0
0. 00 ر. س
توجد منتجات في العربة. مقياس حرارة مزدوج للأذن والجبين للأطفال من هارتمان
الماركة هارتمان:كود المنتج
21004819
متوفر في المخزن
240. س
280. س
240. 00
اطمئني على طفلك مع مقياس الحرارة المزدوج من هارتمان. يعتبر مقياس الحرارة المزدوج من هارتمان الاختيار الأمثل لطفلك وذلك لأنه يقيس الحرارة عن طريق الأذن أو الجبهة. مما يجعل قراءة الحرارة أكثر سهولة من أي وقت مضى. مميزات مقياس الحرارة من هارتمان: ✓ يقيس حرارة طفلك حتى في وقت نومه ✓ طريقتان سهلة للقياس: قياس الأذن والجبهة ✓ مناسب للأطفال والرضع و للبالغين أيضاً ✓ استخدام موثوق وقراءة دقيقة لدرجة الحرارة ✓ قياس سريع بالأشعة تحت الحمراء ✓ يخزن آخر قيمة تم قياسها ✓ يحتوي على أحدث تقنيات مستشعرات القياس لضمان الدقة ✓ تصميم مريح مع شاشة كبيرة مضيئة. ✓ مع صندوق تخزين عملي ومسحات تنظيف كحولية. ضمان الجهاز: ضمان سنتين من العيوب المصنعية
- Amazon.sa : مقياس حرارة للأطفال
- تمارين احماء للبطن 6 تمارين سهلة في أقل من 20 دقيقة - فن التفكير
- هذه تمارين الإحماء للجسم قبل أي تمرين رياضي - ليالينا
- الاحماء في مسابقات ألعاب القوى » المكتبة الرياضية الشاملة
Amazon.Sa : مقياس حرارة للأطفال
ما هو مثير للاهتمام مثل هذه الحرارة:
سوار ترمومتر مكلفة للغاية
شرائط حرارية
يتم تمثيل موازين الحرارة الخاصة بالأطفال بواسطة فيلم يتم ترسيب البلورات فيه ويمكن أن يتغير لونه عند التعرض الحراري. مزيد من التفاصيل حول ميزاتها:
الشريط الحراري لقياس درجة حرارة الجسم بسرعة فشل
بمشاهدة الفيديو التالي ، يمكنك معرفة المزيد حول بعض ميزات نوع معين من موازين الحرارة. نصائح درجة الحرارة
من خلال قياس درجة الحرارة باستخدام مقياس حرارة الزئبق ، من المهم ألا تنسَ إعادة ضبط الزئبق أولاً عن طريق هز الأداة. تذكر أنه في نقاط مختلفة من الجسم ستكون درجة الحرارة مختلفة. عند القياس باستخدام مقياس حرارة إلكتروني ، من المهم ضمان اتصال جيد بين مقياس الحرارة وجسم الطفل. لا تقيس درجة حرارة الطفل بعد السباحة أو التمرين أو البكاء أو الأكل. كيف تختار الأفضل؟
عند شراء مقياس حرارة للطفل ، ضع في اعتبارك المعايير التالية:
العمر. بعض موازين الحرارة أكثر تفضيلاً للأطفال ، والبعض الآخر مناسب فقط للأطفال الأكبر سناً. شركة تصنيع. الشركات المفضلة التي تنتج موازين الحرارة ليست هي السنة الأولى ، حيث قد تكون المنتجات من الشركات المصنعة غير المعروفة ذات نوعية رديئة ، وسوف تكون بياناتها غير صحيحة.
00 درهم #4 مجموعة أغطية حماية ديلفينو لمسبر ميزان الحرارة مناسب لجميع أجهزة براون وبفلاتر للعدسات يمكن استبدالها - أغطية خالية من البيسفينول واللاتكس - 100قطعة 4. 0 من 5 نجوم 22 18. 20 درهم #5 ميزان حرارة باللمس + بدون لمس 3 في 1 من براون بي إن تي 400بي 4. 1 من 5 نجوم 270 5 عروض ابتداءً من 218. 51 درهم #6 ELERA Ear and Forehead Thermometer, Infrared Thermometer for Baby, Infant, Adults and Objects, 1 Second Reading, Memory Recall with Fever Alarm and Mute Mode 4. 3 من 5 نجوم 1, 563 82. 14 درهم #7 Ear Thermometer Probe Covers120PCS, Refill Caps Replacement Lens Thermometer Covers Filter Protector Ear Disposable Refill Caps Free Clear for All Thermometer Covers Models 29. 00 درهم #8 ميزان حرارة بالأشعة تحت الحمراء رقمي غير ملامس لجسم الأذن والجسم ودرجة حرارة LCD IR مقياس حرارة للجبهة وقراءات فورية دقيقة لدرجات الحرارة للأطفال والكبار (أرجواني) 3. 7 من 5 نجوم 79 47. 99 درهم #9 ميزان حرارة مستقيم رقمي سريع القراءة من فريدا بيبي 4. 8 من 5 نجوم 5, 233 66. 63 درهم #10 ميزان حرارة إلكتروني بالأشعة تحت الحمراء بدون اتصال، مقياس حرارة رقمي دقيق وسريع لقياس درجة الحرارة للأطفال والبالغين سيارة صحية للمنزل 3.
