ويحمل EVOO الكثير من نقاط القوة، أبرزها معالج AMD Ryzen 7 4800H، الذي يتفوق على منافسه الأقرب i7-10750H في كثير من نقاط التقييم على منصة CPU Benchmark. الأهم من ذلك، أن الجهاز هو الوحيد ضمن قائمة لابتوبات القيمنق الرخيصة، الذي يأتي ببطاقة رسوميات GeForce RTX 2060. ما يعني أداءً يفوق كافة الأجهزة السابقة، عند استخدامه في الألعاب، أو حتى أعمال الجرافيك ومعالجة الفيديو. الجهاز أيضًا يحمل ذاكرة رام سعة 16 جيجابايت، ووحدة تخزين SSD سعة 512 جيجابايت، أي أنه الأعلى «بما يعادل الضعف» مقارنة بالموديلات المذكورة سلفًا. هذا بخلاف لوحة المفاتيح الموجهة لفئة «الجيمر» بإضاءة RGB، مع شاشة 15. 6 بوصة، بتردد 120 هيرتز. أما عن EVOO نفسها، فهي علامة تجارية مملوكة لشركة متاجر التجزئة الأمريكية «وولمارت». أفضل 6 لابتوب للألعاب بسعر رخيص أقل من 500 دولار في عام 2020. نصائح لشراء كمبيوتر محمول رخيص الثمن
لا تزال أجهزة لابتوب قيمنق الأقدم المزودة بوحدات معالجة الرسومات GeForce GTX 20-series. من Nvidia موجودة ، لكن الخيارات ليست جيدة كما كانت من قبل. عادةً ما يبدأ الكمبيوتر المحمول الرخيص للألعاب المزود بجهاز GTX 1650 للمبتدئين بحوالي 700 دولار إذا كان بإمكانك العثور على واحد.
أفضل 6 لابتوب للألعاب بسعر رخيص أقل من 500 دولار في عام 2020
تستمر أفضل أجهزة الكمبيوتر المحمولة المخصصة للألعاب في التحسن من خلال ميزات أكثر تقدمًا ، وتصميمات أفضل ، وداخلية أقوى ، وحتى عمر بطارية محسّن. وإلى جانب أجهزة الكمبيوتر المحمولة المتميزة المخصصة للألعاب ، فإن أجهزة لابتوب قيمنق للألعاب الرخيصة تجني الفوائد. افضل لابتوب قيمنق رخيص 2021 - المورد. يمكنك الآن العثور على أجهزة الكمبيوتر المحمولة الرخيصة المخصصة للألعاب والتي تتعامل بسهولة مع أحدث ألعاب الكمبيوتر الشخصي بفضل رسومات Nvidia's GTX 16-Series ووحدات المعالجة المركزية المحمولة AMD's Ryzen 4000-series. لا يعني الحصول على جهاز لابتوب قيمنق رخيص للألعاب تحت الـ 1000 دولار، التفريط في المواصفات الكافية لتشغيل غالبية الألعاب الموجودة في السوق الرقمي حاليًاز إذ أن عديد من الخيارات المتاحة يمكن أن تؤدي الغرض، وبشكل مرضٍ جدًا للمستخدم. الفكرة تكمن في الاعتماد على الأجهزة العاملة بإصدارات أقدم نسبيًا من معالجات الرسومياتز مثل سلسلة GeForce 16 مثلًا من إنفيديا. والتي لا تزال تقدم أداءً ممتازًا في كثير من الموديلات التي تندرج تحتها، رغم مرور أكثر من عامين على ظهورها في الأسواق. لذا فإن أجهزة اللابتوب التي تحوي معالجات رسومية أو معالجات أساسية أقدم نسبيًا من الأجيال الحالية.
