تحقيق: راندا جرجس
تتعرض المرأة الحامل للولادة المبكرة في حال الشعور بآلام المخاض قبل إتمام شهور الحمل بالكامل (37 أسبوعاً)، وتتسبب هذه الحالة في حدوث مضاعفات كثيرة، ويحتاج الأطفال المولودون قبل الأوان إلى رعاية خاصة ويتم وضعهم في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة في المستشفى، ومن المحتمل أن تزيد نسبة المخاطر عند البعض منهم، وتؤدى إلى إعاقات عقلية وجسدية طويلة الأمد لدى الطفل، وفى السطور القادمة يخبرنا الخبراء والاختصاصيون في هذا المجال عن أبرز العوامل التي تؤدي للولادة المبكرة. الاعتناء بنفسك بعد الولادة - موقع مُثقف. تقول الدكتورة باسمة جبر استشارية أمراض النساء والتوليد إن بعض السيدات الحوامل يمكن أن يصيبهن ارتفاع ضغط الدم الشرياني الذي يظهر عادة بعد الأسبوع ال20 من الحمل، وربما يعاني بعضهن بشكل مزمن من نفس المرض قبل حدوث الحمل، وتؤدي هذه الإصابة إلى الانسمام الحملي، ما يؤذي أجهزة الجسم، ويؤدى إلى وجود كميات زائدة من بروتينات مصل الدم في البول (البيلة البروتينية) أو مشاكل في الكبد وتتجلى بوجود نقص في صفائح الدم، ويمكن أن تختلط بحدوث السكتات الدماغية. فئة مستهدفة
تذكر د. باسمة أن هناك فئة من النساء لديهن عوامل خطورة تحفز الإصابة بارتفاع التوتر الشرياني أثناء الحمل، مثل: البدينات غير الملتزمات بالتغذية الصحية وممارسة الرياضة، ومن لديهن تاريخ عائلي بالمرض أو إصابة سابقة بالانسمام الحملي، وتعتبر الإفريقيات الأكثر تعرضاً للمرض، وكذلك النساء في منحنى سنوات النشاط التناسلي أي حدوث الحمل قبل سن العشرين أو بعد سن الأربعين، ويعتبر الحمل الأول عامل خطورة مستقلاً لأنه يُكثر هذا الاختلاط عند البكريات.
- سبب شعور الأم بالاكتئاب بعد الولادة؟
- الاعتناء بنفسك بعد الولادة - موقع مُثقف
- «أم سارة» تعجز عن سداد فاتورة إقامة طفلتها في «الحضّانة»
- مباراة باريس سان جيرمان بث مباشر
- بث باريس سان جيرمان تويتر
- مباراة باريس سان جيرمان وريال مدريد بث مباشر
سبب شعور الأم بالاكتئاب بعد الولادة؟
– ممارسة الرياضة تساعد كثيرًا فى تحسين حالتك المزاجية والنفسية ،حيث يفرز جسمك هرمون السيروتونين وهرمون الدوبامين والأندروفين (هرمونات السعادة والمتعة) ،فلا تفوتي عليكِ هذا الشعور. 3-تناولي غذاء صحي متوازن:- – إن كنت تتساءلين عن كيفية العناية بالجسم بعد الولادة فمن غير الممكن ذلك دون تناول غذاء صحي متوازن. – تناولي الكثيرمن الخضراوات والفاكهة الطازجة وكذلك اللحوم الحمراء والدواجن ، وتجنبي الإفراط في تناول النشويات والسكريات منعًا لزيادة الوزن. سبب شعور الأم بالاكتئاب بعد الولادة؟. إقرأي هذا المقال عن: روتين العناية بالبشرة 4- خذي قسط من الراحة كلما أمكن ذلك إنك في وهن بعد الولادة لـ 6 أسابيع على الأقل وبعدها تعود طاقتك تدريجيًا ،فلا تحملي نفسك أكبر من طاقتها واقتنصي وقتاً للراحة واطلبي المساعدة مِن مَن حولك. 5-تناولي الفيتامينات اللازمة لجسمك وشعرك:- تحدد باستشارة الطبيب من المهم خلال هذه الفترة استشارة طبيبك فى تناول الفيتامينات اللازمة ،كي تعوضي ما فقده جسمك خلال فترة الحمل والولادة وما يفقده خلال الرضاعة تجنبًا لمشاكل تساقط الشعر وجفاف البشرة وآلام الأسنان والعظام وغيرها. 6-استخدمي كريم لعلامات تمدد الجسم:- – تظهر علامات التمدد نتيجة زيادة الجسم وتمدد الجلد خاصة فى منطقه البطن ،لذا ينصح بترطيب الجسم والبطن بزيت الزيتون خلال فتره الحمل (بعد استشارة الطبيب).
