كم يبلغ عدد السعرات الحرارية في المعجنات؟
توفر بعض الأطعمة المحتوية على الدهون الصلبة والسكريات المضافة كالمعجنات كميات عالية من السعرات الحرارية للجسم، [١] وفي الآتي السعرات الحرارية التقريبة المتوفرة في المعجنات بحشوات مختلفة:
السعرات الحرارية في معجنات السبانخ
تحتوي معجنات السبانخ أو سبانخ العجينة المنتفخة (Puff pastry) التي تزن حوالي 94 جرام (حجم كف اليد تقريبًا) على ما يعادل 124 سعر حراري. [٢]
السعرات الحرارية في معجنات الجبنة
يوجد في قطعة معجنات الجبنة بوزن 105 غرام تقريبًا حوالي 400 سعرة حرارية، ونسبة 49. 5% من هذه السعرات مصدرها الدهون. [٣]
السعرات الحرارية في معجنات الزعتر
تحتوي الحبة الكبيرة من معجنات الزعتر (المناقيش) التي يبلغ وزنها 200 غرام على 717 سعر حراري، كما تضيف كل ملعقة كبيرة من الزعتر ما يعادل 7 سعرات حرارية، وكل 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حوالي 240 سعر حراري. [٤]
السعرات الحرارية في معجنات اللحمة
تحتوي قطعة بوزن 100 غرام (حجم كف اليد) من فطيرة اللحم على حوالي 216 سعر حراري. سعرات مطعم فطيرة الفلافل. [٥]
ما القيمة الغذائية التي توفرها المعجنات للجسم؟
تتضمن القيمة الغذائية التي توفرها 100 غرام من المعجنات (بحجم كف اليد تقريبًا)، ما يأتي: [٦]
المحتوى الغذائي
الكمية الموجودة في 100 غرام
الماء
27.
- السعرات الحرارية في المعجنات - سطور
- سعرات مطعم فطيرة الفلافل
- دليل السعرات الحرارية - الكالوري في الوجبات الغذائية
- صحيفة المواطن الإلكترونية
- إحنا تي في-Ehna.TV
- حيُّ الشيخِ جراح عاقبةُ المعروفِ في غيرِ أهلِهِ - مجلة كواليس www.kawalees.net
- اصنع المعروف في أهله وفي غير أهله - جمعية شباب الخير للتنمية الاجتماعية قلعة السراغنة
السعرات الحرارية في المعجنات - سطور
ولكنّه من جهة أخرى يحتوي على نسبة أعلى من البروتينات ويحتوي أيضاً على نسبة عالية من الأسيد فوليك، الحديد، الماغنيسيوم والبوتاسيوم. المعلومات الغذائية وحدات حرارية 356 كمية الدهون الإجمالية 6 غ دهون مشبّعة 1 غ كمية السكر الإجمالية 10 غ كولسترول 0 ملغ كربوهيدرات 53 غ الألياف الغذائية 10 غ بروتين 21 غ فيتامين A 1% فيتامين C 0% كالسيوم 4% حديد 25% صوديوم 59 ملغ ترتكز نسبة الاستهلاك اليومي على حمية غذائية ذات وحدة2000* حرارية. وقد تكون نسبة استهلاكك اليومية أكثر أو أقل من هذه النسبة وذلك بحسب حاجة جسمك للوحدات الحرارية. صحيفة المواطن الإلكترونية. وصفات بالدقيق حمص اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل تارت الفلافل بالحمص المعلب تعرفي من موقع اطيب طبخة على اقضل وصفة لتحضير تارت شهي ولذيذ في المنزل مثل المحلات والمطاعم 20 دقيقة تعرفي على طريقة الكباب البحريني من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن افضل طريقة لتحضير هذا الطبق اللذيذ بالحمص والطماطم والبهارات المتنوعة الشهية 20 دقيقة تعرفي على طريقة عمل البيض بالكاري مسالا على طريقة صديقة موقع اطيب طبخة اذا كنتمن عشاق المطبخ الهندي تبحثين عن وصفة كاري بدون لحم او دجاج اقتصادية ولذيذة 15 دقيقة
سعرات مطعم فطيرة الفلافل
مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 23 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
سندويش فلافل كم سعره حراريه
سندويش فلافل كم سعره حراريه العديد من الناس تريد معرفة يوجد في سندويش فلافل كم سعره حراريه وذلك لان الفلافل...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
دليل السعرات الحرارية - الكالوري في الوجبات الغذائية
سعرات مطعم فطيرة الفلافل
مطعم هاشم مطعم في الرياض ويوجد في السليمانية رحلة متميزة مع الفطور العربي مع الفول والحمص والفلافل ، يعد من أفضل المطاعم بحق في الرياض بشهادة الزبائن ، المطعم لمالك أردني ولكن اشتهر في الرياض والمملكة بشكل مميز خاصة مع النكهة الشامية الرائعة ، النظافة عالية للغاية وحسن استقبال رائع من قبل العاملين بالمطعم.
