افضل بروتين لتضخيم العضلات بدون دهون. نظام غذائي للتضخيم وكل ما تحتاجه. 218 غ من الكربوهيدرات. واي بروتين حليب 5 بيضات شوفان. أفضل 10 بروتين لكمال الأجسام البروتين مركب عضوي معقد التركيب ذو وزن جزيئي عال يتكون من أحماض أمينية مرتبطة. نظام غذائي للتضخيم هو أمر أساسي لكل شخص يريد تضخيم العضلات والرفع من مستوى الكتلة العضلية في الجسم. أفضل برنامج لتضخيم العضلات في 90 يوم جدول push pull legs. نحن نعرف أن ممارسة رياضة اللياقة البدنية مهمة. افضل 8 واي بروتين للتضخيم بدون دهون 1- ON Gold Standard 100 Whey Protein بروتين شركة أون Optimum Nutrition الجولد ستاندرد الحاصل على العديد من الجوائز ومكمل البروتين الأول لي في عالم كمال. ولكن إذا لم تكن مصحوبة بنظام غذائي.
- أفضل برنامج لتضخيم العضلات في 90 يوم جدول push pull legs
- افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون 2020
- افضل بروتين للتضخيم - ووردز
- افضل بروتين للتضخيم – طيور الظلام
- مكمل الواي بروتين و أفضل طريقة استخدام لتضخيم العضلات | دكتور كريم رضوان - YouTube
- مسلسلات تركية | افضل 12 مسلسل تركي علي الاطلاق لعام 2021
- ممثلة تركية مشهورة تشعل الشارع التركي بـ"صورة" بعد اعتراف بايدن بـ"مجازر الأرمن" – تركيا اليوم
- موعد عرض مسلسل حكاية جزيرة – البسيط
- افضل مسلسلات تركية رومانسية 2019 على الإطلاق
- قصة مسلسل مصيبة رأسي كاملة - موقع محتويات
أفضل برنامج لتضخيم العضلات في 90 يوم جدول Push Pull Legs
افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون 2020 يبحث العديد من الرياضيين عن اقوى مكمل غذائي من ابي زياده حجم العضلات بدون وجود دهون داخلها حتى يتمكن من ممارسه رياضه كمال الاجسام بقوه ويؤدي ذلك الى نتائج طيبه حتى يظهر الجسم الخاص بي علي العضلات ذات شكل متناسق بدون احتوائها على دهون. ولذلك فان افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون في 2020 سواء داخل المملكه العربيه السعوديه او في جمهوريه مصر العربيه هو ما سوف نكون شرحه لك الان الان معلومات هامه جدا سوف ها تفيد اي لاعب كمال اجسام سوف يندم اذا لم يعرفها. افضل بروتين للتضخيم - ووردز. افضل مكمل غذائي لبناء العضلات للمبتدئين يعتبر افضل مكمل غذائي لضخامه العضلات بصوره عامه هي الذي يحتوي على نسبه معقوله من البروتين الصافي بجانب كميه قليله جدا جدا من الدهون وكربوهيدرات ويوجد انواع عديده جدا من انواع المكملات الغذائيه التي تعمل على الرخامه العضله يحتوي عليها على صفر سكريات. و حظر اي شخص ان يقوم بشراء المكملات الغذائيه والحصول عليها بصوره عشوائيه بدون سؤال الطبيب المختص بذلك لان هناك بعض المكونات الكيميائيه التي تتداخل مع بعض الحالات التي تؤدي الى ظهور الاثار الجانبيه حتى ولو كان افضل مكمل غذائي او افضل بروتين يعمل على ضخامه العضله بصوره نقية.
افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون 2020
افضل بروتين لتضخيم العضلات بدون دهون ، يعتبر افضل مسحوق بروتين لنمو العضلات ، هو بروتين مصل اللبن. أو الواي بروتين انه مسحوق غني بالبروتين عالي الجودة مع كمية سعرات حرارية منخفضه جدا به متفرقة واحده. يمكنك قضاء ساعتين في غرفة رفع الأثقال ، والقيام بالتمرينات بعد ضبطها ، لكن هذا لن يعني الكثير إذا كنت لا تتناول نظامًا غذائيًا يركز على العضلات. تأتي مكاسب الحجم من مبدأين أساسيين: تمزيق العضلات بالتدريب ، وإعادة بنائها بالتغذية. أعلم أن التغذية ليست الجزء الأكثر تسلية في رحلة لياقتك ، لكنها ضرورية. اسمح لي بتسهيل الأمور عليك من خلال تزويدك بقائمة من أفضل 10 أطعمة لنمو العضلات فى آخر المقالة يمكنك الاستمتاع بها بعد تمرين كتلة العضلات. من بعض أفضل هذه العلامات التجارية عادة ما يكون به حوالي 20 ل 25 غ من البروتين ، وعدد قليل جدا من السعرات الحرارية. ويعتبر المكمل الشهير ميوبلكس دوبلكس b5 غ من البروتين لكل حصة ، وأيضا عدد قليل جدا من السعرات الحرارية. اذا حاولت الحصول على هذا البروتين الكثير باستخدام الغذاء العادي سوف تستهلك الكثير من السعرات الحرارية غير مرغوبة مع البروتين. مكمل الواي بروتين و أفضل طريقة استخدام لتضخيم العضلات | دكتور كريم رضوان - YouTube. وتحقيق عضلات نظيفة أهداف محددة جيدا ستكون صعب للغاية ، وهذا هو السبب في كل لاعب كمال الأجسام ، لذلك يحتاج إلى النظام الغذائي عن طريق المكملات الغذائية.
افضل بروتين للتضخيم - ووردز
مكملات تضخيم العضلات بسرعة تمام قبل وضع جميع انواع واسماء المكملات الغذائيه التي تعتبر مثاليه في تكبير العضلات في الجسم بدون دهون يجب ان تعلم ان هناك ايضا مكملات تعمل على تنشيف العضلات ولكن تعتبر خطيره نوعا ما حسب الانسان الذي يقوم بممارسه رياضه كمال الاجسام. هام إن بعض انواع المكملات التي تحتوي على ماده الكافيين وهي غير مرغوبه لأي شخص يلعب كمال الاجسام و يعاني من اي امراض نفسيه حتى ولو كان يحتوي على ترخيص من وزاره الصحه حيث انه يعتبر قوي نوع الماء وقد يوجد العديد من الاشخاص الذين ياخذون هذا الانواع من المكملات الغذائيه التي تعمل على تقويه العضلات في جسم الانسان ولكنها قد تحتوي على الاثار الجانبيه للبعض الاخر. افضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون 2020 سوف اضع اليكم كل اسماء انواع المكملات التي تعمل على زياده حجم عضله الجسم لمن يلعب كمال الاجسام و سوف نقوم بشرح كل واحده من اسفه يجب عليك ان تكون استشاره المختصين قبل الحصول على اي مكمل غذائي حتى لا تتعرض الى الاضرار الناتجه من الاثار الجانبيه للمكملات الغذائيه الخاصه بخامه العضلات سواء كانت تحتوي على دهون او لا. امينو 10000 امينو 2200 واي بروتين امينو اقراص 2222 امينو فيول جلوتامين اتش ام بي امينو ليكويد فيتاكيك البروتين ميوبلكس ديلوكس سوبر امينو 4800 افضل بروتين للتضخيم وزيادة الوزن مكمل امينو 10000 يقوم هذا الذي يعتبر من احسن المكملات الغذائيه التي تعمل على تضخيم العضلات بتغذيه العضله كما انه يعمل على زياده الحجم الخاصه بها وقد اطلق عليه بعض لاعبي كمال الاجسام امينه بخامه نظرا لما يقوم به من وظيفه الرئيسيه.
