تاريخ النشر
|
السبت 06/فبراير/2021 - 10:50 م
الصُداع
يُعاني الكثير من الأشخاص مُشكلة الشعور بالصُداع الشديد عند الاستيقاظ من النوم، والمعروف بالصُداع الصباحي، ما يُعيق معه مُمارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب بحسب وصف الأطباء منها ما يلي: النوم المُتقطع: يُمكن أن يُساعد النوم المُتقطع في حدوث الصُداع الشديد عند الاستيقاظ من النوم، ووجدت دراسة أجريت عام 2015 أن الذين يعانون من الأرق ومشاكل النوم الأخرى يبدو أنهم أكثر عُرضة للإصابة بالصُداع عند الاستيقاظ من النوم في الصباح، مُقارنة بالأشخاص الذين لا يُعانون من هذه المُشكلة. صوت شخير الشريك: تُعد مُشكلة الشخير أثناء النوم أكثر العادات المُحرجة التي تُسبب الشعور بالصُداع في الصباح الباكر، خاصة الاستيقاظ أثناء الليل بسبب صوت شخير الشريك. عدم شُرب الماء بكمية كافية أثناء النهار: يؤدي عدم شرب الماء بكمية كافية خلال النهار إلى الإصابة بالصُداع عند الاستيقاظ، وذلك بسبب عدم وجود سوائل كافية في الجسم، ويفقد الجسم الماء كل يوم من خلال الأنشطة اليومية، منها التعرق والتبول.
- التبرز عند الاستيقاظ من النوم الصحية حسب العمر
- التبرز عند الاستيقاظ من النوم بدون سبب في علم النفس
- شحنات الغاز الروسي الى أوروبا تراجعت 27% بين يناير وابريل
التبرز عند الاستيقاظ من النوم الصحية حسب العمر
تاريخ النشر: 2012-04-22 08:34:13
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
بعد الاستيقاظ من النوم بحوالي نصف ساعة أو ساعة تبدأ المعدة تعمل بشكل غير طبيعي، فتحدث غازات وتفاعلات في المعدة وألم بسيط (مغص) وشعور أني أريد الذهاب للحمام، وينتهي كل ذلك مرةً بإسهال حاد ومرة بالتبرز بشكل عادي دون إسهال، ويحدث ذلك بمعدل كل يوم أو خمسة أيام أسبوعياً. يحدث لى إسهال حاد بعد الاستيقاظ.. فما تشخيص ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وللعلم فأنا شاب عمري 24 سنة، غير متزوج، وزني70 كيلو، وآكل وجبتين في اليوم وجبة الساعة العاشرة صباحاً بعد أن ينتهي الإسهال، ومرة في الساعة السابعة مساءً؛ وسبب أكلي لوجبتين حتى لا تحدث لي سمنة، حيث إن طبيعة عملي الجلوس على المكتب طوال اليوم بدون حركة. ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
ما ذكرته هي أعراض القولون العصبي، وهو اضطراب في وظيفة القولون، مما يؤدي لأعراض في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، وسوء الهضم، والإخراج. وهو اضطراب ليس من منشأ عضوي، أي أنه لو تم إجراء تحاليل أو أشعة فإنها ستكون طبيعية، والخلل يكون في مدى شعور المريض بالتقلصات في القولون، ولهذا فالمرض له ارتباط وثيق بالوضع النفسي، فتزداد هذه التقلصات مع التوتر والقلق وتخف عندما يكون الإنسان هادئاً.
التبرز عند الاستيقاظ من النوم بدون سبب في علم النفس
البس ملابس مناسبة: البس ملابس لا تشعرك بالحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة، كما أن الملابس الضيقة تكون مزعجة أثناء النوم فيجب أن تكون مريحة وواسعة. مارس رياضات الاسترخاء: مثل اليوغا أو تمارين التأمل والتنفس بعمق، كما أن ممارسة الرياضة التي تؤدي إلى بذل مجهود تساعد على الاستغراق بالنوم العميق. اترك الهاتف المحمول في غرفة أخرى: وذلك حتى لا يصدر تنبيهات وأصوات تسبب الاستيقاظ، وخاصةً لدى الأشخاص سريعي القلق أثناء النوم. تجنب مشروبات الكافيين قبل النوم: تُصعّب شرب المنبهات مهمة النوم ويمكن أن تؤدي لاستيقاظ منتصف النوم. تجنب شرب الماء قبل النوم مباشرةً: إذ إنه يسبب الشعور بالحاجة للتبول وبالتالي الاستيقاظ من النوم. التبرز اللا ارادى أثناء النوم. وينصح بدخول الحمّام قبل النوم. تجنب تناول أطعمة دسمة في المساء: فقد تسبب آلام في المعدة أثناء النوم وغازات في البطن، مما يجعلك تستيقظ للحاجة إلى التبرز. احرص على تصفية ذهنك: ذلك عن طريق الابتعاد عن الأسباب التي تؤدي للشعور بالقلق والتوتر؛ لأنه يؤثر على أنماط النوم لديك ويسبب استيقاظ منتصف الليل. استخدم مرتبة ووسائد طبية: تجنب تلك التي تسبب آلام في الجسم؛ لأنها حتمًا ستجعلك تشعر بالقلق لعدة مرّات خلال النوم.
