[١]
الحبل الشوكي
هو مجموعة من الأعصاب التي تمتد من أسفل الدماغ حتى أسفل الظهر، ويمتد داخل قناة شوكية محاطة بعظام تسمى الفقرات التي تكوّن العمود الفقري، وتُقسّم هذه الفقرات 7 فقرات عنقية ، و12 فقرة صدرية، و5 فقرات قطنية، و5 فقرات عجزية، و4 فقرات عصعصية، ووظيفة هذه الفقرات هي حماية الحبل الشوكي من التعرض للإصابات. ويتفرّع من الحبل الشوكي 31 زوجًا من الأعصاب التي تصل إلى الذراعين والساقين والصدر والبطن، وتنقل هذه الأعصاب الإشارات من الدماغ إلى عضلات الذراعين والساقين لتتحرك، كما تتحكم بأداء وظائف القلب والرئتين والأمعاء والمثانة، فعلى سبيل المثال، تتحكم هذه الأعصاب بمعدل نبضات القلب وسرعة التنفس، كما توجد مجموعة أعصاب أخرى تمتد من الأطراف إلى الحبل الشوكي لتنقل المعلومات من الجسم إلى الدماغ؛ مثل: الشعور باللمس، والألم، والحرارة. [٢]
وظيفة الحبل الشوكي في جسم الإنسان
يشكّل الدماغ والحبل الشوكي الجهاز العصبي المركزي للجسم، إذ يعدّ المخ مركز القيادة للجسم، أما الحبل الشوكي فيعدّ الوسيلة التي يرسل بها الدماغ الرسائل إلى الجسم والتي يرسلها الجسم إلى الدماغ، ويتكوّن الجهاز العصبي المحيطي من شبكةٍ من الأعصاب الفرعية على الجانبين الأيسر والأيمن للحبل الشوكي من خلال الفتحات الموجودة بين كل فقرةٍ على القناة الشّوكية.
إصابة النخاع الشوكي - ويكيبيديا
جنبًا إلى جنب مع قوة كل عضلة، يجب وصف وجود وغياب وموقع قوة العضلات. مقياس أشوورث المعدل هو أداة شائعة تستخدم لإزالة فرط التوتر ، حيث يتم وصف إحساس المريض بالجلد، تشمل الاختبارات الموصى بها: تمييز حاد أو حساسية لدرجة الحرارة لاختبار السبيل الفقري الجانبي، لمسة خفيفة لاختبار القناة المهادية الشوكية الأمامية، استقبال الحس العميق أو الاهتزاز لاختبار الأعمدة الخلفية للعمود الفقري، يشار إلى الإحساس على أنه سليم أو ضعيف أو غائب لكل جلدي (خريطة الجلد مفيدة ويوصى بها لسهولة التوثيق). 2- الفحص الوظيفي: يوصى بإجراء تقييم وظيفي كامل في الفحص الأولي وبعد ذلك حسب الاقتضاء، كما توجد أدوات لا تعد ولا تحصى لتقييم المهارات الوظيفية ، تقوم العديد من المؤسسات بتطوير تقييمات وظيفية تتناول التنقل في المنزل والمجتمع والمؤسسات و مهارات الحياة اليومية الوظيفية. مقياس الاستقلال الوظيفي هو أحد الأدوات الأكثر استخدامًا والتي يتم تطبيقها حاليًا للعديد من مجموعات تشخيص الضعف، بما في ذلك إصابات النخاع الشوكي. أداة أخرى معترف بها كمقياس للنتائج الأولية لتقييم التعافي الوظيفي للمريض مع إصابات النخاع الشوكي هي مقياس استقلالية إصابات الحبل الشوكي، وقد تم تصميم هذه الأداة خصيصًا للتقييم الوظيفي للأفراد المصابين بإصابات النخاع الشوكي.
ويشير الدكتور فريد إلى أن أسباب إصابات النخاع الشوكى ترجع إلى نقص كمية الدم الطبيعية التى يجب أن تصل إليه حتى يقوم بوظائفه كاملة، أو بسبب حدوث كسر بإحدى فقرات العمود الفقرى، مما يعنى الإصابة بالتورم أو الالتهابات أو النزيف بالحبل الشوكى أو قناته المحيطة به، وقد تتعطل وظيفة هذا العضو نتيجة حوادث السير، السقوط، الإصابة بطلق نارى أو الإصابة بأمراض جرثومية أو فيروسية.
