أسباب حدوث الشد العضلي
الحركة الخاطئة او الإجهاد العضلي. قلة تدفق الدم للعضلات مع الجفاف. رفع أشياء ثقيلة بشكل مفاجئ وبشكل خاطيء. ممارسة الرياضة بشكل خاطئ او بشكل كثيف وسريع وقوي. التحميل الزائد على عضلة بعينها دون غيرها خاصة عند حمل الاشياء الثقيلة. كثرة استخدام العضلة. نقص الكالسيوم، من الاسباب التي تؤدي لمشاكل في العضلات والعظام بشكل عام. عدم التسخين قبل أداء التمارين الرياضية
قد يحدث الشد العضلي بسبب حدوث او وجود بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض تليف الكبد. علاج الشد العضلي
أعراض الإصابة بالشد العضلي
عادة ما يشعر المريض بالوجع او الالم أثناء تحريك العضلة المصابة. عادة ام يحدث تورم، وكدمات أو احمرار. علاج التشنج العضلي في الفخذ وطرق الوقاية منه - ويب طب. ألم عند استخدام العضلة المصابة. وفي حالة الاصابة البالغة عدم القدرة على استخدام العضلة مطلقاً. دور الطبيب
كما وضحنا فانه بعد الفحص يقوم الطبيب بوصف بعض الادوية المسكنة المضادة للالتهابات. ولكن في كل حال من الاحوال لابد ان يعرف الطبيب التاريخ المرضي الخاص بك والامراض الورايثة في العائلة. وفي بعض الحالات المرضية الصعبة يكون الحل التدخل الجراحي. نصائح لتجنب الشد العضلي
يفضل عدم القيام او الجلوس او الوقوف كثيرا.
- علاج الشد العضلي في الفخذ - YouTube
- علاج التشنج العضلي في الفخذ وطرق الوقاية منه - ويب طب
- مسلسل ليله القبض علي فاطمه الحلقه 12 hp
علاج الشد العضلي في الفخذ - Youtube
عدم حمل الاشياء بطريقة خاطئة ويفضل عدم حمل الاشياء الثقيلة. بالنسبة للرياضية لابد من اجراء تمارين احمائية قبل البدء في التمارين الرياضية. قدمنا لكم طرقا مختلفة لعلاج الشد العضلي ما بين الطرق والمواد الطبيعية والطرق التي يمكن تطبيقها في المنزل ولكن بشكل عام فان الذهاب للطبيب المختص دائما يكون افضل قرار.
علاج التشنج العضلي في الفخذ وطرق الوقاية منه - ويب طب
تأكد من أن عظم كاحلك يقع على مسافة 1 سم إلى 2 سم من فوق ركبتك، واسمح لركبتك اليُمنى في الانحناء جانبًا. تستطيع أن تنحني للأمام حتى تشعر بالإطالة في فخذك الأيسر وأسفل الظهر. استمر على ذلك لمدة 10 إلى 20 ثانية. 4
جرب إطالة العضلات المسئولة عن انثناء مفصل الفخذ. يعتمد هذا التمرين في الأساس على عضلات الفخذ، وذلك من أجل تخفيف التصلب والضغط الموجود على عضلات الفخذ. خذ وضعية الاندفاع بحيث تكون القدم الأمامية على مسافة 90 سم إلى 120 سم من القدم الخليفة والركبتان مثنيتين بزاوية 90 درجة. ضع في الاعتبار وضع الساق التي تشعرك بالألم في الخلف حتى تحصل على أفضل إطالة لها. يمكنك وضع ركبتك الخلفية على الأرض مع الحفاظ على وضع ركبتك الأمامية بشكل مستقيم فوق الكعب مباشرة مع إبقاء الجسم في وضعية مستقيمة. اتخذ وضعية الاندفاع حتى تتمكن من الشعور بالتمدد في الجزء الأمامي من الفخذ الخلفي عندما تمارس ذلك لمدة 10 إلى 20 ثانية ثم استرح. علاج الشد العضلي في الفخذ - YouTube. 5
اسع لإطالة عضلات الجزء الخارجي من الفخذ. كلما ضعفت عضلات الفخذ الخارجية ضغطت على الأعصاب مما يؤدي إلى الشعور بالألم، وهذا التمرين يخفف من حدة ضعف العضلات ويساعد على علاج الشد العصبي.
