كمادات الثلج: ضع كيس ثلج (أو جرب كيسًا من البازلاء المجمدة ملفوفًا في منشفة شاي) على الوتر لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات. لف ضمادة مرنة حول المنطقة أو استخدم ضمادة أنبوبية أو استخدم دعامة ناعمة يمكنك شراؤها من الصيدليات. علاج التهاب الاوتار في اليد. من المهم نزع الضمادة أو الدعامة قبل الذهاب إلى الفراش. عندما تتمكن من تحريك المنطقة المصابة دون أن يوقفك الألم ، حاول الاستمرار في تحريكها حتى لا يتيبس المفصل و للمساعدة في منع حدوث المزيد من الإصابة أو الألم ، حاول تجنب: رفع الأشياء الثقيلة أو الإمساك القوي أو الالتواء الذي يزيد الأعراض سوءًا
ممارسة الرياضة حتى يتعافى الوتر ولكن انتبه من إجراء الحركات بشكل صحيح لان الحركة الخاطئة من الممكن أن تتسبب في حدوث مضاعفات. زيوت لعلاج التهاب الأوتار
هناك بعض الزيوت بجانب المراهم الموصوفة طبياً في علاج التهاب الأوتار نذكر منها الأتي:
زيت النعناع
يحتوي النعناع على مادة المنثول ، والتي لها تأثير مبرد على آلام العضلات. كما أن لها خصائص مسكنة ومضادة للتشنج ومضادة للالتهابات. زيت البردقوش
يريح البردقوش من تشنجات العضلات والتوتر بالإضافة كونها تشتهر بقدرتها على تخفيف الألم والالتهابات.
- علاج التهاب الاوتار
- علاج التهاب الاوتار في اليد
- علاج التهاب الاوتار في الكتف
- طرق زراعة الخضراوات في شرفة المنزل وعلى الأسطح | طقس العرب | طقس العرب
علاج التهاب الاوتار
8- زيت اللافندر زيت اللافندر يتميز زيت اللافندر باحتوائه على مواد مهدئة تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والضغط الذي يكون بالأعصاب. يساعد على تحسين الدورة الدموية ومد العضلات والمفاصل بكمية الأكسجين اللازمة لها. هناك طرق لاستخدامه والاستفادة منه، وتتمثل في مزج من 5 إلى 10 قطرات من زيت اللافندر مع قطرات من زيت الزيتون الدافئ، ثم تدليك المنطقة المصابة به. يمكن دهان الزيت موضعياً على مكان الألم، أو وضع القليل منه مع ماء الاستحمام. يُفضل استخدام الزيت لمدة 3 أسابيع متتالية، وتظهر النتيجة الخاصة به بتقليل الألم منذ الأسبوع الأول من استخدامه. 7- زيت اللبان زيت اللبان أحد أفضل 10 زيوت لعلاج التهاب الأوتار ويتم استخدامه مسكن للآلام. التهاب الأوتار: أعراض والعلاج. يتميز باحتوائه على عناصر مضادة للالتهابات، وهو ما يجعله من أفضل الزيوت لعلاج الالتهابات والتخلص منها. يساعد على تثبيط إنتاج عدد من المواد الالتهابية، وبالتالي فإنه يمنع حدوث ضرر من الغضروف في المنطقة المصابة. يتم دهان الزيت موضعياً على المنطقة المصابة مع التدليك بحركات دائرية. 6- زيت الزنجبيل زيت الزنجبيل يتميز هذا الزيت باحتوائه على عدد من المواد الكيميائية المفيدة، كما إنه مسكن لآلام الالتهابات.
