ذات صلة طريقة طبخ السبانخ هل تؤكل السبانخ بدون طبخ
طبخ السبانخ بطريقة صحية
ينتمي السبانخ إلى فصيلة القُطيفية، وهو من الخضروات الورقيّة العريضة والسميكة، والتي تكثر زراعتها في في مناطق آسيا، حيثُ يُعتبر من الأغذية والأطعمة المفيدة جدّاً لصحّة الجسم لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات، والحديد، وهي من الأوراق التي تؤكل نيّئة أو مطبوخة، حيثُ لا بدّ من طهيه وتحضيره بطريقة صحيحة حتى يُحافظ على فائدته وعناصره الغذائية، وسنتعرّف في هذا المقال على كيفيّة عمله بطريقتين مختلفتين تماماً. شوربة الحمص والسبانخ
المكوّنات
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. حبة بصل كبيرة مفرومة ناعماً. فصان من الثوم المهروس. قرن فلفل أخضر مفروم. عبوة حمص حبّ. حزمة سبانخ مفرومة ناعماً. حبتان متوسّطتان من الطماطم المقشّرة والمفرومة. ملعقة ملح صغيرة. ربع ملعقة من الفلفل الأسود. رشة كمّون صغيرة. أربع ملاعق كبيرة مرق دجاج. نصف حزمة بقدونس مفرومة. طريقه طبخ السبانخ منال العالم. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. طريقة التحضير
نضع في قدر عميق الزيت والبصل، ونضعه على نار متوسّطة، ونقلّبه باستعمال ملعقة خشبية حتى يصبح ذهبيّاً فاتحاً. نضيف الثوم و الفلفل، ونقلّب دقيقتين.
طريقة طبخ السبانخ – خلود ابوزيد
إذا اشتريت السبانخ في كيس مغلق بإحكام ينص على أنه قد تم غسلها، فلازال عليك أن تغسلها للاطمئنان من نظافتها، لكن ليس عليك اتخاذ الكثير من الاحتياطات كما ستفعل مع السبانخ التي ستجلبها من السوق. إليك كيفية غسل السبانخ:
افصل الأوراق. امسح الساق بيدك لفصل الأجزاء الورقية عن الساق. هذا أمر اختياري؛ فبعض الناس يفضلون أكل السيقان. ضع الأوراق في وعاء من الماء، ثم حركها في دوامات بشكل دائري، ثم قم بتصفية الماء. كرر هذه العملية حتى يتم إزالة التراب العالق. 5 جفف السبانخ. عليك الانتظار حتى تجف السبانخ قبل طبخها، إلا إذا كنت ستغليها على كل حال. طريقة طبخ السبانخ – خلود ابوزيد. يمكنك وضعها في المصفاة ثم تركها 10 دقائق والانتظار حتى تجف، أو يمكنك التربيت عليها برفق باستخدام مناشف ورقية. عليك التأكد فقط من أنك تفعل هذا بعناية حتى لا تحصل في النهاية على سبانخ مهترئة ومختلطة ببعضها. حالما تجف، عليك البدء بطهيها سريعًا لتجنب ذبولها. قم بغلي السبانخ. أحد أسهل طرق طهي السبانخ هي غليها ببساطة. يمكنك غليها والاستمتاع بها بمفردها، أو غليها كخطوة لتحويلها إلى كريمة. إليك كل ما عليك فعله لغلي السبانخ: [٤]
ضع السبانخ في قدر كبير من الماء المغلي.
بصل متوسط الحجم. نصف كوب حب رمان. ملعقة ونصف دبس رمان. رشة ملح. القليل من الفلفل الأسود. ملعقتان ونصف من زيت الزيتون
4 بوصة
أجر مع ليموزين مصر ولاداعي للقلق في خدمتك24ساعة اونلاين للحجز01102106655
لذلك تمتع مع ليموزين مصر بايجار سيارات&حافلات&ميكروباصات
للتنقل والسفر في اي مكان في مصر باقل وافضل الاسعار
لاداعي للبحث عن افضل العروض والخصومات وافضل خدمة ليموزين
كل ماعليك توضيح المعياد ونقطه الذهاب والعودة
بالتالي للحجز والاستعلام واتساب او فون: 01102106655
كما يمكن متبعاتنا من خلال صفحتنا علي الفيس بوك
كما يمكنك متابعة كل جديد وزيارة موقعنا الالكتروني
كما اننا متاحين 24ساعة طوال ايام الاسبوع
سيارات جيب للايجار-01102106655
جيب للايجار اليومي من
التفاصيل ناقل الحركة أوتوماتيك نوع السعر السعر مدة الإيجار يومى نظام الإيجار جميع الخيارات نوع الوقود بنزين الوصف جيب للايجار اليومي او الشهرى للشركات و الأفراد. ايجار سيارات جيب شروكي بأقل الأسعار. تاجير سيارة جراند شيروكي للسفريات والسياحة داخل القاهرة. ايجار سيارات دفع رباعي جيب شيروكي 4×4. جيب شيروكي للايجار 01014555692 | سعر تأجير سيارة جراند شيروكي بدون سائق. الإعلانات ذات الصلة ايجار اتوبيسات 50 مرسيدس 1, 800 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات ايجار مرسيدسE200موديل2021 بالسائق 2, 700 ج. م قابل للتفاوض مدينة نصر • منذ 13 ساعات تأجير جيب جراند شيروكي 4×4 2, 500 ج. م مدينة نصر • منذ 1 يوم
م المهندسين • منذ 2 أشهر