صحيفة المواطن الإلكترونية
زيادة محتوى الألياف الغذائية في المعجنات بهدف تعزيز الشعور بالشبع، ويكون ذلك باستخدام دقيق القمح الكامل أو عن طريق إضافة بعض الفواكه المليئة بالألياف بدلاً من وضع الشوكولاتة التي تمتاز باحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية. كم تبلغ الحاجة اليومية للمرء من السعرات الحرارية؟
تبلغ حاجة الشخص اليومية من السعرات الحرارية وفقًا لما تنص عليه حكومة الولايات المتحدة، " حوالي 2700 سعرة حرارية للرجال، و2200 سعرة حرارية للنساء "، ومع ذلك، لكل شخص احتياج محدّد من السعرات الحرارية التي تختلف من شخص لآخر، إذْ تعتمد الحاجة اليومية من السعرات الحرارية على عوامل عِدة، منها ما يأتي: [١]
الصحة الجسدية العامة. النشاط البدني. الجنس. الوزن. الطول. شكل الجسم. ملخص المقال
تحتوي المعجنات على كمية من السعرات الحرارية قد يختلف من نوعٍ لآخر بناءً على طريقة التحضير والحشوات المتوفرة بداخلها، وعمومًا، ينصح بعدم الإفراط في تناول المعجنات كونها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، والكثير من النشويات والدهون، مع أهمية مراعاة الحاجة اليومية للفرد من السعرات الحرارية. المراجع [+] ^ أ ب "How many calories do you need? ", medicalnewstoday, Retrieved 28/7/2021.
ساعة
سمسم وقزحة للزينة
مكونات العجينة
1/4 كوب زيت نباتي
نشر الوصفة
🌹Nadia Nairat 🌹
نُشرت في 19 ديسمبر 2020 09:23
ام 🧕 احب الطبخ 🥐🥯🥞🍿🥗🥣🍲🥘
واحب تصوير الطعام📸📷🎥🎞️🎬📽️
اعشق اكلات التراث بغض النظر عن جنسية الطبق
بحب الفن بجميع اشكالة رابط صفحتي على الانستغرام 😇
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات 🌹Nadia Nairat 🌹
بهذا الأخلاق العالية والقيم الرفيعة والمعاني النبيلة، استقبل العربُ الفلسطينيون في العام 1880 بعض اليهود الفارين من الظلم في أوروبا، والهاربين من الاضطهاد الذي يلاحقهم والتمييز الذي يؤلمهم، فأكرموهم وأحسنوا إليهم، وأمَّنوهم وساعدوهم، ومنحوهم الأمان الذي كانوا يبحثون عنه، والاستقرار الذي حرموا منه، رغم أن الأخبار التي كانت ترد إلى العرب من أوروبا، أن اليهود أساؤوا فيها وأفسدوا، وفتنوا سكانها بمالهم وتجارتهم، وأغرقوهم بالديون وشددوا عليهم بالفوائد، وعزلوا أنفسهم عن محيطهم الذي كان يشكو منهم و يتألم، نتيجة سلوكهم اليومي وقذارتهم الشخصية وعيوبهم الاجتماعية، وأساطيرهم الدينية وطقوسهم الغريبة. إلا أن العرب الفلسطينيين لم يصغوا للشكوى الأوروبية، ولم يصدقوا روايتهم الشعبية، وأصروا التزاماً بأخلاقهم وانسجاماً مع قيمهم، على استقبال الوافدين اليهود، الذين استجاروا بهم ولجأوا إليهم، ورأوا عدم طردهم أو التخلي عنهم، رغم سوء السمعة التي تسبقهم، وكثرة الروايات التي تفضحهم، إذ ما اعتاد العرب في حياتهم أن يغلقوا الأبوا ب في وجه طارقٍ، أو أن يصدوا مستجيراً ويسلموا معاهداً ، أو يصموا آذانهم عن صوت م لهوفٍ ضعيفٍ، يطلب النصرة ويستجدي المساعدة، ولو لم يكن من بلادهم أو من بني ملتهم، فهم على هذه الأخلاق نشأوا، ومن آبائهم تعلموا، وعن أجدادهم ورثوا.
