في الواقع ينقسم النظام الغذائي بعد التكميم الى ثلاث مراحل وذلك للوصول تدريجيا الى النظام الغذائي الذي ستعتمدينه في حياتك. المرحلة الاولى: اول اسبوع بعد عملية تكميم المعدة في هذه المرحلة يجب عليك استهلاك السوائل الصافية فقط، للحفاظ على الرطوبة في فترة ما بعد الجراحة والتي تساعد على الالتئام كما تخفف من اعراض الغثيان والقئ. لكن يطلب من الشخص في هذه المرحلة الابتعاد عن: المشروبات السكرية مثل عصير الفاكهة المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة المشروبات الغازية بسبب اضرارها الكثيرة فيما يمكن استبدالها بالجيلي والمرق والقهوة الخالية الكافيين. المرحلة الثانية: ايام بعد مرور الأسبوع الاول من الجراحة في هذه المرحلة يتناول الشخص حوالي 20 جراما من البروتين يوميا: الحساء الخفيف بمختلف انواعه. ايس كريم او بودينج خالي من السكر. تغذية الطفل في العام الاول وجدول بالأطعمة لكل شهر - كل يوم معلومة طبية. العصائر المخففة. اللبن الزبادي الخالي من السكر عصير التفاح قليل السكر المخفف بالماء مع قرب نهاية الاسبوع الثاني وبداية الاسبوع الثالث، يبدأ الشخص باضافة أطعمة اكثر سمكا ومهروسة، ولكن يجب الاستمرار في تجنب السكر والدهون كما ويمكنه تناول الزبادي. دقيق الشوفان. البطاطا والبطاطس المهروسة، السمك الابيض المهروس.
- نظام الاكل بعد عملية التكميم بالتفصيل – دوائي
- تغذية الطفل في العام الاول وجدول بالأطعمة لكل شهر - كل يوم معلومة طبية
- دراسة جديدة: فيتامين هـ أفضل مكمل غذائى لمحاربة السرطان - اليوم السابع
- الاحتباس الحراري (2) - النتائج.wmv - YouTube
نظام الاكل بعد عملية التكميم بالتفصيل – دوائي
المشروبات الغازية. الأطعمة التي تسبب زيادة سريعة في مستويات السكر في الدم مثل الخبز، الأرز والبطاطس. مضغ اللبان و الأطعمة التي تساهم في انتفاخ البطن مثل الفول. المصادر
Gastric Sleeve Diet: What to Eat After Surgery Week by Week (). Gastric sleeve diet: What to eat and avoid (). نظام الاكل بعد عملية التكميم بالتفصيل – دوائي. The Big Gastric Sleeve Diet Guide (). بقلم د:/ إنجى جمال
اقرا ايضاً:
رمضان والتكميم: تعرف على إجابة 6 أسئلة هامة بالنسبة لك. أسعار عملية تكميم المعدة في القصر العيني وفي مصر وكيفية اختيار طبيبك
كل ما تريد معرفته عن الصيام المتقطع
تغذية الطفل في العام الاول وجدول بالأطعمة لكل شهر - كل يوم معلومة طبية
في الشهر الثامن يمكن الاستغناء عن الخلاط في الهرس وهرس الخضار بالشوكة أو الملعقة، بعد السلق الجيد، لا يتم حساب كل نوع سواء من البروتينات أو الخضار كوجبة واحدة ولكن يعطى الطفل كل نوع في وجبة منفصلة، أي إعطائه 5 ملاعق من الخضار وتعتبر وجبة ثم بعد ساعة إعطاء الطفل وجبة أخرى. في الشهر التاسع اجلسي طفلك على المائدة واجعليه يأكل بالملعقة أو بأصابعه، ففي هذه المرحلة يجب أن تعوديه على إطعام نفسه. دراسة جديدة: فيتامين هـ أفضل مكمل غذائى لمحاربة السرطان - اليوم السابع. يتساءل الآباء عند بداية تغذية الطفل في العام الاول و عن موعد تقديم السيريلاك ، وما هي الأنواع التي يتم بها البدء في إطعامه. متى يتم تقديم السيريلاك للطفل ؟
في بداية الشهر السادس يمكن تقديم مسحوق الحبوب أو السيريلاك الأرز مع تخفيفه بالماء الدافئ قليلاً حتى يطرد الميكروبات وهذا لأن هذه الطريقة سهلة الهضم ولا تسبب له عسر هضم كما أن مذاقها شهي ، امزجيه جيداً وأعطيه ملعقة. في أول يوم عند بدء إطعام الطفل أعطيه ملعقة واحدة فقط من السيريلاك، وتزداد بالتدريج حتى يصبح السيريلاك وجبة. عند إطعام الطفل السيريلاك، في أول 6 أشهر لا يجب أن يحتوي على القمح وهذا لأن مواد الجلوتين صعبة الهضم. من اليوم الأول حتى الشهر السادس لا تتركي الطفل ينام أكثر من 6 ساعات، فبعض الأمهات تتركن أطفالهن ينامون مدة أطول حتى يريحونهن ولكن النوم الصحي من 4 إلى 6 ساعات.
