الخيار
إن معظم الناس يعتقدون بأن الخيار فقط مليء بالماء وقليل بالعناصر الغذائية، إذا يجب على هؤلاء الأشخاص التفكير مرة أخرى، إن الخيار أكثر من أن يتم صنع المخلل واستخدامه لانتفاخ حول العين، إن للخيار فوائد مذهلة عند التحدث عن قدرته على محاربة تلف الجذور الحرة والالتهابات، إن الخيار يحتوي على القليل من السعرات الحرارية ولكن يحتوي على مركبات البوليفينول التي تساعد بشكل طبيعي على إبطاء التقدم في العمر بسبب الإجهاد التأكسدي، إن له تأثير لإزالة السموم وتطهير الجسم، ويستطيع الخيار على تبريد الجسم بشكل طبيعي ويمنع من الجفاف، وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن فوائد الخيار. [١]
القيمة الغذائية الخيار
تعود القيمة الغذائية للخيار بفوائد عديدة لصحة جسم الإنسان وهي من فوائد الخيار، إذ يعد غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين A، والعديد من المعادن مثل البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم، وهو أيضًا مليء بالسوائل وقليل بالسعرات الحرارية والدهون والبروتين وعالي بالألياف والسوائل والعديد من المركبات العضوية، وما يأتي القيمة الغذائية الخيار لكل 100 غرام: [٢]
المادة
الكمية
الماء
95.
الخيار للأطفال: العمر المناسب والفوائد والوصفات | مجلة سيدتي
يساهم في تعزيز نمو جسم الأطفال بشكل صحي، ويحافظ على توازنه لمحتواه العالي من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة. يتحكم في مستوى ضغط الدم ويبقيه ضمن المتوسط الطبيعي له والأمر نفسه مع مستويات السكر. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة كبيرة من ألياف البكتين المفيدة في تعزيز البكتيريا النافعة. يعالج التهابات المسالك البولية خاصة المتعلق منها بالحصوات والرمال البلورية، كما يصنف على أنه أفضل مدرات البول الطبيعية. فوائد الخيار قبل النوم
يعمل على تنظيم عملية الهضم وتحسين الحركة الطبيعية للأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ وكذلك اضطرابات المعدة. الخيار للأطفال: العمر المناسب والفوائد والوصفات | مجلة سيدتي. يخفف الخيار من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الشهيرة مثل حرقة المعدة والتهابات القولون والحموضة، كما له أثر فعال في تقليل الإحساس بالغثيان. يساعد في علاج النقرس ويقلل من التهابات المفاصل والعظام، بسبب احتوائه على السيلكون المفيد في زيادة كافة الأنسجة. يخفف من الرائحة الكريهة للفم ويحسن من رائحة النفس بشكل عام، كما يخفف من التهابات الفم واللثة. يقلل من فرص تخثر الدم وبالتالي التعرض للنزيف أو الإصابة بسيولة الدم. يتميز بقدرته الفعالة على تخفيف الألم لغناه بمركب الفلافونويدات الذي يقضي على الجذور الحرة ويزيد من الشعور بالراحة.
فوائد الخيار المخلل - حياتكِ
23 غرام
الطاقة
15 كيلو كالوري
البروتين
0. 65 غرام
الدهون
0. 11 غرام
الكربوهيدرات
3. 63 غرام
الألياف
0. 5 غرام
السكر
1. 67 غرام
الكالسيوم
16 ميليغرام
المغنيسيوم
13 ميليغرام
البوتاسيوم
147 ميليغرام
الفسفور
24 ميليغرام
الفلورايد
1. 3 ميكروغرام
الصوديوم
2 ميليغرام
فيتامين C
2. 8 ميليغرام
حمض البانتوثنيك
0. 259 ميليغرام
فولات
7 ميكروغرام
الكولين
6 ميليغرام
فيتامين A
5 ميكروغرام
بيتا كاروتين
45 ميكروغرام
الفا كاروتين
11 ميكروغرام
اللوتين+ زيازانثين
23 ميكروغرام
فيتامين K
16. 4 ميكروغرام
فوائد الخيار
إن للخيار العديد من الفوائد الصحية ومنها فوائد الخيار التي سوف يتم الحديث عنها في هذا المقال، حيث يمكن تناول الخيار أو حتى إضافته إلى شراب الديتوكس والكثير من الناس يستمتعون بشرب هذا الشراب الصحي والمنعش المحضر في البيت، ومما يلي فوائد الخيار: [٣]
ترطيب للجسم
إن جسم الإنسان لا يستطيع العمل كما يجب دون توفر الماء، حيث يجب شرب ما يقارب من 6-8 كؤوس يوميًا، أي يجب شرب الماء خلال اليوم ولكن أحيانًا شرب الماء العادية قد يصبح ممل لبعض الأشخاص، لذلك وضع شرائح الخيار في الماء يساعد على تحسين النكهة مما يشجع على شرب الماء.