افضل بروتين للتضخيم – طيور الظلام
نظام غذائي 3000 سعرة حرارية للتضخيم ننتقل الآن إلي نظام غذائي 3000 سعرة حرارية للتضخيم:✅✔ الوجبة الأولي (الإفطار): 100 غرام شوفان. 3 بيضات كاملة. ثمرة موز. 250 غرام لبن كامل الدسم. الوجبة الثانية (الغداء): 150 غرام صدور دجاج مشوية أو مسلوقة. 200 غرام أرز. طبق سلطة كبير مع ملعقة زيت زيتون. الوجبة الثالثة (قبل التمرين): 200 غرام أرز. علبة تونة مصفاة من الزيت. موزة. الوجبة الرابعة (بعد التمرين): 200 غرام سمك مشوي. طبق سلطة كبير. الوجبة الخامسة (العشاء): 200 غرام جبن قريش. تفاحة. كوب لبن كامل الدسم. الوجبة السادسة (سناك): في أي وقت قبضة مكسرات (30 غرام). إجمالي السعرات الحرارية: 3000 سعرة حرارية. إجمالي كمية البروتين: 210 غرام بروتين. إجمالي كمية الكربوهيدرات: 300 غرام كربوهيدرات. يعد نظام غذائي 3000 سعرة حرارية للتضخيم من أقوي الأنظمة الغذائية للتضخيم والقضاء علي النحافة. اقرأ أيضا جدول تمارين كمال الأجسام 5 أيام في الأسبوع لتضخيم العضلات. اقرأ أيضا الجدول الغذائي والتدريبي لأرنولد شوارزنيجر. وفي النهاية قد تحدثنا عن كيف تبني جسمك في أقل من 3 أشهر (جدول غذائي + تمارين) من جدول تمارين 90 يوم و جدول تمرين دفع سحب ارجل و نظام غذائي 3000 سعرة حرارية للتضخيم.
مكمل الواي بروتين و أفضل طريقة استخدام لتضخيم العضلات | دكتور كريم رضوان - Youtube
واحد من أكثر الأسئلة شيوعا بين المبتدئين في كمال أجسام في الشرق الأوسط هو: كيف أستطيع بناء عضلات بدون مكملات؟… وفي الواقع إجابة هذا السؤال في غاية السهولة, وهي التمرين الصحيح والتغذية السليمة. التمرين والتغذية السليمة من الطعام هم أساس بناء العضلات. ومع ذلك يعتقد بعض المتدربين أن المكملات الغذائية هي أهم شئ لبناء العضلات, والحقيقة هي أنك تستطيع بناء عضلات والوصول لمستوي متقدم بدون تناول أي مكملات علي الإطلاق. المكملات الغذائية ببساطة إضافة أو "تكملة" لنظام غذائي سليم, ولكن هذا الكلام لا يعني أنه ليس هناك فوائد للمكملات الغذائية في بناء العضلات. هناك العديد من المكملات التي تساعدك علي بناء العضلات أو زيادة الوزن بشكل أسهل, هناك فئة أخري تساعدك علي التمرين بشدة أعلي, أو تساعدك علي الاستشفاء بشكل أسرع. في هذه المقالة نقدم لك أهم 4 مكملات غذائية لبناء العضلات في فترة التضخيم. أفضل 4 مكملات غذائية لبناء العضلات "التضخيم":
تختلف حاجتك للمكملات الغذائية حسب نظامك الغذائي وحسب هدفك. وهناك العديد من أنواع المكملات التي تزعم الشركات بفوائدها, ولكن لم تدرس حتي الآن. لذلك هذه قائمة بأفضل 4 مكملات غذائية مدروسة علميا وسوف تفيدك في بناء العضلات أثناء فترة التضخيم:
1- Creatine – الكرياتين:
الكرياتين واحد من أعلي المكملات الغذائية فعالية في زيادة قوة العضلات طبقا لأكثر من 300 دراسة.
مكونات جينر يونيفرسال:
52 جرام من البروتين لكل وجبة. 600 سعرة حراري. بالاضافة الا أنه يحتوي على كمية من الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والألياف و قليل السكر. 2. جينر اوبتيموم Optimum Nutrition Pro Gainer:
تُنتج Optimum Nutrition مجموعة من المكملات الغذائية الحائزة على جوائز والتي يتم تصنيفها عادةً من قبل المستهلكين. مكونات جينر اوبتيموم:
650 سعرة حرارية. 85 جرامًا من الكربوهيدرات للمساعدة في استعادة مستويات الطاقة. قليل من السكريات. نسبة عالية من البروتين إلى الكربوهيدرات. 3. مكمل MuscleMeds Carnivor Mass:
في حين أن غالبية الشركات تعتمد على بروتين مصل اللبن, لكن هده الشركة تستخرجه من اللحوم الحيوانية, كما أنه يعتبر افضل مكمل غذائي للتضخيم بالنسبة للنحفاء, ان كنت فعلا تعاني من النحافة فيتوجب عليك استعمال جينر قوي غني بالسعرات الحرارية و في نفس الوقت به كمية محترمة من البروتين. مكونات MuscleMeds Carnivor Mass:
720 سعرة حرارية لبناء العضلات. 50 جم بروتين لحم بقري مُحلل. 125 جرامًا من الكربوهيدرات عالية الجودة. به محفزات الأنسولين. غني بالكرياتين و BCAAs. 4. مكمل MuscleTech Mass Tech:
MuscleTech Mass Tech هو منتج آخر يحتوي على أكثر من مجرد البروتين والكربوهيدرات.