دراسة جديدة: فيتامين هـ أفضل مكمل غذائى لمحاربة السرطان - اليوم السابع
المواضيع ما هي عملية التكميم افضل نظام غذائي للمتكممين تتساءلين عن افضل نظام غذائي للمتكممين بعدما خضعت لتوك لعملية تكميم وتودين معرفة افضل الماكولات التي يجب ان تتناوليها في هذه الفترة اقرأي هذا المقال. ان كنت قد خضعت لعملية تمكيم فمن المهم ان تعلمي ان بعد عملية التكميم ليس قبلها، لذلك لا يمكنك ان تعودي الى نظامك الغذائي المعهود بعد العملية. وانطلاقا من هنا سنعرفك على افضل نظام غذائي للمتكممين. ما هي عملية التكميم؟ التكميم هو من اشهر العمليات التي تساهم في انقاص الوزن بسرعة والتخلص من السمنة، وهي عبارة عن جراحية يقوم خلالها الطبيب باستئصال جزء من المعدة وذلك لتصغيرها بنسبة ٢٥٪ للتخلص من السمنة والوزن الزائد. وبالرغم من ان هذه العملية نهائية ولا يمكن الرجوع عنها بعد إجرائها، إلا أنه من المحتمل أن تتوسع المعدة من جديد في حال عادت لتناول الطعام كما كانت تفعل في السابق، سواء من حيث الكمية او من حيث النوعية. لذلك سيتعين عليك سيدتي ان تتبعي نظاما غذائيا صحيا، تعرفي تباعا في هذا المقال على افضل نظام غذائي للمتكممين. افضل نظام غذائي للمتكممين بعد الاجابة عن سؤالك متى اكل عادي بعد التكميم وتصغير المعدة؟ من الضروري ان تنتبهي الى النظام الغذائي الصحي بعد هذه العملية، اليك افضل نظام غذائي للمتكممين!
تناول الطعام ببطء. ادخال انواع جديدة من الطعام فى النظام الغذائي واحد تلو الأخر. نظام غذائي للمتكممين بعد شهر
بعد مرور أربعة أسابيع من جراحة تكميم المعدة يمكنك تناول الأطعمة المختلفة ولكن يجب مراعاة ان المعده مازالت حساسة لذلك ينصح بمضغ الطعام جيدا وتناول الاطعمة الأكثر ليونه. وينصح بتناول الأطعمة التالية:
الفراخ ولكن مع المضغ الجيد. الأسماك. الفاكهة. الخضار. البطاطس المهروسة. البطاطا. رقائق الذرة. ويفضل اتباع النصائح التالية:
إدخال الأطعمة بالتدريج فى نظام الاكل بعد عملية التكميم. الاحتراس من الإسهال، والإمساك واضطرابات المعدة. تناول ثلاث وجبات صغيرة كل يوم. شرب كمية كافية من الماء. تناول الفيتامينات الموصى بها من قبل الطبيب. التأكد من الحصول على 60 جرام من البروتين يوميا. ادخال التمارين الرياضية ضمن الروتين اليومى. الاكل بعد التكميم بشهرين
يستمر الشخص فى إدخال الأطعمة إلى نظامه الغذائي، ويفضل الإكثار من الأغذية التالية:
الأطعمة الغنية بالبروتين. البيض
اللحم. العدس. الفواكه والخضروات. الممنوع فى نظام الاكل بعد عملية التكميم
تزيد بعض الأطعمة من خطر تعرض الشخص لبعض المشاكل بعد جراحة تكميم المعدة وغيرها من جراحات السمنة، لذلك يجب استبعاد أنواع معينة من الطعام والشراب للتقليل من نسبة حدوث أى مخاطر بعد العملية ومنها:
الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية مثل الآيس كريم والكعك والشوكولاتة.
