يساعد البروكلي في مساندة صحة القلب؛ ذلك من خلال قدرته على لعب دور في التقليل من ارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الدم، والدهون الثلاثية التي تسبب أمراض القلب، وزيادة نسبة الكولسترول النافع، بالإضافة إلى أنّ البروكلي يقلّل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كما أنّ تناول براعم البروكلي يقي من موت الخلايا والإصابة بالإجهاد التّأكسدي في أنسجة القلب بعد توقف القلب، كما أنّ احتواء البروكلي على الألياف يرتبط بانخفاض الإصابة بأمراض القلب. أسئلة شائعة حول فوائد البروكلي
ما مقدار البروتين في البروكلي؟
البروكلي هو مصدر جيد للبروتين، إذ يحتوي كل كوب واحد من البروكلي المفروم النيء على حوالي 2. 6 غرام من البروتين. [٤]
كم الكمية التي يمكن للرجال تناولها من البروكلي؟
يمكن للرجال تناول فقط حوالي 2. 5 كوب من الخضار المطبوخة يوميًا. [٥]
المراجع
↑ Megan Ware (8-12-2017), "The many health benefits of broccoli" ،, Retrieved 18-8-2019. Edited. ^ أ ب Ansley Hill (12-9-2018), "Top 14 Health Benefits of Broccoli" ،, Retrieved 18-8-2019. ↑ Dr. Karyn Shanks (6-5-2019), "21 Best Benefits Of Broccoli For Skin, Hair, And Health" ،, Retrieved 19-8-2019.
افضل 10 من فوائد البروكلي للجسم و للبشرة - خَزنة
فوائد البروكلي للجنس، يعد نبات البروكلي من النباتات ذات الفوائد المتعددة ولكن ربما لا يتخيل البعض انه له فوائد تتعلق بالجنس ولعل هذا ما سوف يوضحه موقع قلمي من خلال هذا المقال الشامل عن فوائد البروكلي وتحديدا فوائده للجنس. من هو البروكلي؟
البروكلي هو أحد النباتات التي تنضم للمجموعة الصلوكوليبية، ولعل أهم ما يميز البروكلي انه يحتوي على قدر كبير من المواد المضادة للأكسدة، تلك المواد المعروف دورها في أنها تقاوم الخلايا السرطانية في حالة وجودها بل وتعمل على مكافحتها منذ الوهلة الأولى. هذا فضلا عن كونه يحتوي على نسبة عالية من المعادن ومجموعة كبيرة من الفيتامينات، أما عن أماكن زراعته فإننا نجد انه ينتشر بشكل كبير في كثير من الدول العربية وبشكل خاص مصر والأردن، فضلا عن كونه يتواجد أيضا بشكل كبير في كثير من البلدان الأوروبية وبلدان جنوب شرق أسيا. تختلف الشعوب في ما بينها في طريقة طهيه حيث نجد أن هناك من يتناولوه نياً في حين نجد البعض الأخر يفضلون سلقه في الماء ومن ثم تناوله، ولكن يجب هنا أن ننوه انه مجرد ترك البروكلي في الماء المغلي لفترات طويلة فإنه بالفعل يفقد الكثير من الفيتامينات الهامة به وبشكل خاص فيتامين( ج)، لذلك ينصح انه في حالة سلقه ألا يستمر في الغليان لمدة زمنية طويلة.
فيتامين ج. فيتامين ب9. حمض الفوليك. فيتامين ك. الكالسيوم. الفوسفور. البوتاسيوم. السيلينيوم. مفيد لمرضى السكري
البروكلي بحسب بعض التجارب وُجد أنه يساعد في خفض نسبة السكر في الدم، بالإضافة
إلى الحفاظ على خلايا البنكرياس السليمة من التلف، وذلك بسبب الألياف ومضادات
الأكسدة التي يحتوي عليها البروكلي. خافض للكوليسترول الضار
البروكلي الأخضر يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وذلك من خلال خفض نسبة
الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، كما وجدت بعض الدراسات أنه يعمل
أيضاً على زيادة نسبة الكوليسترول المفيد للجسم. مقاوم للإمساك وعسر الهضم
البروكلي يحتوي على مضادات أكسدة وألياف، وكلاهما ضروري للحفاظ على صحة الأمعاء
ونسبة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أن وجود الألياف يعمل
على سهولة الهضم، وعلاج مشاكله، وتجنب الإصابة بالإمساك. يساعد في تقوية جهاز المناعة
البروكلي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج، وحمض الفوليك، وكلاهما هام في تقوية
جهاز المناعة ضد الأمراض، بالإضافة إلى أنه يحتوي على بعض العناصر الأخرى التي
ذكرتها سابقاً مثل البوتاسيوم. في الختام؛ أتمنى أن يكون هذا الموضوع قد ساعدك في التعرف على
فوائد البروكلي للصحة والجسم.
