بديل السكر للرجيم يفضّل العديد من الناس تناول السكريات وقد يعدُّها من أساسيات الحياة، وهناك آثار سلبية ناتجة عن الإكثار من تناول السكريات، ولكن هناك بدائل صحية للسكر يمكن تناولها لإنقاص الوزن، ومن هذه البدائل ما يأتي: العسل الطبيعي: لاحتوائه على الأحماض الأمينيّة ومضادات الأكسدة، كما أنه يقلل من أعراض الحساسية ويدخل في علاج و دواء الكثير من الأمراض، ويخلص الجسم من البكتيريا الضارة، لذا فهو من احسن وأفضل بدائل السكر للرجيم. السكارين: من الأنواع التي تدخل في صنع الحلويات. الفركتوز: من بدائل السكر وهو مادة طبيعية يكثر تواجده في بعض أنواع الفواكه والخضار مثل: البنجر والإجاص، ويمتاز الفركتوز باستخدامه لمرضى السكر في الدم. الستيفيا: وهو مستخلص من بعض أوراق النباتات. الثيوماتين: وهو من احسن وأفضل أنواع السكريّات البديلة؛ كونَه مستخلصًا من الفواكه الطبيعية. العسل الأسود: من البدائل الصحية الجيدة؛ لاحتوائه على عنصر الحديد. محليات الكيتو دايت : أفضل بدائل السكر في الكيتو منخفضة الكربوهيدرات - دكتور كيتو. الأسيسولفام: الذي يدخل في صناعة المخبوزات. موسكوفادو: هو بديل السكر للرجيم؛ لاحتوائه على المعادن والفيتامينات. سكر التمر: من احسن وأفضل أنواع السكر الأبيض البديل، فهو يمتاز بقيمته الغذائية العالية.
محليات الكيتو دايت : أفضل بدائل السكر في الكيتو منخفضة الكربوهيدرات - دكتور كيتو
وتتضمن الحبوب الكاملة الخالية من الجلوتين ما يلي: [2]
الحنطة السوداء. الأرز البري. الكينوا. الأرز البني. التابيوكا. القطيفة. الذرة الرفيعة. الشوفان ويمكن أن يوجد شوفان دون جلوتين. أمّا الحبوب التي ينبغي تجنبها لاحتوائها على الجلوتين فهي القمح الكامل، الذرة، الشعير، دقيق بروميد، القمح الطوراني أو ما يعرف بقمح كاموت، ومن الجدير بالذكر أنّ الجلوتين يدخل في صناعة الخبز، البسكويت، المعكرونة، الحبوب، المخبوزات والأغذية الخفيفة. الخضروات والفواكه
لا يوجد الجلوتين في جميع أنواع الفواكه والخضراوات الطازجة ومع ذلك تحتوي بعض الفواكه والخضراوات المصنعة على الجلوتين والذي يضاف إليها كنكهة أو كمكثّف، وتتضمن المكونات التي تحتوي على الجلوتين ويمكن إضافتها إلى الفواكه والخضراوات المصنعة على بروتين القمح المتحلل بالماء، الشعير، نشا الطعام، المالتوديكسرين. وفيما يلي أمثلة على أنواع الخضروات والفواكه التي لا تحتوي على الجلوتين: [2]
الموز. التفاح. التوت. الخوخ. الإجاص. بديل السكر للرجيم. الفواكه الحمضية كالبرتقال والجريب فروت. الخضروات الصليبية كالبروكلي والقرنبيط. الخضار النشوية كالبطاطا والذرة والقرع. الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ واللفت والسلق السويسري.
بديل السكر للرجيم
من الأمثلة على هذه المحليات الاتي:
المانيتول (Mannitol). المالتيتول (Maltitol)
إكسيليتول (Xylitol). إريثريتول (Erythritol). محليات النشا المهدرجة (Hydrogenated starch hydrolysates). –
دعنا نعرف اذا اعجبك المنشور هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا تحسينها.
عن الموسسة
معلومات عن الدكتور أ. د.
دكتور أسامه كمال شعير أستاذ طب و جراحة الذكورة، كلية طب قصر العيني جامعة القاهرة أستاذ بالأكاديمية الأوروبيه للذكوره دكتوراه طب و جراحة الذكورة - دليل أطباء كشوفات
أخيراً، أطلقت أول مجلة علمية دولية في مجال جراحات الأعضاء التناسلية، و منشأها مصر.
