ملوخية بالجمبري:
تعتبر الملوخية بالجمبري إحدى الأطباق البحرية الجانبية الشهيرة، وطريقة عمل الملوخية بالجمبري سهلة وبسيطة للغاية، يغسل الجمبري جيدا ويشوح مع الزيت مع ثوم وبصل لمدة 5 دقائق ثم تضاف الشوربة وتترك حتى الغليان وحتي ينضج الجمبري تضاف الملوخية المخرطة وتضاف "تقلية" الثوم بالكزبرة الناشفة أيضاً على الوجبة، وتقدم مع طبق من الأرز الصيادية. ملوخية بالفراخ:
نغسل الفراخ جيداً وتسلق في ماء حتى تنضج جيدا نأخذ الشوربة وتضاف إليها الملوخية حتى تبدأ بالغليان نضيف "تقلية" الثوم بالكزبرة الناشفة وتقدم مع طبق أرز بالشعرية. طريقة عمل الملوخية اللبنانية 2021 Lebanese Molokhia - أهل مصر. الملوخية اللبناني:
تمتاز الملوخية اللبنانية بأنها تُحضر وتنفذ دون "خرطها" أي بورقاتها كاملة دون فرم، وطريقة عمل الملوخية اللبناني هي أن نبدأ بتشويح الثوم مفروم مع الزيت ثم يضاف فلفل أخضر مفروم وكزبرة خضراء و نتركهم على النار 5 دقائق مع التقليب المستمر، نضيف الملوخية الورق، ونضيف شوربة اللحم والملح والفلفل الأسود والكزبرة الناشفة وتقلب. في مقلاة على النار نضع القليل من الزيت والثوم المفروم مع الكزبرة الناشفة حتى يأخذ الثوم لون ذهبي يضاف إلى الملوخية وتقدم ساخنة مع الأرز الأبيض.
طريقة عمل الملوخية الشرق الأوسط
طريقة عمل ورق الملوخية بالدجاج….
طريقة عمل الملوخية الورق الشفاف
أما بالنسبة للفليفلة فتحتوي الفليفلة على فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي على جهازي الدورة الدموية والهضم. ورق الملوخية بالدجاج....بطعم أكثر من رائعأهلا وسهلا بكم عبر موقعنا الذي يساعدك على تقديم اطيب. إذا أنها تنظم ضغط الدم وتقوي نبضات القلب ، وتخفض الكوليسترول وتنظف جهاز الدورة الدموية وتعالج القرحة، وتوقف النزف، وتسرع من شفاء الجروح، وترميم الأنسجة التالفة، وتخفف من الاحتقان، وتساعد على الهضم، كما أنها تخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم وتمنع انتشار الأوبئة. وتعمل الفليفلة على تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، كما أنها تستخدم في كافة أنحاء العالم كمنشط وقابض ومضاد للتشنج، ومنعش للدورة الدموية ومضاد للكآبة، فضلا عن أنها مضادة للبكتيريا. وإذا استخدمت على شكل توابل، فإنها تساعد على الهضم وتخفف من الإرباكات المعوية عن طريق تنشيط المعدة كي تنتج مزيدا من الإفرازات المخاطية. وجرت الملاحظة قدرة الفليفلة على تخفيض الكوليسترول للمرة الأولى أثناء تجربة روتينية في معهد أبحاث تقنيات الغذاء المركزي، في ميسوري، عندما أضاف العلماء الفليفلة إلى أغذية تحوي كمية كبيرة من الكولسترول جرى إطعامها للحيوانات، ولاحظ العلماء أن الكوليسترول لم يرتفع كما كان متوقعاً، بل على العكس عمل الجسم على طرحه أو قامت الفليفلة بمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول.
طريقة عمل الملوخية الورق تداول
خلاط كهربائي لتقطيعها ، سحقها ، ضعيها في كيس التجميد، وضعيها في الثلاجة. الطريقة الرابعة: قطف الأوراق من السيقان، ثم اشطفها بالماء البارد لإزالة الأوساخ والغبار أكثر من مرة، ثم تقطيعها بمفرمة خاصة أو خلاط كهربائي، وضعها في كيس طحن، ثم طحنها. ثم نضع الكيس في أكياس سوداء أخرى لمنع دخول الهواء، وإخراج الملوخية بعد التجميد لمدة ثلاثة أيام.
هذا وأكدت دراسة طبية سابقة أن فيتاميني (أ) و(هـ) يلعبان دورا فعالا في تحسين نسبة الدهون بالدم لدى مرضى الحمى الروماتيزمية. طريقة عمل الملوخية الورق الشفاف.
ذكرت الدراسة التي أعدها معهد الرمد المصري بالتعاون مع معهد علوم الأغذية أن تناول الأغذية الغنية بفيتاميني (أ) و (هـ) يساعد على التخلص من المضاعفات الضارة الناتجة عن مرض الحمى الروماتيزمية مثل تصلب الشرايين وضمور قرنية العين التي تنتج عن ارتفاع نسبة الدهون بالدم.
وقالت أن فيتاميني ( أ) و ( هـ) يساهمان أيضا في تقليل حدوث نوبات النشاط الروماتيزمي لدى الأطفال المصابين بروماتيزم القلب مبينة أن الدراسة أجريت على 70 طفلا من المصابين بهذا المرض و18 طفلا طبيعيا تراوحت أعمارهم بين 6 و 14 سنة.