علاج التهاب الاوتار في اليد
ولكن يجب الحرص على عمل كمادات الماء البارد فلا يجب وضع الثلج أو المياه الباردة على الجلد مباشرة بل يجب استعمال قطعة من القماش مع الثلج وتركها على المنطقة المسابقة لمدة ربع ساعة وتكرر هذه التجربة أربع مرات يومياً. وفى حال عدم وجود قماشة فمن الممكن تحريك الثلج على المنطقة المصابة بشكل دائري ولمدة دقيقة من الوقت ويُفضل عمل هذه التجربة ثلاث مرات يومياً. علاج التهاب الاوتار. وبهذا ينتهى مقالنا الذي أشرنا فيه إلى أفضل مرهم لالتهاب الأوتار وتعرفنا أيضاً من خلاله على أعراض التهاب الأوتار وأسبابه وكم يستغرق من الوقت كما استطردنا الحديث على الزيوت والوصفات المنزلية التي من شأنها تخفيف حدة الألم الناتج عن التهاب الأوتار ولكن ولاد أن نوصيكم أن تجربة الأدوية والوصفات التي وردت في المقال هي فقط على سبيل الاسترشاد بعد ويرجى الرجوع فيها إلى الطبيب. كما يمكنك الاطلاع على المزيد:
علاج التهاب الأوتار في اليد بالأعشاب
المراجع
1
2
3
علاج التهاب الاوتار في الكتف
المرضع: لا يعد استخدام الصفصاف آمنًا خلال فترة الرضاعة الطبيعية وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية تعد ضارةً وخطيرةً على الرضيع. الأطفال: ليس من الآمن استخدامه عن طريق الفم على الأطفال وذلك لأنه قد يتشابه في تأثيره مع الأسبيرين. أمراض الكلى: قد يسبب لحاء الصفصاف في تقليل تدفق الدم عبر الكلى الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي وبخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى. الجراحة: قد يعمل الصفصاف على تقليل تخثر الدم والتسبب في حدوث نزيف أثناء الجراحة لذلك ينصح بوقف استعمال الصفصاف قبيل أسبوعين من العملية الجراحية. علاج التهاب الاوتار بالاعشاب. محاذير استخدام الكركم
على الرغم من اعتبار الكركم آمنًا نوعًا ما حيث يتم استخدامه كتوابل في المطبخ إلا أنه قد لا يكون مناسبًا إلى فئة معينة من الأشخاص، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب في حال استخدامه، ومن أبرز هذه الفئات الآتية: [١١]
الحامل. مرضى المرارة. مرضى الكلى. مرضى السكري. محاذير استخدام البوسويلية
على الرغم من الفوائد والاستخدامات العديدة لنبتة البوسويلية إلا أنها غير مناسبة لبعض الفئات لتسببها ببعض المشكلات، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب والمختص في حال استخدامها، ومن أبرز هذه الفئات الآتي: [١٦]
الحامل: قد يتسبب استخدام النبتة في تدفق الدم إلى الرحم والحوض الأمر الذي قد يسبب حدوث الإجهاض.
[٨] أجريت دراسة على الحيوانات سنة 2018م من قبل مجموعة من الباحثين من جامعة سلجوق في تركيا، وكانت الدراسة تبحث في آثار الكركمين على شفاء الأوتار المصابة عند الفئران، وقد أجريت على 18 جرذ ذكر بوزن 300-400 غرام تلقت جرعة 200 ملغم / كغم من الكركم لمدة 28 يوم في التجربة، وقد وجدت الدراسة أن الكركم: [٩]
ساعد على شفاء الأوتار. عزز من إنتاج الكولاجين. تعزيز تكوين الأوعية. قلل من جذور الأكسجين التفاعلية التي تسبب تلف الأنسجة. خلصت الدراسة إلى أنه:" يمتلك الكركم نتائج فعّالة في التئام الأوتار الكلي عند الحيوينات من الناحية النسيجية والميكانيكية الحيوية، فيمكن أن يكون الكركمين عاملًا إضافيًا في إدارة إصابات الأوتار التي تم إصلاحها جراحيًا، ولكن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات السريرية حول فعاليته". [٩] وقد تم استخدام الكركم بجرعات مختلفة منها 500 ملغم مرتين يوميًا مع أو بدون طعام لمدة 8 أسابيع، واستخدم أيضًا بجرعة 3 إلى 6 غرام / يوم، [١٠] وغالبًا لا يسبب الكركم أي آثار جانبية خطيرة، لكن يمكن أن يسبب عند بعض الأشخاص بعض الآثار الجانبية، مثل: [١١]
اضطراب المعدة. التهاب الأوتار - موضوع. الغثيان. الدوخة. الإسهال. في الدراسات على الحيوانات ثبت أن للكركم فعالية على شفاء الأوتار، لكن يجب إجراء دراسات على البشر تدعم فعاليته.
