التأمين والحماية:
تصبح مهمة الشركة المقدمة لخدمة الحوسبة السحابية توفير أعلى مستويات التأمين لكل بيانات وحمايتها من التعرض للسرقة أو القرصنة أو أية مخاطر يمكن أن تهدد أمن بيانات شركتك.
- العنوان: ما هي فوائد ومساوئ الحوسبة السحابية؟ | TechSoup Jordan
- مزايا وعيوب الحوسبة السحابية
- تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال - ويب طب
- تمارين صباحية للاطفال - YouTube
- تمارين التمدد وتهدئة للعضلات ” الاطالة “ - مخطوطه
- تمارين الاحماء بأكثر من طريقة .. طريقك للحماية من الإصابة - كل يوم معلومة طبية
العنوان: ما هي فوائد ومساوئ الحوسبة السحابية؟ | Techsoup Jordan
شركة أمازون: وهي ما تُعرف (بالإنجليزية: Amazon) ويشار إليها بإختصار ( AWS) وقد حققت هذه الشركة عوائد مالية كبيرة في سنة واحدة بلغت قيمتها 16 مليار دولار أمريكي. شركة آي بي أم: أو ما تُعرف بالإنجليزية IBM حيث قامت هذه الشركة بنقل خبرتها الكبيرة في مجال البرمجيات ووضعتها في خدمات الحوسبة السحابية وقد حققت عوائد مالية مقدارها 7 مليارات دولار أمريكي. المراجع
^ أ ب "cloud computing", techtarget, Retrieved 14-6-2018. Edited. ↑ "What is cloud computing? ", microsoft, Retrieved 14-6-2018. العنوان: ما هي فوائد ومساوئ الحوسبة السحابية؟ | TechSoup Jordan. Edited. ↑ Bob Evans (7-11-2017), "The Top 5 Cloud-Computing Vendors" ، forbes, Retrieved 14-6-2018. Edited.
مزايا وعيوب الحوسبة السحابية
يمنع التعطل غير المخطط له
انقطاع مركز البيانات يمكن أن يكلف الشركات الكثير من المال. وفي المتوسط، يمكن لكل دقيقة تضيع في التعطل غير المخطط له أن تكلف الشركة الكثير من المال. وهذا يعني أن ساعة من التعطل غير المخطط له قد تكلف شركة ما مبلغ 300 ألف دولار، ناهيك عن التأثير على العملاء وسمعة الشركة, تقنية المعلومات الامنة والمستقرة هامة لاستقرار الشركات نفسها. تعزيز التعاون
تمكن الحوسبة السحابية عدد من الزملاء من التعاون معا في المشاريع في آن واحد وفي نفس الوقت. وهذا يعني أن جميع أعضاء الفريق يعملون على أحدث النسخ، والذي يلغي النسخ القديمة ووقت الانتظار. هذا يعني ان الموظفين يمكن ان يكونوا في عدة مواقع حول العالم ويعملون على نفس المشروع عبر الانترنت. لان العمل عن بعد أكثر شعبية وفعالية بالنسبة للعديد من الشركات، والحوسبة السحابية تجعل من السهل العمل معا من مواقع متعددة. مزايا الحوسبة السحابية. توسيع نطاق العمل
أثناء توسيع عمل الشركات سيكون لديها القدرة على أن تزيد من تخزينها السحابي بسرعة، وبمخاطر أقل وبتكلفة اقل، بدلا من شراء وتركيب معدات جديدة. القدرة على زيادة وتخفيض التخزين السحابي بسهولة، سيمّكن الشركات أن تتطور بسرعة وفقا لاحتياجاتها، مما يقلل من تكاليف ومخاطر التوسع مع الحفاظ على تقنية معلومات منتظمة وأمنة والعمل على نظم المعلومات الإدارية بشكل أكثر فعالية.
ما هى VAPULUS ؟
VAPULUS هي وسيلة دفع وتسويق عن طريق الهاتف وأقوى مزوّد حلول مدفوعات في الشرق الأوسط و جنوب افريقيا، تقوم بتزويد الخدمة لكلا من رواد الأعمال والأفراد واضعين نصب أعيننا توفير تجربة دفع رائعة للتاجر المصحوبة بمميزات التسويق الرقمي والتحليلات. حيث تتنوع وسائل الدفع الرقمي، فإن نظام التشغيل يقبل بطاقات الصراف الآلي وبطاقات الإئتمان و المحافظ الرقمية علي حدٍ سواء، مما يتيح الفرصة لتوفير خدماتنا لفئة الغير متعاملين مع البنوك بحرية. تطبيق VAPULUS عبر الهاتف يمنح مستخدميه إمكانية الشراء عبر الانترنت والشراء من داخل المحال التجارية ودفع فواتيرهمبالطريقة المفضلة لديهم من خلال الهاتف أو الجهاز اللوحي أو الحاسب الشخصي.