شكل بذور الكتان البنية
شكل بذور الكتان المطحونة
شكل بذور الكتان المطحون: يعد شكل بذور الكتان مطحونة أفضل من الكاملة لسهولة هضمه إلا أن حبوب الكتان قد تتأكسد اذا طحنت و بقيت لفترة طويلة وبالتالي قد تفقد جزء من فوائدها لذا يفضل احضارها بزور وطحنها في المنزل. صور بذور الكتان للتنحيف. شكل بذور الكتان الذهبي
شكل بذور الكتان الذهبية: تتميز هذه البذور بلون اصفر أو ذهبي وتزرع في شمال داكوتا لذا تلقب بإسم داكوتا جولد حيث يتم زراعتها بطريقة عضوية دون استخدام أية مبيدات حشرية وتعد بذور الكتان الذهبية و البنية متشابهة من حيث القيمة الغذائية إلا أن محتواها من الدهون قد يزيد شيء بسيط عن نظيرتها البنيه. شكل بذور الكتان الذهبية
شكل زريعة الكتان
بذور الكتان الغير ناضجة: يعد استخدام بذور الكتان الغير ناضجة خطر جداً بسبب إحتوائها على مواد سامة تسمى غلوكوزيدات سيانوجينية ، لذلك يرجى أخذ الحيطة و الحذر عند شرائها و أخذها من مصدر موثوق و يكون شكل بذور الكتان الغير ناضجة مائلاً إلى اللون الأخضر. شكل زريعة الكتان: محصول زيتي من النباتات الحولية الذي يزرع في شرق المتوسط و منطقة الهلال الخصيب و الهند يتميز هذا النبات بساق بأزهار زرقاء و أوراق رمحية و ساق نحيلة يصنع منه قماش الكتان و يستخرج منه زيت يستعمل مع البذور للاغراص الصحية و العلاجية.
صور بذور الكتان لمرضى السكر
إذا كنت تتناول أدوية لسيولة الدم مثل الوارفارين، فلا ينصح بتناول بذر الكتان سواء كبذور أو زيوت أو مكملات لاحتوائه على أوميجا 3 الذي قد يزيد من خطر النزيف في حالة سيولة الدم. كما هو الحال مع أي أعشاب طبيعية، يجب توخي الحذر عند استهلاك كميات كبيرة، وبذور الكتان في شكلها الطبيعي هو أفضل من تناول بذور الكتان كمكمل غذائي ونذكرك بضرورة استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مشكلة صحية خاصة. أسئلة وأجوبة عن فوائد بذور الكتان
ما هي فوائد بذور الكتان مع الزبادي؟
هذا الخليط يعد مصدر جيد للبروتين والألياف والدهون الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع، كما تساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كتان - ويكيبيديا. ما فوائد بذور الكتان للجنس؟
تحتوي بذور الكتان على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تدفق الدم للأعضاء التناسلية، وبروتينات تحافظ على نشاط الجسم. ما فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن؟
بذور الكتان غنية بالألياف التي تساعد على تنظيف القولون من الفضلات وبالتالي تقلل الانتفاخ الذي يزيد حجم البطن.
صور بذور الكتان فوائد
يمكن أن يكون له تأثير في علاج سرطان القولون وسرطان المستقيم، إذ أن مركب الليغنان الموجود به له تأثير كبير في علاج هذه الأنواع من السرطان. فوائد بذور الكتان للتنحيف
تدخل بذور الكتان في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية التي تهدف لإنقاص الوزن، خاصة تلك التي تعتمد على نسبة قليلة من الكاربوهيدرات ويكون مطحون بذور الكتان بديلاً مناسباً للدقيق الأبيض التقليدي، ويمكن الاستفادة من بذور الكتان في مجال التنحيف، وتكمن فائدتها في هذا المجال بحسب ما يلي:
تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام. تحتوي على المركبات التي تنشط عملية الأيض في الجسم، وبالتالي إنقاص الوزن. صور بذور الكتان للجسم. فوائد بذور الكتان للبشرة والشعر
تحتوي بذور الكتان على العديد من الفيتامينات التي تفيد البشرة والشعر وتدخل في الكثير من تركيبات مستحضرات التجميل ومنتجات الشعر، كذلك يمكن تطبيقها في وصفات منزلية كالماسكات لتمنح البشرة نضارة وجمالاً وتقلل من الخطوط الرفيعة، ومن أهم فوائد بذور الكتان للبشرة:
تعمل على علاج مشكلة حب الشباب. تعالج الأكزيما والإلتهابات الجلدية.
