق. تظهر الأبحاث أنها تمد بالعديد من الفوائد الصحية ، مثل الحد من مخاطر مرض السكري ( 1). ولكن هل يمكن أن يساعد تناول التفاح أيضًا على إنقاص الوزن ، أم هل يسبب السمنة ؟
تتناول هذه المقالة التأثيرات التي يحدثها التفاح على وزنك ، مدعومة بالبحث العلمي. هل المعمول يزيد الوزن الطبيعي. ما رأيك؟
Upvote
Downvote
Total votes: 2
Upvotes: 1
Upvotes percentage: 50. 000000%
Downvotes: 1
Downvotes percentage: 50. 000000%
اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض. [g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]
هل المعمول يزيد الوزن الطبيعي
وينصح بتجنب تناول الشوكولاته أو الحلويات الأخرى في حال تم تناول المعمول، أو الموازنة بين تناولهم بحسب الرغبة. الأهم من ذلك كله هو التقيد بالسعرات الحرارية خلال اليوم بأكمله لتكون ضمن احتياجات الشخص. تتراوح السعرات الحرارية في حبة المعمول ذات الحجم الكبير (بوزن 30 غرام) من 120 إلى 140 سعرة حرارية. فالأفضل تناول حبة واحدة باليوم أو حبتين إذا كانت الحبة صغيرة الحجم (بوزن 15 غرام تقريبًا). هل المعمول يزيد الوزن النسبي. كما تحتوي قطعة الشوكولاته التقليدية (بوزن 10 غرام) على حوالي 50-60 سعرة حرارية بحسب نوعها وحشوتها. هذا يعني أن تناول حبة معمول مع حبة شوكولاته يتعدى الـ 200 سعرة حرارية دون أن تعطي أي شعور بالشبع. لهذا السبب ينصح بالتركيز في باقي الوجبات على احتوائها على الألياف ومصادر بروتين منخفض بالدهون ومصادر النشويات من الحبوب الكاملة. السعرات الحرارية في المعمول: حبة معمول بعجوة (وزن 30 غرام) تحتوي على 123 سعرة حرارية وتعتبر بديل عن حصة نشويات وحصة دهون. حبة معمول بالفستق الحلبي (وزن 30 غرام) تحتوي على 129 سعرة حرارية وتعتبر أيضًا بديل عن حصة نشويات وحصة دهون. حبة معمول بالجوز (وزن 30 غرام) تحتوي على 143 سعرة حرارية وتعتبر بديل عن حصة نشويات وحصة ونصف من الدهون.
هل المعمول يزيد الوزن الظاهري
أضيفي صلصة الطماطم والخل والسكر البني والتوابل والطماطم المفرومة والسائل المحفوظ الخاص بالطماطم. يضاف الكرنب والفلفل للمكونات. ثم يترك ليطهى لمدة ٦ دقائق وهو مغطى مع التحريك من حين لآخر. ثم يُطهى بدون غطاء لمدة ٦-٨ دقائق أو حتى ينضج الكرنب و يقدم مع الأرز. أفكار أكلات بسيطة لإضافة أجواء شم النسيم إلى مائدتك الرمضانية
المكسرات
من الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن خلال شهر رمضان هي المكسرات. وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة، لذا ينصح بعدم تناولها بكثرة والاكتفاء بـ ٥ حبات فقط في اليوم. الأرز الأبيض
الأرز الأبيض من الأطعمة التي لا تحتوي على ألياف، ولذلك لا يشعر من يتناوله بالشبع سريعًا وهو ما يفسر سبب تناول كميات كبيرة منه. هل التمر يزيد الوزن؟ الجواب قد يزعجكم | Laha Magazine. لذا يفضل تناول الأرز البني لاحتوائه على ألياف ويعطي إحساس بالشبع سريعًا، أو استبداله برغيف من الخبز الأسمر. المكرونة
من الأفضل الابتعاد عن أنواع ووصفات المكرونة في تلك الفترة، خاصة أنها غنية جدًا بالكربوهيدرات وبالطبع مع إضافة الصلصة أو الصوص تساهم بقوة في زيادة الوزن. ٣٠ طبق سلطة في قائمة إفطار رمضان اختاريه على سفرتك
الجبنة
قطعة واحدة من الجبن الشيدر يمد الجسم بـ ٦٩ سعر حراري وخصوصًا إذا تناولتها مع الفواكه مثل التفاح أو الكمثرى.
