تجنب تناول المعمول أو الوصفات الغنية بالسكريات البسيطة التي تقلل من حساسية الأنسولين وترفع مستوى الجلوكوز في الدم، لتجنب الإصابة بالمشكلات الصحية. المعمول ومرضى القلب
بالنسبة لمرضى القلب مفضل الامتناع عن الطبق لإحتوائه على كمية دهون عالية تزيد من نسبة الدهون بالدم وتسبب السمنة. لا مشكلة من تناول كمية محسوبة وملائمة من هكذا حلويات بين كل فترة وفترة. احرص على حساب المقدار المتناول من الوصفة لتجنب ارتفاع الدهون والسعرات الحرارية لتجنب ارتفاع الكولسترول لتجنب أمراض القلب. تحتوي الحصة الغذائية من المعمول على القيم الغذائية الآتية لكن بدون إضافة المستكة والمحلب:
المعمول والنساء الحوامل
احرص على تناول كمية محسوبة السعرات الحرارية من الوصفة أو تناولها كوجبة خفيفة خلال اليوم فهي توفر الطاقة للجسم والعديد من العناصر المغذية ولا تفرط في تناولها. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالمعمول للحصة الواحدة سعرات حرارية 385 سعرة حرارية بروتين 7. 4 غرام دهون إجمالية 10. 3 غرام مجمل كربوهيدرات 67. 1 غرام ألياف غذائية 2. السعرات الحرارية في المعمول – خلود ابوزيد. 9 غرام صوديوم 4 مليغرام دهون مشبعة 0. 9 غرام إجمالي السكر 36. 2 غرام كوليسترول 0 مليغرام كالسيوم 22 مليغرام بوتاسيوم 142 مليغرام
- السعرات الحرارية في المعمول – خلود ابوزيد
- شرح حديث (لا تحقرن من المعروف شيئا) - فذكر
- لا تحقرن من المعروف شيئا - ملتقى الشفاء الإسلامي
السعرات الحرارية في المعمول – خلود ابوزيد
ما هي الكمية المناسبة لتناول المعمول؟ إن كانت احتياجات الشخص 2000 سعرة حرارية باليوم، فيمكنه تناول حبة معمول بعجوة وحبة شوكولاته (حوالي 180-200 سعرة حرارية). وتوزيع باقي السعرات (1800 سعرة حرارية) على وجبات الفطور والغداء والعشاء. أما إن كانت احتياجات الشخص 1200 سعرة حرارية، فالأفضل الإكتفاء بتناول حبة واحدة من المعمول لضمان عدم تجاوز احتياجات السعرات الحرارية. في حال تناول الشخص 3 حبات معمول مثلًا (حوالي 400 سعرة حرارية) و 3 حبات شوكولاته (240 سعرة حرارية) فقد حصل على نصف احتياجاته اليومية من السعرات الحرارية من الحلويات دون أن يشعر بالشبع. وهذا هو سبب زيادة الوزن. إضافة إلى تناول أطباق رئيسية عالية بالسعرات خلال اليوم. للحصول على المزيد من النصائح يمكنك طلب حمية غذائية أربع حميات – د. ربى مشربش المرجع:
اترك التعليق تعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
أعلمني بمتابعة التعليقات بواسطة البريد الإلكتروني. أعلمني بالمواضيع الجديدة بواسطة البريد الإلكتروني.
