اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 18. 11
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 14. 52
السعرات الحرارية من الدهون 1. 0
السعرات الحرارية من البروتين 2. 6
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 65 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0. 02 g
يسوليوكيني 0. 02 g
لوسين 0. 03 g
يسين 0. 03 g
ميثيونين 0. 01 g
الفينيل ألانين 0. 02 g
حمض أميني أساسي 0. 02 g
الحامض الاميني 0. 01 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0. 01 g
أرجينين 0. 04 g
ألانين 0. 02 g
الجلايسين 0. 02 g
البرولين 0. 02 g
سيرين 0. الصفحة الرئيسية | مسبار. 02 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 3. 63 g
الالياف 291 0. 5 g
السكريات 269 1. 67 g
نشاء 209 0. 83 g
سكر القصب 0. 03 g
سكر الفاكهة 0. 87 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0. 01 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 11 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 04 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 03 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
الصفحة الرئيسية | مسبار
قد يهمك أيضاً: القيمة الغذائية للعدس وفوائده الصحية للجسم تعرف على القيمة الغذائية لصدور الدجاج أنواع الجزر المختلفة والقيمة الغذائية للجزر 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
الخيار للأطفال: العمر المناسب والفوائد والوصفات | مجلة سيدتي
الخيار
على الرغم من الاعتقاد الشائع بأنه من الخضروات ، إلا أن الخيار من الفواكه. وهو عالي في العناصر الغذائية المفيدة وغني ببعض المركبات النباتية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج بعض الحالات الصحية أو منعها. أيضا ، الخيار منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كمية جيدة من الماء والألياف القابلة للذوبان ، مما يجعله مثاليا لتعزيز الترطيب والمساعدة في فقدان الوزن. هذه المقالة نلقي نظرة فاحصة على القيمة الغذائية للخيار:
القيمة الغذائية في الخيار
الخيار منخفض في السعرات الحرارية وغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة. تحتوي (300 غرام) من الخيار الغير مقشر على ما يلي:
المواد الغذائية الكمية
الألياف 2 غرام
البروتين 2 غرام
البوتاسيوم 13٪
الدهون 0
السعرات الحرارية 45
الكربوهيدرات 11 غرام
المغنيسيوم 10٪
المنغنيز 12٪
فيتامين C 14٪
فيتامين K 62٪
على الرغم من أن حجم الحصة النموذجي يبلغ حوالي ثلث الخيار ، فإن تناول جزء قياسي سيوفر حوالي ثلث العناصر الغذائية المذكورة أعلاه. فوائد الخيار - سطور. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء لأنه يتكون حوالي 96 ٪ من المياه. لتعظيم محتواها من المواد الغذائية ، ينبغي أن تأكل الخيار بقشوره.
القيمة الغذائية للخيار وفوائده - مفيد
تعرف على القيمة الغذائية للخيار - Arab Food Gate
يحتوى الخيار على كم هائل من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وكذلك بعض المركبات النباتية ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الإنسان. السعرات الحرارية في الخيار الخيار منخفض السعرات الحرارية حيث يحتوي (300 جرام) من الخيار على 45 سعرة حرارية فقط. ويحتوي على نسبة عالية من الماء ويمكن استخدامه كوجبة منخفضة السعرات الحرارية قد تساعد في انقاص الوزن. القيمة الغذائية للخيار الخيار غني بالعناصر الغذائية فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة. (300 جرام) من الخيار الغير مقشر يحتوي على ما يلي: الدهون: 0 جرام. الكربوهيدرات: 11 جرام. البروتين: 2 جرام. الألياف: 2 جرام. فيتامين سي: 14 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. فيتامين ك: 62 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. القيمة الغذائية للخيار وفوائده - مفيد. المغنيسيوم: 10 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. البوتاسيوم: 13 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. المنجنيز: 12 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. يتكون الخيار من حوالي 96 ٪ من المياه. و يجب أن يؤكل الخيار غير مقشر لكى يوفر أقصى قدر من المواد الغذائية، فتقشيره يقلل من كمية الألياف، وكذلك بعض الفيتامينات والمعادن.
