طريقة طبخ السبانخ - YouTube
- كيفية إعداد السبانخ: 13 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow
- مياه زيد الحسين كبة
كيفية إعداد السبانخ: 13 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
طريقة عمل السبانخ بالطريقة التقليدية من سنة أولى مطبخ - YouTube
يتميز السبانخ باحتواءه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، تعرف على طريقة عمل السبانخ من خلال هذا المقال. يمتاز السبانخ بقيمته الغذائية الكثيرة فهو غني بالألياف والفيتامينات ويحتوي أيضًا على نسبة جيدة من الحديد كما أنه لا يحتوي على الكولسترول. تعرف على طريقة عمل السبانخ بأشكال مختلفة في ما يأتي:
طريقة عمل يخنة السبانخ
إليك طريقة عمل السبانخ على شكل يخنة في ما يأتي:
1. المكونات اللازمة
أنت بحاجة إلى المكونات التالية:
كيلو لحم مقطع إلى مكعبات. كيلو من السبانخ المنقوعة والمغسولة جيدًا. مرق من اللحم المسلوق. ثلاث سن من الثومة. حمص حب مسلوق (اختياري). حبة بصل متوسطة مفروم. فلفل أسود. بهار مشكل. ملح. 2. طريقة التحضير
إليك طريقة عمل يخنة السبانخ خطوة بخطوة:
افرم السبانخ فرمًا خشنًا. طريقه طبخ السبانخ الطازج. قم بسلق اللحمة وإضافة البهارات الصحيحة مثل الهال والقرفة وورق غار وقرنفل. في طنجرة الطبخ، شوّح رأس البصل المفروم ناعمًا مع القليل من الزيت النباتي وعندما تبدأ بالذبول أضف الثوم المهروس وحرك الخليط معًا. قم بإضافة السبانخ وتشويحه مع البصل والثوم لحتى يذبل السبانخ وتخرج منه السوائل. قم بإضافة اللحم المسلوق للسبانخ مع مرق اللحمة بعد أن تصفيتها ثم أضف البهارات والفلفل الأسود بكميات قليلة.
شكوى ضد مؤسسة زيد الحسين المتعهد الوحيد في المنطقة الشرقية لتوفير المياه المحلاة للمواطنين - YouTube
مياه زيد الحسين كبة
محافظ البلقاء يرعى ندوة تمكين المرأة "انتِ الأساس" في السلط
عمون - من زيد عواملة - بمناسبة يوم المرأة العالمي وتحت رعاية محافظ البلقاء الدكتور فراس ابوقاعود الأكرم اقامت بلدية السلط الكبرى ندوة "تمكين المرأة سياسياً واقتصادياً" تحت شعار "إنتِ الأساس" وبازار خيري في قاعة الاستقلال التابعة للبلدية وبحضور الوزيرة السابقة ريم ابوحسان ورئيس لجنة بلدية السلط الكبرى علي بطاينة وعدد من سيدات المجتمع المحلي. وفي كلمة لراعي الحفل قال محافظ البلقاء الدكتور فراس ابوقاعود إن المرأة الأردنية أثبتت وجودها في كل المحافل فالمرأة الأردنية كرمها الإسلام وكرمها المجتمع باستلام مناصب قيادية. مياه زيد الحسين عليه السلام. "وعندما نتحدث عن الوضع الاقتصادي في البيت الأردني فالمرأة هي من ينظمه اقتصاديا وتربويا، والمرأة هي أساس لها منا كل الأحترام والتقدير والمرأة الأردنية تحظى باهتمام كبير من جلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين المعظم". وشكر ابوقاعود بلدية السلط الكبرى على هذه الندوة. وفي كلمة للمتحدثات قالت ريم ابوحسان إن عنوان هذه الندوة والذي يحمل عنوان (انت الأساس) يؤكد على محورية دور المرأة في المجتمع وشموله لمختلف نواحي الحياة. فالام هي التي انجبت وربت السياسيين والاقتصاديين والقياديين والعسكر والشهداء.
ملاحظه: تأكيدا على ماذكرت عن خدمه العملاء يمكن الرجوع للمكالمه اذا كانت المكالمات مسجله وذلك للتأكد من كلامي وعدم ظلم احد.