مكملات غذائية للضخامة العضلية الصافية بدون دهون ، بعد الكثير من التجارب أثبتت هذه المكملات فاعليتها. هناك الكثير من المكملات الغذائية ، ولكن أي منها مناسب لك عندما تحاول الحصول على كتلة عضلية؟
كل رياضي مختلف عن الآخر ، ولكن هذه المكملات الغذائية الثلاثة ساعدت الكثير من الناس في الوصول لهدفهم في التضخيم العضلي بالطريقة الصحيحة. الكثير عندما يريد البدء في مرحلة التضخيم ، يكون هناك رغبة في عمل الكثير من كل شيء.. مثل: التدريب بكثافة عالية جدا ورفع الأوزان حتى لا تتمكن من الحركة تناول الكثير من الطعام حتى تصبح مريضا تناول كل مكمل غذائي يمكنك تحمله بعد كل هذه الأشياء ، تريد الاستفادة القصوى من النمو ، أليس كذلك؟! بالتأكيد.. مكملات غذائية | Supplements - نادي البروتين. ولكن في حدود المعقول. وعندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية ، إذا كنت تنفق المال على مكملات الويت جينر من أجل الضخامة العضلية فأنت تسير في الطريق الخطأ. إذا كنت ترغب في الحصول على كتلة عضلية "دون إضافة المزيد من الدهون" فركز على العوامل المهمه المؤدية لذلك. هذه المكملات الثلاثة يمكن أن تجعل تدريباتك أكثر فعالية ، وتساعدك على الأستشفاء العضلي والتعافي بشكل أسرع ، وتمنع جسمك من هدم وأهدار أكبر قدر ممكن من الأنسجة العضلية.
مكملات غذائية بروتينات
Smart Body مكملات غذائية وأغذية صحية في السعودية
افضل انواع بروتين كمال الاجسام في المملكة يقدمها متجر سمارت بودي ، اليكم افضل انواع البروتين للعضلات باسعار مميزة
277. 00 ر. س شامل الضريبة
190. س شامل الضريبة
357. س شامل الضريبة
339. س شامل الضريبة
320. س شامل الضريبة
450. س شامل الضريبة
تشكيلة واسعة ومتنوعة من أشهر أنواع مكملات البروتين في السعودية
آخر تحديث مارس 23, 2020
ماهو افضل مكمل بروتين للتنشيف وماهو افضل موقع بيع مكملات غذائية ؟
اختيار افضل مكمل غذائي للتنشيف عند اتباع برنامج للتنشيف او الدخول في فترة تنشيف العضلات "cutting phase" فهنا يجب اتباع نظام غذائي للتنشيف بعد حساب السعرات الحرارية والاحتياج اليومي من البروتين والكارب والدهون فيبحث البعض عن افضل بروتين تنشيف وتخفيف الوزناو افضل واي بروتين للتنشيف. لذلك سنعرفك كيفية اختيار افضل بروتين تنشيف وعضل صافي ثم سنعرض لك قائمة افضل مكملات للتنشيف تحتوي علي افضل بروتين تنشيف وتقسيم العضلات ثم افضل مواقع بيع وشراء مكملات غذائية اون لاين خارج مصر وداخل مصر. أولا: ماهي مكملات التنشيف وماهي حقيقة تقسيم المكملات الي مكملات زيادة الوزن ومكملات للتنشيف ؟
مكملات التنشيف هي كما صنفها البعض انها تكون مكملات غذائية ذات بروتين مرتفع وكربوهيدرات ودهون منخفضة ويقولون انها سريعة الامتصاص مثل الواي بروتين جولد ستاندر فهي تم تصنيفها الي انها ذات سعرات حرارية منخفضة. تشكيلة واسعة ومتنوعة من أشهر أنواع مكملات البروتين في السعودية. وحقيقة تصنيف المكملات الغذائية الي مكملات جينر او زيادة الوزن والي مكملات للتنشيف فهي لان الشخص اثناء فترة التضخيم او زيادة الوزن "bulking phase" يحتاج الي نظام غذائي لزيادة الوزن او للتضخيم يكون هذا النظام يحتوي علي سعرات حرارية مرتفعة جد لذلك هنا يحتاج الي مكمل لزيادة الوزن او للتضخيم مكمل جينر مثل السرياس ماس واب يور ماس.