افضل لابتوب قيمنق رخيص 2021 - المورد
للحصول على أفضل تجربة ألعاب باستخدام كمبيوتر محمول مخصص للألعاب. ستحتاج إلى التأكد من حصولك على أكبر قدر ممكن من قوة الرسومات. التي يمكنك تحملها من البداية حيث لا يمكن ترقيتها لاحقًا على عكس الذاكرة أو التخزين. إذا كنت تستخدم ميزانية صارمة ، فانتقل باستخدام بطاقة رسومات Nvidia 1650. والتي ستمنحك أداءً جيدًا للألعاب في الألعاب الأحدث ذات الإعدادات المتوسطة أو العالية مع أسعار أجهزة كمبيوتر محمولة رخيصة تبدأ بحوالي 600 دولار. إذا كنت تستطيع تحمل إنفاق ما يقرب من 1000 دولار ، فستكون أفضل حالًا على المدى الطويل. حيث ستتمكن من لعب المزيد من الألعاب المطلوبة الآن وفي وقت لاحق. خارج شريحة الرسومات ، ابحث عن:
معالج Intel Core i5 أو i7 أو AMD Ryzen 4000 أو 5000 من الجيل العاشر أو الحادي عشر. ذاكرة بسعة 8 جيجابايت على الأقل (تُعرف أيضًا باسم ذاكرة الوصول العشوائي) والقدرة على إضافة المزيد بعد الشراء. محرك أقراص مزود بذاكرة مصنوعة من مكونات صلبة بسعة 256 جيجابايت على الأقل ، ومجموعة من وحدات تخزين SSD بسعة 128 جيجابايت. ومحرك أقراص ثابتة أو محرك أقراص هجين كبير مزود بذاكرة مصنوعة من مكونات صلبة. تتيح لك معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة المخصصة للألعاب ، إن لم يكن جميعها ، توسيع أو ترقية ذاكرتك وتخزينك بسهولة.
5. لابتوب Asus TUF FX705 يأتي بمعالج انتل core i5 بسرعة 2. 3 جيجاهرتز مع كارت شاشة GeForce GTX 1050 Ti بمساحة 4 جيجابايت مع رامات 8 جيجابايت ومساحة تخزين 128 جيجا مع هارد عادي 1 تيرا بايت وشاشة 15. 6 بوصة بدقة 1920 في 1080. شاشة 144 هرتز بالوان زاهية ونقية. لوحة مفاتيح مريحة اداء ممتاز وقوي كاميرا سيئة مكبرات الصوت (السماعه) ضعيفة يعتبر لابتوب TUF FX705 اختيارا جيدا لاي شخص يريد لابتوب العاب رخيص الثمن بشاشة مقاس 15. 6 بوصة بمعدل تحديث 144 هرتز مع معالج core i7 وكارت شاشة GTX 1060 الذي يعطي لك اداءا ممتازا كما انه يحتوي على لوحة مفاتيح مريحة مع اضائة قابله لتخصيصها, الكثير من منافذ الاتصال وعمر بطارية يدوم لأكثر من 4 ساعات وهو امر جيد للابتوب مخصص للالعاب. ما يميز هذا اللابتوب هو شاشته التي تأتي بدقة 1920 في 1080 مع معدل تحديث 144 هرتز وهذا يعني اداء سلس وقوي عند اللعب ومشاهدة الافلام بشكل عام يعتبر اللابتوب بشكل عام Asus TUF Gaming FX705 يعتبر لابتوب قوي باداء ممتاز وسعر معقول. المعمل للمراجعات موقع عربي لمراجعة اجهزة اللابتوب و الكمبيوتر المكتبي و قطع الهاردوير
كذلك الدراجة الثابتة من الأدوات المثالية التي تعمل على تقوية العضلات والساقين، أو تخفيف الوزن والمساعدة على زيادة قدرة التحمل. كذلك من أهم فوائد الدراجة إنقاص الوزن، فتساعد على حرق الدهون واستهلاك السعرات الحرارية. يمكن القول أن أكثر العضلات استفادةً من الدراجة الثابتة هي عضلات الجزء السفلي الأرداف وعضلات الساقين الخلفية، وكذلك أوتار الركبة، وعضلات الفخذ، وعضلات البطن والظهر، وعضلات الذراعين. كذلك تساعد الدراجة الثابتة على زيادة التناغم والتناسق بين عضلات الساقين والأرداف والفخذين، مع مساعدة من النظام الغذائي الصحي. كذلك كما ذكرنا فهي من الأدوات التي تساعد على إفراز هرمونات مسئولة عن الشعور بالسعادة (الاندروفين). أيضًا تحسين مستوى الكوليسترول في الدم عند الممارسة بشكل منتظم. لكن إذا كنت تعاني من مشاكل في الركبة فلا تنس استشارة الطبيب أو الخبير الرياضي في ممارسة تلك الرياضة. فوائد الدراجة الثابتة لتكبير الأرداف - مقال. في الواقع إن تلك الفوائد المدهشة التي ذكرناها في الدراجة الثابتة لا يعلمها الكثيرون، لكن يمكننا القول إن ممارسة الرياضة تجعل أجسامنا في صحة، وعقولنا في حيوية، بل وحتى بشرتنا في نضارة، والعقل السليم في الجسم السليم. تابعونا على موسوعة.