تمارين رياضية للاطفال بالصور ، يجب أن تكون ممارسة الرياضة ممتعة ، بدلاً من العمل ، فيما يلي اقتراحات التمارين السهلة للأطفال ، الحركات والألعاب التي سيستمتعون بها ويستفيدون منها والتي لا تتطلب أي معدات أو مساحات خارجية كبيرة للقيام بها. يمكن القيام بذلك في رشقات نارية صغيرة من 5 - 10 دقائق ، أو يمكنك ربط عدة معًا لفترة أطول ، تبدأ مع بضع دقائق من تمارين الاحماء للحصول على العضلات وقلوب متحركة. BOKS هو برنامج للياقة البدنية في المدرسة للمدرسة الابتدائية والمتوسطة لأطفال ، وكل شيء عن المرح والألعاب! يصل الأطفال إلى المدرسة في وقت مبكر بحوالي 45 دقيقة ويقضون هذا الوقت في اللعب النشط الممتع. تمارين الاحماء قبل الرياضة للاطفال. إنها طريقة رائعة لإضافة اللياقة البدنية إلى روتينهم اليومي ، وهي تساعدهم على الأداء بشكل أفضل في المدرسة أيضًا. كيف إدارة تمارين الأطفال الجري هو أبسط شكل من أشكال التمارين الرياضية ، وهو مثالي للأطفال أنهم يحبون ذلك! ، يمكن للأطفال الركض في الهواء الطلق ولكن أيضًا في الداخل ، في صالة الألعاب الرياضية أو في الرواق أو حتى حول طاولة كبيرة. يمكن أيضًا الجمع بين الجري والتحركات الأخرى في الألعاب ، مثل سباقات.
تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال - ويب طب
4) للاحماء قبل تمارين الحديد, قم ببعض التمارين الهوائية لرفع حرارة الجسم وايصال الدم للعضل ثم قم برفع اوزان خفيفة للعضلة المراد اللعب عليها. كيف تقوم بالتهدئة
🔸التهدئة تشبه الاحماء بشكل عام ستعمل على تكملة تمرينك ل 5 دقائق او اكثر لكن ببطئ وشدة منخفضة. 🔸بعض الامثلة للتهدئة بعد التمارن:
1) للتهدئة بعد المشي السريع, قم بمشي بطيء من 5 الى 10 دقائق. 2) للتهدئة بعد الركض, قم بشمي سريع من 5 الى 10 دقائق. تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال - ويب طب. 3) للتهدئة بعد السباحة, قم بالسباحة ببطئ من 5 الى 10 دقائق. 4) للتهدئة بعد تمارين الحديد, قم بمشي بطيء من 5 الى 10 دقائق او قم ببعض تمارين الاستطالة. تمارين الإطالة
تمارين الإطالة هي أحد التمرينات البدنية التي يتم فيها تحديد عضلة أو وتر (أو مجموعة عضلية) بشكل متعمد وتمددها من أجل تحسين مرونة العضلات المرئية وتحقيق لهجة العضلات المريحة. والنتيجة هي شعور بزيادة السيطرة على العضلات، والمرونة، ومجموعة من الحركة، تستخدم الإطالة أيضًا علاجًا لتخفيف التشنجات. تمارين تهدئة للاطفال
من الممكن القيام ببعض التمارين النفسية المساعدة كثيرا، وأول هذه التمارين هو تمرين التنفس، بحيث يلعب التنفس دورا كبيرا في تهدئة الأعصاب، أولا يجب على الطفل أن يمسك منديلا ويضعه على فمه، وبعدها يبدأ بالنفخ فيه برفق، سيرتفع المنديل الورقي ويتحرك بعيدا عن الوجه، وعندما يتوقف الطفل عن النفخ سيعود بعدها المنديل إلى الوجه.