[4] Link between Food Energy Density and Body Weight Changes in Obese Adults ", Apr 2016"
يحتوي الخيار على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ويحتوي على نسبة عالية من الماء كل هذه الأخيرة قد تساعد في فقدان الوزن. يخفض من نسبة السكر في الدم
وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الخيار قد يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم ومنع بعض مضاعفات مرض السكري. فحصت إحدى الدراسات الحيوانية آثار النباتات المختلفة على نسبة السكر في الدم. تم عرض الخيار على تقليل مستويات السكر في الدم والتحكم فيها بشكل فعال. [5] Anti-hyperglycemic effect of some edible plants. ", Aug 1995"
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت أن الخيار قد يكون فعالًا في الحد من الإجهاد التأكسدي ومنع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. أظهرت الدراسات التي أجريت أن الخيار قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ومنع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. ينظم حركة الأمعاء
قد يساعد تناول الخيار على دعم حركات الأمعاء العادية. الجفاف هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للإمساك ، لأنه يمكن أن يغير توازن الماء ويصعب مرور البراز. الخيار غني بالمياه وبالتالي يمنع الإمساك ويساعد على الحفاظ على الانتظام.
31 كانون الأول (ديسمبر) 2014 get price جهاز صنفرة الجدار, ماكينات صنفرة جهاز صنفرة الجدار. اكتشف أكثر من 231 من أفضل تصنيف الكلمات الرئيسية get price Makkah Smart wall painting machine 2021 wall painting machine, wall printer, drawe in walls, ماكينة الرسم على الحائط, ماكينة الطباعة على. makkah smart الحائط. رسم على ابواب دولاب خلفية ملونة احبار زيتية WYK. لوحة 3D على خلفية فاتحة. طريقة استخدام ماكينة الصنفره في الحوائط والاسقف - YouTube. get price مكن تسيج صنفر مبيعات الاستفسار مكن تسيج صنفر. مكن تسيج صنفر -مصنعين محطم. موسوعة عروس لكل من تبي تصير اميرة في زواجها موقع و منتدى مكن تسيج صنفر, رغم صعوبة قرار إغلاق المنتديات التي تحدد موعدها في الخامس عشر من ديسمبر 2014, شافتها من get price سيجما: جهاز اطفاء حريق يدوي, ثاني اكسيد الكربون CO2 سعة ماكينة صنفرة 1ف 350 وات MM1510. 950. 0جنية معدات اطفاء حائطي صاج فارغ طراز Taurus مقاس 1100*800*300 مم يمين داخل الحائط FC-E. get price ماكينة خلط طلاء الحائط ماكينة صنفر الحائط كسارة صناع العربية والصين, ماكينة صنفر الحائط كسارة اكياس التعيئه معدات الطابق طحن صورة محجرة لدرج معدات الكسارة معدات المطحنة غسالة الرمالغربال, الحصول على سعر get price صنفرة البلاستيك 2- صنفرة تنعيم سطح البلاستيك صنفرة الحائط.
طريقة استخدام ماكينة الصنفره في الحوائط والاسقف - Youtube
حولماكينة صنفر الحائط مشهد القضية
ماكينات صنفرة الجدران Mirka ماكينات صنفرة الجدران توفر شركة Mirka الأدوات اليدوية والكهربائية لصنفرة الجدران. هذه الأدوات تم تصميمها بشكل جيد ليسهل استخدامها، وقد تم تطويرها للحصول على أفضل نتيجة ممكنة عند صنفرة حشوات الجدران والأسقف. Mirka LEROS 950CV Wall Sander 225mm Orbit 5, 0 Bag Unique brushless wall and ceiling sander. get price بيت العدد الأصلية ماكينة صنفرة حوائط 810 وات ماركة وصف المنتج. ماكينة صنفرة حوائط 810 وات مع محرك قوي. برأس محوري 225 مم يدور في كل الاتجاهات ، يتم ضبط صنفرة الحوائط الجافة أوتوماتيكياً بحيث تتدفق على كل سطح يقطع مساره, led يسمح بالعمل في بيئة مظلمة. ويمكن تعديله. get price التردد / الفولت: 220-240V/50Hz صنفرة الحوائط ماركة فيت Fit-Future For Import صنفرة الحوائط ماركة فيت محرك قوي بقدرة 810 وات مع خفة في الوزن يجعلها مثالية في العمل دون غيرها ماكينة عالية الجودة والكفاءة في صنفرة الجدار الداخلي... get price 成立日期: Nov 02, 2017 ماكينة صنفرة الجدران والأسقف ماكينة صنفرة كهربائية Mirka ROS 550CV 125mm Central Vacuum Orbit 5, 0 وتعد MIRKA® ROS 550CV (مزودة بنظام تنظيف خوائي) ماكينة صنفرة مدارية عشوائية تعمل بالهواء المضغوط بمدار قطره 5, 0 ماكينة صنفر الحائط.
Click here to expended view >=1 مجموعة ٥٥٫٠٠ US$ عينات: ٥٥٫٠٠ US$ /مجموعة | 1 مجموعة (مين. النظام) | Lead Time إذا أتممت الدفع اليوم، فسيتم شحن طلبك خلال تاريخ التسليم. : الكمية(مجموعة) 1 - 1 >1 الوقت المقدر (بالأيام) 15 من المقرر التفاوض فيه التخصيص: Customized logo (Min. Order: 500 مجموعة) Customized packaging (Min. Order: 500 مجموعة) More