سوف يقع Cozgun في القهر والعذاب والغضب والنضال
الذي سيستمر في آخر 20 عامًا. سيأتي الغراب
( Barış Arduç) إلى اسطنبول للرد على والده بعد سنوات عديدة
ويصبح مفتونًا بشكل ميؤوس منه بفتاة خصمه ، Dila (Burcu Biricik). باريش أردوتش ، بورجو بيريجيك ، أونور صايلاك ، آيتك شايان. مسلسلات تركية رومانسية 2019 | Kuzgun
رومانسية 2019 | المسلسل السادس
مسلسل المحافظ
| Hakan: Muhafız
لا يمكن أن يكون
هاكان أبعد من كونه أسطورة. على أي حال ، ينقلب عالمه المتطور عندما يكتشف أنه مرتبط
بإطار عمل سري وعتيق ، مكلف بتأمين اسطنبول. يجب أن يكتشف بسرعة
أن حيه القديم قد تم تقويضه من خلال محيرين خالدين سحريين ، ويجب عليه إيقافهم. لقد كانت مهمة
لم يكن مهيئًا لها ، ومع ذلك كان قادرًا على القيام بها. هل يرضي هاكان مصيره بصفته
المدافع الأخير؟
المسلسل ، الذي
يضم شاتاي أولوسوي وإيكا أيشين توران ، ربما يكون أفضل مسلسل درامي للأحلام التركية
لعام 2019. شاتاي اولسوي ، آيتشا آيشين توران ، هازار إيرجوتشلو ، اوكان يالابيك. مسلسلات تركية رومانسية 2019 | Hakan: Muhafız
رومانسية 2019 | المسلسل السابع
مسلسل زهرة الثالوث
| Hercai
في الوقت الذي
يتحول فيه الانتقام إلى عاطفة ، ليس هناك شك في أن هذه السلسلة التركية المعترف بها
ستكشف لنا قصة رائعة.
مسلسلات تركية | افضل 12 مسلسل تركي علي الاطلاق لعام 2021
يكمن في جوهر القصة مصير الشاب ميران ، الذي توفي أوصياءه بسبب
زلة رجل عدوه الأكثر احتقارًا. لتبرير وفاتهم
، يستقر ميران على عقاب مثالي: لإغراء فتاته ريان لإبادة السيدة الشابة ، وبالتالي
حرمان خصمه من الحيوان المنفرد العزيز عليه ، ابنته الصغيرة. فجأة ، يقع ميران
على رأس رايان ، مما يجعلنا نستمر في التفكير فيما إذا كان هذا سيغير الترتيب؟
أكين أكينوزو ، ايبرو شاهين ، جولشن سنترجي أوغلو ، سرحات توتوملوير. مسلسلات تركية رومانسية 2019 | Hercai
رومانسية 2019 | المسلسل الثامن
مسلسل كان يا مكان
في تشكوروفا | Bir Zamanlar
Çukurova
تبدأ قصة أراضي
اسطنبول القاسية خلال السبعينيات وتستمر في التضاريس المثمرة في كوكوروفا ، أضنة. تدور
القصة حول زوجين شابين يتوقان للزواج ، ويخفيان شخصيتهما للابتعاد عن الغموض والرهبة. لهذا السبب فروا
ذات يوم من اسطنبول إلى أضنة. سيقدم الزوجان نفسيهما على أنهما أشقاء ويعملان في مزرعة
في أضنة. على أي حال ، سيذهب دمير ، مالك المنزل ، إلى زليحة. هذه هي النقطة التي تبدأ
عندها القصة الحقيقية للعرض التركي المذهل
هلال ألتنبيليك ، اوغور جونيش ، مراد أنالميش ، وحيدة برجين. مسلسلات تركية رومانسية 2019 | Bir Zamanlar Çukurova
رومانسية 2019 | المسلسل التاسع
مسلسل قصة عائلية
| Bir Aile Hikayesi
هذا المسلسل التركي
الذكي والغريب لعام 2019 ، يعرض أربعة أفراد تم إحضارهم إلى العالم في نفس الوقت تقريبًا
، كل واحد منهم سيعيش اليوم الرئيسي في حياته.