صور بذور الكتان للتنحيف
ضع الوعاء في الميكرويف لمدة دقيقة، واستخدم اختيار أعلى درجة حرارة. أضِف فاكهة مجمدة مثل التوت أو الفراولة إلى الخليط. إذا كنت ستضع فاكهة مجمدة، ضع الوعاء داخل الميكرويف لمدة دقيقة ونصف على أعلى درجة حرارة. ضع كمية صغيرة من الزبدة على الكعكة واستمتع بوجبة خفيفة تحتوي على كربوهيدرات قليلة وغنية بالألياف. 8 ضع البذور المطحونة داخل عبوة محكمة الغلق. ستحافظ على بذور الكتان المطحونة لمدة شهور داخل العبوة محكمة الغلق. [١٧]
9 ضع بذور الكتان السليمة في الثلاجة بعد استخدامها. حافظ على البذور السليمة في الثلاجة وذلك لتحافظ على نضارتها ولتظل جاهزة للطحن. صور بذور الكتان لمرضى السكر. [١٨]
1 ابحث عن زيت بذور الكتان في أقرب متجر للغذاء الصحي. يعتبر استخدام زيت بذور الكتان طريقة سهلة وآمنة لهضم بذور الكتان دون طحنها، كما أنه مرطب جيد للبشرة. [١٩]
2 اخلط زيت بذور الكتان مع توابل السلطة والحساء. يمكنك أيضًا أن تتناول من اثنتين لثلاثة معالق صغيرة من زيت بذور الكتان يوميًا مع كوب مياه أو أحد العصائر المرطبة. [٢٠]
3 لا تطهِ الطعام بزيت بذور الكتان. يعتبر زيت بذور الكتان من الزيوت سريعة الاحتراق مما يجعله لا يتحمل درجات حرارة مرتفعة ولا ينصح استخدامه في الطهي داخل الفرن.
صور بذور الكتان للجسم
الموطن الأصلي [ عدل]
الموطن الأصلي لنبات الكتان هو المناطق المعتدلة من المشرق العربي وأوروبا وآسيا. يزرع حالياً في جميع أنحاء العالم من أجل أليافه وبذوره وزيته. وقد زرع الكتان من 7000 سنة على الأقل في الشرق الأوسط ولطالما حظي بتقدير متميز كعشبة طبية. عرفه قدماء المصريين وزرعوه.
تمتاز بذور الكتان بفوائدها للتنحيف، ولكن استخداماتها لا تقتصر على ذلك فقط، بل هناك العديد من فوائد بذور الكتان الأخرى. لطالما اشتهرت بذور الكتان منذ القدم لدى الإغريق والفراعنة بكونها أحد أهم أنواع البذور الطبية ذات الفوائد العديدة التي تعود على الجسم، فما أهم فوائد بذور الكتان هذه؟
فوائد بذور الكتان
اشتهرت بذور الكتان في العديد من الفوائد، إليك أفضل فوائد بذور الكتان المرتبطة بتناولها:
1- تخفيف الوزن
من أهم فوائد بذور الكتان دورها في تخفيف الوزن، وذلك لأنها غنية بالألياف الغذائية وتحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، ومن هنا اشتهرت في تخفيف الوزن، كما تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية، والتي عند نقعها بالماء وأكلها تساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الإحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم. عادًة ما ينصح بتناولها قبل وجبة الطعام بنصف ساعة حيث أنها ستملأ المعدة وتساعد على الشعور بالشبع وتقلل كمية الطعام المتناولة لاحقًا، ولكن يجب الانتباه إلى أن الجسم لا يستفيد من مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها، عندما يتم تناولها على شكل حبوب وإنما يجب أخذها مطحونة. كيف نستخدم بذور الكتان في زيادة الوزن؟. 2- علاج الإمساك
من أبرز فوائد بذور الكتان، استخدامها كمسهلات خفيفة وخاصة في حالات الإمساك، فمن الممكن تناولها من خلال إضافتها إلى الخبز والأرز والحبوب الكاملة مثل؛ حبوب الإفطار والسلطات واللبن.