آخر تحديث: مارس 5, 2022
بحث عن الزراعة المنزلية pdf
بحث عن الزراعة المنزلية pdf الزراعة المنزلية تعتبر عملية الزراعة في المنزل من العمليات التي يعشقها الكثير من الأشخاص، حيث أنها تعطي للمنزل نسبة كبيرة من الراحة والهدوء، كما تساعد على توفير نسبة جيدة من الأكسجين والروائح العطرة. كما تعطي أيضًا بعض النباتات المزروعة الشكل الجميل والألوان البديعة والرائعة، حيث تعتبر من العمليات الأساسية في منازل الكثير من الأشخاص. مقدمة بحث عن الزراعة المنزلية pdf
عملية الزراعة المنزلية من العمليات السهلة والبسيطة التي تكون محببة لدى نوعية معينة من الأشخاص. طرق زراعة الخضراوات في شرفة المنزل وعلى الأسطح | طقس العرب | طقس العرب. فالكثير من الأشخاص تفضل زراعة الكثير من النباتات أو الخضروات أو الفواكه في المنزل. حتى تتأكد من ضمان نضجها ونظافتها وعدم إضافة أي من المبيدات الحشرية لها وحتى تكون طازجة في الاستخدام للطعام. شاهد أيضًا: بحث عن الزراعة فى مصر
بعض الطرق للزراعة المنزلية
توجد الكثير من الطرق للزراعة في المنزل، وتختلف من نبات إلى نبات آخر حيث يوجد أنواع كثيرة من النباتات ويحتاج كل نوع من النباتات طريقة معينة للزراعة ومن بعض الطرق للزراعة:
استخدام البذور في الزراعة
حيث أن هناك الكثير من أنواع النباتات التي نقوم بزراعتها عن طريق استخدام البذور.
طرق زراعة الخضراوات في شرفة المنزل وعلى الأسطح | طقس العرب | طقس العرب
نتمنى لكم دائما حياة سعيدة محاطة ببيئة خضراء مثالية تريح النفس. المقال مقدم من فريق بذرة Bethra Jordan
الخبير الزراعي خالد الشطرات وابراهيم عبدالنبي
وتعتبر هذه الطريقة من الطرق البسيطة التي نقوم فيها بإحضار البذور المراد زراعتها أيًا كان نوع النبات. ونقوم بوضعها في التربة وريها والاعتناء بها بشكل جيد ووضع بعض أنواع السماد لها. استخدام طريقة الشتلة في الزراعة
وتعتبر هذه الطريقة من الطرق البسيطة أيضًا حيث نقوم بأخذ شتلة صغيرة من النبات وغرسها. ونقوم بالعناية بها بشكل جيد حتى نحصل على النبات المراد. استخدام طريقة الزراعة بالعقلة
تعتبر الزراعة بالعقلة من الطرق الصعبة لأنها تحتاج إلى أشخاص خبيرين. ومتخصصين في الزراعة حتى يستطيع استخدام هذه الطريقة والحصول على نتائج جيدة. الأدوات التي يجب أن تتوفر في المنزل حتى نقوم بالزراعة
مما لا شك فيه أنه يجب توفر الكثير من الأدوات التي تساعد في القيام بالزراعة في المنزل ومن هذه الأدوات:
أولًا: يجب توافر الأحواض سواء كانت هذه الأحواض مصنوعة من أي نوع من أنواع المواد سواء كانت بلاستيك أو خشب أو فخار أو معدن أو غيرها من المواد، وتختلف الأحواض في الحجم على حسب النبات التي سوف نقوم بزراعته. مقالات قد تعجبك:
ويجب علينا أن نقوم بإحضار أحواض يوجد فيها بعض الثقوب من الأسفل حتى تقوم بالتخلص من المياه الزائدة عن الحاجة للنبات.