3 – التغير البيئي بسبب إرتفاع درجة الحرارة فمثلا ستنقرض الكثير من الكائنات الحية التي تعيش في المناطق الثلجية
كيف نقضي على الإحتباس الحراري
1 – عن طريق الإكثار من زراعة الأشجار فالشجر يمتص ثاني أكسيد الكربون ويخرج الأوكسجين
2 – التخفيف من إستخدام السيارات التي تعمل على حرق الوقود وإستبدالها
بسيارات صديقة للبيئة وهي السيارات التي تعمل على الطاقة الشمسية –
الكهربائية 3 – تخفيف عدد المصانع التي تعمل على حرق الطاقة وإستبدالها بمعامل صديقة للبيئة
ملخص الإحتباس الحراري
via the better
الاحتباس الحراري (2) - النتائج.Wmv - Youtube
ثانياً:- عملية تطور الاستخدام للوقود أو المعروف بالنفط بشكل واسع وكبير للغاية مما عمل على انطلاق المزيد من غازات ثاني أكسيد الكربون وبالأخص عندما بدأ توسع الإنسان وزيادة اعتماده على استخدام الطائرات والسيارات. نتائج الاحتباس الحراري. ثالثاً:- الغاز المستخدم في أنظمة التبريد المختلفة وهو غاز الفريون، والذي كان من أهم المسببات في تآكل طبقة الأوزون في الغلاف الجوى الأرضي. رابعاً:- زيادة عمليات الاتساع العمراني التي كانت على حساب المناطق والأراضي المزروعة، والتي أدت إلى نقص نسبتها مما ساهم في تزايد نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في الجو. أضرار الاحتباس الحراري على كوكب الأرض
أصبحت مشكلة الاحتباس الحراري من أهم و أعقد وأضخم تلك المشكلات التي تواجه العالم حالياً، حيث كان السبب في الاهتمام بهذه المشكلة إلى تلك الأضرار التي نتجت عنها ومنها:-
أولاً:- ارتفاع درجة حرارة كوكب الأرض ، مما أدى إلى تمدد وارتفاع نسبة المياه به نتيجة ذوبان الجليد عند القطبين الشمالي والجنوبي، مما هدد بغرق العديد من الجزر المائية والمدن الساحلية بل والتسبب في حدوث الفيضانات المدمرة نتيجة زيادة وارتفاع نسبة المياه. ثانياً:- فقد المحاصيل الزراعية وانتشار ظاهرة التصحر وانقراض العديد من الكائنات الحية، نتيجة هذا الخلل البيئي وكنتيجة طبيعية لانتشار الأمراض بسبب التلوث.
يمكن تلّخيص نقاط تأثير الاحتباس الحراري المستقبلي على كوكب الأرض:
• التغير في نمط هطول الأمطار. • نتيجة ذوبان الجليد يساهم في ارتفاع مستوى سطح البحر. • استمرار الارتفاع في درجات الحرارة. • زيادة قوة الأعاصير وحدتها. • خلو القطب الشمالي من الجليد. الاحتباس الحراري (2) - النتائج.wmv - YouTube. • زيادة حدوث الجفاف وموجات البحر
أسباب الاحتباس الحراري:
أنّ الطاقة التي تصل من الشمس على شكل حرارة تحفظها ظاهرة الاحتباس الحراري بالغلاف الجوي المحيط بالأرض، فيتم حصول هذه العملية على سطح الأرض وطبقة التروبوسفير وهي الطبقة السفلية من الغلاف الجوي. الأسباب البشرية:
أنّ بعض الأنشطة البشرية تساعد في حدوث ظاهرة الاحتباس الحراري ومن تلك الأنشطة. • حرق الوقود الأحفوري:
ففي منتصف القرن الثامن عشر بدأت الثورة الصناعية التي عملت على زيادة مستويات الغازات بشكل كبير من ٢٨٠ إلى ٣٨٧ جزءاً من المليون ( ppm) مثل غاز ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي وهذا نتيجة زيادة استعمال واحتراق الوقود الأحفوري، وتبلغ نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي بين ٢ - ٣ جزء من مليون/عام، ومن المحتمل في نهاية القرن الحادي والعشرين أنّ تزداد نسبة الغاز بشكل أكبر تتراوح بين ٥٣٥-٩٨٣ جزء من المليون، ومن المتوقع أنّ ترتفع درجة حرارة الكرة الأرضية بسبب زيادة تركيز الغازات الدفيئة في الغلاف الجوي بنسبة 1.