خسارة الوزن
نلاحظ أن معظم الحميات الغذائية لإنقاص الوزن تتضمن التمر كأحد المكونات الموجودة بها، وهذا يعود إلا دور التمر في منحك شعور بالشبع يستمر لفترة طويلة مما يساعدك في خسارة الوزن. كم سعرة حرارية في التمرة الواحدة.. القيمة الغذائية للتمر، وفوائده. مفيد لمرضى السكري
تناول حبات التمر بمعدلات مناسبة وبدون إفراط يساعد في الحفاظ على المستوى الطبيعي السكر وبالتالي عدم تعريض المرضى للمضاعفات. تحسين صحة القلب
تحافظ حبات التمر على صحة القلب والأوعية الدموية ويخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم مما يمنع الإصابة ببعض الأمراض مثل السكتات القلبية والجلطات الدموية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كم سعرة حرارية في التمرة الواحدة.. القيمة الغذائية للتمر، وفوائده
5% من السعرات الحرارية التي يمكن استهلاكها في اليوم الواحد ضمن نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، ويحتوي التمر على الكثير من المكونات الغذائية مثل الدهون و الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى أنها تعد غنيةً بمضادات الأكسدة. القيمة الغذائية للتمر
ويحتوي التمر على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعل منه غذاءً صحياً في حال تناوله باعتدال، وسنعرض لكم فيما يأتي أهم العناصر الموجودة في التمر:
– العنصر الغذائي – القيمة
الماء 21. 32 غرام
السعرات الحرارية 277 سعرة حرارية
البروتين 1. 81 غرام
الدهون 0. 15 غرام
الكربوهيدرات 74. 97 غرام
الألياف 6. 7 غرام
السكر 66. 47 غرام
الكالسيوم 64 مليغرام
الحديد 0. 90 مليغرام
المغنيسيوم 54 مليغرام
الفسفور 62 مليغرام
الصوديوم 1 مليغرام
الزنك 0. 44 مليغرام
فيتامين ب1 0. 050 مليغرام
فيتامين ب2 0. 060 مليغرام
وفيتامين ب6 0. 249 مليغرام
الفولات 15 ميكروغرام
فيتامين ك 2. 7 ميكروغرام
نسبة السكر في التمر
يضم التمر كمية مناسبة من السعرات الحرارية، كافية لأن تمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتحتوي التمور على ما يقارب 80% من الكربوهيدرات والتي تعد معظمها من السكريات، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من المواد الغذائية، كما إنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم، وبالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها من الأملاح المعدنية، والتي تشكل نسبته 1.
يحتوي التمر على كميات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة مع أنواع أخرى من الفواكه مثل التين والخوخ المجفف. يحتوي التمر على عدة أنواع من مضادات الأكسدة لكن توجد ثلاثة أنواع تعتبر الأهم، وأكثر ثلاثة مضادات أكسدة فعالية في التمر، هي:
النوع الأول يطلق عليه اسم مركبات الفلافونويد: وهي من أقوى مضادات الأكسدة تساعد الجسم في علاج الالتهابات، وقد خضعت للدراسة بواسطة عدد كبير من الأطباء لدراسة قدرتها الحد قدر الإمكان من الإصابة بأنواع مرض السكري والسرطان والزهايمر. النوع الثاني يطلق عليه اسم الكاروتينات: ثبت لدى العلماء بأن الكاروتينات تستطيع تعزيز صحة القلب، وقد تقلل أيضا من خطر الاضطرابات التي قد تصيب العين مثل الضمور البقعي. النوع الثالث يطلق عليه اسم حمض الفينول: وهذا الحمض معروف بخصائصه المضادة للالتهابات. وقد يساعد حمض الفينول في الحد من مخاطر الإصابة بمرض السرطان، والأمراض القلبية