وأوضحت أنه تم إعطاء هؤلاء الأطفال جرعات مختلفة من فيتامين ( أ) لمدة أسبوع ثم لمدة أسبوعين ثم ثلاثة أسابيع كما تم إعطاؤهم جرعة واحدة من فيتامين (هـ) وخضع الجميع لتحليل دم صائم قبل تناول الفيتامينين ثم تحليل آخر بعد شهرين من تناول الفيتامينات للمرضى فقط.
وأشارت الدراسة إلى أن النتائج أثبتت انخفاض نسبة الدهون الكلية والبروتينات الدهنية ذات الكثافة المرتفعة والمنخفضة بالدم.
تقديم الملوخية المصرية
قدميها ساخنة مع أرز مفلفل أبيض أو بشعرية ودجاج وبالصحة والعافية
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
167
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
أفضل 5 كورسات مجانية عن تعليم اللغة الانجليزية
لو مستواك فى اللغة الانجليزية صفر وحابب تتعلم انجليزي من البداية، ونفسك تاخد كورسات انجليزي ببلاش وعندك مشكلة فى المواصلات والحر، متشلش هم، جبتلك لحد عندك كورسات مجانية فى اللغة الإنجليزية أونلاين يعني هتتعلم من بيتك! 1- كورس تعلم اللغة الانجليزية من الصفر حتى الاحتراف
هذا الكورس مقدم من موقع يوديمى ومخصص لجميع المراحل حيث نبدأ من البداية، بالطبع ليس من الأحرف وانما من أسلوب اللفظ الصحيح. حتى لو كان مستواك متوسط فإنك بحاجة لهذا الكورس لأنك ستتعلم أمور كنت تجهلها باللغة الانجليزية. كورس لتعليم اللغة الإنجليزية. 2- تعلم اللغة الانجليزية من الصفر - قناة ذا أمريكان انجلش مع ابراهيم عادل
قناة ZAmerican لمدرس اللغة الإنجليزية إبراهيم عادل الذي تفوق خبرته الإثني عشرة سنة،، وكما قال في قناته إنه يحاول تبسيط اللغة الانجليزية لكل متعلم وجعلها منطقية وذو معنى حتى نتخلص من عقدة الحفظ ونبدأ في الفهم، وحتى يخرج جيل من الطلاب مُسلحين بالعلم يستطيعون اخراج أنفسهم وذويهم من الدائرة المغلقة التي هم بها، ويحصلون على مستقبل أفضل وتزيد فرصهم في الحياة بعد ذلك. وينصح مستر إبراهيم عادل المتابعين الجدد البدء بسلسلة تعلم اللغة الانجليزية من الصفر بالتوازي مع كورس تعلم القراءة - حلقة من هنا وحلقة من هنا، بالاضافة الى كورس الصوتيات، ولمعرفة خطة الدراسة من القناة كاملة ستجدها في أول تعليق تحت أي فيديو بالقناة.
كورس لتعليم اللغه الانجليزيه مجانا
بالاضافة، هل تريد الحصول على وظيفة مرموقة في المجتمع؟ بالطبع جميع الوظائف الآن تتطلب منك أن تكون مستواك في اللغة جيد على الأقل. هل تريد تكوين ثقافات جديدة ، أي كان السب الشخصي الذي تريده يجب أن يكون هذا الهدف او الدافع امامك باستمرار لكي تتواصل التعلم ، دورة اليوم ليس كبيرة لا تاخذ منك وقت كبيرة في دراستها ولكن تتطلب منك وقت لمذاكرتها هذا فاكر كبير حتي تعود عليك بالنفع الحقيقي وتحسين مستواك.
كورس لتعليم اللغه الانجليزيه في 5 ايام
كورس تعلم اللغة الانجليزية من الصفر حتى الاحتراف - الحلقة 1 - YouTube
هتلاقي في المقال ده كورسات مجانية بشهادات معتمدة لتعلم اللغة الإنجليزية و كورسات لغة إنجليزية أون لاين للمبتدئين وهتتعلم اللغة الإنجليزية Coursera - Future Learn - Alison - edX - OpenLearn مقدمة من مواقع عايزك تبقى عارف إن الكورسات دي مقدمة من أشهر المواقع العالمية زي Coursera - Future Learn - Alison - edX - OpenLearn ودي بجد فرصة كويسة جدا لكل اللي عايز يحسن مستوى اللغة الإنجليزية تعالي بقي دلوقتي شوف اللينك الخاص بكل كورس عشان ترتب أولوياتك وتشوف هتبدأ بإيه 1. تعلم المحادثة في اللغة الإنجليزية - English for Life إضغط هنا 2. التقديم على الوظائف والمنح باللغة الإنجليزية | Written English for Job and Scholarship Applications إضغط هنا 3. اللغة الإنجليزية في مجال الرعاية الصحية إضغط هنا 4. دبلوم في القواعد الأساسية للغة الإنجليزية إضغط هنا 5. دليل المبتدئين في الكتابة الأكاديمية باللغة الإنجليزية إضغط هنا 6. الدراسة عن بعد | أهم الكورسات الأون لاين المجانية لتعلم اللغة الإنجليزية. كيفية إجراء محادثة باللغة الإنجليزية إضغط هنا 7. كيفية التحضير لامتحان الايلتس من Future Learn إضغط هنا 8. كورس تحليل الأدب الإنجليزي إضغط هنا 9. استكشاف اللغة الانجليزية عن طريق شكسبير إضغط هنا 10.