تمارين صباحية للاطفال - Youtube
كلا اللاعبين سوف تبديل الخطوط بمجرد الانتهاء. 5. منتصف-- سحب سحب-- حتى اعبا بعد الانتهاء من 3 جولات من اللعب الجماعي لكل من اليد اليمنى واليسرى ، قم بالانتقال إلى لاعبي السحب المتوسط. أصبح الطائر المتوسط المدى من الفن المفقود بين اللاعبين الشباب. إنها أكثر الطرق الدنيوية للتسجيل وأكثرها فاعلية. اجعل أطفالك يمارسون الوثب في عدد من الأماكن في الملعب ، واكتسبوا الإحساس باللقطات المصرفية واللقطات المستقيمة قبل بدء اللعبة. إذا تمكن فريقك من هبوط متوسط المدى ، فستكون مباراة رائعة. تمارين التمدد وتهدئة للعضلات ” الاطالة “ - مخطوطه. 6. اطلاق النار مجانا للجميع إذا كان لديك وقت إضافي بعد الانتهاء من روتين الدفء الخاص بك ، فإن منح فريقك فترة استعراضية هادئة سيتيح لهم فرصة للاستقرار قبل المباراة. لا يجب أن يكون هناك الكثير من التنظيم ؛ فقط اعطي فريقك 4-5 كرات واسمح لهم بالذهاب للحصول على بعض اللقطات في بداية اللعبة. غالبا ما يكون هناك تدفق كبير من الأدرينالين خلال خطوط رمية الكرة. تتيح بضع دقائق من وقت التصوير الفرصة لفريقك للتهدئة والعمل على اللقطات المحددة التي يفضلون التقاطها في اللعبة. استنتاج تعتبر هذه الست دفقات نموذجًا رائعًا لروتين فريقك.
تمارين التمدد وتهدئة للعضلات ” الاطالة “ - مخطوطه
يمسك كل طرف من المنشفة في كل من اليدين مع وضع اليدين فوق الركبتين. يسحب المنشفة بكلتا يديه حتى تتجه قدمه نحوه. يستمر على هذه الوضعية مدة 15-30 ثانية. يكرر التمرين من مرتين حتى أربعة في الجلسة الواحدة وتكرر الجلسة حتى 5 مرات في اليوم. تمرين تمدد ربلة السّاق (بطة السّاق)
يضع الطفل يديه على الحائط لتحقيق التّوازن أو على كرسي أو شجرة. يحافظ الطفل على الساق السليمة للأمام ويرجع ساقه المصابة للخلف مع الحفاظ على استقامتها والضغط على الأرض بالكعب. يحافظ الطفل على أصابع القدم موجهة نحو الحائط. يقوم الطفل بعمل اندفاع خفيف بواسطة ثني ركبة القدم الأمامية. تمارين صباحية للاطفال - YouTube. يطلب من الطفل أن ينحني للحائط حتى يشعر بشدّ في عضلة الرّبلة. يستمر على هذه الوضعية مدة 15-30 ثانية ويكرر التمرين من مرتين حتى أربعة لكل قدم. وعادة ينصح بالبدء بالتمرين الأوّل لعدة أيام والانتقال تدريجيًا للتمارين الأكثر قوة، ويفضل استشارة الطبيب حول المدة التي يحتاجها طفلك قبل الانتقال للتمرين الآخر. لماذا قد يحتاج الطفل للقيام بتمارين تطويل وتر العرقوب؟
نحتاج لأداء تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال إذا كان الوتر قصيرًا أو متقلّصًا لأحد الأسباب الآتية:
1.
تمارين الاحماء بأكثر من طريقة .. طريقك للحماية من الإصابة - كل يوم معلومة طبية
لعبة إشارات المرور: ينتشر التلاميذ في الملعب وعندما يرفع المدرس العلم الأخضر يجري التلاميذ بسرعة وعندما يرفع العلم الأصفر يجري التلاميذ ببطء وعندما يرفع العلم الأحمر يقف التلاميذ مع الجلوس على أربع... سباق وسائل المواصلات: يقسم الفصل إلى أربعة قاطرات وعندما ينادي المدرس اسم أحدى وسائل المواصلات يجري الأربعة الأوائل من كل قاطرة مقلدين هذه الوسيلة والذي يصل إلى النهاية أولا هو الفائز... سباق الحجل للمسافة: يقف التلاميذ في أربع قاطرات متساوية العدد ويحدد خط للبداية وللنهاية من10- 15م وعند الإشارة يحجل التلميذ الأول من كل قاطرة حتى خط النهاية ثم يعود بالجري العادي ليلمس التلميذ الذي يليه. سباق الأطواق: يقف التلاميذ في أربع قاطرات ويوضع أمام كل قاطرة طوق وعند بدء إشارة المدرس يجري التلميذ الأول من كل قاطرة ويمرر الطوق حول نفسه من أسفل إلى أعلى ثم يضعه على الأرض ثم يعود ليلمس زميله الذي يليه ليقوم بنفس العمل والقطار الذي ينتهي أولا يعتبر فائز. سباق الحمام: يقسم الفصل إلى مجموعتين متساويتين كل مجموعة تمثل مجموعة من الحمام. وترسم دائرتان كبيرتان المسافة بينهما من 15- 20م وتقف كل مجموعة داخل حدود دائرتها وعند الإشارة تجري كل مجموعة لتحل محل الأخرى والمجموعة التي يدخل جميع أفرادها الدائرة أولا هي الفائزة.