وسوف يسألك الطبيب عن وجود أية مشاكل صحية مثل عدم الرؤية بوضوح، شد عضلي في الأرجل، تقلصات في منطقة البطن، أو صداع غير معتاد عليه. كما سيتم الكشف عليك بالموجات فوق الصوتية، وعمل اختبارات الجينات طوال فترة الحمل. وتعتبر هذه الزيارات شيئا حيويا وضروريا لصحتك وصحة طفلك. إطعام فردين. إن التغذية السليمة هي خطوة أخرى حاسمة لإنجاب طفل صحيح. وتحتاج السيدة الحامل إلى حوالي 300 سعرا حراريا إضافيا بشكل يومي لاستمرار حملها. ويتراوح متوسط ما تتوقع المرأة أن تحصل عليه من السعرات الحرارية أثناء فترة حملها ( انظرالهرم الغذائي). وينبغي أن تكون السعرات الحرارية الإضافية المستهلكة مغذية. كما تحتاج السيدة الحامل إلى نظام غذائي متوازن ومتكامل يشتمل على البروتينات والفاكهة والخضراوات والحبوب بأنواعها، مع حد أدنى من السكريات والدهون. ويوصي خبراء التغذية والحمل السيدة الحامل بزيادة النسب التي تتناولها يوميا من الطعام لكي تصبح النسب التالية: (انظر الهرم الغذائى)
* نسبة الخبز والحبوب بأنواعها من 6 – 11 مقدارا. * نسبة الخضراوات من 3 – 5. «أم سارة» تعجز عن سداد فاتورة إقامة طفلتها في «الحضّانة». * نسبة الألبان ومنتجاتها من 4 – 6. * نسبة اللحوم والبروتينات من 3 – 4. * تناول 6 – 8 كوب ماء، ومشروب غازي واحد فقط أو فنجان قهوة في اليوم للحد من تناول مادة الكافيين.
الاعتناء بنفسك بعد الولادة - موقع مُثقف
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. خطوات للعناية بالأم بعد الولادة: للوقاية من حمى النفاس والان إلى التفاصيل: الأم بعد الولادة تمر بعدة أزمات جسدية ونفسية، ومنها جرح الولادة.. سيان كانت الولادة طبيعية أو كانت قيصرية، -لا توجد ولادة من دون جرح- ولهذا يجب أن تحيطه بجميع وسائل الوقاية؛ خوفاً من تلوثه بالجراثيم، وما قد ينتج عنه من أمراض أخطرها.. حمي النفاس ، أو الالتهابات الحادة، وللوقاية من هذه المضاعفات الخطيرة هناك خطوات وقواعد على الأم الالتزام بها، والعمل على تنفيذها. اللقاء والدكتور حازم العلايلي أستاذ امراض النساء والولادة للسؤال والتوضيح. صعوبة الحركة وجرح الولادة صعوبة حركة الأم بعد جرح الولادة الحركة تعتمد على نوع الولادة؛ فالولادة القيصرية يفضل فيها المشي القليل خلال أول 6 أو 12 ساعة، ثم الراحة بعدها. النزيف «دم النفاس» يستمر من أسبوعين إلى ستة أسابيع بعد الولادة، وعليك الاهتمام بنظافتك الشخصية، خاصة إذا كانت ولادتك طبيعية ويوجد جرح. في الولادة الطبيعية يوجد جرح بسيط «توسيع»، وفى الولادة القيصرية يوجد جرح أسفل البطن «فتح». عليكِ الاهتمام بأخذ الأدوية، خاصة المضاد الحيوي ومضاد الالتهاب، حتى تتعافى من جرحك، مع العناية بالراحة وب النظافة الشخصية ، لتجنب العدوى.