ممثلة تركية مشهورة تشعل الشارع التركي بـ&Quot;صورة&Quot; بعد اعتراف بايدن بـ&Quot;مجازر الأرمن&Quot; &Ndash; تركيا اليوم
هو مسلسل تركي تلفزيوني من بطولة شيفال سام وأدا أجه وطلعت بولوت وباريش كيليتش ونسرين كفادزاده وجوكهان ألكان. 9- علي رضا
علي رضا-مسلسل تركي-مسلسلات تركية يتقاطع طريق سائق التاكسي علي رضا الرجل الشهم الذي يعيش حياةً هادئة مع خالدة البنت الغالية لأحد الزعماء الأقوياء للعالم المظلم في قصةٍ بطولية. لقاء علي رضا وزبونته خالدة يغير حياة كليهما للأبد. حيث يدخل علي رضا في حرب كبيرة مع ملوك المدينة والحب المحفوف بالمخاطر الذي يعيشه مع خالدة في ظل هذا الصراع القاتل! هو مسلسل درامي وأكشن تركي من إنتاج شركة أو ثري ميديا، وإخراج رجائي كاراجوز، وتأليف أوزان أكسونغور. وبطولة تولغا ساريتاش، آيتشا آيشين توران. 10- انت اطرق بابي
انت اطرق بابي-مسلسل تركي-مسلسلات تركية ايدا التي تعلق كل آمالها في الحياة بتعليمها، تواجه سيركان بولات الذي يقطع منحتها الى خارج البلد ويتسبب ببقائها خريجة ثانوية فحسب. سيركان يعرض على ايدا ارجاع منحتها لها في حال تظاهرت بخطوبتها له لمدة شهرين. في البداية ترفض ايدا عرض هذا الرجل الذي تكرهه، ولكنها تضطر للقبول عندما تتغير ظروفها. بينما يتظاهر سيركان وايدا بأنهما مخطوبان، يدخلان في علاقة شغوفة وصعبة تنسيهما كل ما يعرفان عن الصواب!
موعد عرض مسلسل حكاية جزيرة – البسيط
وتدخل وقتها في عقد زواج لمدة محددة من اجل ابنتها. هو مسلسل تركي دراما من بطولة أراس آيدن، ليلى فيري. بدأ عرضه بتاريخ 8 أغسطس 2021. مسلسلات اجنبية قصيرة | افضل 10 مسلسلات اجنبية لمشاهدة ممتعة
7- بيت من ورق
بيت من الورق – مسلسل تركي – مسلسلات تركية هذه الأسرة تعيش حياة عادية ومثالية مثل أي أسرة أخرى فهم يعيشون حياة أسرية مستقرة وسعيدة ويشغل الزوج وزوجته بعض الوظائف الهامة وفي البيت يعيشون مع أبنائهم حياة مليئة بالحب والخوف الكثير على أبنائهم. تعيش الأسرة الحياة التي يتمنى الكثيرين أن يعيشوا مثلها لكن يحدث لهم في يوم من الأيام حدث لم يتوقعه أحد يكون نتيجة سوء فهم واحد بينهم يقلب حياة هذه الأسرة رأسًا على عقب ويحاولون حماية أطفالهم بكل الطرق والوسائل وتدور باقي أحداث المسلسل في إطار تشويقي بالأحداث. مسلسل تركي دراما تشويق بطولة اردال بيتشيكي اوغلو ونور فتاح اوغلو. 8- التفاح الحرام
التفاح الحرام-مسلسل تركي-مسلسلات تركية تدور أحداث مسلسل التفاح الحرام في مدينة إسطنبول ويجسد المسلسل قصة الأختين زينب ويلديز تقطنان معاً في إحدى الأحياء الشعبية بإسطنبول وتختلف شخصية وطبيعة كلاً منهما حيث تمتلك زينب شخصية هادئة وطبيعة رومانسية وتبحث دائماً عن الحب الحقيقي فيما تتمتع يلديز بشخصية مرحة وتحلم بالزواج من رجل غني تنعم معه بالثراء والرفاهية وتستمر الأحداث وتتقابل زينب مع اليهان ذلك الشاب الغني الذي يرأس مجموعة شركات كبرى، ويقع اليهان في حب زينب وتنشأ بينهم علاقة حب قوية مفعمة بالرومانسية والمشاعر الجميلة.