فوائد الدراجة الثابتة لتكبير الأرداف - مقال
3. ضرر على الركب والأرجل
يتم التبديل باستخدام الأرجل بشكل كبير أثناء ركوب الدراجة الثابتة، مما قد يُحدث جروح فيهم أو في منطقة الأرداف والركب، كما أن الجلوس قد يصبح أكثر صعوبة بسبب تلك الآلام. 4. هبوط ضغط الدم ومستوى السكر
يُعد تمرين الدراجة الثابتة أحد تمارين القلب التي قد تُسهم عندما ممارستها بكثافة في هبوط ضغط الدم. كما قد تسبب التمارين الكثيفة هبوط مستوى السكر في الجسم، لذا يُنصح بتناول وجبة غذائية متوازنة تحتوي على البروتين والخضار والفواكه للتمكن من الاستمرار في ممارسة هذه التمارين. إلى جانب فقدان الوزن..فوائد الدراجة الثابتة لصحة جسمك ستدهشك ! - مجلة حرة - Horrah Magazine. 5. طفح جلدي
يُعد الطفح الجلدي المزعج أحد أضرار الدراجة الثابتة، حيث أن التمرين على الدراجة الثابتة يزيد من التعرق بالإضافة للاحتكاك بين الأرجل والملابس وخصوصًا إذا كانت قطنية مما يساهم في زيادة فرصة ظهور طفح جلدي. 6. ألم في القدمين
يؤدي الضغط الشديد على بدالات الدراجة الثابتة إلى حدوث ألم في القدمين، خصوصًا إذا لم يكن الشخص يرتدي حذاء مناسب. فوائد الدراجة الثابتة
بالرغم من أضرار الدراجة الثابتة التي تم ذكرها أعلاه، إلا أن هناك أيضًا فوائد لها، والتي تشمل:
1. تقوية اللياقة القلبية (Cardio fitness)
يساعد تمرين ركوب الدراجة الثابتة زيادة نبض القلب مما يساعد في وصول دم وأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم ويساعد الجسم بشكل غير مباشر في الآتي:
زيادة الذاكرة.
إلى جانب فقدان الوزن..فوائد الدراجة الثابتة لصحة جسمك ستدهشك ! - مجلة حرة - Horrah Magazine
تسبب مشكلة الكرش عادة الإزعاج والإحراج لصاحبها، فضلاً عن المشكلات الصحية التي قد تنشأ بسبب تراكم الدهون على منطقة البطن، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق تخسيس منطقة البطن وفقدان الدهون الموجودة بها، وبالطبع من هذه الطرق التمرينات الرياضية، فهل هناك علاقة بين الدراجة الثابتة والكرش ؟ وهل يمكن أن تساعد على حرق الدهون في تلك المنطقة؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال أعزائي القراء، فتابعوا معنا. ما فوائد الدراجة الثابتة؟
هي أحد أشهر أنواع الدراجات الرياضية التي يمكن استخدامها في الجيم أو المنزل، وتقدم الدراجة الثابتة العديد من الفوائد لصحة الجسم، بما في ذلك ما يلي:
تساعد على تحسين صحة القلب وزيادة التحمل من خلال إمكانية القيام بـ تمارين الكارديو. فوائد الدراجة الثابتة للكرش - ايوا مصر. تساهم في حرق السعرات الحرارية لإنقاص الوزن. تعتبر تمارين الدراجة الثابتة ممتازة لبناء وتقوية الساق، وهي من أهم فوائدها حيث تعمل عضلات الساق بشكل مستمر أثناء التبديل، لذلك يمكنك القيام بإضافة المزيد من الجهد لبناء عضلاتك. بعض أنواع الدراجات الثابتة تأتي بخيارات إضافية مثل إمكانية قياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وشاشات لعرض السعرات التي تم حرقها.