تمرين الحوض
قف وافرد جسمك، اجعل القدمين متباعدين قليلاً ، ضع يديك على بطنك، مع ثني الركب والنزول ببطء دون ثني الجزع، قم بتحريك منطقة الحوض مرة لليسار ، ثم العودة للوسط، ومرة لليمين، هذا التمرين مارسه 10 مرات في البداية. تمرين الذراعين
قف وافرد جسمك ، اجعل الكتفين مسترخيين ، ارفع الذراع الأيمن وحركه تجاه عقارب الساعة من بداية مفصل الكتف، حتى أصابع اليد 5 مرات، ثم حركه عكس اتجاه عقارب الساعة، بدل بين الذراع الأيسر والأيمن، مع القيام 5 مرات لكل تمرين. هذه تمارين الإحماء للجسم قبل أي تمرين رياضي - ليالينا. تمرين البطن
افرد جسمك مع الوقوف والمباعدة بين القدمين، شد عضلات بطنك ، وانحني للأسفل ببطء بالجزء العلوي من جسمك، ثم قم ببطء، وكرر هذه الحركة، هذا التمرين يكرر 5 مرات. تمرين الركبتين
احضر كرسي واجلس عليه، وارفع الساق اليمنى مثنية نحو الصدر ، ثم ارفع الركبة اليسرى مثنية اتجاه الصدر، كرر هذا التمرين 5 مرات لكل ساق. في الختام؛ نرجو أن نكون قدمنا لكم أهمية تمارين الاحماء في التخلص من الآلام التي تصيبكم قبل التمارين، لهذا مارسوها قبل نصف ساعة من ممارسة التمارين، ويمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا
اقرأ أيضاً
فوائد تمارين نط الحبل وطرق القيام بها بالصور
فوائد الرياضة وأهمية ممارستها
نصائح للتخلص من الشد العضلي
تمارين احماء للبطن 6 تمارين سهلة في أقل من 20 دقيقة - فن التفكير
يبقي الجسم مرنًا ويجعل عضلاته جاهزة للتمدد عن طريق ضخ المزيد من الدم إلى عضلاته ، وبالتالي تجنب أي إصابات كبيرة. فيما يلي قائمة دقيقة من تمارين الاحماء للأطفال: تمرين الاحماء للأطفال بالنسبة للأطفال الصغار والأطفال ، فإن تمارين الاحماء الديناميكية لها فوائد أكثر بسبب سنوات نموها. أدناه قائمة من تمارين الاحماء للأطفال 1. القفز الرافعات ينصح البدانة في الأطفال كونها واحدة من أكثر القضايا التي تنذر بالخطر التي يواجهها الآباء اليوم ، والقفز على الرافعات كجزء من تمارين الاحماء. ماذا تحتاج المعتاد قميص أو السراويل أو السراويل المسار مع زوج من الأحذية الرياضية. دليل خطوة بخطوة الوقوف بشكل مستقيم مع ساقيك انضمت إلى القدمين والذراعين بجانبك. ثني الركبتين قليلا وإجراء القفزة أثناء القفز ، قم بتوزيع أرجلك بحيث تكون منفصلة عن بعضها البعض. الاحماء في مسابقات ألعاب القوى » المكتبة الرياضية الشاملة. رفع ذراعيك على رأسك وتمتد بها. انتقل الآن إلى موقعك الأصلي 2. الذراع والكتف تمتد هذا التمرين يزيد من المرونة في الذراعين والكتفين. دليل خطوة بخطوة الوقوف على التوالي ورفع ذراع واحدة فوق رأسك ثني قليلا المرفق الخاص بك بحيث يتم وضع راحة يدك بين ريش الكتف. الآن ، أضعاف ذراعك الأخرى خلف الظهر مع الكوع الخاص بك إلى أسفل وموجه اليد أعلاه.