افضل مسلسلات تركية رومانسية 2019 على الإطلاق
الكثير منا يحب
مشاهدة مسلسلات تركية رومانسية خاصة في عام 2019 ، مما يجعلنا نتابع مسلسلات التلفزيون
التركية المفضلة لدينا. لكن في بعض الأحيان ، يستحوذ الحب الرومانسية على اهتمامنا
الرئيسي بالمسلسل ونحب هذه الدراما التركية الرومانسية بسبب الاداء الرومانسي الهائل
للممثلين الاتراك. والآن نختار أفضل الابطال رومانسية في قاائمة المسلسل التلفزيوني التركي 2019 وفقًا لتصويتكم من خلال مراسلتنا على موقع Rawshna. شعبية الدراما فشعبية المسلسلات الرومانسية
التركية لا يمكن وقفها. علاوة على ذلك ، يتزايد عدد متابعي المسلسلات التركية عامًا
بعد عام. على الرغم من العدد الهائل من المسلسلات التركية التلفزيونية المنتجه سنويا،
لذلك سنشارك لكم قائمة أفضل مسلسل تركي رومانسي في عام 2019. مسلسلات تركية
رومانسية 2019 | Turkish
Romantic Series 2019
في يتم مشاهدة
المسلسلات التركية وخاصة مسلسلات تركية رومانسية 2019 في جميع أنحاء العالم ، واستطاعت
المسلسلات التركية تحقيق الانتشار بسرعة كبيرة. على الرغم من أن المسلسل التركي يُنقل
في الوقت الفعلي على شاشات التلفاز في عالمنا العربي ، إلا أن المشاهدين يرغبون في مشاهدته قبل عرضه على القنوات العربية
من خلال المشاهدة الاونلاين المتاحة بالترجمة على الكثير من المنصات.
قصة مسلسل مصيبة رأسي كاملة - موقع محتويات
شاهد أيضاً: قصة مسلسل العدلين وأبطال المسلسل ومواعيد عرضه رمضان 2021
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على قصة مسلسل مصيبة رأسي كاملة وأهم أحداث المسلسل وكما تعرفنا علي أبطال العمل وكذلك بطل والبطلة المسلسل.
قصة مسلسل مصيبة رأسي كاملة ومواعيد العرض الخاصة بالمسلسل، فمع التزاحم الكبير بين المسلسلات المعروضة مؤخرا قد تم الإعلان عن مسلسل تركي جديد سيتم عرضه على القنوات ويأتي المسلسل بعنوان مصيبة رأسي، حيث بدأ التصوير للمسلسل منذ أسبوع وهذا ببطولة الفنان الشهير سيشكين أوزديمير، والفنان ابرام هيلفاجي اوغلو وغيرهم من الفنانين وطاقم العمل المشاركين في العمل. قصة مسلسل مصيبة رأسي كاملة
مسلسل مصيبة رأسي تم انتاجه من قبل شركة ARC للإنتاج الفني، وجاء المسلسل من اخراج المخرج التركي مراد اونبول، وكتب هذا المسلسل من خلال السيناريست اورتشون اوكسار، حيث تدور قصة المسلسل حول حالة رومانسية وكوميدية ودرامية، ويأتي الفنان سيتشكين اوزدمير يجسد شخصية رئيس قسم لمكافحة الجريمة في تركيا، وتأتي الفنانة التركية ابرام لتلعب دور مهم في المسلسل وهو دور الطبيبة النفسية أيبيك، التي تظهر في المسلسل بدور هام وهو العمل على حل واحد من الألغاز الموجودة في الجرائم داخل قسم الشرطة، وهذه القصة الرومانسية والدرامية تمكنت من شد الكثير من الجماهير لمتابعة حلقات المسلسل.