* تقدم العمر والهرمونات لماذا يحصل الحمل بالتوأم ؟ بخلاف حالات تناول المرأة لهرمونات تحث على حصول الحمل، ضمن معالجات حالات العقم، يتساءل كثير من الباحثين حول أسباب تلك الارتفاعات الملحوظة في معدل الحمل بالتوأم أو أكثر. وأكبر سببين تم التأكد منهما حتى اليوم هما تقدم عمر المرأة اثناء الحمل والوراثة. وتشير المصادر الطبية إلى أن تأخير المرأة لحملها إلى ما بعد سن الثلاثين، تصحبه تغيرات في وتيرة إنتاج جسمها للهرمونات الأنثوية، ما قد يُؤدي إلى إنتاج المبيض لأكثر من بويضة ناضجة وجاهزة للتلقيح في قنوات الرحم. كما أن تقدم المرأة في العمر، وتدني فرص حملها بالأصل، يدفع نحو طلب المعالجة الطبية المتضمنة تناول هرمونات تحث على ضمان إنتاج أكثر من بويضة جاهزة للتلقيح. وهذا ما يرفع من معدلات الحمل بأكثر من جنين بين أولئك النسوة. وكذلك الحال مع التلقيح الصناعي خارج الرحم، الذي يتضمن تلقيح أكثر من بويضة وزراعتها في الرحم على أمل أن تنجح إحداها في الالتصاق بجدار الرحم وتكوين الجنين. * دور التغذية والبيئة وكانت دراسات طبية أخرى قد أضافت عاملا آخر هو نوعية مكونات الغذاء في ارتفاع احتمالات الحمل بالتوأم. وفيها لاحظ الباحثون من أوروبا والولايات المتحدة أن تناول اللحوم ومشتقات الألبان يرفع من احتمالات الحمل بالتوأم لدى مقارنة ذلك بتغذية النسوة النباتيات.
&Laquo;أم سارة&Raquo; تعجز عن سداد فاتورة إقامة طفلتها في &Laquo;الحضّانة&Raquo;
حافظي على توقعات منخفضة وركّزي على الراحة والوقت مع طفلك استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، خاصة إذا كنت مرضّعة احصلي على تغذية جيدة. قومي بإعداد وجبات صحية، أو اطلبي من أمّك إعداد الوجبات السريعة لك، أو استخدمي خدمة توصيل الوجبات ادفعي لمنظّفة المنازل، أو دعي العائلة والأصدقاء يساعدونك حافظي على رطوبتك. الماء هو لاعب رئيسي في صحتك العامة قومي بالمشي لمسافات قصيرة عندما تبدأين في الشعور بالقدرة. ستفعلين الكثير لتحسين مزاجك وتسريع تعافيك تحدثي الى شخص ما! زوجك، أو صديقتك، أو استشاري رضاعة، أو معالجة نفسية، أو أي شخص تشعرين بالراحة معه. يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة صعبة من الناحية العاطفية! نامي بقدر ما تستطيعين. ستعودين إلى روتينك المعتاد قريبًا، لذلك لا تشعري بالذنب في وقت الراحة الذي تحتاجينه إضافةً إلى النصائح التي ذكرناها لك، هناك بعض المعلومات الأخرى التي ستحتاجين إلى معرفتها والتفكير بها. لذا أشاركك فيما يلي التغييرات التي ستطرأ على حياتك على أن تتعاملي معها بإيجابية. العمل كوحدة أسرية جديدة المولود الجديد يغير الديناميكية التي لديك مع شريك حياتك. خلال فترة ما بعد الولادة، قد تقضيان أنت وشريكك وقتًا أقل جودة معًا، مما قد يكون مزعجًا.