القيمة الغذائية للخيار - مسابقات
الماء. يحتوي نصف الكوب من الخيار على 50 غراماً من الماء، لذلك يلعب الخيار دوراً هاماً في تقليل جفاف الجسم، وتزويده يمتطلباته من الماء إذا كان الإنسان لا يشرب الكمية المطلوبة يومياً وهي 8 أكواب.
فوائد الخيار - سطور
يساهم في تعزيز نمو جسم الأطفال بشكل صحي، ويحافظ على توازنه لمحتواه العالي من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة. يتحكم في مستوى ضغط الدم ويبقيه ضمن المتوسط الطبيعي له والأمر نفسه مع مستويات السكر. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة كبيرة من ألياف البكتين المفيدة في تعزيز البكتيريا النافعة. يعالج التهابات المسالك البولية خاصة المتعلق منها بالحصوات والرمال البلورية، كما يصنف على أنه أفضل مدرات البول الطبيعية. فوائد الخيار قبل النوم
يعمل على تنظيم عملية الهضم وتحسين الحركة الطبيعية للأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ وكذلك اضطرابات المعدة. يخفف الخيار من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الشهيرة مثل حرقة المعدة والتهابات القولون والحموضة، كما له أثر فعال في تقليل الإحساس بالغثيان. يساعد في علاج النقرس ويقلل من التهابات المفاصل والعظام، بسبب احتوائه على السيلكون المفيد في زيادة كافة الأنسجة. يخفف من الرائحة الكريهة للفم ويحسن من رائحة النفس بشكل عام، كما يخفف من التهابات الفم واللثة. يقلل من فرص تخثر الدم وبالتالي التعرض للنزيف أو الإصابة بسيولة الدم. يتميز بقدرته الفعالة على تخفيف الألم لغناه بمركب الفلافونويدات الذي يقضي على الجذور الحرة ويزيد من الشعور بالراحة.
الخيار أحد أنواع الخضار التي تنتمي لعائلة Cucurbitaceae (عائلة القرعيات)، والمعروف علمياً باسم كوكوميس ساتيفوس، وتنتمي إلى نفس العائلة أنواع أخرى من الخضار مثل الكوسة والبطيخ والقرع، وهو من أقدم أنواع الخضار التي تمت زراعتها، ويرجع أصله إلى الهند. واليوم، يعد الخيار رابع أكثر أنواع الخضار زراعة على مستوى العالم، ويعد من أكثر الأطعمة الصحية، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة أو دهون، ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات، مما يجعله اختيارا صحيا. مثل العديد من الأطعمة النباتية الأخرى تم جلبه إلى الأميركتين من قبل المستكشفين الأوروبيين في القرن السادس عشر، وتعد الصين المورد الرئيسى للخيار، حيث تصدّر حوالي ثلثي إجمالي إنتاج الخيار في جميع أنحاء العالم.
* أنواع الخيار هناك أنواع مختلفة من الخيار التى تزرع في مناطق مختلفة ذات المناخات الباردة والدافئة، ورغم ذلك يمكن تقسيم الخيار إلى فئتين رئيسيتين: 1. خيار التقطيع الذي يكون عموما أكبر حجما وسميك البشرة، وعادة ما يتم تناوله طازجاً، ويتوفر خيار التقطيع على مدار العام، لكن أفضل حالاته بين مايو ويوليو. 2. الخيار التخليل وهو أصغر حجما وأقل سمكا، ويشتمل التخليل عادة على التقطيع، والنقع في محلول ملحي والخل، للحفاظ على الثمرة وتخميرها.