مكملات غذائية | Supplements - نادي البروتين
2- جولد ستاندرد ايزوليت gold standard isolate:
يعتبر بروتين جولد ستاندرد ايزوليت gold standard isolate افضل واي بروتين للتنشيف وتقسيم العضلات لانه يحتوي علي سعرات منخفظة عن بروتين جولد ستاندرد ويعتبر اسرع امتصاصا من الواي الجولد ستاندرد فكل سكوب جولد ستاندرد ايزوليت يحتوي علي:
البودر 31جرام السعرات الحرارية 110 كالوري البروتين 25 جرام بروتين الكربوهيدرات 1جرام الدهون 0. 5جرام دهون جلوتامين 4. 4جرام بي سي ايه ايهbcaa 5. 5جرام
وهنا نجد الفرق بين الجولد ستاندرد ايزوليت و الواي بروتين جولد ستاندرد ان الاول اقل من الثاني في السعرات ولكن الفرق بينهما لايحتاج الي زيادة سعر الايزوليت عن الواي جولد ستاندر فنجد ان:
سعر بروتين جولد ستاندرد ايزوليت: 780 جنيه للعبوة 1. 800جرام. سعر الواي بروتين جولد ستاندرد: 620 جنيه للعبوة 1. هذه الاسعار من موقع اي هيرب الامريكي iherb. مكملات غذائية بروتينات. 3- ديمتاز بروتين ايزو 100 dymatize protein iso:
يتميز بروتين ايزو 100 protein iso بأنه اكثر من انواع الواي بروتين امتصاصا واقلهم في الكربوهيدرات وزيرو فات لذلك يمكن استخدامة للتضخيم عضل صافي فكل واحد سكوب ايزو 100 يحتوي علي:
البودر 30جرام السعرات الحرارية 110 كالوري البروتين 25 جرام بروتين الكربوهيدرات 1جرام الدهون 0جرام دهون جلوتامين 5جرام بي سي ايه ايهbcaa 6.
وايضا اثناء التنشيف فهو يحتاج الي اتباع اساسيات التنشيف اتباع نظام غذائي للتنشيف وحرق الدهون فإنه يحتاج الي سعرات حرارية اقل فهنا يحتاج الي مكمل غذائي للتنشيف او مكمل سعراته الحرارية منخفضة مثل الواي بروتين جولد ستاندر و ايزو بيور وايزو 100 و نيتروتك. ثانيا: كيفية اختيار افضل واقوي مكمل غذائي للتنشيف:
افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن وللتضخيم. حتي تتمكن من اختيار افضل واي بروتين للتنشيف اثناء اتباع برنامج غذائي للتنشيف وتقطيع العضلات يجب عليك اتباع بعض النصائح:
النصيحة الاولي في اختيار افضل بروتين للتنشيف: حساب الاحتياج اليومي من الكالوريز. يجب عليك حساب الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ولمعرفة كيفية حساب الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية تفضل هنـــا. وذلك حتي تعرف هل ستختار مكمل غذائي زيرو فات او سعراته الحرارية منخفضة او بروتين سعراته متوسطة او بروتين عالي السعرات الحرارية. النصيحة الثانية في اختيار اقوي مكمل غذائي للتنشيف وتضخيم عضل صافي: حساب الاحتياج اليومي من البروتين والكارب والدهون. يجب عليك حساب الاحتياج اليومي من البروتين والكربوهيدرات والدهون حتي تقرر هل ستختار بروتين ذات نسبة دهون عالية او كارب عالي او بروتين زيرو فات او زيرو كارب وكم سكوب بروتين ستأخذ في اليوم.
ويتم خلط العصير مع الزبادي والشوفان في وعاء بشكل جيد. يتم غسل الوجه جيدًا، ثم إضافة الماسك عليه، وتركه لمدة ربع ساعة حتى يجف تمامًا. يشطف الوجه من الماسك باستخدام المياه الدافئة. للحصول على أفضل نتيجة ممكنة يمكن تكرار الماسك مرتين أسبوعيًا. ماسك الحليب والتفاح
مزيج الحليب مع التفاح يتميز بمفعوله القوي في التحسين من البشرة وتفتيح لونها، ويتكون الماسك من الآتي:
كمية مناسبة من التفاح. قطرات قليلة من عصير الليمون. ويتم تحضير الماسك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
يتم تقشير التفاح ثم تقطيعه على هيئة شرائح. تنقع الشرائح مع حليب بارد لمدة نصف ساعة. يضرب الخليط في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على عجينة ذات ملمس ناعم. يوضع الخليط داخل الفريزر لمدة ربع ساعة. يتم إضافة عصير الليمون إلى العجينة ويتم خلطهما معًا جيدًا. يتم وضع الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم يتم غسل الوجه باستخدام الماء البارد. الاردن - فوائد الزبادي للبشرة.. أسرع قناع للتفتيح | MENAFN.COM. بهذا ينتهي مقالنا عن ماسكات تفتيح للوجه، والذي تعرفنا خلاله على مجموعة مميزة من ماسكات التفتيح التي تتميز بقدرتها الكبيرة على تفتيح البشرة وتخليصها من أي بقع داكنة موجودة بها. قد يهمك أيضا: أفضل ماسك للوجه في البيت