وهناك منْ يطرح دور التلوث البيئي في حصول اضطرابات هرمونية لدى المرأة، ما يُسهل تكوين أكثر من بويضة ناضجة، وبالتالي تلقيحها وحصول تعدد للأجنة في الحمل الواحد. ويُعلل بعض الباحثين ارتفاع معدلات الحمل بالتوأم بين الأفريقيات مقارنة بالآسيويات، بأنه نتيجة للارتفاع النسبي في معدلات الهرمون الشبيه بالأنسولين لدى الأفريقيات. وأهمية هذا الهرمون في جانبين. الأول أن جينات إنتاج هذا الهرمون تقع ملاصقة للجينات المتحكمة بالدور الوراثي في الحمل بالتوأم. والثاني أن ارتفاع نسبة هذا الهرمون في جسم المرأة مرتبط بارتفاع تناول الأطعمة الحيوانية، من اللحوم ومشتقات الألبان. ولذا تعود الدائرة للتشابك فيما بين دور كل من الوراثة والبيئة والتغذية في رفع احتمالات الحمل بالتوأم. * تشخيص الحمل بالتوأم ربما تشعر المرأة بأنها حامل بالتوأم، خاصة حينما يكون أول حمل لها، نظراً لاعتقادها أن الزيادة في حجم الرحم وانتفاخ البطن، شيء واضح بأنه غير طبيعي. لكن غالباً ما تثبت الفحوصات خطا ذلك. كما أن ثمة حالات صحية تصحبها إما زيادة حجم الجنين، كمرض سكري الحمل، أو زيادة في حجم السائل الأميوني. وكلاهما قد يُعطيان إحساساً خاطئاً للأم بأنها حامل بالتوأم.
مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان ومارسيليا بث مباشر يلا شوت ، يلتقي فريقي باريس سان جيرمان ضد مارسيليا في الدوري الفرنسي 2022 ، يفتتح ملعب حـديقة الأمراء أبوابة اليوم من أجل إستضافة مباراة في غاية القوة والإهمية بين فريقي باريس سان جيرمان امام نظيرة فريق مارسيليا ضمن إطار منافسات الجولة ال32 من بطولة الدوري الفرنسي, فيما يدخل نادي باريس سان جيرمان مباراة اليوم وهو منتشي بالفوز في الجولة الماضية لة في الدوري امام كليرمونت بسداسية مقابل هدف وحيد ليحصل علي العلامة الكاملة ويرفع بها رصيدة الي 71 نقطة محتلاً صدارة الدوري, ويسعي اليوم للدخول بكامل قوتة وصلابتة من أجل الفوز والمحافظة علي صدارة الدوري. علي الجانب الأخر يدخل نادي مارسيليا مباراة اليوم وهو ومنتشي بالفوز في الجولة الماضية لة في الدوري امام نادي مونبلية بثنائية نظيفة دون رد ليحصل علي العلامة الكاملة ويرفع بها رصيدة الي 59 نقطة محتلاً المركز الثاني في ترتيب الدوري, لذلك يسعي اليوم في دخول المباراة بكامل قوتة وصلابتة من أجل الفوز والمحافظة علي ترتيبة في الدوري. مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان ومارسيليا يلا شوت سنتعرف علي القنوات الناقلة بي إن سبورت الناقل الحصري لمباريات الدوري الفرنسي والتي سوف تنقل مباراة اليوم بين فريقي باريس سان جيرمان ومارسيليا ضمن إطار منافسات الجولة ال32 من بطولة الدوري والتي سوف تلعب في تمام الساعة ال8:45 بتوقيت القاهرة.