4-تعلم كيف تتعامل مع الإجهاد النفسي والضغوط. شفاك الله وعافاك.
وأكدت المجموعة أن "إعادة تكوين احتياطي الغاز في المنشآت تحت الأرض في أوروبا تمثل تحديًا جديًا للغاية" مؤكدة أن قدرة التسليم اليومية لها حدود فنية وأن "الكمية الإجمالية للغاز المتوافر في السوق الأوروبية رهن بالطلب في السوق الآسيوية الناشئة". تسجل أسعار الطاقة ارتفاعا في أوروبا لأن الاتحاد الأوروبي لم يقرر حتى الآن فرض حظر على النفط والغاز من روسيا. في 2021 سجلت شركة غازبروم أرباحًا صافية قياسية تضاعفت ثلاث عشرة مرة خلال عام لتصل إلى 2, 159 مليار روبل (ما يقارب 28 مليار يورو بالسعر الحالي) مدفوعًا بالزيادة الكبيرة على الطلب على المحروقات.
شحنات الغاز الروسي الى أوروبا تراجعت 27% بين يناير وابريل
آخر تحديث: 28 أبريل 03:14 م بتوقيت السوق
34. 95
فتح
34. 60
إغلاق سابق
34. 80
أعلى
35. 25
أدنى
إجماليات السهم
حجم التداول
347, 543
قيمة التداول
12, 151, 238. 15
جميع البيانات متأخرة ١٥ دقيقة أثناء الجلسة
السهم
بيانات السهم
أخبار السهم
إعلانات السوق
القيم العادلة
الإجراءات
إعلانات الأرباح
تقارير إخبارية
كبار الملاك
إحصائيات التداول
المؤشرات المالية
الاكتتابات
القوائم المالية
الدعم والمقاومة
المزيد
البيانات الأساسية
اسم الشركة
شركة أسمنت اليمامة (3020)
مجال عمل الشركة
أسمنت اليمامة هي شركة مساهمة عامة، مدرجة في السوق المالية السعودية (تداول) منذ يناير 1993. تعمل أسمنت اليمامة في قطاع المواد الأساسية مع التركيز على مواد البناء. يقع مقر أسمنت اليمامة في الرياض، المملكة العربية السعودية، وقد تم تأسيسها في أغسطس 1961. تاريخ إنشاء الشركة
22 أغسطس 1961
بداية السنة المالية
الربع الاول
مُراجع الحسابات
مكتب الدار لتدقيق الحسابات، عبدالله البصري وشركاه
هيكل الملكية
سلطان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود
( 7. شحنات الغاز الروسي الى أوروبا تراجعت 27% بين يناير وابريل. 87%)
صالح عبد العزيز محمد السالم
( 5. 25%)
المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية - السعودية
( 3.
5097%)
البنك الأهلي السعودي
( 3. 50%)
بنك الرياض
شركة الإستثمارات الرائدة
( 3. 3695%)
حصانة الاستثمارية
( 1. 8923%)
جهاد عبد العزيز الرشيد
( 0. 0493%)
تركي بن محمد بن عبد العزيز بن تركي آل سعود
( 0. 017%)
فهد بن ثنيان بن فهد الثنيان
( 0. 0007%)
نايف بن سلطان بن محمد بن سعود الكبير آل سعود
( 0. اسمنت اليمامة تداول. 0005%)
فيصل بن سليمان بن عبد العزيز الراجحي
أعضاء مجلس الإدارة
رئيس مجلس الادارة
نائب رئيس مجلس الادارة
عضو مجلس إدارة
عبد الله بن عبد الرحمن بن ثنيان العبيكان
نزار عبد العزيز عثمان التويجري
عبدالله محمد إبراهيم الباحوث
يمثل
استثمارات أخرى
منتجات صناعة الأسمنت المحدودة
( 33. 33%)
الأسمنت اليمنية السعودية
( 20. 00%)
التصنيع وخدمات الطاقة
( 5. 625%)
معلومات الاتصال