و ذلك حتى تتجنب الافراط في اكل الحلويات و الشوكولاتة. شرب كميات كافية من الماء. المحافظة على الوزن وتناول المعمول خلال أيام عيد الفطر - ربى دايت. تناول كميات قليلة من الحلويات لتجنب زيادة الوزن الغير مرغوب و زيادة الدهون. اتمنى ان يكون هذا المقال مفيد عن حلويات العيد; ارجو ترك تعليق في الأسفل عن استفساراتكم حتى استطيع الإجابة عليها وتقديم المساعدة. اقرأ ايضا:
فوائد فيتامين b12 للأعصاب – ما هو علاج نقص فيتامين b12
التغذية السليمة أثناء الحمل – ما هو الوزن المثالي للحامل
الأعشاب الطبيعية للحامل، تجنبي هذه الأنواع لأنها تشكل خطرا عليكي
تعرف على أنواع العسل و اهم استخدامات العسل لصحتك
15-10-2021, 08:22 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 589
السلام عليكم
انا ماني من اهل الشرقية لكن اعمل فيها حاليا لاحظت وجود بحيرات بين الدمام و الجبيل!! الماء هذا وش وضعه مياه جوفيه و الا من البحر
مالح و الا حالي لان اشوف حوله مزارع!! أمن الطرق يحذر مرتادي طريقي الدمام- أبو حدرية والجبيل من أمطار غزيرة. 15-10-2021, 08:30 AM
المشاركه # 2
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 2, 074
يبدو قصدك بحيرة مدن الي بالصناعية الثانية... اذا هذا قصدك فهذه مياة اعتقد تم سحبها من البحر لتبريد المصانع وتم استغلالها لانشاء مسطحات خضراء حولها وتحويلها كمنتزة. 15-10-2021, 08:36 AM
المشاركه # 3
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسبرين
لا اخوي ادخل على جوجل ماب بتحصل اكثر من بحيرة على طريق ابو حدرية و حولها مزارع
15-10-2021, 08:56 AM
المشاركه # 4
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزيز9
اذا قصدك هذي
ربما تكون اكرمك الله صرف او طفوح بسبب مياه البحر.
أمن الطرق يحذر مرتادي طريقي الدمام- أبو حدرية والجبيل من أمطار غزيرة
كما قامت الوزارة بالبدء بإصلاح الطريق من جسر أبو معن حتى الفاضلي، بطول 71 كيلومترا. وقامت الوزارة بإصلاح جسر النابية وذلك من خلال رفع البلاطة الخرسانية بأحدث التقنيات المستخدمة في هذا المجال، واستبدال فواصل التمدد، وصيانة هيكل الجسر الخرساني، وسوف تتواصل الأعمال على طريق أبو حدرية على كافة المناطق المتضررة، بما يضمن سلامة قاصدي الطريق. يذكر أن الاستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجستية تستهدف رفع مستوى السلامة على الطرق، حيث تهدف الاستراتيجية للوصول للمركز السادس عالمياً في جودة الطرق، إضافة لخفض الوفيات على الطرق بأكثر من 50%، وهو ما يسهم في تعزيز جودة الحياة للمواطن من خلال رفع مستوى السلامة على الطرق وتوفير خيارات تنقل آمنة وذات مستوى عال من الجودة والسلامة.
الطريق السريع 95
البلد
السعودية
تاريخ
الافتتاح
26 نوفمبر 1980
تعديل مصدري - تعديل
الطريق السريع 95 أو طريق أبو حدرية هو واحدٌ من أهم الطرق في المنطقة الشرقية من المملكة العربية السعودية وقد تم افتتاحه في 26 نوفمبر 1980 في عهد الملك خالد بن عبد العزيز. [1] يمتد الطريق من الشمال إلى الجنوب، فيبدأ شمالا من حدود دولة الكويت منفذ الخفجي في الجانب السعودي ويمتد بعد ذلك جنوبا حتى يصل لجسر الملك فهد المعبر الحدودي لمملكة البحرين تكثر حركة النقل الثقيل مثل الشاحنات على هذا الطريق لكثره المشاريع النفطية والتعدينية ولوجود مناطق صناعية ضخمة يخدمها هذا الطريق. يمتد الطريق على طول أكثر من 350 كيلومتر ويعد معبرًا مهما لسكان المنطقة وأيضا لسكان دول الخليج العربي. تم مؤخرا إنارة الجزء المحاذي لمدينة الدمام حتى يصل لتقاطع الطريق المتجه لمطار الملك فهد الدولي شمالا وإلى تقاطع طريق بقيق الأحساء جنوبا. [2]
الاسم [ عدل]
شعبيًا سمي بطريق أبو حدرية نسبة لرجل حمل ذات اللقب، لأنه حَدَّر إلى المنطقة، أي نزل فيها، وأصبحت معروفة بلقبه. [ بحاجة لمصدر]
مراجع [ عدل]
^ قاعدة معلومات الملك خالد بن عبد العزيز نسخة محفوظة 04 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.