مباراة باريس سان جيرمان بث مباشر
كشف جيانلويجي دوناروما، حارس مرمى باريس سان جيرمان، عن نيته في الرحيل عن صفوفه ناديه الفرنسي، وفقا لتقارير صحفية إيطالية. وذكرت صحيفة "لاجازيتا ديلو سبورت" أن مستقبل دوناروما مع بي إس جي بات محل شكوك، وأن نادي يوفنتوس يراقب الموقف. وأضافت أن العقبة أمام اليوفي، هي الراتب الضخم للحارس الإيطالي الذي يتقاضى 7 ملايين يورو في الموسم. مباراة باريس سان جيرمان بث مباشر. أما صحيفة "كوريري ديلا سيرا"، كتبت أن جيانلويجي يشعر بالحنين للوطن، كما يبدو مستواه الفني متأثرا بالمنافسة مع كيلور نافاس زميله في سان جيرمان. وأشارت إلى أن دوناروما فقد بريقه الذي كان عليه في يورو 2020، ولم يكن مستواه جيدا في آخر مباراتين لمنتخب إيطاليا ضد مقدونيا الشمالية ثم تركيا.
بث باريس سان جيرمان تويتر
ويتسلح الفريق الباريسي بنجومه وعلى رأسهم ليونيل ميسي ومبابي ونيمار من أجل الإطاحة بريال مدريد ومواصلة حلم تحقيق اللقب الأول للفريق في بطولة دوري الأبطال.
مباراة باريس سان جيرمان وريال مدريد بث مباشر
بدأت إدارة نادي باريس سان جيرمان الفرنسي، في حسم مستقبل المدير الفني للفريق، الأرجنيتني بوكيتينو، بعد الإقصاء من بطولة دوري أبطال أوروبا على يد ريال مدريد. ودع باريس سان جيرمان بطولة دوري أبطال أوروبا من دور الـ16، بعد الهزيمة من ريال مدريد 3-1، في لقاء الإياب على ملعب "برنابيو"، حيث فشل الفريق الفرنسي من الاستفادة من فوزه بلقاء الذهاب 1-0 في حديقة الأمراء. وبالرغم من تقدم سان جيرمان في الشوط الأول بهدف نظيف سجله مبابي، إلا أن ريال مدريد عاد في الشوط الثاني ليسجل ثلاثية عن طريق الفرنسي القائد كريم بنزيما، ليمنح "الملكي" بطاقة العبور لربع نهائي المسابقة. ووفقاً لموقع ليو 10 سبورت الفرنسي، فإن سان جيرمان استقر على رحيل الأرجنتيني بوكيتينو في الفترة المقبلة، وتعيين مدير فني جديد للفريق. بث باريس سان جيرمان تويتر. وأضاف: إدارة نادي سان جيرمان لا تنوي استمرار بوكيتينو مع الفريق حتى نهاية الموسم، بعد الأداء السئ والنتائج المخيبة للآمال في الفترة الحالية". وأشار الموقع إلى أن الإدارة الفرنسية ناقشت من قبل فكرة رحيل بوكيتينو عن الفريق، ولكن بعد الاقصاء من دوري الأبطال أصبحت الأمور مؤكدة. المصدر من هنا
عن مصدر الخبر
قد يعجبــــك أيضـــاً
بطولة الدوري الفرنسي – الجولة ال32
توقيت الساعة 08:45 مساء بتوقيت في مصر. الساعة 09:45 مساء بتوقيت في السعودية. توقيت الساعة 09:45 مساء بتوقيت الإردن. توقيت الساعة 10:45 مساء بتوقيت الامارات. انتهت المباراة بفوز فريق باريس سان جيرمان بهدفين مقابل هدف