مستشفى كمال شعير - أ.د.كمال شعير ـ أ.د.أسامه شعير - Private Hospital الجيزة بيت الخبرة في الحقن المجهري و علاج العقم و الضعف الجنسي
أضف تجربتك الآن لن يتم نشر بريدك الإلكتروني أو مشاركته مع الطبيب
شارك تجربتك
يرجي العلم انه لن يتم نشر اى كلمات مهينة ومسيئة
الاسم
البريد الالكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. عدد النجوم
كشف الذكورة - The Andrology Expert خبير طب و جراحة الذكورة
تلك كانت نبذة عن المجهود العلمي في السنوات الخمس الأخاري في مجال الذكورة و العقم. إلا أن إنتاجي العلمي بفضل الله يعود إلي التسعينات من القرن الماضي و يحوي الكثير من التقنيات الجراحية الغير مسبوقة و المعترف بها دولياً؛ و حصلت بفضل الله علي جائزة الدولة التشجيعية فى العلوم الطبية بمصر عام 2005. فعلى صعيد القدرة الزوجية, هناك الكثير من الصعوبات المحيطة بجراحة زراعة الدعامة بالعضو الذكرى, و هى أحد أهم الأساليب الجراحية لعلاج ملايين المبتلين بالضعف الجنسي. ابتكرتُ عدة تقنيات لتجوز تلك الصعاب المحيطة بجراحة الدعامة و منها شق التليف بمنظار الجسم الكهفي، و علاج اختراق الدعامة الأمامي. علي صعيد آخر، هناك إصابات تودي بقدرة الذكر الجنسية أو الإنجابية. بعض تلك الإصابات ينتج عن جراحتى الطهارة (ختان الذكور) و إصلاح الفتق الإربي، و هما واسعتي الانتشار. كشف الذكورة - The Andrology Expert خبير طب و جراحة الذكورة. تتسبب عملية الطهارة أحياناً في بتر العضو الذكري بالكامل، أو البتر الجزئي أو بتر رأس العضو أوغير ذلك من التشوهات الخطيرة. بينما تتسبب عملية إصلاح الفتق الإربي أحياناً في العقم، بفعل انسداد القناة المنوية التي تؤدي بالحيوانات المنوية إلي الخارج. ابتكرت بفضل الله علاجات جراحية لكلاهما.
يمكن أن يصاحب عدم خلق القناة المنوية عدم خلق الحويصلة المنوية، تلك الغدة التي تفرز السائل المنوي، مما يؤدي إلى انخفاض كمية السائل (إلي جانب خُلُوِّة من الحيوانات المنوية). كما يمكن أن يصاحب هذا الأمر اختفاء أو ضمور في إحدي الكليتين. و من العيوب الخلقية المؤدية الى العقم ً، وجود حويصلة متضخمة في نقطة التقاء القناتين المنويتين (القنوات القاذفة) بمجري البول داخل غدة البروستاتة. مستشفى كمال شعير - أ.د.كمال شعير ـ أ.د.أسامه شعير - Private Hospital الجيزة بيت الخبرة في الحقن المجهري و علاج العقم و الضعف الجنسي. هذه الحويصلة تضغط القنوات القاذفة مما يؤدي إلي انسداد جزئي أو كلي في القناة المنوية، يؤدي بدوره إلي اختفاء الحيوانات المنوية و قلة كمية السائل المنوي طب و جراحة الذكورة هو التخصص المنوط به علاج العقم و الاضطرابات الجنسية لدي الرجال. و يعد تخصص الذكورة من أسرع فروع الطب تطوراً و نمواً. ففي ظرف ثلاثة عقود منذ نشأة التخصص علي صورته الحديثة، توفرت وسائل علاجية فعالة لأغلب الأمراض المدرجة في مجال الاختصاص. يعود الفضل في هذا التطور إلي منة الله سبحانه و تعالي في الابتكارات العلمية التي أثري بها المختصون تخصص الذكورة. يُعَد الأستاذ الدكتور أسامه شعير أحد المختصين الذين قدموا ابتكارات علمية و جراحية ساهمت إسهاماً كبيراُ في تطور طب الذكورة.