وقعت كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع اليوم مع شركة سيسكو اتفاقية الشراكة لإنشاء أكاديمية سيسكو بكلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع وذلك بحضور معالي مدير جامعة طيبة بالمدينة المنورة الدكتورعدنان بن عبدالله المزروع. وتأتي هذه الاتفاقية ضمن جهود الجامعة لربط مخرجات الكلية بمتطلبات سوق العمل السعودي ، والذي شهد تطورا ملحوظا في السنوات الأخيرة متوافقا مع خطة المملكة الإستراتيجية للدخول في مجتمعات المعرفة والذي توليه الجامعة أولى اهتماماتها. وتضمنت الاتفاقية التي وقعت في مقر مجلس الجامعة بالمدينة بحضور وكلاء جامعة طيبة والمدير العام لشركة سيسكو في المملكة ومدير قطاع التعليم في المملكة ومدير مدير أكاديميات سيسكو, فوائد وأدوار ومسؤوليات شركة سيسكو تجاه أكاديمية سيسكو للشبكات بالكلية والقواعد والقوانين السارية لحماية البيانات ضمن سياسة الخصوصية المعمول بها في شركة سيسكو للشبكات. وخلال حفل التوقيع ألقى عميد كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع الدكتور زهير مالكي كلمة رحب فيها بالضيوف، وتحدث عن أهداف الكلية من إنشاء أكاديمية سيسكو، من حيث موائمة التخصصات المطروحة في الكلية مع متطلبات سوق العمل والعملية التنموية التي تشهدها المملكة, وما يتطلبه ذلك من عقد شراكات استراتيجية مع صناع ورواد تقنية المعلومات محلياً ودولياً.
جريدة الرياض | كلية علوم وهندسة الحاسبات في ينبع تنظم لقاءً حول الشبكات
صراحة – فيصل القحطاني: وقعت كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع اليوم مع شركة سيسكو اتفاقية الشراكة لإنشاء أكاديمية سيسكو بكلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع وذلك بحضور معالي مدير جامعة طيبة بالمدينة المنورة الدكتورعدنان بن عبدالله المزروع. وتأتي هذه الاتفاقية ضمن جهود الجامعة لربط مخرجات الكلية بمتطلبات سوق العمل السعودي ، والذي شهد تطورا ملحوظا في السنوات الأخيرة متوافقا مع خطة المملكة الإستراتيجية للدخول في مجتمعات المعرفة والذي توليه الجامعة أولى اهتماماتها. وتضمنت الاتفاقية التي وقعت في مقر مجلس الجامعة بالمدينة بحضور وكلاء جامعة طيبة والمدير العام لشركة سيسكو في المملكة ومدير قطاع التعليم في المملكة ومدير مدير أكاديميات سيسكو, فوائد وأدوار ومسؤوليات شركة سيسكو تجاه أكاديمية سيسكو للشبكات بالكلية والقواعد والقوانين السارية لحماية البيانات ضمن سياسة الخصوصية المعمول بها في شركة سيسكو للشبكات. وخلال حفل التوقيع ألقى عميد كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع الدكتور زهير مالكي كلمة رحب فيها بالضيوف، وتحدث عن أهداف الكلية من إنشاء أكاديمية سيسكو، من حيث موائمة التخصصات المطروحة في الكلية مع متطلبات سوق العمل والعملية التنموية التي تشهدها المملكة, وما يتطلبه ذلك من عقد شراكات استراتيجية مع صناع ورواد تقنية المعلومات محلياً ودولياً.
كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع
كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع
معلومات
التأسيس
2010
النوع
Public
الموقع الجغرافي
المدينة
ينبع
البلد
السعودية
إحصاءات
الموقع
[1]
تعديل مصدري - تعديل
تأسست كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع عام 1430 هـ الموافق 2010، وهي احدى الكليات التابعة لجامعة طيبة ، تقع الكلية بمدينة ينبع البحر بمنطقة المدينة المنورة ، وهي مدينة ساحلية مطلة على البحر الأحمر. توفر الكلية برامج الدبلوم والبكالوريوس في مجالات الحاسب المختلفة للطلاب والطالبات، يبلغ عدد المنتسبين للكلية قرابة 500 طالب وطالبة، 25 عضو هيئة تدريس، و25 موظف. وقد تم افتتاح اكاديمية سيسكو للشبكات بالتنسيق مع شركة سيسكو في العام الدراسي 2014-2015، حيث تعتبر هذه الخطوة ضمن استراتيجية الكلية للتحول إلى منظمة متعلمة. [2]
مراجع [ عدل]
قالب:كليات جامعة طيبة
For faster navigation, this Iframe is preloading the Wikiwand page for كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع. Connected to:
{{}}
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع
معلومات
التأسيس
2010
النوع
Public
الموقع الجغرافي
المدينة
ينبع
البلد
السعودية
إحصاءات
الموقع
[1]
تعديل مصدري - تعديل
تأسست كلية علوم وهندسة الحاسبات بينبع عام 1430 هـ الموافق 2010، وهي احدى الكليات التابعة لجامعة طيبة ، تقع الكلية بمدينة ينبع البحر بمنطقة المدينة المنورة ، وهي مدينة ساحلية مطلة على البحر الأحمر. توفر الكلية برامج الدبلوم والبكالوريوس في مجالات الحاسب المختلفة للطلاب والطالبات، يبلغ عدد المنتسبين للكلية قرابة 500 طالب وطالبة، 25 عضو هيئة تدريس، و25 موظف. وقد تم افتتاح اكاديمية سيسكو للشبكات بالتنسيق مع شركة سيسكو في العام الدراسي 2014-2015، حيث تعتبر هذه الخطوة ضمن استراتيجية الكلية للتحول إلى منظمة متعلمة. [2]
مراجع
قالب:كليات جامعة طيبة
{{bottomLinkPreText}}
{{bottomLinkText}}
This page is based on a Wikipedia article written by
contributors ( read / edit). Text is available under the
CC BY-SA 4.