ماسكات الزبادي لبشرة فاتحة كبياض الثلج من مطبخك | مجلة سيدتي
نصف ثمرة خيار. ٢ ملعقة كبيرة من جل الصبار. نقوم بعصر ثمرة الخيار وتصفيتها جيداً والحصول على العصير منها. أضيفي عصير الخيار الذي سبق عصره إلى ملعقة الزبادي وملعقتين جل الصبار. افردي الخليط وقومي بتوزيعه على الوجه جيداً بوضع طبقة سميكة منه على الوجه. اتركيه على الوجه لمدة عشر دقائق ثم يشطف بالماء. كرري هذا الماسك مرتين كل ثلاثة أيام للحصول على نتيجة مرضية. ماسكات الزبادي لبشرة فاتحة كبياض الثلج من مطبخك | مجلة سيدتي. وفي نهاية مقال ماسك الصبار للوجه للتفتيح قمنا بتوضيح نوعين من ماسكات التي يتم استخدام الصبار فيها والتي من خلالها تعرفنا على فاعلية الصبار في تفتيح الوجه وترطيبه وطرق العناية به، لذلك أنصحك بعدم الاستغناء عن الصبار وتطبيق الماسكات التي سبق ذكرها في المقال تساعدك في تفتيح الوجه والعناية بنضارته. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الاردن - فوائد الزبادي للبشرة.. أسرع قناع للتفتيح | Menafn.Com
من المحتمل جدًا أن يكون ماسك الفراولة لتفتيح الوجه هو الماسك الأكثر شيوعًا للتخلص من التصبغ لأسباب عديدة. وقت الخلط 15 دقيقة ومدة الاستخدام 30 دقيقة بينما مستوى الصعوبة: بسيط. يستخدم قناع الفراولة للوجه
قناع الفراولة للوجه
فوائد الفراولة للجسم كثيرة، ويعتبر الفراولة من أكثر المنتجات الطبيعية التي تعطي للبشرة العديد من المزايا، لذلك فليس من المستغرب أن يتم إنتاج العديد من الأغطية باستخدامها، ونلاحظ أننا نستخدم الفراولة في مصاحب. تنظيف عميق
تحتوي الفراولة على حمض L-ascorbic(الاسكروبيك)، الذي يقاوم التجاعيد ويضمن الأمان من الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب التهاب الجلد، بما في ذلك الندبات وبقع الجلد. ماسك الفراولة للحفاظ على الجلد؛ حيث أنه يحاول تنظيف البشرة بعمق مما يساعد في التخلص من التلوثات. التخلص من الخلايا الميتة
تتسرب مادة الساليسيليك المسببة للتآكل إلى طبقات الجلد للتخلص من الجلد الميت والخلايا التالفة المخزنة على الجلد، مما يمنحك بشرة بيضاء مشعة، خاصة للوجه. علاوة على ذلك، يعطي مظهرًا لامعًا، ويتخلص من البثور والندبات. العناية أثناء التفتيح
العناية أثناء التفتيح:
إن قناع الفراولة لتفتيح الوجه يحاول أن يحافظ على البشرة لوجود مادة الفوليك المسببة لتآكل الندبات والبثور وأيضا وجود فيتامين أ الذي نلاحظ أنه يدعم البشرة ويسمح باستعادة الخلايا، مما يسمح بتكوين طبقة أخرى من البشرة المتألقة والمتميزة والمتوهجة.
تبحث السيدات عن وصفات طبيعية لتفتيح لون البشرة الداكن، ولكن الأهم من ذلك هو أن تكون هذه الوصفات مناسبة لطبيعة البشرة ولا تُسبب لها أى حساسية، وفى هذا المقال سأعرض لكِ أفضل ماسك للوجه للتفتيح بأمان وتجربتي معه فتابعيني. أفضل ماسك للوجه للتفتيح تتعدد الماسكات المُستخدمة فى تفتيح البشرة، ولكن هناك مجموعة من الماسكات الفعالة والتى قُمت بتجربتها شخصياً وظهرت نتائجها سريعاً، أبرزها ما يلي: 1. ماسك البطاطس والعسل: من المعروف أن البطاطس فعالة فى عملية تفتيح لون الجلد، وإزالة التصبغات الجلدية ولذلك فإن هذا الماسك ممتاز وقمت بتجربته شخصياً، ويتكون من: 1/2 كوب ماء ورد. 2 ملعقة عسل نحل. ثمرة بطاطس. طريقة التحضير: قطعى البطاطس لقطع صغيرة بعد سلقها نصف سلقة، وضيفي لها ماء الورد بحيث تتحول لعجين، ثم ضيفي عسل النحل وامزجيهم جيداً وضعي القناع على بشرتك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الفاتر. 2. ماسك الليمون والكركم: يتكون الماسك من "ملعقة كركم، 3 ملاعق عصير ليمون"، ويُمكن تحضيره من خلال إضافة عصير الليمون لبودرة الكركم، ووضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء، مع مراعاة عدم زيادة الوقت عن ربع ساعة حتى لا يتحول لون الجلد للون الأصفر.