هذه تمارين الإحماء للجسم قبل أي تمرين رياضي - ليالينا
نحرك ذراعينا إلى الأعلى والأسفل بتناغم مع خطواتنا. نثني مرفقينا مع إرخاء ركبتينا، ونستمر بالتمرين لمدّة دقيقتين. دفع الكعبين إلى الأمام
نضع كعبينا المتبدلين إلى الأمام مع بقاء القدم الأمامية مرتفعة. ندفع إلى الخارج مع كلّ دفعة كعب. نحافظ على انثناء ساقِنا الداعمة بشكل قليل، ونكرر ستين دفعة للكعبين خلال دقيقة. رفع الركبتين
نقف بشكل مستقيم، ونرفع ركبتينا المتبادلة حتى تلامس كل منها اليد التي تعاكسها. تمارين احماء للبطن 6 تمارين سهلة في أقل من 20 دقيقة - فن التفكير. نحافظ على عضلات معدتنا مشدودة، ونبقي ظهرنا مستقيماً. نحافظ على انثناء ساقِنا الداعمة لفترة قليلة، ونكرر ثلاثين رفعة خلال نصف دقيقة. تمرين لف الكتف
نستمر بالمشي في المكان الذي نكون فيه. نلف كتفينا باتجاه الأمام وإلى الخلف خمس مرات. ندع ذراعينا يتحركان بطلاقة على جانبينا، ونكرر التمرين عشرين مرة. تمرين إنحناءات الركبة
نقف مع مراعاة المباعدة بين قدمينا بعرض كتفينا نفسه ونمد أيدينا إلى الأمام. ننزل إلى الأسفل بمسافة عشرة سنتيمترات من خلال ثنينا لركبتينا، ثمّ ننهض، ونكرر التمرين عشر مرات. فوائد الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية
تنبه جميع أجهزة الجسم للقيام بوظائفها. تكسب العضلات المرونة والليونة التي تحتاجها للقيام بالرياضية.
الاحماء في مسابقات ألعاب القوى » المكتبة الرياضية الشاملة
تمارين إحماء للمبتدئين
إذا كنت جديداً في عالم التمارين الرياضة فلا يمكنك الدخول مباشرة في ممارستها، لتجنب الإصابات ولتعزيز القدرة على القيام بالتمارين بشكل أفضل، وهذا يتطلب منك ممارسة عدد من تمارين الإحماء قبل الأساسية ومنها:
دوائر الورك ( Hip Circles)
في هذا التمرين يجب الوقوف بحيث تكون هناك مسافة بين القدمين، ثم عليك تحريك الورك والقيام بلفه من جانب لآخر وبعدها للأمام والخلف، ثم أدر الورك إلى المركز، كما يمكن تحريك الورك باتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة، ويمكن تكرار التمرين حسب الرغبة. تدوير الكتفين ( Rolling Shoulders)
يتطلب هذا التمرين السير وتدوير الكتفين دفعة واحدة، وهنا يجب تحريك الكتفين أولاً للأمام ثم إلى الخلف لمدة خمس مرات بالنسبة لكل اتجاه. ثني الركبة ( Bend the Knee)
في هذا التمرين يجب الوقوف بشكل مستقيم، ثم ثني الركبة جيداً بحيث يتم إبعاد القدمَين عن بعضهما، ومد اليدين إلى الأمام ولابد من البقاء بهذه الوضعية لمدة 10 ثواني، ثم عليك النهوض والعودة إلى موضع البداية، ويمكن تكرار هذا التمرين أكثر من مرة. تمديد الجسم ببلانتار ( Plantar Flexor Stretch)
يتطلب هذا التمرين الوقوف بشكل مستقيم ووضع الذراعين عند الورك، ثم رفع القدم عن الأرض بحيث تكون الركبة بشكل مستقيم وبعدها عليك ثني مشط القدم بحيث تكون الأصابع للأعلى، ثم يجب العودة لوضع الوقوف وتكرار التمرين على الساق الأخرى.
تمارين الإحماء للزومبا. تتطلب ممارسة رياضة الزومبا حركات سريعة ورشيقة، ولا بد من التنويه على أنَّه من المهم ممارسة تمارين الإحماء العامة قبل ممارسة الأنشطة الرياضية ؛ حيث تؤدي تمارين الإحماء إلى التمهيد للجسم للبدء بممارسة كافة الأنشطة الرياضية، تؤدي تمارين الإحماء إلى إمداد الجسم بالحيوية، التحسين من تدفق الدم إلى الجسم، المحافظة على مستوى اللياقة البدنية، وإطالة عضلات الجسم خصوصاً عضلات الفخذ الخلفية. في هذا المقال سنتحدث عن أهم تمارين الإحماء قبل ممارسة رياضة الزومبا. تمارين الإحماء للزومبا: 1- من الممكن البدء في ممارسة تمارين الإحماء عن طريق رفع الساق؛ حيث يقف الفرد على الأرض، ثمَّ رفع الساق اليمنى إلى أعلى باتجاه البطن مع القيام بثني الركبة، ولا بد من التنويه على أهمية تقريب مرفق اليد اليسرى إلى أقرب نقطة في الركبة اليمنى المثنية إلى الصدر. من المهم التبديل بين الساقين؛ لتجنب أي إصابة بالشدّ العضلي. 2- تمرين حركة الذراعين مع القدم؛ حيث يقف الفرد مع شدّ الجسم، ثمّ تحريك اليد في اتجاه عقارب الساعة كأنَّ الفرد يقوم بالسباحة، بعد ذلك بدون التوقف عن تحريك اليدان يقوم الفرد بركل الهواء بالرجل اليمنى ثمَّ إعادة الكرة بالقدم اليسرى.