المراجع
مقالات متعلقة
1499 عدد مرات القراءة
الحورية هي حشرة غير ناضجة جنسياً ولا تحتوي على أجنحة، الحشرات من الكائنات الحية التي تتواجد بشكل كبير في الطبيعة، لذلك أهتم علم الأحياء بدراسة الحشرات وكيفية حياتها، ونوع التغذية فيها، والعوامل التي تأثر عليها، فالحشرات من الكائنات الحية التي تتنمي للحيوانات اللافقارية، وقد صنفها علم الإحياء من فصيلة وشعبة الكائنات مفصلية الأرجل، فتتواجد هذه الشعبة بشكل كبير على سطح الأرض فقد تم إحصاء عددها حيث بلغت أكثر من مليون نوع منتشر في الأرض، فسنتعرف في مقالنا على جواب سؤال مهم طُرح من قبل المعلمين على الطلاب في مادة العلوم، الحورية هي حشرة غير ناضجة جنسياً ولا تحتوي على أجنحة. الحورية هي حشرة غير ناضجة جنسياً ولا تحتوي على أجنحة كل كائن حي يمر مجموعة من المراحل المختلفة التي من خلالها تحدث عملية النمو، فالحشرات تمر بمرحلة كونها بيضة وبعدها تحدث مرحلة اليرقة، ومن ثم مرحلة العذراء، ومن ثم الحشرة الجاهزة، وهناك أنواع من الحشرات التي تتحول إلى الحشرة الكاملة بدون أن تكون ناضجة ومن بينها حشرة الحورية. السؤال: الحورية هي حشرة غير ناضجة جنسياً ولا تحتوي على أجنحة صح أم خطأ؟ الإجابة هي: عبارة صحيحة.
آخر الأسئلة في وسم ناضجة - منبع الحلول
الحورية هو طور من أطوار التحول الكامل في الحشرات
لا تعتبر الحورية من أطوار التحول الكامل ، ولكن كل من الحورية والحشرة الكاملة أحدى مراحل التطور الناقص في الحشرات التي يتكون من ثلاث مراحل حياتية ، البيض والحورية والحشرة الكاملة ، وعادة ما يتغذى البالغون والحوريات من هذه الحشرات على نفس الأطعمة ، قد يكون لهذه الحشرات أجنحة تتطور خارجيًا إن وجدت ، يُعرف الصغار باسم الحوريات. لكن الاختلافات بين الحوريات والبالغين أكثر وضوحًا في اليعسوب والمايو حيث تعيش الحوريات في الماء وتتنفس باستخدام الخياشيم ، بينما يعيش البالغون في الهواء ويتنفسون باستخدام القصبة الهوائية. آخر الأسئلة في وسم ناضجة - منبع الحلول. وتمثل ذبابة مايو ظاهرة فريدة من نوعها في عالم الحشرات ، بمجرد أن تنتهي حياتها في الماء ، تسبح الحورية إلى سطح الماء وتتحول إلى فرد ، على الرغم من كونه مجنحًا ، إلا أنه ليس بالغًا تمامًا ، ثم يطلق عليه اسم subimago أو ما قبل البلوغ. بعد ذلك بساعات قليلة ، تتساقط آخر مرة ، وعندها تصل الحشرة إلى مرحلة البلوغ. [1]
ماهي الحورية
الحورية عند الإشارة إلى الحيوانات وخاصة الحشرات تعني الشكل غير الناضج للحشرة التي تخضع لتحول تدريجي قبل أن تصل إلى مرحلة البلوغ ، يشبه الشكل العام للحورية بالفعل شكل البالغ ، باستثناء نقص الأجنحة بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن الحورية تتساقط فإنها لا تدخل مرحلة العذراء ، بدلاً من ذلك ، ينتج عن الانسلاخ النهائي حشرة بالغة ، وتخضع الحوريات لمراحل متعددة من التطور تسمى الأطوار.
أجنحة فندقة - أفضل إجابة
ليلاس نيوز
حل اسئلة, شرح نص, معلومات عامة, حلول الغاز
مرحبًا بك إلى منصتي، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. التصنيفات
جميع التصنيفات
مواد دراسية
(27ألف)
معلومات عامة
(14. 8ألف)
الغاز وحلول
(1ألف)