إحنا تي في-Ehna.Tv
أم عامر
خرج قوم للصيد في يوم من الأيام، وبينما هم كذلك تعرضت لهم (أم عامر) وهي أنثى حيوان الضبع، فطردوها وطاردوها حتى ألجؤوها إلى بيت أعرابي من الذين يسكنون في تلك المنطقة، فقال لهم الأعرابي: ما شأنكم؟ فقالوا له: نريد صيدنا وطريدتنا التي دخلت في حِماك، فأجابهم: كلا والذي نفسي بيده، لن تصلوها ما دام سيفي بيدي بعد أن استجارت ببيتي. فرجع القوم وتركوها في ضيافته ولم يُقصّر الأعرابي في إكرامها، فأحضر لها الحليب والماء فأخذت تشرب ونام الأعرابي قرير العين بعد أن استطاع تخليصها من أيدي هؤلاء الصيادين. ابن عم الأعرابي
وبعد أن شبعت (أم عامر) من الحليب الذي قدمه لها هذا الأعرابي الشهم الكريم انقضت عليه فبقرت بطنه وشربت دمه وأكلت عظامه، ثم غادرت بيته.
حيُّ الشيخِ جراح عاقبةُ المعروفِ في غيرِ أهلِهِ - مجلة كواليس Www.Kawalees.Net
كان ممن وصل إلى فلسطين من اليهود الفارين من أوروبا، جماعةٌ من اليهود وصلت إلى مدينة القدس، على رأسها يوسف بن رحاميم، وقد كانت مدينةً عامرةً رحبةً، حاضرة البلاد وزهرة مدائن المسلمين، تعيش الرخاء والسخاء، ولا تعاني من ضيقٍ أو جوعٍ، بل يأتيها رزقها رغداً من كل مكان، يحمله إليها التجارُ والزوار، والحجاج والمصلون، الذين يرون في مدينة القدس أرضاً مباركاً ودياراً مقدسةً، لا يضام ساكنها، ولا يجوع أهلها، ولا يطرد اللاجئون إليها، ولا يظلم الضعفاء فيها.
اصنع المعروف في أهله وفي غير أهله - جمعية شباب الخير للتنمية الاجتماعية قلعة السراغنة
مَقولات وحِكم
الموقع هو فكرة لجمع الأقوال المأثورة – عربية و غير عربية - للقادة والمفكرين والرواد عبر التاريخ الانساني يتم عرضها على شكل عبارات موجزة تختزل الكثير من الرؤى والمعاني بهدف الاستفادة من تجارب الآخرين واقتفاء الحكمة منها. فحكمة مفيدة تقرأها قد تغير طريقة تفكيرك أو نظرك إلى بعض الأشياء في هذه الحياة. مقولة اليوم
شاركنا بمقولة
عن الموقع
بهذا الأخلاق العالية والقيم الرفيعة والمعاني النبيلة، استقبل العربُ الفلسطينيون في العام 1880 بعض اليهود الفارين من الظلم في أوروبا، والهاربين من الاضطهاد الذي يلاحقهم والتمييز الذي يؤلمهم، فأكرموهم وأحسنوا إليهم، وأمَّنوهم وساعدوهم، ومنحوهم الأمان الذي كانوا يبحثون عنه، والاستقرار الذي حرموا منه، رغم أن الأخبار التي كانت ترد إلى العرب من أوروبا، أن اليهود أساؤوا فيها وأفسدوا، وفتنوا سكانها بمالهم وتجارتهم، وأغرقوهم بالديون وشددوا عليهم بالفوائد، وعزلوا أنفسهم عن محيطهم الذي كان يشكو منهم ويتألم، نتيجة سلوكهم اليومي وقذارتهم الشخصية وعيوبهم الاجتماعية، وأساطيرهم الدينية وطقوسهم الغريبة. إلا أن العرب الفلسطينيين لم يصغوا للشكوى الأوروبية، ولم يصدقوا روايتهم الشعبية، وأصروا التزاماً بأخلاقهم وانسجاماً مع قيمهم، على استقبال الوافدين اليهود، الذين استجاروا بهم ولجأوا إليهم، ورأوا عدم طردهم أو التخلي عنهم، رغم سوء السمعة التي تسبقهم، وكثرة الروايات التي تفضحهم، إذ ما اعتاد العرب في حياتهم أن يغلقوا الأبواب في وجه طارقٍ، أو أن يصدوا مستجيراً ويسلموا معاهداً، أو يصموا آذانهم عن صوت ملهوفٍ ضعيفٍ، يطلب النصرة ويستجدي المساعدة، ولو لم يكن من بلادهم أو من بني ملتهم، فهم على هذه الأخلاق نشأوا، ومن آبائهم تعلموا، وعن أجدادهم ورثوا.