فوائد الدراجة الثابتة للكرش - ايوا مصر
تقوية الساقين وعضلات الجسم السفلية
ركوب الدراجة الثابتة يساعد في بناء قوة ساقيك وفي أسفل الجسم ، خاصة إذا كنت تستخدم مقاومة أعلى، يمكن أن يساعد تحريك دواسة القدم على تقوية أوتار الركبة وعضلات الفخذ. تقلل من خطر مرض السكري
يرتبط مرض السكري ارتباطا وثيقا بالسمنة وبالتالي ، قد يساعد فقدان الوزن في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، الدراجات الثابتة تساعد بشكل كبير على فقدان السعرات الحرارية كذلك الوزن. تعزز وظيفة الدماغ
أكدت العديد من الدراسات أن ركوب الدراجات الثابت يساعد على تحسين الوظيفة الإدراكية والذاكرة والانتباه، حيث تلعب الهرمونات الجيدة التي تم إصدارها أثناء التمرين وعمل التحريك دورًا مهمًا. تقلل من الإجهاد
ركوب الدراجات الثابتة يساعدك على التعرق وحرق السعرات الحرارية، وهذا يقلل من مستويات التوتر ويحفز الافراج عن السيروتونين. تحسين التوازن لدى كبار السن
يساعد ركوب الدراجات الثابتة على تحسين التوازن والتنسيق والمشي، كما إنه مفيد بشكل خاص لكبار السن والأشخاص الذين يتعافون من السكتة الدماغية المزمنة (1) ، (4). كما أنه يساعد على منع السقوط والكسور في كبار السن. أكثر أمانا من ركوب الدراجات على الطرق
ممارسة التمارين باستخدام الدرجات الثابتة في المنزل أكثر أمانا من ركوب الدراجات في الهواء الطلق حيث تحميك من مخاطر الطرق والأسطح غير المستوية مع ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، لا داعي للقلق بشأن حركة المرور أو ظروف الطريق أيضًا ، إذا كان الجو حارًا ورطبًا أو باردًا ، فقد يكون من الصعب للتوجه إلى الخارج وبالتالي يمكنك ممارسة التمرين بأمان عند درجة حرارة مريحة في أي وقت من السنة.
الوقاية من أمراض القلب والسّيطرة على مرض السكري: تزداد نبضات القلب كثيرًا أثناء ركوب الدراجة الهوائية، كما تُساهم هذه الرياضة في تحريك الجسم وبذل المجهود البدني، وهذه الأمور في مجملها تُحافظ على صحة القلب وتُساهم في السيطرة على مرض السكري. زيادة الطاقة والتقليل من التوتر: تُقدم رياضة الدراجة الهوائية دفعة ممتازة من الطاقة للجسم، كما يشعر الفرد بالمتعة وانخفاض مستوى التوتر نتيجة لممارسة هذه الرياضة أيضًا. فوائد أخرى: أشار بعض الخبراء إلى أن رياضة ركوب الدراجة الهوائية مفيدة لخفض مستوى الشعور بالآلام، وتحسين أعراض التهابات المفاصل ، فضلًا عن إمكانية خفض خطر الإصابة بالسرطانات أيضًا. المراجع
↑ Manuel Chavarrias, Jorge Carlos-Vivas, Daniel Collado-Mateo, et al (8-2019), "Health Benefits of Indoor Cycling: A Systematic Review", Medicina (Kaunas), Issue 8, Folder 55, Page 452. Edited. ↑ Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS (17-5-2019), "Indoor Cycling Class Benefits: Are They Worth the Hype? " ، Healthline, Retrieved 27-1-2020. Edited. ↑ "The top 5 benefits of cycling", Harvard Health Publishing, 8-2016، Retrieved 27-1-2020.
تقوية مناعة الجسم: من خلال تنشيط الدورة الدموية ، تساعد الدراجة في تعزيز كفاءة جهاز المناعة ومقاومة الأمراض والبكتيريا. مساعدات النوم: يشعر الجسم بالراحة والاسترخاء أثناء النوم بسبب الجهد المبذول في الصباح ، ونتيجة لذلك تصبح حالات القلق الليلي وحالات عدم القدرة على النوم صعبة للغاية. الحالة النفسية: بشكل عام ، فإن التمارين الرياضية تقلل التوتر ، وهذا مرتبط بإفراز هرمون السعادة. زيادة الأداء الجنسي: يقوي التمرين على دراجة ثابتة العلاقة بين الرجل والمرأة من خلال تحسين استجابة المرأة عن طريق استعادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. تقوية الجسم: تعمل دراجة التمرين على تقوية عضلات الساق من خلال تسريع تدفق الدم في الجسم مما يقلل من آلام المفاصل ويساعد على تقليل الضغط على الأعصاب في الساقين. اقرأ أيضًا: فوائد ركوب الدراجات للعضلات
فوائد دراجة تمارين الأرداف
تساعدك دراجة التمرين على التخلص من دهون الأرداف. يساعد الجلوس لمدة نصف ساعة أو ساعة وتشغيل الدراجة على تحريك هذه المنطقة وتنشيط الدورة الدموية فيها. سوف نتعلم المزيد عن فوائد دراجة تمارين الألوية من خلال ما يلي:
حماية عضلات المؤخرة من زيادة الوزن عن طريق الحفاظ على وزنها.