16/04/2022
أكد المتحدث باسم حكومة الإنقاذ الوطني ووزير الإعلام اليمني ضيف الله الشامي أن "التعامل السلبي من قبل العدوان مع الهدنة المعلنة والتحرك الأمريكي في البحر الأحمر، يعطي قراءة سوداوية لهذه الهدنة". وقال الشامي في تغريدة على حسابه على "تويتر" مساء أمس الجمعة، إن "المعطيات الميدانية والتعامل السلبي من قبل العدوان مع الهدنة المعلنة والتي لم تظهر بوادرها حتى اليوم وتزامنها مع التحرك الأمريكي في البحر الأحمر تعطي قراءة سوداوية لهذه الهدنة". تحليل: هل تشكل المبادرة الخليجية الثانية مخرجا من مأزق الحرب في اليمن؟ - يمن فيوتشر. وأشار إلى أن "اليقظة عالية والأيادي على الزناد فإما الوفاء بالعهود أو التأديب لمن ينقضون عهودهم بعد توكيدها". بدوره، أكد نائب وزير الخارجية اليمني حسين العزي أن دول العدوان ما زالت تعرقل تسيير الرحلات من مطار صنعاء وتحتجز السفن. وقال العزي في تغريدة له "إننا أمام خصوم لا يحترمون التزاماتهم والهدنة لا شك في طريقها للفشل، ما لم يتوقفوا عن خروقاتهم ومماطلاتهم". وأضاف أن "كل التصريحات التي نسمعها من الأمم المتحدة عبارة عن أكاذيب بهدف تخديرنا في الجانب اليمني والتغطية المفضوحة على تعنت تحالف العدوان". اليمن العدوان الاميركي السعودي على اليمن
إقرأ المزيد في: اليمن
اجمل عبارات عن اليوم الوطني اليمني 2021 – صله نيوز
إلا أن مجلس التعاون أكد على إطلاق المبادرة فى موعدها (29 مارس – 7 أبريل 2022)، كما أكد المتحدث العسكري باسم التحالف العميد ركن تركي المالكي على أن التحالف يحتفظ بحق الرد وطالب الحوثيين بعدم تفسير المبادرة بشكل خاطئ، وأن السعودية تعمل من جانبها على إنجاح المبادرة الخليجية التي تسعى المليشيا إلى إفشالها. •وضع سياسي جديد
على هذا النحو، يراهن مجلس التعاون الخليجي، على أن المبادرة الجديدة سترتب لوضع سياسي جديد في عملية إصلاح السلطة في اليمن (بمن حضر)، وبالتالي فإن عدم مشاركة الحوثيين لا تعني التراجع عن المبادرة، وهو السياق نفسه الذي اعتمده مجلس التعاون في مبادرته الأولى، فبعد 6 أشهر على إطلاقها اضطر الرئيس صالح إلى التعاطي مع مخرجاتها، في سياق ما شكلته من مرجعية دولية وإقليمية لحل الأزمة آنذاك، بالإضافة إلى حالة الإجماع شبه العام عليها من القوى السياسية المحلية اليمنية. وكما شكلت مخرجاً سياسياً من الأزمة يمكن أن تشكل المبادرة الجديدة مخرجاً من الحرب التي تدخل عامها الثامن، حيث يتعين على القوى اليمنية تحمل مسئوليتها في الأزمة، وبالتبعية مسئوليتها في الحرب الدائرة التي يتصدى لها التحالف بشكل رئيسي.
تحليل: هل تشكل المبادرة الخليجية الثانية مخرجا من مأزق الحرب في اليمن؟ - يمن فيوتشر
رتبت المبادرة الخليجية الأولى (أبريل 2011) لعملية انتقال السلطة في اليمن من نظام الرئيس السابق على عبد الله صالح إلى الحكومة الشرعية بقيادة الرئيس عبد ربه منصور هادي الذي جرى انتخابه في فبراير 2012، وشارك فيها نحو 25 حزباً وشخصية سياسية بالإضافة إلى الرئيس السابق. وإلى جانب عملية نقل السلطة، أفضت المبادرة إلى دستور جديد للبلاد، لكنها لم تؤسس لنظام سياسي جديد، حيث تحولت السلطة الجديدة إلى حكومة إدارة أزمات على إثر تراجع الرئيس السابق عن خطة الانتقال السياسي (نوفمبر 2011) بعد عودته من رحلة علاجية في الولايات المتحدة الأمريكية وتشكيله تحالف مع الحوثيين، لسد الفراغ السياسي على خلفية مغادرة الرئيس المنتخب للبلاد، وتوجهه إلى السعودية. وتدريجياً، أحكمت الحركة الحوثية قبضتها على شمال البلاد وفرضت نفسها كسلطة أمر واقع، كما اغتالت الرئيس صالح في ديسمبر 2017 لتنفرد بتلك السلطة، وتخوض حرباً مفتوحه للسيطرة على باقي المناطق الشمالية في البلاد، لا سيما مأرب التي لم تتمكن من السيطرة عليها بعد أكثر من عام من الحرب.