٢٨١/ ٢٤٦٤٢ - "لا تَحْقِرَنَّ مِنَ المَعْروف شَيئًا، فَإنْ لَمْ تَجدْ فَلايِن النَّاسَ وَوَجْهُكَ إِلَيهِمْ مُنْبَسطٌ". حب عن أبي ذر (١). ٢٨٢/ ٢٤٦٤٣ - "لا تَحْقِرَنَّ مِنَ المَعْروف شَيئًا، وَلَوْ أنْ تَلقَى أَخَاكَ بوجْه مُنْبَسط، وَلَوْ أَنْ تُفرغَ مِنْ دَلوكَ فِي إِناء المُسْتَسْقِي". هب، والخرائطى في مكارم الأخلاق عن أبي ذر (٢). = والحديث أخرجه الإمام مسلم في صحيحه كتاب (البر والصلة والآداب) باب: استحباب طلاقة الوجه عند اللقاء ج ٤ حديث رقم ٢٦٢٦ قال: حدثني أبو غسان المسمعى، حدثنا عثمان بن عمر... شرح حديث (لا تحقرن من المعروف شيئا) - فذكر. إلى آخر سند الإمام أحمد قال: قال لي النبي - صلى الله عليه وسلم - "لا تحقرن من المعروف شيئًا ولو أن تلقى أخاك بوجه طلق". وأخرجه الترمذي في كتاب (الأطعمة) باب: ما جاء في إكثار المرقة ج ٣ ص ١٧٩ حديث رقم ١٨٩٣ قال: حدثنا الحسين بن علي بن الأسود البغدادي، حدثنا عمرو بن محمد العنقزى، حدثنا إسرائيل، عن صالح بن رستم أبي عامر الخزاز، عن أبي عمران الجوني، عن عبد الله بن الصامت، عن أبي ذر قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: "لا يحقرن أحدكم شيئًا من المعروف، وإن لم يجد فليلق أخاه بوجه طليق، وإذا اشتريت لحما، أو طبخت قدرا، فأكثر مرقته، واغرِف لجاركَ منه".
شرح حديث (لا تحقرن من المعروف شيئا) - فذكر
(*) في الظاهرية: لا يوجد كلمة "فضل".
لا تحقرن من المعروف شيئا - ملتقى الشفاء الإسلامي
وختاما أيها الأحبة: وكم تمرُّ بنا في حياتنا، في يومنا وليلتنا، في عملنا وطُرُقنا ومَنازِلنا من أعمالٍ صالحات، ميسورات قريبات، نَمُرُّ بها وعليها ونحن عنها غافلون! لا تستَقلِل ثواب الشَّفاعة الحسنة، وقَضاء الحوائج، وحل المشاكل، لا تَزهَد في قُربات وطاعات؛ من مُواسَاة مكلوم، وتعزية مُصاب، وتشييع جنازَة، وعِيادَة مريض، وإنظار مُعسِر، بل وإدخال البهجة في النُّفوس، فلا تدري، فلعلَّ ذلك العمل وإنْ كان صغيرًا تكون به ومعه سعادَتُك ونجاتُك في أخراك، وبقاء ذكرك في دنيا أسأل الله لي ولكم فعل الخيرات وترك المنكرات إنه ولي ذلك ومولاه. المصدر: خاص بموقع طريق الإسلام
5
0
8, 638
، إنما غفر لي بركعتين كنت أحافظ عليهما بجوف كل ليل". القصــــــة الثانيـــــــــة (معروف داعية إسلامي):
أحد دعاة الإسلام رؤي بالمنام بعد موته، وقد كان معروفا بين الكثيرين من الناس بسبب أنه داعية..
فسئل: "ماذا فعل الله بك؟! " فقال: "فوق… فوق.. فوق". فقيل له: "أبدعاءٍ دعيت به في الحياة الدنيا؟! لا تحقرن من المعروف شيئا - ملتقى الشفاء الإسلامي. " فقال: "لا والله، بل بصدقاتٍ تصدقت بها ببضعة ريالات غفر الله لي وعفا عني". القصـــــــة الثالثــــة (صنائع المعروف تقي مصارع السوء):
قصة حقيقية حدثت بأراضي الحرم…
يروي صاحب القصة قائلا: "بيوم من الأيام كنت مسافرا من الطائف إلى الرياض، كنت أسافر بالسيارة مع كل أسرتي، وبينما كنا بطريق سفرنا تعطلت بنا السيارة، يقول كان معي كل أولادي وعائلتي والجو كان شديد الحرارة. توقفت بالسيارة بإحدى المحطات ونزلت منها لأعرف المشكلة وأجد لها، ولكنني وجدتها مشكلة كبيرة بمحرك السيارة، وأنه صعب علي حلها، فقد كانت مشكلة تحتاج لحلها إما الطائف أو الرياض، وقد كنت بمنتصف المسافة بينهما. وقفت بالشمس بمنتصف الطريق وأولادي بالسيارة، كنت أفكر في الحل للخروج من هذه المعضلة، ماذا أفعل بزوجتي وأولادي وبهذه السيارة التي خربت؟! وإذا برجل يخرج من المحطة التي كنت أقف أمامها، لم أكن أعرفه من قلب، كانت هذه المرة الأولى التي أراه بها…
الرجل: "السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، ماذا بك يا أخي؟! "