يجب استخدام العكازات ودعم الركبة الخارجي لإعادة التأهيل بعد الجراحة. هذا لإرخاء العضلات تمامًا وتجنب أي ضغط عليها حتى يلتئم التمزق. يحدد نوع ودرجة الإصابة مدة بقاء المريض في هذه الحالة. اقرأ أيضًا: علاج تشنجات عضلات الفخذ والساق ضع الثلج على المنطقة المصابة: ضع الثلج على المنطقة المصابة في أسرع وقت ممكن لتقليل التورم ووقف أي نزيف تحت الجلد ومنع الكدمات. ضع الثلج كل 2-3 ساعات لأول 24-72 ساعة بعد الإصابة. يجب تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد ، لذا استخدم كيسًا من الخضروات المجمدة مثل كيس ثلج أو كيس ثلج مجروش أو بازلاء ملفوفة في منشفة أو منشفة. استمر في وضع الثلج لبضعة أيام بعد الإصابة ، وبعد العودة إلى النشاط اليومي ، ضع الثلج 3-4 مرات كل يوم أو مباشرة بعد النشاط الخفيف. الاسترخاء: تحدد شدة إصابة الفخذ مدة تجنب النشاط البدني. تتطلب الإصابات الطفيفة والمتوسطة ما لا يقل عن 2-4 أسابيع من الراحة ، وتتطلب الإصابات الأكثر خطورة ما لا يقل عن 6-8 أسابيع أو أكثر للشفاء بشكل فعال. الاحسن. يجب إيقاف النشاط البدني لمدة 5-7 أيام على الأقل حتى يبدأ الجرح في التعافي. قيم ألمك في هذا الوقت لتحديد كيفية العودة تدريجيًا إلى رياضتك.
ليلة القبض على فاطمة
النوع
درامي
تأليف
محسن زايد
إخراج
محمد فاضل
بطولة
فردوس عبدالحميد
البلد
مصر
لغة العمل
العربية
عدد الحلقات
15
مدة الحلقة
40 دقيقة
السينما. كوم
صفحة العمل
تعديل مصدري - تعديل
ليلة القبض على فاطمة مسلسل درامي مصري ، تم إنتاجه عام 1982 ، من إخراج محمد فاضل وتمثيل فردوس عبد الحميد وهالة صدقي وفاروق الفيشاوي وأمينة رزق وصابرين وممدوح عبد العليم. مسلسل ليله القبض علي فاطمه الحلقه 10. [1]
هذا المسلسل موسيقي الفنان الراحل عمار الشريعي
بينما الفنان عمر خيرت قام بوضع موسيقي الفيلم
الذي يحمل نفس الاسم. المصادر [ عدل]
^ ليلة القبض على فاطمة (مسلسل) في قاعدة بيانات الأفلام العربية
بوابة مصر
بوابة عقد 1980
بوابة تلفاز
هذه بذرة مقالة عن مسلسل تلفزيوني مصري بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
مسلسل ليله القبض علي فاطمه الحلقه 12 Hp
لكني لاحظت بعض أخطاء في السرد وهذا لن يقلل أبدا من روعة السرد -وربما أكون على خطأ- أولا: ص75 "الولد ليلتها.. رغم الحمى قاوم ليخرج.. فعل المستحيل لينفذ المهمة.. ضربته على رأسه لأمنعه.. وقيدته في السرير وإلا لخرج.. و.. " متعارضة مع ما جاء في ص85 "ف..
قصه فيها من الألم ما يثير فى الصدر شجونه و يجبر الضمير على إستحضار صور من صادف من التعساء!.. اكدت لى هذه الروايه مقوله اؤمن بها كل الإيمان " الأنانيه أصل الشرور" ، فلولا الأنانيه ما رأينا اخ ينكل بأخته التى كسرت شبابها لتكبره وجاعت لتطعمه واحنت ظهرها لتعليه من اجل الحفاظ على مركز زائل وسمعه بنيت على باطل كما فعل اخو فاطمه فى هذه الروايه. تراجيديا خالصه. اعجبنى تمكن الأستاذه سكينه فؤاد من لغتها التى جاءت مزيجا بين الفصحى والعاميه فى صوره من أبهى ما يكون.. ليلة القبض على فاطمة (مسلسل) - ويكيبيديا. تقول فاطمه " يقولون يا خاله انهم موت..
اسلوب كتابة لا يخلو من التشويق.. من أول سطر بتشدك لآخر سطر.. الأحداث تضح رويداً رويداً وده ذكاء من الكاتبة أول حاجة اقراها و غالباً مش الأخيرة.
موسيقى – صوتيات دينية -قصائد باصوات الشعراء
القائمة
صفحة البداية
رفع مقطع MP3
صوتيات دينية
موسيقى
أشعار وقصائد
الكلمات الدلالية
الأسئلة المتكررة
منتديات درر العراق
بحث عن مقاطع صوتية
بواسطة عراب ميسان في 2014/7/20 (منذ 8 سنوات)
تنزيل ( 6. 2 MB)
المشاهدات: 2384 المدة: 5:03 الدقة: عالية التصنيف: موسيقى
الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
عراب ميسان
المزيد من المقاطع بواسطة عراب ميسان
تعليق بواسطة عراب ميسان..