اليمن - هل تسقط الهدنة في اليمن؟
ودفعت أيضاً بتعزيزات كبيرة شملت أفراد وذخائر إلى مواقع في الجبهات الشرقية والغربية والشمالية الشمالية الشرقية لتعز وإلى جبهتي الضباب ومقبنة. وكانت قوات الجيش اليمني، وفق البيان، قد كسرت عدّة عمليات هجومية ومحاولات تسلل نفّذتها الميليشيا الحوثية الإيرانية خلال الـ48 ساعة الماضية، مستغلّة غياب التغطية الجوّية والتزام قوات الجيش بالهدنة. و الجمعة، حث المبعوث الخاص للأمم المتحدة إلى اليمن هانس غروندبرغ، الأطراف اليمنية على ضبط النفس والالتزام بالهدنة المعلنة. عبدالسلام : أی نشاط خارج الیمن عبارة عن مسرحیات هزلیة تمارسها دول العدوان- الأخبار الشرق الأوسط - وکالة تسنیم الدولیة للأنباء. وقال غروندبرغ في بيان مقتضب: "أتابع عن كثب آخر التطورات في مأرب وأحث جميع الأطراف على التحلي بضبط النفس والتزامهم المستمر بالهدنة كما وعدوا اليمنيين. ". وأعلنت الأمم المتحدة، الجمعة الماضية، "أنَّ أطراف النِّزاع تجاوبوا بإيجابية مع مقترح للأمم المتحدة لإعلان هدنة مدتها شهرين.. ووقف جميع العمليات العسكرية الجوية والبرية والبحرية الهجومية داخل اليمن وعبر حدوده، وموافقة أطراف الصراع على دخول سفن الوقود إلى موانئ الحديدة وقيام رحلات تجارية من مطار صنعاء إلى وجهات محددة سلفا بالمنطقة، إضافة لفتح الطرق بتعز والمحافظات اليمنية الأخرى". وحظي إعلان الهدنة في اليمن بترحيب محلي وعربي ودولي واسع.
عبدالسلام : أی نشاط خارج الیمن عبارة عن مسرحیات هزلیة تمارسها دول العدوان- الأخبار الشرق الأوسط - وکالة تسنیم الدولیة للأنباء
فيما يرى مراقبون أن العاصمة صنعاء قريبا ستشهد ثورة جياع ستلتهم نيرانها الحوثيين في جميع المناطق التي تخضع لسيطرتهم.
المركز الإعلامي للجيش اليمني: رصد 141 خرقاً للهدنة ارتكبتها ميليشيا الحوثي الإيرانية
آخر تحديث: الأحد 9 رمضان 1443 هـ - 10 أبريل 2022 KSA 06:43 - GMT 03:43 تارخ النشر: الأحد 9 رمضان 1443 هـ - 10 أبريل 2022 KSA 01:41 - GMT 22:41
ضاعفت ميليشيا الحوثي الإيرانية خروقاتها للهدنة الأممية لليوم السابع على التوالي في جبهات القتال بمحافظات مأرب والجوف وصعدة وحجّة والحديدة وتعز والضالع. وقال المركز الإعلامي للجيش اليمني، في بيان، مساء السبت، إنه رصد 141 خرقاً للهدنة ارتكبتها ميليشيا الحوثي الإيرانية، الجمعة، منها 44 خرقًا للهدنة في جبهات غرب حجة، و43 في جبهات محور تعز، و25 خرقاً للهدنة شمال وغرب وجنوب مأرب، و18 خرقاً للهدنة في محوري البرح وحيس، و8 خروقات للهدنة في جبهات شرق وشمال الجوف، و3 خروقات للهدنة في جبهة كتاف البقع وجبهة الفاخر بالضالع. وتنوعت الخروقات بين استهداف مواقع القوات الحكومية في كافة الجبهات بالمدفعية والعيارات، إضافة إلى عمليات شق طرقات ونشر قنّاصة في عدّة مواقع. اجمل عبارات عن اليوم الوطني اليمني 2021 – صله نيوز. ولليوم السابع استمرّت الميليشيا الحوثية في الدفع بتعزيزات بشرية وعتاد إلى أغلب الجبهات، منها 29 طقمًا محمّلة بأفراد وذخائر دفعت بها إلى عدّة مواقع جنوب وغرب مأرب، كما دفعت بآليات عليها عيارات إلى محيط جبال البلق، بحسب البيان.