تمارين رياضية للأطفال:: تمرين الإحماء للأطفال. محتويات الموضوع:
1- تعريف تمارين الإحماء. 2- فائدة تمارين الإحماء الرياضية للأطفال. 3- نصائح هامة قبل أداء تمارين الإحماء للأطفال. 4- أمثلة هامة للغاية. 5- كيفية أداء تمارين الإحماء. تعريف تمارين الإحماء:
حركات الإحماء أو "الحركات التسخينية" والتي يطلق عليها باللغة الإنجليزية ( Warming Up) هي حركات جسمانية تساعد على تسخين العضلات والمفاصل إلى درجة الحرارة اللازمة لأداء التمارين الرياضية. فائدة تمارين الإحماء الرياضية للأطفال:
- المساعدة في تمدد العضلات مما يساهم في تحسين الأداء البدني للجسم. - تهيئة كامل الجسم (القلب، العضلات، الأربطة، الشرايين) لبداية التمارين الرياضية للأطفال. - تهيئة الجهاز التنفسي. - زيادة نسبة التدفق في الدم إلى القلب والعضلات. - تقليل نسبة الإصابات أو التشنجات العضلية. - يعتبر الغرض الأساسي من أداء تمارين الإحماء هو رفع درجة حرارة الجسم ببطء قبل البدء بالتمارين الرياضية، وبمجرد وصول الجسم لدرجة الحرارة والتعرق المثاليين وقتها يكون الجسم جاهز لممارسة أي نوع من التمارين الرياضية. نصائح هامة قبل أداء تمارين الإحماء للأطفال:
- لا يجب أن تستغرق تمارين الإحماء فترة طويلة، فقط دقيقتان أو ثلاث وحتى خمس دقائق على الأكثر.
كرر ذلك حتى يعود جميع الأطفال إلى نقطة البداية. سايمون يقول في هذه اللعبة ، يُسمح للأطفال فقط باتباع الأمر الذي يمنحه المدرب أو الوالد "Simon says" مسبوقًا عليه. بالإضافة إلى كونه نشاطًا بدنيًا ، فهذه أيضًا لعبة ممتازة لزيادة التركيز في الأطفال. دليل خطوة بخطوة اجعل الأطفال يقفون في صف وتعيين حد زمني قدره 5 دقائق للعب اللعبة. اعط التعليمات حسب اختيارك. انتظر حتى يكون هناك فائز واحد فقط. هوكي بوكى في هذه اللعبة ، يحتاج الأطفال إلى تحريك أجزاء جسمهم كما يقول المدرب بقافية: "ضع يدك اليمنى ، وضع يدك اليمنى ، وضع يدك اليمنى في كل شيء حوله" ، وهكذا. دليل خطوة بخطوة اجعل الأطفال يقفون في خط وتعيين مهلة زمنية للعب اللعبة. غنِّي الأغنية بالتناوب مع كل جزء من أجزاء الجسم فيه. الرقص هذا هو أفضل شكل للتمرين لأي فئة عمرية. الرقص يهدئ العقل ويمارس كل جزء من الجسم. ماذا تحتاج أي شيء مريح للارتداء والرقص. دليل خطوة بخطوة قم بعمل قائمة بالأغاني الشعبية اطلب من الأطفال التصويت لأغنية واحدة قم بتشغيل الأغنية الأكثر تصويتًا واطلب من الأطفال الرقص على الموسيقى من الضروري أن تظل بصحة جيدة وتناسب من سن مبكرة.